🌰 Сухость/сочность? 🍑 ⠀ Передо мной стоит вечная дилемма по поводу формы «сухарь или сок»? ⠀ Когда я сочная, большежопая девочка с сиськами, я хочу быть сухой. ⠀ (За сочной фоткой в Директ 😅, не выложила, ибо не подходит мне в профиль как бы я не редакала). ⠀ А когда более менее подсушилась, хочу обратно в «большое тельце», но все же выберу форму бикини (об этом в последующем посте). ⠀ Быть на массе же мне не стоит ничего: тренить и кушать все подряд (генетически заточена под это, никогда не было проблемой набрать массу, да и специально я ее не набирала). ⠀ А вот чтобы быть «сухарем», мне надо пахать и обязательно держать питание. ⠀ В общем не ищу я лёгких путей. ⠀ Слишком уж просто мне будет жить с пиццей и винишком.

Впереди меня ждёт гора из экзаменов, до которые осталось меньше 2 месяцев. ⠀ Да да, самое время подготовиться - настало. ⠀ В связи с этим, надо пересматривать трени на 1,5 месяца до лета. ⠀ Я всегда думала и считала, что домашние тренировки - это полный бред, ведь нет железок и той атмосферы, как в зале. ⠀ И психологически гораздо сложнее начать и самое главное продолжить, так как рядом любимая кровать и холодильник - твои соблазны. ⠀ В итоге буду пробывать тренить с фитнес - резинками, чтобы создать дополнительное сопротивление, ибо приседать без веса мне уже не вкатывает совсем. ⠀ Посмотрим, что из этого выйдет! Самой интересно)

🍳 Завтрак time 🍳 ⠀ На завтрак у меня как всегда: овсяноблин (50 грамм овсянки, 2 яйца) с ягодой, ц/з хлебцы с арахисовой пастой, мягкий творог Danone (30 грамм), ну и конечно же, чаек с лимоном. ⠀ На первый приём пищи у меня уходит наибольшие количество КБЖУ - 534/30/27/42. ⠀ Завтрак позволяет мне получить заряд бодрости и энергии на целый день. ⠀ Но в последнее время с утра как-то нет аппетита, поэтому обхожусь лишь двумя вареными яйцами и арахисовой пастой, а все остальное с собой по контейнерам. ⠀ Я стараюсь не мучить себя едой, которую не хочу есть по часам. ⠀ Лучше заменю ее на что-нибудь аналогичное или же съем через некоторое время. ⠀ Короче, не парюсь я так сильно с едой по часам и прочим заморочкам, как раньше, ем только свою норму КБЖУ за день.

👔 Хорошей фигуре все к лицу 👔 ⠀ Каждый из нас, наверное, замечал, что на фигуристой девушке любая одежда смотрится огонь, будь это спортивная, деловая или прогулочная. ⠀ Делая своё тело и стремясь к СВОЕМУ идеалу - приятно мерить, покупать, кривляться перед зеркалом, ведь все вещи тебе идут (хорошо сидят). ⠀ Я ношу не только лосины в зал, но и обычную одежду в повседневной жизни. ⠀ На учебу я предпочитаю юбку-карандаш, голубую блузу, ну и жилетку. ⠀ Такая одежда подчеркивает изгибы тела, в частности, строгая юбка, хотя в моем учебном заведении есть определённая форма. ⠀ Следовательно, можно выглядеть круто в любом виде одежды, конечно же, следя за своей фигурой.

Делу время, потехе час. ⠀ А может наоборот?

💪🏽 Как я пришла качаться 💪🏽 ⠀ Впервые я пришла в зал в 14 лет, насмотревшись красивых фитоняшек в инсте. ⠀ Хотела раньше даже, но не пускали по возрасту. ⠀ Не было конкретной цели: накачаться, похудеть, было желание просто заниматься. ⠀ Удивительно, но сейчас же все наоборот; упражнения - это средство построения желанной формы. ⠀ До этого занималась спортивной гимнастикой 4 года, затем балетом столько же. ⠀ Мой шпагат оттуда и сохранился, но это уже совсем другая история. ⠀ После был перерыв в спорте, но захотелось снова физической активности. ⠀ Вот так и затянуло меня в зал, а потом пошло - поехало уже все само.

🌰 Жопа по жизни будет всегда/проблемы будут всегда 🌰 ⠀ Экзамены, несчастная любовь, начальник козел и тп. ⠀ Но ситуация не улучшится, если съесть килограмм конфет, посидеть дома и поплакать. ⠀ Наоборот, к жопе в жизни добавится ещё и жопа с фигурой. ⠀ И будет двойная жопа в обоих смыслах. ⠀ Да, фигура точно также никак не поможет, но все же иметь проблему приятней с накаченный жопой, чем с толстым животом, не так ли?

❌ No make up ❌ ⠀ Последние полгода я перестала краситься. ⠀ Раньше «боевой раскрас» присутствовал каждый день. ⠀ Сейчас же в повседневной жизни я не крашусь совсем. ⠀ Сильный макияж уместен только на определённые мероприятия. ⠀ Самое главное, что начинаешь больше следить за кожей лица, чтобы не лезли прыщи, ибо замазывать нечем. ⠀ Да, и утром есть чуть больше времени на поспать. ⠀ Меньше краски - будьте живыми и естественными!

Доброе утро ☀️ Всем хороших выходных)

Продуктивных тренировок)

🍪 Протеиновые батончики 🍪 ⠀ Протеиновые батончики - это полезный перекус или правильная замена сладостям. ⠀ Моими фаворитами являются батончики @bombbarru, покупаю, как всегда, в @do4alab. ⠀ Такие «ПП-вкусняшки» спасают меня на сушке. Но все же на постоянной основе я предпочту более натуральные продукты: яйца, мясо, курица, крупы, овощи. ⠀ На данный момент я стараюсь не просто съесть свою норму КБЖУ, но и смотреть на качество продуктов, так как есть возможность таскать с собой контейнер с яйцами и гречей.