Йога-тур в Адыгею С 9 по 12 мая мы отправляемся в солнечную горную Адыгею! ⠀ ✔️В тур включено: ✔️- Проезд на микроавтобусе Ростов-на-Дону – Адыгея – Ростов-на-Дону (утром 9-го мая, возвращаемся вечером 12-го) ✔️- Размещение в гостевом доме «Аммонит» с завтраком (в двух- и четырехместных номерах) ✔️- Занятия хатха-йогой (на природе), тайским массажем (проводится в удобной свободной одежде в помещении). ✔️- Занятия по раскрытию природного голоса, а также контактной импровизацией, аутентичными движениями и другими телесными практиками. ✔️- Медитации ✔️- Экскурсии по местам силы (обзорная и пешеходная). ⠀ ✔️Наша команда: ⠀ ✔️Денис Давыдов - Инструктор по йоге и массажам ⠀ Более 10 лет практикует хатха-йогу, классический и тайского йога-массаж, а также и восточно-оздоровительную гимнастику.  Психолог, Дипломированный специалист в сфере психологии здоровья, телесности и телесно-ориентированной психокоррекции. ⠀ ✔️Ольга Боровкова - Ведущая телесных практик и контактной импровизации ⠀ Ведущая контактной импровизации и свободного танца. Имеет музыкальное образование по классу академический вокал.  Психолог, дипломированный специалист в области психологии здоровья, телесности и телесно-ориентированной психокоррекции. ⠀ ✔️Наталья Елисеева - Гид-экскурсовод по горам и лесам Адыгеи ⠀ Биолог, психолог и путешественница, собирает травы и делает вкусные чаи. Изучает архетипы и связь человека с природной силой. Знает красивые маршруты, укромные водопады и легенды о горах. ⠀ ✔️Стоимость тура – 13800 рублей. ✔️Внимание! Группа не более 10 человек, осталось 3 места!!! ⠀ ✔️Дополнительно по желанию: - Обеды и ужины (300 рублей за один раз в «Аммоните») - Дополнительные экскурсии, где может понадобиться плата (примерно 500 рублей). - Профессиональные фото на память (20 фотографий - 1000 рублей)

Не так много фоток, где я в работе, но эта безусловно войдёт в число лучших! Спасибо @govorovan777 Приглашаю всех на массаж - тайский, классический, точечный, аюрведический. Все вопросы пишите в личку!

В рамках семинара, который пройдет в Адыгее с 9 по 12 мая, мы будем использовать различные техники хатха-йоги. Расскажем немного о том, что это такое ⠀ 🚩Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (дыхание, асаны, мудры и др.), и психических средств (медитация, концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). ⠀ 🚩Цели людей, практикующих йогу, разнообразны: хорошее здоровье, долголетие, пробуждение энергии кундалини, осознание тождества человека с Абсолютом, просветление и др. ⠀ 🚩Движение тела и течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни. ⠀ 🚩 Хатха-йога учит внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. ⠀ 🚩 Одним из основных элементов хатха-йоги является асана — устойчивое положение тела, специальная поза, принимаемая для выполнения какого-либо упражнения, либо сама им являющаяся. Асана должна быть устойчивой и легкой. ⠀ 🚩 Выполнение асан способствует улучшению подвижности и гибкости, повышению выносливости, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, снижает тревожность, улучшает внимание и память. В хатха-йоге асаны используются в качестве инструмента интенсификации потоков энергии в теле, поддержания здоровья и продления жизни. ⠀ 🚩На более глубоком уровне в асанах происходит работа с вниманием. Находясь в асане, человек воспринимает ощущения на разных уровнях своего существа: на уровне тела, эмоций, ума. Асана создает внутреннее энергетическое состояние, в котором тело и сознание становятся едиными. ⠀ 🚩Хотя хатха-йога многими воспринимается как обычная гимнастика для тела — в ней существует и глубокий скрытый смысл. Каждая асана дает невидимый энергетический эффект.

Дорогие друзья! Приглашаю всех в йога-массажный тур в Адыгею на майских праздниках - с 9 по 12 мая! Адыгея - это красивейшие заповедные места, чистые реки с прохладной водой. Водопады, древние пещеры со сталактитами и сталагмитами выше человеческого роста, многочисленные гроты, реликтовые леса, дольмены. Мечтаете подарить себе яркий отдых на майских праздниках? Тогда Вам точно стоить съездить на йога-массажный тур в Адыгею!​ 😄👍 ✔​ Вас ждет сочетание незабываемого отдыха с оздоровлением Вашего тела! ✔​ Это медитации с ощущениями внутреннего спокойствия и гармонии ✔​ Это чудесные экскурсии в горы и ущелья ✔​ Это новые знакомства и дружная атмосфера ✔​ Это новые знания о хатха-йоге и тайском массаже. ✔​ Это сказочный отпуск на котором произойдут чудеса и исполнения желаний:) Если Вы только начинаете заниматься йогой или еще не знакомы с ней, то ЙОГА-МАССАЖНЫЙ ТУР это прекрасная возможность попробовать эту оздоровительную систему на практике под руководством опытного мастера Дениса Давыдова. В программе тура: ➡Ежедневные занятий хатха-йогой ➡Телесно-вокальные медитации, раскрывающие ваш природный голос ➡​ Массажные практики ➡​ Экскурсии по живописным местам ➡​ Медитации В стоимость входит: ✔​ Проживание в двух- и четырехместных номерах (гостевой дом "Аммонит", ст.Даховская) ✔​ Завтраки ✔​ Ежедневная хатха-йога, телесно-вокальные практики, медитации, массажные практики. Самостоятельно оплачивается: 🔸обеды и ужины 🔸по желанию 20 фотографии от профессионального фотографа - 1000 руб. 🔸Экскурсии, на которых возможен платный вход (500 руб) ❗С собой взять легкую спортивную одежду (желательно натуральную) для массажных практик. Тайский массаж выполняется исключительно в одежде. Как записаться? Оставляйте Ваши заявки и вопросы в ЛС: СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 7 000 руб. ПРОЕЗД Комфортабельный 8-местный микроавтобус - 3000р (туда и обратно, трансфер по экскурсиям). ПРОЖИВАНИЕ В комфортабельном гостевом доме "Аммонит": 3500 руб. с человека за трое суток ПИТАНИЕ Завтраки включены в стоимость проживания в Аммоните.​ Обед и ужин 250-300 руб. оплачивается самостоятельно. Предоплата: 3000руб. на карту сбербанка Йога, массаж и горы ждут вас!!!😄☀

Снова повышаю квалификацию. Миофасциальный болевой синдром. Московский семинар закончился. Спасибо любимому преподавателю @bulgakova.marina и всей группе!

Ущелье Мешоко

Хребет Азештау

🍃Тайский традиционный массаж один из самых эффективных инструментов приведения тела в ресурсное состояние. Ключевой момент состоит в том, что в ходе работы с телом массажист с помощью мягких ритмичных приемов создает гармонию между дыханием и движением. Именно эта гармония – путь к внутреннему здоровью. Сначала состояния покоя и гармонии достигает массажист, затем он с помощью потока энергии передает это состояние партнеру. ⠀ 🍃Разум управляет жизненной энергией, которая, в свою очередь, находится в постоянном движении и влияет на физические свойства тела. Самый простой способ достичь покоя разума – слушать звук дыхания и сосредоточиться на движениях, совершаемых телом. Работая медленно, мягко и сбалансировано массажист снимает у человека внутренние блоки и зажимы, равномерно распределяя энергию по всему телу. ​ ⠀ 🍃Те, кто знаком с западным стилем массажа, привыкли к тому, что массаж выполняется на обнаженном теле. Но в традиционном тайском массаже этот вопрос даже не обсуждается, пациент всегда остается одетым. Одежда у обоих должна быть легкой, свободной и не стеснять движений. ⠀ 🍃Поначалу массировать человека в одежде может быть непросто: не видно расположения мышц, костей, сухожилий, однако наличие одежды стимулирует развитие чутья и интуиции, что является важнейшим аспектом работы в тайском массаже. Зрительное восприятие может мешать ощущать движение энергии в организме. Интуиция и чувствование помогают найти единственно верный, индивидуальный подход к каждому человеку. ⠀ 🍃Запись в директ! ⠀ #тайскиймассаж #йогамассаж😄 #массажростов #денисдавыдов #центрздоровьяпокровский #центрмариныбулгаковой #любисвоетело

Наши мысли определяют наше бытие и сознание. Чем чище они и легче, тем ярче жизнь и быстрее сбываются мечты. Моя недавняя поездка в Гоа - полное этому подтверждение. Я верил, что она состоится, я искал возможности, я чувствовал, что она даст мне силы и вдохновение. Так и произошло! Вселенная открыла мне свои двери и устроила все так, чтобы я полетел и получил то, чего хотел и о чем мечтал! Не бойтесь мечтать, переводите мечты в цели и стремитесь к ним! О чем вы мечтали в последнее время, к чему стремились и что получилось? Напишите в комментариях, мне интересно! #тайскиймассаж #йогамассаж #массажростов #телесныепрактики #телеснаятерапия #денисдавыдов #хатхайога #психологияздоровья #верьвмечту

Я нашел все вопросы, я нашел все ответы Все, любимая, просто, это ты мое лето Это ты моя осень, это ты мои звёзды Это ты рассказала, что бывает не поздно Вадим Самойлов (Агата Кристи)

25 лет назад я начал слушать Агату Кристи, а сегодня они приехали в наш город играть концерт, посвященный 30-летию группы. Все-таки быстро летит время😊 Цените каждый миг этой жизни!

Прасарита Падоттанасана – эффективная асана, которая разрабатывает подколенные сухожилия, а также внутренние и задние поверхности ног. Является одной из альтернатив стойке на руках (Ширшасане). В переводе с санскрита означает «растянутая стопа». Прасарита Падоттанасана традиционно выполняется в конце цикла стоячих поз, потому что в ней присутствуют скручивания суставов ног, интенсивное выпрямление спины и глубокий наклон вперед, тем самым происходит уравновешивание всего тела. Эффект от асаны существенный как на физическом, так и на психическом уровне. Ум становится спокойным; развиваются мышцы ног и лодыжек; выпрямляется весь позвоночник; пищеварение становится более мощным, тонизируются органы области живота; проходят боль и зажимы в спине; мозг получает больше крови, тем самым, улучшается его работа. Противопоказания  Если у вас были травмы спины или была перенесена операция на подколенные сухожилия, следует выполнять Прасарита Падоттанасану с большой осторожностью. #йогадляначинающих #йогаростов #йогадлядуши #хатхайога #денисдавыдов