Интересный рубеж - 30. Помню, как в 20 с небольшим мечтала, когда же мне будет хотя бы 30, чтобы выглядеть куда солиднее в глазах клиентов. Сейчас вспоминаю и смешно). И вот мне 30. Давно можно выглядеть как угодно, потому что качество куда важнее возраста и картинки. Честно скажу, что последние года немножко гордилась, что до тридцати смогла набрать огромную базу опыта, работы и тем, что далеко не мой возраст определяет, кто ко мне приходит на приемы. Как недавно сказал папа: «Все просто, ты проснёшься и ничего не изменится, будут те же дела, прежняя работа, все как и раньше». Действительно, как и раньше. Правда ощущение чего-то нового и светлого четко прослеживается, и этот момент неимоверно радует! Друзья, спасибо, что вы со мной! Благодарю вас за доверие, за все ваши слова, обращённые ко мне! Я рада, что вы есть в моей жизни! В этот день мне тоже хочется сделать подарок! А именно: 1. Бесплатное участие на курсе «Спина-Ноги» на тарифе Самостоятельный, 2. 50% скидка на курс. Напишите в комментариях, для чего вам мой курс и почему именно вам мне нужно подарить его. А я все прочитаю и в четверг в прямом эфире скажу, кому подарю эту возможность.

Кто бы мог подумать, что обычный стул может стать убийцей. #da_info За последние двадцать лет сидячий образ жизни приводится в списках о смертельных нарушениях в здоровье на первые строчки. Вы знали, что непрерывное сидение больше часа опаснее сигарет? Выкурив одну сигарету, вы сокращаете свою жизнь на 11 минут; при этом каждый час проведённый в практически неподвижной позе, после 25 лет, сокращает вашу жизнь на 21,8 минуты. Так устроено природой, что наши тела созданы для движения, а движение в свою очередь помогает нам быть здоровыми. Проблема в том, что долгое сидение кажется нам чем-то очень естественным и безобидным. Когда мы долго сидим, нижняя часть тела становится неактивной и возникают различные спазмы, боли в спине, шее, остеохондроз, нарушение кровообращение и варикоз. Большинство людей не понимает, что положение, в котором мы проводим большее количество времени влияет на все наше тело. Тело,в свою очередь,адаптируется и подстраивается, старается изо всех сил подстроиться, а мы ему не то, чтобы помогать не хотим, зачастую мы просто усугубляем положение дел. Такая «подстройка» начинается примерно к 7-8 годам. Теперь понимаете, почему так важно к моменту, когда ребёнок пойдёт в школу, приучить его к правильному и своевременному движению? Перемены каждые 45 минут даны неслучайно. К огромному сожалению, как мы с вами уже говорили ранее, у нас нет образования в здоровье. Как итог: ✔мы двигаемся недостаточно, ✔мы двигаемся неправильно, ✔мы запускаем себя и не проводим необходимой профилактики для здоровья нашего тела. Как результат: боли и различные болезни. 17 августа я проведу специально вебинар, где мы подробно разберём все пагубные процессы, как их избежать, как научиться двигаться правильно в течении дня, как помогать нашим детям и себе. Поверьте, это один важнейших вебинаров, которые вы должны посетить для улучшения здоровья. Давайте так, те, кто запишется на вебинар после этого поста, вы получите скидку в 10%. Пишите в Директ кодовое слово «Спина», и я пришлю промо-код на оплату со скидкой. Таким образом я буду знать, что вы готовы к изменениям. И напишите, сколько времени в день вы проводите в сидячем положении?

Топ-5 ошибок родителей, которые портят спины детям. #da_info Ставьте лайк за такую важную информацию и скорее читайте. 1. 🔻Раннее высаживание ребёнка. После рождения костная структура ребёнка продолжает развиваться ещё долгое время и очень важно, чтобы каждый этап становления происходил вовремя. Когда вы высаживаете ребёнка до того момента, как он будет к этому готов и уже начинает присаживаться самостоятельно, вы способствуете образованию внутрикостных блоков, что в дальнейшем ведёт к искривлению осанки. 2.🔻Ходунки. Когда ребёнок ходит при помощи ходунков, вся опора приходится на тазовые кости с тенденцией наклона вперёд. Такое длительное положение также образует внутрикостные блоки и в дальнейшем проблемы со спиной. 3.🔻Ортообувь Как бы это не звучало, но вы должны знать, что ровность спины зависит от наших ног. Обувая ребёнка в ортопедическую обувь, стопы малыша превращаются в жесткую структуру без возможности самостоятельного свободного движения. При блокировке мышц стопы ребёнок не сможет удерживать спину прямой. 4.🔻Сидение в положении W. Зачастую ребёнку в таком положении сидеть намного удобнее, поскольку опора больше. Но такое положение ограничивает подвижность тазовых костей, также создавая внутрикостные блоки и в дальнейшем проблемы спины. 5.🔻Разрешаете ребёнку больше часа сидеть за компьютером/телефоном. Движение - основа здоровья. Когда ребёнок сидит больше часа, в организме происходят необратимые процессы патологического формирования костной структуры. Очень подробно о пятом пункте мы с вами продолжим говорить завтра. Может быть хотите какой-то из других пунктов разобрать подробнее? Пишите цифру, а я подготовлю развёрнутый материал. #остеопатмосква #остеопатспб #коррекцияосанки #правильнаяосанка #здороваяосанка #ходунки #ортообувь #спина #здороваяспина

Убираем спазмы за 4 минуты. Сохраняйте в закладки, делитесь со знакомыми мамами, эту простую технику просто обязана знать каждая женщина. В момент беременности женщина испытывает достаточно большую нагрузку на свой организм. Прибавка в весе значимо сказывается на всех мышцах. После родов женский организм начинает восстанавливаться. Если женщина занималась собой до и во время беременности, то восстановление будет проще. Если же никакой подготовки не было, то спазмы мышц спины могут настигнуть достаточно быстро. Плюс ко всему ребёнок растёт, постоянная носка малыша на руках никак не облегчает состояние женщины. Практически каждая женщина сталкивается с болью в спине. А сутулость становится родным спутником. 4 минуты есть однозначно у каждой из вас. Что вы делаете: ✔️становитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч, плечи расправлены, теннисный мяч находится справой стороны в районе лопаток на расстоянии 1,5 см от позвоночника. ✔️присаживаемся и выпрямляемся обратно в течении двух минут, прокатывая мяч по спине. ✔️повторите тоже самое слева от позвоночника. Предлагаю выполнить такой самомассаж прямо сейчас и ниже сразу же описать свои ощущения. 17 августа мы будем говорить про осанку и мышечные боли в спине очень много. Научимся справляться с болями, а также разберём весь принцип образования слабости мышц. Для записи переходите по ссылке в шапке профиля. Поделитесь, пожалуйста, у вас болит спина? Что делаете для облегчения?

На ночь глядя хочу поинтересоваться - как вы относитесь к еженедельным прямым эфирам? Хотите проведу? Дело в том, что бывает очень сложно уместить все в 2200 знаков. А рассказать хочется многое. К тому же, я думаю, и вам было бы приятнее видеть и слышать меня вживую. Во время эфиров у нас будет возможность пообщаться напрямую. Вы сможете задавать мне вопросы, а я буду отвечать. Разберем какие-нибудь ситуации из вашей жизни. Хочу попробовать с вами новый формат общения. Что скажете? Будем работать, как одна команда! Но для этого нам надо составить темы эфиров. Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие вопросы стоит разобрать подробно? Какие темы для вас сейчас актуальны? Что хотели бы услышать?

Частый вопрос - сколько приемов понадобится для лечения? #da_запискиврача Скажу вам честно, эта рубрика для меня особенная, как дневник случаев, которые согревают в ненастный день, или когда просто нет настроения и думаешь, что ничего не получается. Поддержите лайком, так я пойму, что и вам она интересна. Так вот, возвращаясь к вопросам о приемах, все очень индивидуально. Сейчас вы скажите, что так и знали и как всегда нет точности. Но, медицина - это самая неточная наука, которая может быть. Помимо умений врача, что тоже безусловно важно, очень многое зависит от самого пациента. Иногда достаточно пары приемов. Никогда не забуду, как один мой маленький пациент после каждого приёма буквально менялся на глазах и начинал делать то, что уже давно было пора. После первого приема перевернулся, после второго - пополз. А к четвёртому сам зашёл в кабинет с цветком в руке. Знаю, что родители крохи меня читают! А я до сих пор с теплом вспоминаю о них и их малыше 😌. Была ситуация, когда пришла женщина с мигренями, начавшимися ещё в детстве. После первого приема она пропала и вернулась через год...с ребёнком. Я её не вспомнила. Но, как оказалось, после одного приема головная боль больше не возвращалась, а все таблетки с прикроватной тумбочки убрали в дальний угол. Конечно, радостно, когда так. И первые изменения зачастую видны сразу же. Но бывает, что для изменения ситуации нужно куда больше времени. В среднем для того, чтобы увидеть первый полноценный результат нужно до 3-4 приемов. Правило работает и для детей, и для взрослых. Дальше количество приемов выстраивается в зависимости от заболевания, ситуации, способностей организма и часто от того, выполняет ли пациент домашние рекомендации. Из своей практики могу сказать, что в среднем для новорождённого хватает 3-4 приемов. После года - 5-6 приемов. Для взрослых количество приемов может доходить до 7-10. Для профилактики чаще всего хватает 1 приема в три-шесть месяцев. Поделитесь, сколько приемов у вас ушло на лечение?

Развитие чувства равновесия очень важно для ребёнка. Благодаря хорошему вестибулярному аппарату мы можем уверенно стоять на ногах, идти прямо и даже об этом не задумываться. Хорошо развитие чувство равновесия влияет не только на движение для ребенка, но также на речь и умственное развитие. Хочу рассказать вам несколько простых упражнений в виде игры, которые помогут поддержать равновесие у ребёнка после года. #da_гимнастика_отгода #da_будьздоров 1.🔻 «Прокати мяч». Ребёнок стоит ровно, перед ним лежит мячик. Нужно повернуться вокруг своей оси и затем толкнуть мяч вперёд. Ребёнок бежит вслед за мячом и повторяет те же действия от новой точки, куда прикатился мяч. 2.🔻 «Покачайся». Ребёнок сидит на фитболе, придерживая себя руками, выставив их вперёд на мяч между ног. Вы прокатываете мяч вперёд, назад и по кругу. Ребёнок должен удержаться. ⠀ ⠀ 🔻Для совсем маленьких детей, отличным упражнением будет залезть на диван и спуститься с него. Вы можете усложнять задание - спрятать игрушку за подушкой и попросить ребёнка ее найти. Хотите проверить свой уровень равновесия? Существуют определённые тесты, благодаря которым можно оценить полностью функциональность органов равновесия. Оставляйте свою почту ниже и через неделю я пришлю вам все 15 тестов, а вы уже самостоятельно проведёте проверку.

Друзья, у меня для вас очень важная информация! Прочтите, пожалуйста, до конца! Вебинар «Правильная и красивая осанка» переносится на 17 августа 10:00. Приношу извинения за неудобства, но вынуждена освободить назначенный день, а следующий раз смогу полноценно уделить время только в августе. Всем, кто оплатил, уже пришла информация на почту, обязательно посмотрите. Вы можете подтвердить перенос или оформить возврат средств. И как бонус в качестве такого длительного переноса, я решила объединить всю информацию по осанке и стопам и провести для вас в едином вебинаре. Тем более это неотъемлемые друг от друга части. Записаться на вебинар вы можете по-прежнему по ссылке в шапке моего профиля. Уже завтра на сайте будет обновлена программа. PS: все комментарии вчерашние просмотрела, напишу посты на обе темы. Ниже, как раз в продолжение вчерашнего поста, напишите, пожалуйста, какие проблемы вас волнуют по обуви или стопам (боли, неправильная установка, косточка на пальце)? Эти вопросы постараюсь включить в вебинар и прямые эфиры для разбора. #докторангелина #остеопатспб #массажистспб #неврологспб #правильнаяосанка #красиваяосанка #лечениеспины #лечебныймассаж #детскиймассаж

Нужны ли ортопедические стельки? Этот вопрос я слышу ежедневно. ⠀ Для начала хочу пояснить, что детская и взрослая стопы имеют огромную разницу. Поэтому рассматривать этот вопрос мы будем в два этапа. ⠀ Очень часто складывается следующая ситуация: ребёнок ходит в обуви со специальной ортопедической стелькой, мама видит, что стопы выравниваются. Через время стельку убирают и стопы «уезжают» в ещё худшее состояние, чем находились первоначально. Мама делает ошибочный вывод, что раз без стельки, ситуация ухудшилась, значит стелька очень нужна и помогает. Дальше ребёнок растёт, однажды стелька все же убирается и непонятно откуда на удивление появляются плоскостопие, сколиозы и другие ортопедические проблемы. И у родителя вопрос, почему так происходит, стелька же помогала и все было так замечательно. ⠀ Когда вы обуваете ребёнка в обувь с ортопедическими стельками, стопы начинают подстраиваться под заданное положение. Но происходит эта подстройка не за счёт работы мышц, а за счёт искусственно созданного положения. При этом все мышцы остаются полностью расслабленны, как в стопах, так и в спине (об этом стоит поговорить отдельно, что мы и будем делать на вебинаре 10 июля). Тоже самое происходит при наложении гипса на сломанную руку или ногу. Наверняка видели, что после снятия гипса мышцы становятся очень слабыми, а травмированная конечность в разы тоньше, чем здоровая. Мышцы атрофируются без нужного движения. ⠀ Тоже самое происходит и со стопами, которые вынуждены быть закованными в обувь с ортостельками. Визуально подстройка произошла и стопа выравнивается. Но стоит избавиться от стелек и пройти немного времени, мышцы «уезжают» в ещё худшее состояние, так как не способны удерживать ложно-заданную форму. ⠀ Но, есть существенная разница между детской стопой и взрослой, и если у ребёнка ситуация складывается в 90% случаев так, как я описала выше, у взрослых все по-другому. ⠀ Выбирайте, что написать в продолжение темы: ⠀ 1. В чем отличие взрослой стопы от детской. 2. В каких ситуациях ортопедическая стелька может помочь ⠀ Просто ставьте цифру в комментариях.

Замечали, насколько часто люди зашоренны в своих суждениях? ⠀ Вот взять вчерашний пост. Как же забавно наблюдать за агрессией людей, которые тут же кинулись писать, что я недоврач, раз пишу про психосоматику, другие начали требовать ссылки на научные статьи. ⠀ Во-первых, я остеопат, я давно потеряна для «нормальной» медицины😅. Меня это устраивает. Скажу больше, это устраивает сотни моих пациентов. Нет ничего ценней, чем читать км-вые отзывы о том, как ты помог там, где традиционная медицина развела руками. ⠀ Во-вторых, есть масса научных трудов, которые при желании вы сами можете найти. Правда после того, как изучите все материалы, ваша пена у рта немного утихнет и придётся извиняться за свою агрессию, потому как вы найдёте массу доказательств тому, что я права. ⠀ Мой блог не для того, чтобы вам что-то доказывать. Кто ждёт такого — прошу пройти мимо. ⠀ Мой блог про доброту, помощь вам, про человечность и то, что здесь вы будете поняты верно, про информацию, которая точно выверена и проверена и несёт познавательный характер для вас. ⠀ Но мой блог точно не для тех, кто вечно чем-то недоволен; не для тех, кто вечно ищет подвох и кому постоянно нужны какие-то доказательства. Я не собираюсь ублажать ваши прихоти, вам всегда будет мало. ⠀ Влияние нашего подсознания на наше тело давно доказанный факт. Верить или нет дело каждого. ⠀ Я не считаю, что абсолютно все болезни от психосоматики, но на сегодняшний день ее очень много. Очень! ⠀ Ещё раз прошу вас — мыслите шире. Вчера многие стали коверкать мои слова и говорить, «ну хорошо, у меня аллергия, но я вазу не била и меня не ругали». Я вам привела лишь один пример из миллиона возможных, не привязывайтесь к этой вазе. ⠀ Могу сказать на 100%, те, у кого возник негатив на фоне вчерашнего поста — вам психосоматическая помощь нужна в первую очередь! У вас глубокие непроработанные травмы. ⠀ Решать вам, хотите, будем только про ортопедию и неврологию? А глубинные знания, что и откуда берётся и как влияет на нас с точки зрения подсознания и как это убирать, могу не рассказывать. Что думаете? Интересно? Или больше не говорить на темы психосоматики?

Вопрос аллергий на сегодня встаёт практически в каждой семье. Исходя из своей практики могу сказать, что подходить к решению этой проблемы лучше комплексно. ⠀ Сегодня хочу объяснить как может возникать аллергия на уровне нашего подсознания. ⠀ #da_info #da_психосоматика ⠀ Возьмём, к примеру, аллергию на кошачью шерсть. Для того, чтобы начала происходить психосоматическая «реакция» и развилась определенная симптоматика, организм попадает не просто в обычное переживание, а ситуацию, которая одновременно драматична, изолированна и неожиданна. ⠀ К примеру, ребёнок разбил мамину любимую вазу, его сильно поругали (драматичность), поставили в угол (изолированность) и мама начала кричать без объяснений (неожиданность). ⠀ В момент, когда происходила вся ситуация, мимо бежала кошка и шерсть попала на лицо ребёнку. ⠀ Подсознание считало кошку как некий трекер (символ того, что была эта ситуация). Дальше мама продолжила ругать ребёнка и припоминать эту самую вазу, которая так ей нравилась. Ребёнок продолжил переживать. ⠀ Шерсть - это то, что в каждый момент воспоминания об этой ситуации присутствовало рядом. И в дальнейшем, каждый раз, когда шерсть будет попадать на лицо ребёнку, подсознание автоматически воспроизведет ту ситуацию с вазой. ⠀ По факту, проблема не в кошке, но поскольку ее шесть стала трекером, а организм старается защититься, шерсть становится некой опасностью и возникает аллергия, чтобы оградить ребёнка от этих неприятных воспоминаний. ⠀ Трекером может стать что угодно, то, на чем зацепится взгляд, либо определённые запахи, определенная еда (вкус). ⠀ Понять этот процесс достаточно легко. Вы наверняка не раз попадали в ситуацию, когда начинает играть песня вашей юности и вы автоматически переноситесь в прошлые времена. Или покупаете пирожок, а он оказывается с таким же вкусом, как когда-то пекла бабушка, и вы тоже переноситесь на кухню, где было так уютно. Это все трекеры, но они положительные. У каждого они свои. ⠀ Также и с состояниями аллергии и любыми другими. Трекер запускает прошлые реакции. Мы можем не осознавать, но наше тело все помнит. ⠀ Поделитесь, есть ли у вас или ваших детей аллергии и на что?

Готовлю для вас пост на одну из самых «горячих» тем «нужны ли ортопедические стельки в обуви» и какая разница между детскими и взрослыми стельками. ⠀ И пока я дописываю пост, прошу вас пройти небольшой опрос: 1. Как вы считаете, нужны ли ортопедические стельки взрослым? 2. А детям? 3. Вы и ваши дети используете ортопедические стельки в обуви? 4. Чувствуете ли разницу в ваших ощущениях и видите ли визуальный эффект от ношения стелек? ⠀ #докторангелина #остеопатспб #массажистспб #неврологспб #правильнаяосанка #красиваяосанка #лечениеспины #лечебныймассаж #детскиймассаж #опрос