Сегодня ко мне домой приезжали солнечные ребята Наташа и Кирилл из @charityshopmsk и фонда @vtd.fond для того чтобы снять мини историю про меня и мой гардероб. ⠀ Я с радостью принял участие в съемке их проекта #модносдать 🙂 Он посвящён осознанному потреблению, а миссия фонда это осознанное потребление как образ жизни. ⠀ Я люблю покупать вещи, которые уже кто-то носил, винтажные или из дэд стока. Но я не думал, что это ещё и помогает быть экологичным и осознанным в потреблении. ⠀ Отдал любимые джинсы LEVIS bid E 501XX из японского селведж денима им в магазин. 😭 Кому то удастся их купить, и получить тайное послание от меня. 😉 ⠀ Полный выпуск будет примерно через месяц, обязательно им поделюсь с вами. 😘

О необычном опыте медитации у Макса @maks_meditation

Вчера на корпоративе мне наши ребята подарили мини курс по медитации в одной классной студии. Ну конечно не сами ребята, они просто передали подарок от Дедушки Мороза. ⠀ Так вот, я вспомнил, что можно ведь дарить на Новый год занятия и у нас в ДЫШИ. Можно взять целый абонемент или просто пару занятий. Можно даже подарить сеанс классного юмейхо от Танечки @tatiasha_may ⠀ Любую услуженьку из меню студии оформим как подарок 🎁 Красиво подпишем сертификат и завернем в приятный крафт конвертик. ⠀ Дарите близким здоровые, приятные практики! С наступающим Новым годом 🎅🏻🎄 ⠀ #йога #йогамосква #йогастудия #йогакаждыйдень #дышистудия

Не пугайтесь, если увидите, что ваш преподаватель аштанги не взял коврик: ему он не нужен, только вам. Почему? ⠀ В аштанге есть фиксированные последовательности (серии), и вы не можете приступить к следующей асане/серии, не освоив предыдущую (даже если вам кажется, что следующая легче). Но зафиксированы не только асаны, но и все переходы (виньясы), вдохи и выдохи. Звучит немного занудно, но на самом деле это здорово успокаивает — чтобы соблюсти виньясы, вы полностью сосредотачиваетесь на том, что делаете. ⠀ Поэтому, в отличие от большинства направлений йоги, где преподаватель каждый раз показывает вам на коврике плюс-минус новый комплекс, в аштанга-йоге есть два основных формата классов. ⠀ LED класс: преподаватель в постоянном темпе считает на санскрите виньясы, не показывая и почти не поясняя, как выполнять асаны. Это класс для людей, знакомых с последовательностью (хотя бы до половины первой серии) — пока мы начинаем, у нас их нет (все «страшилки» об аштанге обычно начинаются с «попал впервые сразу на led»). Он нужен, чтобы проверить знания виньяс и свои возможности. ⠀ Майсор-класс/класс для начинающих: вы сами делаете свой кусочек последовательности. Преподаватель подсказывает виньясы, если вы что-то подзабыли и помогает в выполнении сложных для вас асан. ⠀ На таком классе — тишина: преподаватель ходит по залу и работает с каждым учеником индивидуально, тихо, или почти без слов. Если ему нужно что-то показать, он встанет рядом. Майсоры обычно ставят длительностью по три-четыре часа: студенты приходят в удобное им время (рассчитав время на практику). Длительность практики зависит не только от количества асан, но и от темпа вашего дыхания — на майсоре вы можете двигаться в действительно своем темпе. ⠀ *чтобы попасть на открытый урок читай продолжение в галлереи ⠀ #йога #йогамосква #аштангайога

ДЫШИ открывает новую йога студию в необычном формате. ⠀ Yoga Corner - студия одного зала, где нет администратора, есть только преподаватель. Купить абонемент и записаться можно только через приложение. За счёт снижения расходов на зарплаты персонала и аренды лишних помещений одно занятие будет стоить 490р, это почти в два раза дешевле, чем занятие в стандартной московской студии. ⠀ Мы не жертвуем качеством практики или уютом самого пространства. Мы убираем все лишнее, чтобы дать доступ к крутым практикам за небольшие деньги. ⠀ Придется отказаться от некоторых удобств, например, в студии не будет душа, не будет кулера с водой и больших раздевалок, но будет весь нужный инвентарь для йоги. Попробуем сделать аскетичное доброе место силы, локально, для тех кто живет рядом. ⠀ Первый йога корнер откроется на м.Тушинская уже 12 января. ⠀ Сейчас я формирую расписание занятий и набираю преподавательский состав. Если вы хотите работать в Yoga Corner с такими направлениями как хатха, виньяса, дживамукти, кундалини, аштанга, йога 23, psy и другими, напишите мне в личные сообщения. ⠀ @yogacrnr YOGACORNER.RU ⠀ #йогастудия #йогакорнер #йогатушинская #йогамосква #yogacorner

Посмотрел вчера фильм “BIKRAM: YOGI, GURU, PREDATOR” на Netflix. ⠀ Документалка про то как, как индус приехал в Америку и устроил настоящий бум по горячей йоге. Он собирал залы по 500 человек, брал за инструкторские курсы по $11.000, преподавал в плавках и золотых ролексах и ездил на ролс ройсе. Ну и насиловал учениц между делом. ⠀ Фильм сильный, мне понравился. Хотелось бы не разочароваться в своём гуру, когда его найду. ⠀ Всем рекомендую к просмотру. ⠀ #бикрам #netflix #йога

#СтатьЙогом108 1 год и 7 месяцев 🌝 ⠀ Раньше люди думали, что дождь посылают боги. А сейчас мы смеёмся над теми древними недотепами. Мы ведь теперь знаем технологию появления дождя. ⠀ Что если наши потомки будут так же смеяться над нашей йогой через 500 лет? Скажут, вот прикол, такие уже были развитые технологии, а они все медитировали, да делали асаны, веря в высший разум, единое сознание или типо того. ⠀ Думаю, что никакого смеха не будет. Просто мы хорошо изучим новый инструмент для развития себя и человечества. А как именно нам это поможет в будующем, мы конечно не знаем. Как и не знал человек прямоходящий, что ему дадут свободные руки через тысячи лет. ⠀ Миша @omishaolin спасибо за наводку мыслей. 😉 ⠀ #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия #позадерева

Я тоже раньше скептически относился к йоге. Какая то индийская дичь для девочек, абсолютно не нужная и не понятная. ⠀ Когда мне было 20-25 лет я мог тусить до 4 утра, а в 8 утра встать и пойти на работу. Да, было больно, но терпимо. ⠀ Потом молодость стала уходить и становилось все тяжелее переносить тусовки. Каждый раз на утро я ощущал себя полным дерьмом. ⠀ С рождением дочки я понял, что пивко и остальные приколы этого порядка мешают мне быть нормальным отцом. ⠀ И я все бросил, занялся йогой, стал изучать своё настроение, менять привычки. Сейчас я кайфую без допинга, и это есть счастье. ⠀ #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия

Что я понял за 26 дней вегетарианства: ⠀ 1. Нужно обязательно пить витамины. Иначе вернёшься и будешь писать о вреде вегетарианства. Но за ними надо было следить и на мясном питании. 2. Животным в корм добавляют В12, поэтому в мясе он есть. А раньше В12 содержался в воде и земле, но теперь его там нет. Поэтому веганам надо его пить. 3. Основная беда от любого питания идёт тогда, когда ты мало двигаешься. Нужно постоянно двигаться, ходить, бегать, практиковать йогу, спорт зал, танцы, что угодно. Двигаться, а не отсиживать задницу на работе или дома. ⠀ Особые мероприятия в декабре: ⠀ ВС 1 декабря | Чувственность. Семинар о самом главном. | @uliana_a @mira_shakti ВРЕМЯ: 13:00-15:00 и 15:30-17:30 СТОИМОСТЬ: 5500Р ⠀ ВС 8 декабря | Феникс. Медитация-обновление. | @maks_meditation ВРЕМЯ: 18:00-19:30 СТОИМОСТЬ: 1500Р ⠀ ВС 15 декабря | Хроники Акаши. Звуковая медитация и трансовое путешествие. ВРЕМЯ: 18:00-19:30 СТОИМОСТЬ: При оплате до 1 декабря 1200Р, до 14 декабря 1500Р, в день мероприятия 1700Р. ⠀ #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия #вегетарианство

Растения это яд ⠀ Доктор Кевин Сток (США) в своем мануале по антинутриентам утверждает, что растениям совершенно наплевать на человеческое здоровье. ⠀ «Как и большинство живых организмов на планете, они озабочены лишь собственным выживанием, то есть защитой от человека или животных. Поскольку растения не могут сражаться или убегать, они позаботились о том, чтобы обзавестись другими способами защиты. ⠀ По факту растения нас дурачат, 99% из них совершенно не съедобны, в то время как ровно наоброт почти 100% животных являются съедобными. Странно предполагать, что растения которые мы считаем съедобными действительно безопасны для нас. Они просто мастера маскировки. ⠀ Когда мы едим картошку и морковь, мы едим корни, которые растут под землей. Когда хрустим сельдереем или брокколи - мы едим стебли. Яблоки и ягоды это плоды растений. И когда мы едим орехи, бобы и зерновые - мы едим семена. То есть мы едим части растений, у которых совсем иное предназначение по природе. ⠀ Когда на завтрак мы едим овсяную кашу с орехами - по факту мы едим тарелку с семян. Для меня это было шокирующим открытием во время исследования. ⠀ Но что еще больше меня удивило, так это то, что почти все что мы едим с детства, сделано из растений. Моя бабушка готовила печенье из муки, сахара и растительного масла. Печенье это полностью растительное блюдо. И разве оно полезно? ⠀ Растения скрываются во всей нашей еде, и еще более тщательно скрывают свой яд» ⠀ продолжение следует.. ⠀ #карнивор #plantspoison #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия

Казнь варёным мясом ⠀ В Азии когда-то давно был придуман способ наказания варёным мясом. Казнь была долгой и мучительной. Обычно подобное наказание несли воры, которые покушались на имущество торговцев продуктами. ⠀ В небольшую клетку сажали преступника, где он не мог шевелить ни руками, ни ногами, настолько пространство было замкнутым. В таком состоянии преступника начинали очень хорошо кормить. Причем три раза в день ему давали обычное отварное мясо без соли. А само мясо было очень хорошим, без жилок, без косточек. Такое питание было не очень дорогим, так как примерно через 20-25 дней преступник умирал. ⠀ Люди восточной Азии не привыкли к питанию мясом, именно поэтому после обильного кормления у них распухал живот и преступник погибал в муках. Тело погибшего имело ужасный запах с ацетоновым ароматом. Зрелище ужасное, а запах неимоверный. ⠀ На сегодня все. ⠀ #веган #говеган #вегетарианство #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия

Как понять, что ты не упускаешь что-то важное? ⠀ Вспомним появление телеграма. По началу он не всем зашёл, подумали зачем нам ещё один мессенджер. Но те, кто вовремя сообразил, что каналы по темам будут популярны, сейчас на этом зарабатывают хорошие деньги. ⠀ Но как они в момент НЕ популярности просто верили и продолжали? Большой вопрос. ⠀ Сейчас вновь погружаясь в тему вегетарианства, мне показалось, что в 60 лет мы могли бы подумать: «Блин, а ведь я слышал про вегетарианцев в молодости, ржал над ними, а теперь ясно, что это было важно для здоровья. Но теперь мне уже поздно начинать.» ⠀ Думаю, что надо просто вникать в происходящее вокруг, а не отмахиваться рукой. Только так есть шанс что-то увидеть вовремя. ⠀ Под впечатлением от просмотра «Сверх долгожители Абхазии. Фильм 1948 года. Аналитика Фролова.» и канала Саши Андерсон на YouTube. ⠀ #йога #йогамосква #йогастудия #статьйогом108 #статьйогом #йогакаждыйдень #мотивация #дышистудия #вегетарианство #веган #ширшасана #стойканаголове