🔥❤ Мой личный топ-5 фильмов о любви В праздник влюблённых хочу с вами поделиться своим золотым списком фильмов о любви! Каждый из них - шедевр! ⛴ "ТИТАНИК" - о том, как любовь помогает выбрать себя и свои истинные желания, преодолев социальные рамки и устои. Непотопляемый корабль - символ нашей жизни: мы думаем, что она бесконечна и поэтому часто откладываем свое счастье и любовь. В любой момент может случиться катастрофа, и окажется, что важные слова невысказаны, драгоценное время потрачено на ложные цели, а истинные желания так и нереализованы... 🧠 "ВЕЧНОЕ СИЯНИЕ ЧИСТОГО РАЗУМА" - фильм о том, что порой из-за своих обид мы готовы вычеркнуть человека из своей жизни, несмотря на любовь к нему. Можно стереть воспоминания, но из сердца любовь не выкинуть. Фильм нужно смотреть обязательно в одиночестве, чтобы проникнуться чувствами героев, уловить их отчаяние, растерянность, нежность и любовь... 🧚🏻‍♀️ "МАЛИФИСЕНТА" - о том, что обрезанные крылья можно вернуть себе благодаря любви. И это может быть любовь не только к мужчине, но и к детям, к родным, к себе. 💋 "СОБЛАЗН" - яркий чувственный фильм о страстной любви, о которой каждый мечтает в душе, но боится себе в этом признаться. 🛩 "ЕЩЕ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ" - фильму более 50-ти лет, а он до сих пор актуален! Это идеальное пособие о том, как брать ответственность за свое счастье, как слушать себя, доверять своим чувствам, жить своей головой, а не чужим мнением. Фильм об уверенной в себе женщине, которая любит себя, умеет любить мужчину, не теряя при этом в отношениях себя. Пусть эти фильмы напомнят нам вновь, что любовь многогранна, помогает обрести себя и внутреннюю свободу, дает крылья и силу, зажигает страсть и при этом может быть гармоничной! 📺 Возможно эту золотую коллекцию пора пополнить?! Поделитесь своими ❤ фильмами?

🧘🏻‍♀️ Снижение тревожности — один из важных запросов в терапии. Несмотря на то что жизнь людей в современном мире стала гораздо безопаснее и комфортнее, чем несколько десятков лет назад, мозг человека привык осторожничать, чтобы сохранить и продлить нам жизнь, и поэтому он постоянно ищет причины для тревоги, заставляя нас смотреть плохие новости, рисовать страшные картины будущего и т. д. И еще более актуальным это стало в связи с нынешней ситуацией в мире. ⚡Любая тревога — это стресс для организма, в результате которого вырабатываются гормоны, негативно влияющие на тело и психику в целом. Поэтому с ней нужно разбираться, иначе есть риск развития депрессии либо химической зависимости (50% людей, страдающих тревожными расстройствами имеют проблемы с алкоголем). 🧘🏻‍♀️ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ: 🔹️ Обратите внимание на тело, дайте ему то, чего ему не достает: сон, отдых, правильное питание, витамины, физические нагрузки 🔹️ Делайте дыхательные упражнения и медитации на расслабление 🔹️ Выписывайте все свои чувства и переживания на бумагу - это отличный способ разгрузить мозг от лишних мыслей 🔹️ Смотрите меньше плохих новостей, больше юмора и добрых фильмов 📣 Тревога - это своего рода сигнал, что что-то не так на физическом или на психологическом уровне. И чтобы правильно определить причину тревожности обратитесь к психологу. ✔ Напишите любой комментарий и ➕ мне в директ, и я расскажу дополнительно о самом лучшем лекарстве против тревожности.

🧘🏻‍♀️ Адаптивность. Вы замечали, что оказавшись в непредвиденной ситуации одни люди умеют быстро к ней приспособиться и среагировать, в то время как другие теряются, впадают в уныние, депрессию, страх и тревожность? Как вы думаете, от чего зависит способность человека быстро адаптироваться к изменениям? И является ли это качество врождённым или его можно развить? При резких изменениях самая первая реакция у многих - шок, отрицание, ступор. Но те, кто умеют быстрее преодолеть эту стадию, собраться, принять решение и действовать - легче приспосабливаются и выживают. Поэтому высокая адаптивность становится ключевым навыком в меняющихся условиях. На адаптивность человека влияют: - особенности его нервной системы - темперамент - черты характера (например, консервативность и педантичность ослабляют адаптивность) - возраст - психологические травмы. 🔺️Исследователи уверены, что адаптивность - врождённое качество, но его можно развить. И вот несколько способов: ▪️Начните выполнять привычные действия по-другому, начиная с простых ситуаций: приготовление завтрака, дорога до работы, алгоритм уборки и др. Задавайте себе чаще вопрос: как это можно сделать иначе? ▪️Постоянно осваивайте новые навыки: изучение языков, верховая езда, новый вид спорта и т.д. Так ваш мозг развивает гибкость. ▪️Окружайте себя прогрессивными людьми: чем больше вы общаетесь с людьми с открытыми взглядами, тем сильнее расширяется ваша картина мира. ▪️Продумывайте несколько сценариев развития событий и план действий. В реальной ситуации вы можете действовать совсем иначе, но таким способом вы тренируете свой мозг думать вариативно. ▪️Прорабатывайте свои психотравмы, тем самым помогая своему бессознательному эффективнее находить новые решения. Развивая свою адаптивность и гибкость, вы в любой нестандартной ситуации сможете быстрее сориентироваться и найти лучший выход. 🎡 В карусели описано интересное исследование о том, какие люди быстрее адаптируются в новых условиях, и что они для этого делают. 🔺️Поделитесь в комментариях, что вам помогает быстрее адаптироваться к изменениям? #психология #психологонлайн #психологалматы #помощьпсихолога #адаптация #золотыепсихологирусаковавремена

🌠 На волшебство способен каждый. Но лишь немногие могут распознать этот дар и применить его мудро. (к/ф "Белоснежка: Месть гномов") #счастливыйпсихолог #психологконсультант #психологалматы #психологнурсултан #психологкараганда #психологонлайн #новыйгод #чудеса #чудо #волшебство #измениреальность #белоснежка #мудрость #явтебяверю #золотыепсихологирусаковавремена

🎉 Поздравляю победителей! 👏🏼 @almaluna777 @gau_ulzh @bahitik_ Жду вас в Директ! Благодарю всех, кто участвовал! ❤ 🎄🎁 С наступающим Новым годом!!!

🎄 Как и обещала! В честь новогодних праздников дарю 3 индивидуальные онлайн-консультации! Если вы давно хотели попасть на терапию к психологу - этот шанс для вас! 💫 Всего 3 простых условия! ✅ Быть подписанными на мою страницу ✅ Отметить в комментарии под этой публикацией друга (коммерческие аккаунты не засчитываются) ✅ После проведённой консультации написать подробный отзыв мне в личку или рекомендацию в сторис, отметив мой аккаунт. Количество комментариев не ограничено. Участвовать можно с любой точки мира! А если сделаете репост этой публикации, то еще получите скидку 30% на вторую консультацию! 🎁 Победителей определим рандомно 30 декабря. В этот день ваш профиль должен быть открытым. 💝 Всем удачи и с наступающим Новым годом! #психология #психологонлайн #счастливыйпсихолог #психологконсультант #психологалматы #психологкараганда #психологастана #золотыепсихологирусаковавремена #конкурс #дарю #новыйгод #подарок #терапия

💫 Три года назад, когда я только начала ходить к психологу, она сказала мне: "Ты начинаешь узнавать себя. И это очень увлекательное путешествие к себе настоящей". Я тогда подумала: Пффф! Какое еще путешествие?! У меня есть конкретные проблемы, и я пришла сюда их решить. А себя я итак знаю! Тогда я еще не понимала, что миру мы нужны настоящие, какими мы изначально пришли в этот мир: с нашими талантами и характером. И тогда счастье и предназначение сами нас находят! Так случилось и у меня: когда я начала узнавать себя, то наконец смогла признаться себе, кем хочу быть и чем заниматься. 💜 Наша душа обладает уникальной силой и верой! Она не сдаётся никогда! Читая сейчас эти строки, ваша душа тоже встрепенулась ведь?! Услышьте ее. О чем она хочет вам напомнить? Чего вы всегда хотели на самом деле? Сделайте шаг к ней. 🤝🏼 Если не получается самим, страшно, больно - я всегда готова вам помочь, как мне однажды помогла моя психолог, потому что мне тоже было страшно, больно и непонятно. Вспомните, какими настоящими мы были в детстве: мы не боялись говорить о том, что хотим, показаться слабыми, сказать правду, мы смеялись, радовались, плакали. Но потом, обрастая разочарованиями, страхами, сомнениями, болью и обидами, настоящие мы прячемся за сотнями масок, чтобы уберечься от боли. Но секрет в том, что львиная часть этих обид и боли таковыми на самом деле не являются! Это мы поверили, что никому не нужны, мы поверили, что любить больно, мы поверили, что быть собой опасно и настоящих нас не примут. И мы живём с этой ложью о себе, закрытые и недодаем миру то, что можем дать только мы! 💎 "Извлеки драгоценное из ничтожного" - вот что происходит на моих терапиях. Из вашей боли, обид, страхов, слабости - мы делаем вашу силу, уверенность и мощную опору. Потому что это то настоящее, что принадлежит вам по праву. И на таком основании вы уже строите дальше свою жизнь так, как на самом деле хотите! И это приносит вам счастье и внутреннюю свободу! И поэтому мои клиенты улыбаются и счастливы, потому что по-настоящему можно быть счастливым, когда ты сам настоящий. Если вы не будете собой, то кто будет вами? #всевголове #счастливыйпсихолог #золотыепсихологирусаковавремена