Мамочки, пост для Вашей осознанности. Мы ответственны за Здоровье наших детей. Мы хотим, чтоб наши дети были здоровы, активны и полны сил! Если Ваш ребёнок ✅часто болеет, ✅плохо спит, ✅имеет бледную или сухую кожу, ✅постоянно капризный, ✅дышит ртом, храпит ночью ✅ вялый или наоборот, гипервозбудимый ✅имеет дефекты ногтей, ✅страдает запором или избыточным газообразованием, ✅имеет красные опухшие глазки, ✅обложенный язык по утрам белым налетом. Это не особенности Вашего ребёнка, это симптомы о дефицитах и нарушенной микробиоте. Часто распространённые дефициты в детских чек-апах, которые вижу я: по белку, железу, йоду, витаминам группы В и С. И тотальный дефицит витамина Д. Очень важное, что нужно сделать в направлении здоровья детей-это восполнить дефициты. Их можно определить по анализам крови. Представляете, основные микроэлементы отвечающие за иммунитет, либо на нижней границе референса, либо вообще за границей референса. Хочу обратить внимание, что референсы не норма. Не совсем грамотно давать детям какие-то саплименты без подтверждённых обоснований. Хотя есть базовые микроэлементы, которые можно принимать в зимнее время в профилактических дозах и без анализов: ✅ витамин Д отвечает за формирование иммунитета, за резерв фосфора и кальция в костях, вобщем нет ни одной системы в организме, где бы не участвовал данный витамин. ✅ витамин С тут все понятно ✅ йод-это нормальная работа щитовидной железы, которая отвечает за интеллектуальное развитие, регулирует обмен жиров, белков и углеводов! Йод должен поступать в организм в виде соли йодат калия. Либо в виде детской мультивитаминной комплексной добавки, где в составе есть йод. ✅ омега-3 учавствует в образовании каждой клетки организма. Противопоказание: сниженная свертываемость крови. ✅ бузина мягкий иммуномодулятор, который доказал свою противовирусную и противобактериальную защиту в крупномасштабном исследовании. Я сейчас вижу часто используется эхинацея с айхерб детские капли. Так вот эхинацея не рекомендуется , так как она действует как иммуностимулятор. Если постоянно стимулировать иммунитет, то его ресурсные возможности могут иссякнуть. Продолжение в карусели...

‼️Море мотивации и пользы БЕСПЛАТНО!‼️⠀ ⠀⠀ Ребята, я принимаю участие в качестве эксперта в марафоне Познай себя. ⠀⠀ 🔥На марафоне вас ждут невероятные эфиры от 35 экспертов. ⠀ Чтобы стать участником вам нужно просто подписаться на аккаунт курса @kurs_for_woman и всех спикеров!🔥⠀ ⠀⠀ ​На марафоне Познай себя вы узнаете:⠀ ✔Как сдвинуться с мертвой точки и сломать стереотипы;⠀ ✔Как после родов вернуть в строй своё тело;⠀ ✔Что делать чтобы гормоны были в порядке ;⠀ ✔Как готовить полезные правильные рецепты; ⠀ ✔Как скорректировать своё питание; ⠀ ✔Как худеть без голодовок и диет; ✔Как правильно подобрать гардероб;⠀ ✔️Как справиться с тревогой и депрессией и др.⠀ ⠀ А также каждый участник получит крутые ПОДАРКИ🎁⠀ ⠀ ⠀(ВЫПОЛНИТЕ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ И ПИШИ В ДИРЕКТ МАРАФОНА: ​ «Готово, я с вами» ⠀ -получите помимо гарантированного 🎁, массу полезных знаний и возможность выиграть призы от экспертов)⠀ ⠀ Переходите в аккаунт курса 👉🏻 ​ @kurs_for_woman подписывайтесь на ВСЕХ спикеров и аккаунт марафона, пишите в Директ аккаунта марафона и становитесь частью нашей команды 💪⠀ ⠀ Так же впереди ждет масса сюрпризов и полезной информации для трансформации вашей жизни совершенно БЕСПЛАТНО😳!⠀ ​

Сегодня для Вас экспертная профилактико-применимая. Информация. Чтобы Вы сами могли заниматься профилактикой своего здоровья. Инсулинорезистентность (ИР). Это бич современного общества из-за преобладания в рационе простых углеводов ( сахар, белая мука) и некачественных жиров.🍟🍔🥪🧇 ИР это состояние, когда нарушена чувствительность тканей к инсулину. То есть инсулин вырабатывается, он должен повзаимодейтсвовать с клетками мышц, печени, чтобы глюкоза поступила в клетки для энергии. Но этого не происходит. И глюкоза плавает в крови повреждая сосуды, и инсулин начинает вырабатываться ещё больше. Это приводит в дальнейшем к ожирению, сахарному диабету, поликистозу яичников и молочных желёз , миомам матки, сердечно-сосудистым заболеваниям. Теперь посмотрите на родителей, у кого из них этих заболеваний нет? Я Вам заявляю со 100% гарантией, что именно сейчас у Вас есть время все исправить. И не довести себя до таких болезней. Я пишу здесь о профилактике. Один очень достоверный метод посмотреть у себя наличие ИР. Необходимы данные по Вашим анализам: ✅триглицериды ТГ, это обязательный показатель холестеринового профиля. ✅и глюкоза И считаем: TyG=(глюкоза натощак ( мг/дл)*триглецириды (мг/дл))/2 Индекс 4,49 и выше говорит о наличии инсулинорезистентности. Повышение этого индекса напрямую связано с увеличением риска сахарного диабета, не зависимо даже от массы тела. Есть таблицы для перевода ммоль/л в мг/дл. Но более достоверно, чтобы анализы были с лаборатории в данных единицах. Если у Вас нет этих показателей, рекомендую хоть раз в год сдавать базовые анализы для контроля. И это совсем не мода на анализы. Это очень крутой способ предостеречь себя от многих заболеваний. Присылайте свои данные будем считать вместе. А кто хочет основательно разобраться со своим здоровьем, записывайтесь в Директ на консультацию!

2010 год! Я в Ярославле. Учу экзамен по неврологии. В одноклассниках какой-то парень с Брянска налайкал все мои фото. Дай зайду на страничку, уже не до экзамена. Ага, один у нас общий друг девушка Светлана. На тот момент, эта девушка уже была жена моего двоюродного брата. Наверно они учились вместе, подумала я. Парень мне понравился, я девчонка за словом в карман не полезу. Дай напишу. -Привет, а ты наверно со Светой учился? -Нет, я ее брат двоюродный. -А я сестра ее мужа! Короче как выяснилось дальше, был спор с другом. Они лайкают разных девушек, и у кого больше ответных лайков, тот и победил. 😂 Одна рыбка не лайкала. Сразу клюнула. Как показала жизнь, клюнула не зря 😊 уже 9 лет совместной жизни и трое детей! Экзамен в итоге я сдала на 4. Но как говорили у нас в академии: неврологию сдал, можно замуж выходить! Это было 15 мая! А 9 мая я была в Храме у Матушки Матронушки в Москве с просьбой помочь мне найти свою судьбу, с которой можно жить счастливо и родить троих детей! Осознанная девушка была! 😊Пишу и плачу! Вот такая у меня история! Я всегда говорю: мой муж мне Богом дан! Поэтому жить нам вместе долго и счастливо! Миланочку нашу Матронушкой покрестили в знак благодарности этой Святой! Такая вот Святая история в обычный день! Захотелось поделиться... Поэтому я знаю, что Вселенная нас слышит! Все что мы искренне хотим, то она нам и даёт! Всем ❤️

Многие думают, что экологичное питание, это очень дорого. -Где я куплю эко продукты? -В экомагазинах все очень дорого! -Я много работаю, у меня нет времени заморачиваться едой, что-то выбирать, готовить. Сегодня Вашему вниманию хочу представить легкодоступный каждому суперфуд СВЁКЛА. Предлогаю полюбить данный корнеплод и ввести в свой рацион на постоянной основе. От употребления свёклы Вы получаете: ✅ богатейший состав: белок, Витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, К, фолиевая кислота, кальций , железо, магний, цинк, марганец, фосфор ✅ очищение кишечника за счёт большого количества клетчатки, которая усиливает перестальтику кишечника и питает микробиоту ✅ антиоксидант беталаин, содержащийся в свёкле, связывает токсины и выводит их из организма ✅ исследования на животных показали, что экстракт свёклы снижает рост опухоли ✅ повышает выносливость, в исследованиях показано, что если выпить сок перед тренировкой, то на 16% увеличивается время активной работы ✅ снижает артериальное давление, улучшает работу дыхательных мышц и усиливает кровоток в головном мозгу за счёт большого количества нитратов. Это не те химикаты из удобрений, а соли азотистой кислоты. Которые у нас превращаются в азот-растворимый газ. Этот газ вырабатывается нашими клетками для нормального функционирования сосудов. Он их расслабляет и делает эластичными. Когда этого газа мало, сосуды сужаются и наступает инфарк или инсульт. Зелень свёклы содержит ещё больше витаминов, чем корнеплод. Ее тоже можно и нужно кушать. Вареная свёкла не уступает по полезности сырой. Хоть у неё и выше гликемический индекс, но при этом она усваивается лучше. Салат со свеклой, черносливом и грецким орехом, может быть и самостоятельным блюдом на перекус, а так же составляющей обеда. Отличный салат на ужин: руккола, кубиками свёкла, кедровый орех и оливковое масло. Всем здоровья! Полезно, не равно дорого! Скажите мне, Вам интересна такая рубрика?

Ох, сколько разговоров вокруг БАДов. Хочу Вам дать ясность. Биологически активными добавками к пище их называют, потому что в составе они содержат природные вещества. Природные вещества в добавках, значит только натуральные должны быть компоненты в составе. Активными их называют, потому что при поступлении в организм они начинают сразу включаться в процессы метаболизма. Регистрацией и контролем БАДов занимается не Минздрав, как в случае фарм препаратов, а роспотребнадзор, для которого эта часть продуктового рынка. Соответственно, БАД является компонентом пищи. Поэтому как и продукты питания, есть БАДы качественные и не очень. Если объяснить простым языком: есть БАДы масмаркета, как центрообувь и есть премиум линейки, как селективный парфюм. В Росси нет нормативной базы и системы регулирования в сфере оборота БАДов. Поэтому я наши отечественные БАДы никогда не куплю. Есть несколько видов БАДов: ✅ нутрицевтики применяются для восполнения дефецитов, пример: витамин Д. ✅ парафармацевтики применяются для воздействия на функции различных систем. Например, готу-кола для улучшения венозного оттока при застое. ✅ пробиотики и пребиотики для нормализации микробиоты В Японии бады пьют 90% населения. В США 80% населения. В России 15%. В Японии БАДы широко назначаются врачом на приеме. Вот они сначала пьют так называемый пищевой корректор, и если он не помогает идут в аптеку за фарм препаратами. Врачи в России не так широко пользуются В своей практики Бадами , хотя омега-3 вообще в международных кардиологических рекомендациях и должен назначаться всем у кого есть риски, но нет противопоказаний. Но в России проблема в том, что все почему-то решили, что могут сами их себе назначать. Поэтому и негативное такое мнение вокруг этой всей истории. Как минимум это должен делать человек, прошедший обучение , пусть не врач, но хотя бы консультант-Нутрициолог. У данных добавок есть четкие показания и противопоказания. Например, каждый кто кладёт себе в рот омегу-3 должен понимать, что у него все в порядке со свертывающей системой крови. И при этом нужен отдельный пост, чтобы перечислить все положительные влияния омеги-3 на организм. Поэтому на самом 👉🏻