Один из самых часто задаваемых вопросов: какая есть альтернатива гормонам и есть ли? Листай фото и сохраняй полезную информацию ❤ На последнем слайде вот эта марка фитоэстрогена, делюсь: @lignarius_for_women #фитоэстроген #женскоездоровье #antiage #лигнариус _______________________ А ещё... Подумала я подарить вам гайд по менопаузе. Надо? 😉 Тогда не забудьте сердечко и комментарий по теме поста не менее 4 слов!!! 👇👇👇

Мы обожаем путешествовать😍 По сути, эта одна из причин, по которой мы переехали из Сибири) Этим живым видео мне захотелось поделиться с вами. Оно и про наш богатый Краснодарский край, с его полярными пейзажами и про путешествие с детьми, с его трудностями и радостями и про красоту нашей Родины🥰 Многие спрашивают каково это путешествовать со своей грядкой. Это не всегда просто, но мы уже настолько привыкли к повышенному уровню шума и выработали толерантность, что без наших пацанов нам кажется безумно скучно. Много хлопот с малышом, но мой опыт матери 3 ребёнка делает разумные выводы: 1⃣ Не надо суетиться и брать с собой контейнер игрушек, продуктов, посуды и одежды. Факт показывает, что используется это все по минимуму. 2⃣ Очень важно средство передвижения или переноски для малыша. Эргорюкзаки нам «не зашли», а вот с колясками мы правда морочимся. 3⃣ Для меня поиск идеальной для Путешествий коляски занял ну очень много времени. Перечитала кучу отзывов, опросила много мам и вот я ее нашла!!!! От души делюсь названием: ✅Коляска @silvercrossrussia модель Jet, и местом, где ее покупала ✅ @piccolodetki (piccolo-detki.ru) Она просто идеальна для Путешествий с ребенком! 1. Мне очень важно было сложение коляски (вы уже поняли какая суета, как мы выезжаем в отпуск 🤪🙈) она должна складывать быстро и компактно. 2. Оскар любит спать в коляске и тут спинка идеальна опускается в самый низ. 3. И да, кстати, мы брали ее в ручную кладь самолета - и в отпуск мы приехали с целой коляской 😁 4. Конечно, я смотрю на функционал, но дизайн тут не на последнем месте - производство в Англии. 5. И да, читать отзывы - это очень тяжело, но рада, что девочки в Пикколо по полочкам все разложили по каждой коляске и подобрали мне все по моим запросам (а они выше) Так что коляска у нас идеальная, это правда. Вот теперь думаем куда ещё с ней поехать - в списке целей: 🆙 Казань, Кострома, Карелия, Мурманск (Саша очень хочет увидеть северное сияние😍) Как у вас, дорогие с путешествиями? Куда собираетесь в этом году? Ну или хотели бы собраться??? По традиции, сделаю 3 стопа по 500₽!!! 1)❤️ этому видео и любой 2) комментарий на тему видео от 4 слов!!!

Девочки, с нежным, весенним, самым женственным днём нас!!! Пусть каждая женщина на земле будет счастлива и любима!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

Девчата, очень интимный пост, но в наших с вами доверительных отношениях он должен вам понравится, а главное быть полезен ❤️ Итак, каждая молодая девочка (18-44 лет) когда-то войдёт в средний возраст (45+). Вы уже знаете почему этот возраст считается рубежом между молодостью и зрелостью: все дело в гормонах! После 45 лет они начинают безжалостно нас покидать, и многие женщины встречаются с первыми признаками дефицита эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Дефициты гормонов всегда несут за собой последствия, и даже если вас миновали «приливы» и ночная потливость, ваши слизистые оболочки, сосуды, костная ткань, увы будет меняться. Что происходит со слизистыми: они становятся сухими. Я ведь говорила вам, что эстрогены - гормоны увлажнённости. Так вот, при их дефиците сухость будет преследовать все слизистые: и глаз (ощущение песка в глазах) и рта и уретры и влагалища. Что ещё мешает женщине жить полноценной сексуальной жизнью? Листай фото - там продолжение 🔝 Сегодня решила поговорить о этой теме в прямом эфире! Совместно с сексологом Еленой Барабаш @psiholog_barabash поговорим о сексе в климаксе!!! Обсудим: ✔️Как поддержать сексуальную активность? ✔️Как минимизировать влияние климакса с помощью доступной сексуальной терапии? ✔️Как не потерять близость в отношениях? ✔️Лёгкие способы поддержания привлекательности и сексуальности!!! ✔️Встречаемся в прямом эфире 1 марта в 18.00!!!

С Праздником, мои любимые мужчины🙏 Я очень вас люблю, поэтому Бог так щедро меня награждает🙏 Четверо мужчин окружают меня: муж и три сына. Пишу и мурашки по коже, не верится до сих пор, что я такая богатая и такая счастливая!! Спасибо за всё, мои родные!!! В этот день мне хочется также поздравить папочку. Это пример мужчины, заботы и любви в моей семье!!! И брата!!! Благодарю тебя за всё! И вас, дорогие мужчины я тоже поздравляю от души!!!! Силы и энергии вам во всех отношениях!!!!

А пока поговорим о важном! #Цистит – это воспаление стенок мочевого пузыря. Характеризуется учащенным (каждые 15-20 минут и чаще), резко болезненным мочеиспусканием малыми порциями, иногда с примесью крови, субфебрильной температурой тела, слабостью, ухудшением общего самочувствия. Этот острый воспалительный процесс лечится приемом антибиотиков. ☝️НО! Самое главное НО. У многих женщин этот острый процесс переходит в хронический. И женщины годами мучаются постоянными позывами к мочеиспусканию, резями, болями в области пузыря. Боль может носить постоянный характер либо возникать в связи с мочеиспусканием (в его начале, во время или в конце). Часто все симптомы усиливаются после полового контакта что делает невозможным женщине вести полноценную половую жизнь. Все симптомы сохраняются длительно, в течение нескольких недель, могут затихать и обостряться снова. Пациентки пьют длительными курсами антибиотики,в результате получают антибиотикорезистентность,а симптомы цистита и не думают покидать их. Жизнь превращается в бесконечную череду походов в туалет, к врачу и в аптеку. И это,к сожалению,далеко не единичные случаи По данным отечественной урологии, в России циститом каждый год заболевает от 26 до 36 млн. человек. При этом показатели заболеваемости среди женщин составляют 500-700 эпизодов на 1000 человек. У мужчин цистит встречается гораздо реже Почему женщины? Листай фото, там продолжение о цистите 🔝 Важна тема? На каких факторах стоит подробнее остановиться? Пишите в комментариях! Буду делиться!

У моей любимой мамочки сегодня День Рождения!!! Ты наше сердце и наш мотор, ты наш вечный мотиватор и крыло, ты наша сильная, но тонкая душа, ты волевая, но добрая! Ты такая разная и порой кажется, как так ты умеешь сочетать в себе столь полярные качества? Я благодарна тебе за все: за жизнь, за любовь, за поддержку и помощь!!! И сейчас мне хочется сказать: просто будь, мамочка! Будь как можно дольше!!! Я люблю тебя и мы с братом сделаем все, чтобы ты и папочка были счастливы ❤️❤️❤️❤️❤️ @galinaefimova5258

Прежде, чем читать, сохрани, чтобы не потерять и не забудь сердечко, я старалась!!! ❤️😍 Любой из нас мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. В достижении этой цели, вне всякого сомнения, своевременная диагностика состояния организма крайне важна. С годами вопросы здоровья становятся особенно актуальными и практически у каждого человека какие-то “слабые места” начинают проявляться в среднем возрасте, а это всего лишь 45+ лет. ❓Почему? Все просто: после 45 наш организм начинает терять наших защитников-половые гормоны, очень очень быстро. И, если, в 20 или 30, даже в 40 лет, организм частенько “прощает” нам бессонные ночи, избыток жира и простых углеводов, бесконечные стрессы и пЬятничные вечеринки)). То, в возрасте 45+ такие фокусы могут дать серьезный сбой. Самое простое и частое, что случается с ленивыми поедателями жира-атеросклероз и сосудистые проблемы (инфаркты, инсульты и другие сосудистые катастрофы по-прежнему занимают лидирующие позиции в списке причин смертности), с любителями печенек и сладостей -#инсулинорезистентность, #ожирение и #диабет типа 2. #Стресс тот еще убийца нашего здоровья на всех уровнях, про алкоголь, думаю тоже все понятно🤭 Половые гормоны защищают нас от инсулинорезистентности, потери костной и мышечной ткани, атеросклероза и развития болезней нервной системы, как Альцгеймера, к примеру. Под действием эстрогенов выделяются факторы, расширяющие стенки наших сосудов, поэтому, даже стрессы не так сильно бьют по ним, пока вы вырабатываете гормоны. Но, все не вечно и природа запрограммировала окончание размножения возрастным периодом 45-50 лет, лишая нас эстрогенов, прогестерона и тестостерона, а вместе с ними и защиты! Поэтому, средний возраст (45+)-это повод особенно тщательно следить за свои здоровьем и!!!!! Перестроить, наконец, образ жизни! Да, многих я разочарую, волшебных таблеток НЕТ! ЛИСТАЙ ФОТО - ТАМ СПИСОК АНАЛИЗРВ, КОТОРЫЕ СТОИТ СДАТЬ ВСЕМ, КТО СТАРШЕ 45 ЛЕТ! 🔝