КАК НЕ СГОРЕТЬ НА РАБОТЕ ? ⠀ «Нет сил с этим бороться, меня как будто загнали в клетку… Неужели это никогда не закончится? Ни на что не осталось сил…» Знакомо ли вам такое состояние? ⠀ Вы чувствуете снижение производительности, ощущение постоянной усталости и апатии, некомпетентности и полного безразличия к окружающему миру. ⠀ Это происходит в результате длительного периода напряжения психоэмоциональных сил и стресса. Мы хотим все и сразу, поэтому взваливаем на себе непомерное количество дел!!! ⠀ Лови лайфак: «Как всегда быть на высоте сохраняя высокую работоспособность!» ⠀ - Проводите время на свежем воздухе. В идеале каждый день и не менее 1-2 часов, но если такой возможности нет, то хорошо проветриваем комнату! ⠀ - Пьем чистую воду. НЕ газировки, соки, морсы, компоты, а именно воду. Она помогает выводить токсины, так организм быстрее восстанавливается. ⠀ - Добавляем физическую активность. Обязательно выделите несколько часов в неделю для тренировки. Важно, у кого сидячая работа, через каждый 2 часа делать по 15 приседаний - улучшает циркуляции крови, поднимает настроение, повышает продуктивность, предотвращает варикоз! ⠀ - Следим за питанием. Мы — это то, что едим. Наш организм — не мусорный бак, поэтому даже в состоянии сильного голода подумайте о том, что едите. ⠀ - Ложимся спать в 21-22 ч. Запомните!!! Один час сна вечером равняется нескольким часам сна утром!!! Главное, сохранит ваше здоровье! P.S. То что я ложусь в час ночи, не обращаем на это внимание 😂, так как активность моих клиентов поднимается в 21:00 🕘, а утром они все спят. ⠀ - Оставляем рабочие проблемы на работе. Приходя домой или выходя из офиса — подарите себе 5 минут. Почувствовать изменение обстановки, подчеркните для себя разницу состояний. ⠀ - и в завершении, радуйте себя приятными мелочами. Приготовьте вкусную и красивую еду, уделите внимание своему телу или сделайте из обычного просмотра фильма настоящую кинопремьеру! ⠀ Моя #Банда, желаю вам всем крепкого здоровья! Берегите себя! ⠀ Делитесь в коментариях своими способами сохранить работоспособность! ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #краснодар #москва #питер #ростов #екатеренбург #луганск #санктпетербург #рсбм3 #dipride

СИЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ. ЧТО ЭТО ЗА ЗВЕРЬ? ⠀ Наверное, мифическое существо… А нет – это ты! Можешь передать привет своему отражению в зеркале. ⠀ Сомневаетесь? ⠀ Давай тогда разбираться, кого мы можем с полной уверенностью назвать СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ! Пиши свои мысли в комментариях. ⠀ Размышляя на эту тему, я пришел к одному простому выводу, что силу духа определяет ответственность за свой выбор. Ведь это осознание того, что в твоих бедах и неудачах никто не виноват, кроме тебя самого. ⠀ Например: ⠀ Если вы целый день находитесь на ненавистной работе или живешь в нелюбимом городе – так кто в этом виноват? Начальник привязавший вашу ногу к стулу? Родители, которые привыкли к стабильности и боятся вас отпускать, тк думают, что без маминых пирожков и папиного наставления, вы будете спать голодный на вокзале! И чем дальше уезжаешь, тем больше сумка с домашними заготовками. ⠀ Вторая половина отравляющая вам жизнь? Ну что ж, глаза видели, что брали! Кто заставлял в припрыжку скакать на свидание? ⠀ А может ноете, что в жизни все плохо? Эхххх судьба-злодейка! Ну ну… Так и будете дальше смотреть на тех, кто выкарабкивается любыми способами? ⠀ Вы спрашивали у кого-то совета, как поступить, а потом оказалось, что совет был плохим, и встряли в историю. Какой смысл обвинять советчика? Хотите свалить на кого-то ответственность за свою жизнь или за неудачи в ней? Это еще один ваш выбор. ⠀ Хотим мы того или нет, но мы постоянно берем ответственность за свой выбор. Принятие этого факта - сделает каждого из вас сильной личностью! ⠀ ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #лучшийдень #краснодар #москва #питер #ростов #омск #луганск #санктпетербург #ростов #крым #сочи #бизнес #рсбм3

НИКОГДА НЕ СПОРЬТЕ С ИДИОТАМИ!!! ВЫ ОПУСТИТЕСЬ ДО ИХ УРОВНЯ, И ОНИ ЗАДАВЯТ ВАС СВОИМ ОПЫТОМ. ⠀ Знакомо? Оооо да, каждому! Но, иногда, эмоции берут вверх и мы вступаем в жгучую дискуссию! Пытаемся отстоять свою точку зрения, выбор идти другим путем! Внутри бушует 9 бальный шторм! Хочу жить иначе, хочу добра своим родным и близким, хочу их обеспечить! ⠀ Казалось бы – благие намеренья! Почему не поддержите? Для Вас же стараюсь! Самому порой страшно, особенно, когда на 180 градусов меняешь жизненный путь! ⠀ Вокруг только и слышно, что это все херня, да кому это надо, дурная голова ногам покоя не дает и только левый не опустит острую шуточку в твой адрес! ⠀ Кто уже прошел через это сито добродетелей? Даааа, новое пугает каждого! Окружающих Вас людей можно только понять, принять и простить))) Это ваша жизнь и вы в ней капитан! Закройте уши и делайте свое дело! Желаю всем переплыть океан своей мечты!!! ⠀ А вы что об этом думаете? ⠀ ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #лучшийдень #краснодар #москва #питер #ростов #омск #луганск #санктпетербург #ростов #крым #сочи #бизнес #рсбм3

СИНДРОМ «МОНАХА НА ТРИ ДНЯ» ИЛИ КАК ДОВЕСТИ НАЧАТОЕ ДЕЛО ДО КОНЦА? ⠀ Ну все! Читаю книгу, хожу в спортзал, бегаю по утрам, иду вверх по карьерной лестнице. Казалось бы – красавчик 😎!!! Но не долго музыка играла))) ⠀ Буквально через пару дней, большинство из нас, забрасывают начатое в долгий ящик. Уверен, это проходил каждый! Согласны? ⠀ Японцы называют это состояние “three days monk” – “монах на три дня”. ⠀ ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ: ⠀ 📍Зачем себя заставлять? Ведь принуждение никогда хорошим не заканчивается!!! Еще и заработает отвращение к тому, что делаете через силу! ⠀ 📍Что будет, если есть быстро и много? Даааа… вы меня поняли😉 Именно такое состояние происходит с нами, когда мы хотим все и сразу. Друзья, не спешите! Получайте удовольствие от процесса! ⠀ 📍Куй железо, пока горячо! Кто слышал эту народную мудрость? Каждый… Отлично!!! Тогда, как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, не откладывайте. Даже если нет времени! Начните делать прямо сейчас!!! ⠀ 📍У меня нет сил!!! Знакомо? Тогда бросай все! Подари себе 2-3 часа! Займись любимым делом! Я, например, песни пишу😁 Скоро увидите мой клип⚡️ А что делаешь ты? Поделись в комментариях. ⠀ 📍И напоследок! О САМОМ ГЛАВНОМ!!! Теория вероятности – работает!!! У каждого есть шанс! Давайте воспользуемся такой возможностью! ⠀ 👉 Перечитывайте этот пост, когда снова возникнет желание махнуть на все рукой! ОН ЗАРЯЖЕН ПОЗИТИВОМ! ⠀ Ставь + в комментариях👇 ⠀ ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #страх #краснодар #москва #рсбм3

ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО 🛸 ⠀ Начну с того, что сейчас люди за кадром зарабатывают БОЛЬШЕ, чем в офлайн бизнесе. Так давайте перейдём к профессиям👇🏻 ⠀ 📌БЛОГЕР. Основные функции блогера – вести блог от собственного имени и выражать свою точку зрения, экспериментировать, проявлять творчество, разработать свою изюминку, сохранять свою индивидуальность. ⠀ 💸 Заработная плата блогера неограниченная. Миллионы могут быть ваши! Все зависит от вашей активности. ⠀ 📌Сценарист. Обязанности: ⁃ Писать сценарии для видеомакетов; ⁃ Сценарии для подачи рекламы. ⠀ 💸 Зарабатывать можно от 10.000 до 100.000 рублей и больше за один сценарий. ⠀ 📌Фотограф. Обязанности: ⁃ Создание индивидуальности.(Подбор контента по желанию клиента, качественные фото) ⠀ 💸 Начинающие фотограф берет за съёмку от 1.000 до 3.000 рублей. ⠀ 📌Менеджер блогера/инфобизнеса. Обязанности: ⁃ Продвижение и увеличение популярности блогера. ⠀ Здесь я бы выбрал либо крупного блогера, либо бизнесмена с миллионным оборотом. Сейчас есть куча экспертов, которые зарабатывают миллионы на консультациях, офлайн мероприятиях. Представьте, каких денег заработаете, если переведете их в онлайн? ⠀ 💸 Заработок 20-30% от дохода блогера/бизнесмена. Доход запросто может превышать 300.000 рублей. ⠀ 📌Построение воронки продаж. Обязанности: ⁃ Построение автоматической воронки продаж; ⁃ Разработка стратегий; ⁃ Достижение минимальной стоимости подписчика/заявки. ⠀ 💸 Заработок от 100.000 рублей ⠀ 📌SMM-менеджер. Продюсер блогера. Это комплексный специалист, который берет на себя все профессии, которые описал выше. Трудоустроиться не сложно. Почти всем знакомым нужен такой менеджер. ⠀ 💸 Доход зависит от опыта работы продюсера, опытные работают 50/50. Только продюсер может параллельно вести несколько блогеров, соответсвенно, доход в разы выше. ⠀ Услышьте! Деньги в инстаграме ЕСТЬ. Самое главное - поймите свою уникальность и обозначьте узкое позиционирование. ⠀ Если вам не понравились эти варианты - идите на завод 😂 ⠀ Я выделил для себя ТОП профессий по заработку. Что скажете?👇🏻 ⠀ #мск #moscow #krasnodar #страх #краснодар #москва #рсбм3

КАК ОТОРВАТЬ СЕБЯ С ДИВАНА! ⠀ Ставь 🖤 и начинай читать. ⠀ Это любимая тема различных умников: «Как будучи ленивым стать богатым»? Друзья, вы реально в это верите!!! ??? Мне просто интересно, как можно, не вставая с дивана, заработать миллионы ??? 🤦🏻‍♂️ ⠀ Людям обещают заработки на биржах, в казино, доход с косметических компаниях, а Инстаграм пестрит комментариями об уютной работе дома. ⠀ Уверен, работа для ленивых — это миф, придуманный, чтобы заарканить побольше количество людей. Не стоит стыдиться того, что кто-то откликался на подобные объявления или регистрировался на различных платформах, в целях легкой наживы. ⠀ Вас можно понять. Ведь это нормально. Просто запомните одно – НЕ РАБОТАЕТ ТОТ, КТО ЗАНЯТ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ! Это избитая истина, но она абсолютно правдива. ⠀ Как вы считаете, много ли усилий прикладывает музыкант, сочиняя новую мелодию? Возможно, но он их не замечает, просто потому что занят любимым делом. Точно также и дизайнер не прикладывает сверх усилий, придумывая новые наряды. Работают, в прямом смысле слова, только те, кому не в радость их труд. Надоели стены офиса, рутина, вечно орущий начальник, маленькая зарплата, а проснуться с первым будильником – это уже подвиг? Все это знакомо каждому из нас. В современном мире онлайн профессии стали нашем спасением. Можно выбрать то, что подходит именно вам. Ведь человек, занятый любимым делом — самый счастливый! ⠀ У меня на этом все! Жду ваших комментариев и мнений по поводу сегодняшней темы. Как вы считаете, может ли ленивый человек стать богатым? Какие онлайн профессии вы знаете? Действительно ли, лень — двигатель прогресса? ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #лучшийдень #краснодар #москва #питер #ростов #омск #луганск #санктпетербург #ростов #крым #сочи #бизнес #рсбм3

Я ЭТО СДЕЛАЮ, НО НЕ СЕГОДНЯ ⠀ Как часто ты говорил себе эти слова ? Да могу, да хочу, да буду …!!! Накопил сил, энергию для очередного рывка в твоей жизни и тут… откуда ни возьмись, появились ленивые отговорки, что нет времени, и настрой не тот, да и вообще, фигня это все. Наш разум коварный, устраивает засаду на каждом этапе жизни, создавая отговорки даже тогда, когда реально нужно что-то серьезно предпринять в отношении бизнеса, здоровья, тренажерного зала, в конце концов. А мы наивно идем у него на поводу. Каждый раз оставаясь в зоне комфорта придумывая все новые и новые отговорки. Я это сделаю, но не сегодня, потому что….!!! ⠀ Давай подумаем вместе над тем, какую ложь и почему подсовывает нам разум вместо того, чтобы быть нам помощником и наставником… Какие оправдания звучат иной раз эхом в Вашем уме ? Какие «идеи» Вашего ума тормозили Вас и не давали двигаться вперед ? ⠀ Поделитесь своими мыслями в комментариях ⤵️ и сегодня в 15:30 я проведу прямой эфир на тему «ТОП ОТГОВОРОК» ⠀ ⠀ #мск #moscow #krasnodar #лучшийдень #краснодар #москва #питер #ростов #омск #луганск #санктпетербург #ростов #крым #сочи #бизнес #рсбм3

ВЕЛИКИ ЛИ ГЛАЗА У СТРАХА ? Обращали ли вы внимание на то, что перед нами всегда стоит выбор - белое ⚪️ или красное 🔴 или мы, как главный герой фильма «Матрица», выбираем наш жизненный путь? И чем дольше думаешь, тем статичней и хуже становится жизнь ? В голове начинается разбор и шатания ненужных мыслей: «Как оно там будет дальше ? А если не получится ? Мне уже не 20, чтобы я бросил все и рванул к своей мечте!» А теперь по существу! От страха никуда не убежать. Пока не повернёшься к нему лицом. Скажите себе ПРАВДУ: «Да, мне страшно, но это нормально! Значит я живой. Принимайте себя достаточно для того, чтобы принять на себя ответственность за собственное благополучие». И вы никогда больше не будете зависеть от случайностей поведения другого человека! А выбор только ваш: 1. Синяя таблетка - подавлять страх и играть в игру «займусь этим завтра», быть обездвиженным ленью и апатией или зверски хомячить содержимое холодильника с надеждой на лучшее! 2. Красная таблетка - ваша жизнь в ваших руках, а страх маленький пушистый зверёк, который пришёл В ВАШ ДОМ и вы легко его успокоите. Какую таблетку выбираешь ты 🔵 или 🔴 ? Пиши в комментариях свой ответ. ⠀ #мск #moscow #krasnodar #страх #краснодар #москва #рсбм3

МЫ - РАБЫ СВОИХ ПРИВЫЧЕК ⠀ Измени свои привычки, измениться твоя жизнь. ⠀ Из чего состоит наша жизнь? Что собой представляют действия, которые мы выполняем ежедневно? Они создают наше будущее 💾 ⠀ Люди привыкают жить по инерции. Некоторым это не мешает. А другие в какой-то момент начинают ощущать бессмысленность собственного существования 🤦🏻‍♂️ В этом случае стоит поменять привычку жить бессмысленно на осмысленное существование. Менять привычки — значит менять самого себя. А изменение самого себя как раз самое трудное 🧨 ⠀ Листайте КАРУСЕЛЬ и я расскажу вам несколько простых рекомендаций, которые я использую в своей жизни! А на третей карусели забирайте «ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК» и каждый день отмечайте в нем, как сделали ⠀ Как прослушаете, напишите в комментарии свои 5 хороших привычек и 5 плохих и немного поговорим про них ⤵️ ⠀ ⠀ ♥️🖤 ⠀ ⠀ #свобода #мск #moscow #krasnodar #лучшийдень #краснодар #москва #рсбм3

КАК СТАТЬ ПРОДУКТИВНЕЕ ? ⠀ Ставь ♥️ и начинай читать. ⠀ Раньше я ставил себе по 40 дел на день, а выполнял из них только половину. Работал 24/7, ежедневник был расписан, но результата не было🤷🏻‍♂️ Знакомо? Ставь + в комментариях 😂⬇️ ⠀ Я изучаю биографии известных личностей и собрал для вас парочку советов, которые помогут вам стать успешнее в своём деле💸 ⠀ 📌Не путайте занятость с производительностью. Высокопродуктивные люди часто менее заняты, чем люди, которые перегружены работой. ⠀ 📌Не путайте срочное с важным. Если вы отвлекаетесь в пользу других и ставите их задачи в приоритет, ущемляя при этом выполнение собственных намеченных задач, добиться личного успеха будет непросто. Сначала сделайте то, что имеет значение лично для вас. И пусть весь мир подождет! ⠀ 📌Помните о правиле 80/20 об управлении временем. ⠀ Основная мысли здесь сводится к следующему: важно стремиться к тому, чтобы 80% важности того, что мы делаем соответствовало 20% нашей активности, приложенных усилий. ⠀ 📌Используйте хороший планировщик ⠀ Это реально упрощает жизнь и делает распорядок дня более удобным. Удержать все в голове невозможно, а с планировщиком это делать гораздо проще ⠀ Лично я пользуюсь этим ➡️ ТВОЙ ДЕНЬ, в нем вся моя жизнь по пунктам 😎 К началу каждого дня у меня готовый список дел, которые я должен выполнить 💪🏼 ⠀ 📌Обозначайте приоритеты и грамотно распоряжайтесь своим временем. ⠀ Как говорил  Бенджамин Франклин: "Одна минута организованности экономит час времени". ⠀ Сосредоточьтесь только на тех задачах, которые обязательны к выполнению сегодня. Если вы правильно определили значимость задач на текущий день, то даже выполнение 20% из намеченного списка уже дает 80% пользы. ⠀ Надеюсь, вам было полезно. А вы организовываете своём время⏰? Если да, то как?⤵️ ⠀ ⠀ #бизнесFedoseev #москва #питер #msk #Moscow #krasnodar #Краснодар

КАК ВЫЖИТЬ в период карантина? ⠀ … или на что жить? ⠀ Да, ребята, в интересное время мы с вами живем. Кризис в стране, вирус, который убивает тысячи людей, вводится режим ЧП. И, самое забавное, никто не понимает, КАК долго это продлится. ⠀ Для одних - это огромные потери. Заводы, клиники закрываются, что приходится переносить даже операции.😱 Для других - огромный заработок. Онлайн школы, кстати, делают рекордные результаты. Катя Усманова пару дней назад со своим марафоном по фитнесу заработала более 150.000.000 за ОДИН ДЕНЬ 😳 Вы понимаете, какие сейчас масштабы онлайн образования? И этот рынок только растет. ⠀ А многие потеряли работу и сидят без зарплаты на неопределенное время. Что им делать? ⠀ 1. По возможности, закрыть все кредиты; 2. Большую часть денег вкладывать в свои мозги и здоровье. ⠀ Я, например, скупил различные курсы, чтобы усовершенствовать свои знания и сейчас готовлю онлайн площадку для того, чтобы учить вас зарабатывать внутри Instagram с любым уровнем знаний. ⠀ Кстати, в предыдущем посте я писал ТОП 5 востребованных профессий в Instagram. Читайте! Возможно, вам это поможет😌 ⠀ Я уверен, что в скором времени все встанет на свои места, но сейчас главное - НЕ паниковать, а заниматься теми вещами, которые приведут нас к ощутимому результату, чтобы время не было потеряно зря. ⠀ Расскажите, какие планы на время карантина?⤵️ ⠀ ⠀ ⠀ #БизнесFedoseev

Мы постоянно ищем подтверждение мысли, которая у нас в голове. . . По радио сказали, что сегодня плохой день будьте аккуратны. И ты ловишь себя на этой мысли: сегодня надо быть аккуратным, а если что-то произошло плохое, сразу в голове мысль, а ну по радио же говорили, так оно и есть. . . Это работает 100%!!! Так почему же не закладывать каждый день в свою голову мысль: СЕГОДНЯ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! . . Или вам нужен сторонний человек, который вам это скажет? . . Пожалуйста 😎 . СЕГОДНЯ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ! ТЫ МОЖЕШЬ ВСЕ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! . . . #БизнесFedoseev #ТвойлучшийДень #dipride