Когда я буду заканчивать грудное вскармливание? Надеюсь на самоотлучение, как это было с Прохором в 1г и 8 мес. 🎈 Для наших многочисленных перелетов и путешествий это очень удобно – когда нужно-быстро уложить спать, уши не закладывает, поэтому даже если вы считаете, что молока мало, подумайте, стоит ли отказываться от удобства. 🎈Мы все очень индивидуальны, сложности у всех разные, и помощь в увеличении лактации для каждой своя. 🎈Для меня очень важно высыпаться, в том числе днем, есть 3 раза в день и ходить на массаж. 🎈Кто-то замечает, что помогает употребление сладкого, молочного, но хорошим для фигуры, пищеварения и здоровья поджелудочной железы это закончиться не может. 🎈Спорт, горячее питье, употребление достаточного количества воды также очень важны. Но бывает так, что все пункты соблюдаются, а  успеха нет. Насчет добавок, конечно, все очень индивидуально. Хорошо, когда средство проверено годами. Я удивилась, когда моя мама увидела Апилак и обрадовалась ему как старому знакомому своей молодости. 🎈Витамины, микроэлементы, аминокислоты-всё в одном.. 🎈При лактации запасы полезных веществ расходуются быстро, особенно если ваше питание неполноценно и вы сильно устаете. 🎈Апилак повышает общий тонус, улучшает обмен веществ, помогает нервной системе быстрее восстанавливаться, многим помогает снять ощущение «не пойму выздоровела я или снова заболела», «спала-спала, но сплю на ходу». 🎈Из противопоказаний – непереносимость продуктов пчеловодства, болезнь Аддисона. Из побочного действия– аллергические реакции и нарушения сна. ❤А вам что помогало увеличить лактацию?

Хочу напомнить, что как таковой диеты для кормящих не существует, но будет ли реагировать животик малыша и его кожа на грудное молоко, зависит от качества питания,пищеварения мамы, и собственного пищеварения ребенка. 🎈В теории все все знают, а на практике мама встает с утра, времени для того, чтобы себе приготовить и спокойно позавтракать нет, в лучшем случае это быстрорастворимые хлопья или бутерброд. 🎈Через час-полтора голод, на прогулке кофе с булкой из ларька, и привет лишние кг. ❤Я в восторге от того, что появился сервис доставки еды @mamagurme.ru , продумано все до мелочей. ❤Калорийность 2300-2500 ккал , как и рекомендовано кормящим. Мне этого много, если для вас – тоже, можно вкусняшки отдавать мужу или старшим детям – минус 400-500 ккал , или просто делиться порцией. ❤Порадовало, что коровье молоко минимизировано, или можно его исключить совсем- сделают замену. Для детей с аллергией на коровий белок это жизненно важно, а для остальных – просто вариант здорового питания, так как большинство из нас плохо усваивает молоко. ❤Каши -на растительном молоке, вкусные, с дополнением в виде сухофруктов или кокосовой стружки. ❤На ланч супчик – крем, овощной, с фрикадельками. Но я часто отдавала кашу мужу (в жару крупы лучше минимизировать), а завтракала супом. Либо суп замораживала, так как ем строго 3 раза в день, без перекусов, в обед суп и второе - много для меня. ❤Кстати, обожаю мясо на завтрак, когда знаю, что хочу более легкий обед в сиесту. ❤В меню отличная ротация продуктов, вы не найдете в нем свинины, красной рыбы, колбасы, помидоров, грибов и дешевых макарон – все то, что я не рекомендую в своей системе здорового питания. ❤Мясо: кролик, говядина, телятина, треска, индейка и курица, рис – цельнозерновой нешлифованный! ❤Все вкусняшки – вафли, пироги, маффины, овсяное печенье делаются на рисовой муке, сахар только тростниковый в минимальном количестве. ❤Блюда практически без соли-регулируйте сами. ❤Большой плюс, что контейнеры из бумаги – это более экологично, и еда лучше хранится. 👍Листайте карусель, там примеры меню! ❤Очень рекомендую освободить себя от забот хотя бы на неделю, на первый заказ в @mamagurme.ru скидка 500 руб. по промокоду DoctorBloger

📛📛📛📛СТОП ВОПРОСЫ📛📛📛📛 Друзья, жду ваших вопросов. Напоминаю правила: 👍отвечаю в течение суток, чтобы инстаграм меня на заблокировал 👍80-100 вопросов до знака СТОП 📛📛📛

ПРИГЛАШАЮ НА ТРЕНИНГ СО МНОЙ В КРАСНУЮ ПОЛЯНУ! ❤даты: 22-28 июля Приведем нервную систему в порядок? Себе и детям! Листайте карусель-там программа тура и фото отеля. Я прочту серию лекций по коррекции "нервов и эмоций" с помощью капель Баха. Научитесь сами составлять композиции. Каждому сделаем необходимое средство, которое вы увезете с собой - страхи и навязчивые мысли, от укачивания, от волнения перед встречей/экзаменом, горе после сильных потерь, нормализация сна, ревность у детей и т д. Эфир по каплям Баха, чтобы вы понимали что это и как работает уже выложила⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Стоимость тура "Feel the balance" от 37000 рублей.⁣ 📢Что входит в стоимость тура?⁣ ⁣ 🏡Проживание в стильном отеле Hills Polyana @hills.polyana⁣⁣⁣⁣ 7 дней/6 ночей с завтраками. ⁣ 🥗Обеды в одном из лучших ресторанов русской кухни в Красной Поляне А Ля Русс ⁣ 🏖Открытый бассейн на территории отеля⁣ ⁣ 🌡Посещение русской бани ( парение в четыре руки, купание в чане с травами, ледяная купель) ⁣🌿Дыхательные техники ⁣ 🌬Медитации⁣ ⁣ 🐾Поход к водопаду Кейва с сопровождением⁣ высота 500м над уровнем моря 🎥Кино на открытом воздухе на закате в горах 🚲Прогулка не электровелосипедах по живописным местам (детские кресла в наличии) ⁣ ⛰Поход однодневный на г. Ачишхо по хребту Аибга на Ачипсинские водопады и Хмелевские озера с пикником и с сопровождением⁣ ⁣ 🎨Мастер-класс арт-терапия⁣. Мир абстрактного творчества в технике жидкий акрил 🥳🤹Активная программа с детьми на время лекций и услуги детской комнаты в шаговой доступности от отеля ⁣ 👯Сопровождение организаторов⁣ ⁣ 💚Период проведения тура - ✨Место проведения - Красная Поляна, Роза Хутор (г.Сочи)⁣ ❤ЗАПИСЬ НА ТУР: Подробности по программе, цене, длительности, датам, лекциям специалистов пишу контакты: +7 999 656-65-46 @people2.1 инстаграм People21.ru сайт

Почему ребенок скандалит и бьется головой об стену/вырывает свои волосы и т д" Как реагировать? ☺Аутоагрессия-это враждебные действия, направленные против себя, т к по какой-либо причине не могут быть обращены на обидчика или иной раздражитель. ☺Основные эмоции детей раннего возраста просты-злость, радость, страх. ☺Обидам и чувству вины, стыду учим их мы. Оценка хорошо-плохо также формируется родителями,важно- как именно это делается. 📍Причины аутоагрессии: 😈манипуляции: наносить себе повреждения, чтобы получить желаемое и проверить-кто здесь главный, получить родительское внимание, вызвать чувство жалости, чтобы отвлечь родителей от совершенного запретного действия (разбил чашку, не хочет, чтобы ругали). У детей до 2-х лет чаще всего встречается именно "выбивание" желаемого. Ребенок бьется и наблюдает за реакцией. 😈запрет на эмоции: Если родители препятствуют выходу эмоций в общественных местах (перед людьми стыдно, неприлично) -смеяться, плакать, злиться ☺Запрет на эмоции в семье (отношения членов семьи тяжелые, но за общим столом все натянуто улыбаются). В ответ на переживания ребенка-не анализируют их, а уходят в отвлечение, веселье, предлагая улыбаться всем и везде 😈Родители вызывают в детях чувство вины "твоя учеба это моя головная боль", "не реви, у меня от тебя давление поднимается болит", "я тебя грязнулю не люблю". Дети не хотят становиться причиной страданий других и пытаются сами себя исправить наказанием. 🙉Физические и эмоциональные наказания ребенка (удары, шлепки, крик). Это пугает ребенка и он пытается опередить наказание, отпустить грехи, наказывая сам себя, чтобы не испытатт боль извне. ❤Что делать? Отслеживать свои реакции и разбираться почему Вы сами так поступаете. Объяснить ребенку почему вы с ним так поступили (я кричу, потому, что ты меня не услышал), не акцентировать внимание на самобичевании. ❤Если ребенок совсем маленький и аутоагрессией пытается добиться желаемого- не провоцируйте (не ставьте вазу в зоне доступа), своевременно переключайте. ❤Не успели переключить-игнорируйте и не давайте желаемого, попробуете в следующий раз. ❤Если причина в желании внимания-давайте больше. ❤Если ситуация безотлагательная или опасная-уносите

При кишечных инфекциях выпаивание зачастую проблематично из-за рвоты. ⚠️Рвота - естественный механизм очищения, блокировать ее опасно, в большинстве случаев лечение кишечных инфекций-это восполнение водно-солевого баланса (Американская академия педиатрии). ⚠️Препараты от рвоты: 🎈Метоклопрамид (Церукал). В инструкции кишечных инфекций в показаниях нет – только рвота при мигрени, после операций и химиотерапии, для усиления перистальтики при рентгене кишечника. ☄Побочно: головокружение, сонливость, неконтролируемое желание постоянно двигаться.  Даже после однократного применения у детей и подростков – спастическая кривошея, спазмы лицевой мускулатуры, неконтролируемые движения. ☄Детям от 1 года до 6 лет -  с осторожностью. Особенно опасен для пожилых с проблемами сердца, неврологическими заболеваниями, возможно развитие паркинсонизма. ☄Церукал усиливает сокращения жкт, что может усиливать диарею, это увеличивает обезвоживание, обнуляет ценность противорвотного эффекта, не изменяет сроки выздоровления. 🎈Домперидон (мотилиум) . Более «мягкий» по сравнению с церукалом, не проникает в мозговые структуры. Основные показания рефлюкс, отрыжка, вялая моторика желудка, после радиотерапии, но рвота инфекционного происхождения также указана. ☄В форме суспензии допустим для младенцев, рассасывающиеся таблетки допустимы для старших детей. Также повышает риск нарушения ритма сердца, поэтому внутривенные формы больше не применяются. Также может вызывать неврологические нарушения, особенно у детей до года. ☄При инфекциях важно, что он запрещен в сочетании со многими антибиотиками и противогрибковыми средствами(Кларитромицин, эритромицин, флуконазол). 🎈Ондансетрон. Самый современный, применяется у детей (до 2 лет мало данных),показания– после операций, лучевой и химиотерапии. ☄Было исследование, которое показало, что при кишечных инфекциях у детей он снижает частоту рвоты, увеличивает эффективность выпаивания, не вызывает диареи, частота побочных эффектов меньше (но они примерно те же⬆️), но в инструкцию к препарату это пока не внесено! ❤Вывод: при кишечных инфекциях самоназначение ⬆️ препаратов запрещено! 💥В сториз - таблица по выпаиванию. А вы эти препараты применяли?

😅«Да что ему в холодильнике будет» - так начинаются пищевые отравления. Не жадничайте, выбрасывайте сомнительную или давно приготовленную еду исходя из норм хранения. ⚠️Пищевые токсикоинфекции вызываются условно патогенными бактериями (клебсиелла, энтеробактер, клостридии, золотистый стафилококк, кишечная палочка), они живут везде – в воздухе, воде, в продуктах и на предметах обихода. Важно их количество, скорость размножения и выделяемые токсины. ⚠️Чаще размножаются в молочных продуктах и заправках, отварном мясе, рыбе, салатах, икре, селедке, из открытых лотков и бочек, разливном квасе, цистерны для которого невозможно нормально обработать, и температурные условия внутри торговых палаток обычно нарушены. ⚠️Источником заражения может быть человек (который готовит, или продает) с гнойничками на пальцах, инфекциями носоглотки и кишечника. ⚠️Также бывает «диарея путешественника» - адаптивная реакция на смену воды и пищи. ⚠️Как отличить от «серьезных» кишечных инфекций или вирусов? ⚠️Это не всегда просто, но есть определенные признаки: 🎈схожее заболевание у группы людей, употреблявших определенный продукт. 🎈инкубационный период короткий от 30 мин, чаще 2-4 часа, иногда до 24 часов. 🎈Рвота может быть однократной или многократной, обычно одновременно с поносом без слизи и крови. 🎈боль чаще выше пупка. 🎈температура кратковременна, есть не всегда, либо только в первые часы, либо нормализуется через 12-14 часов. 🎈сыпи нет. 🎈выздоровление через 1-3 дня. ⚠️Чем лечить: 🎈коррекция обезвоживания, выпаивание глюкозо-солевыми растворами, в зависимости от возраста препараты разные, например взрослым Регидрон, а детям Регидрон Био. 🎈сорбенты. 🎈жаропонижающие по необходимости. 🎈назначение антибиотиков и интерферонов нецелесообразно. ⚠️Если не справляетесь – обратитесь к врачу. Критерии «серьезных» инфекций: 🎈ослабление зрения, сетка перед глазами, двоение, сложности движения глаз, нарушения глотания, невнятность речи. 🎈быстрое обезвоживание, неукротимые рвота и понос. 🎈стул со слизью, кровью и ложными позывами. ❤В сториз - выложила нормы хранения готовой еды по СанПин - идите почитайте.

Пройти рязанский кремль 10 шагами? Пожить как викинг в доме-скале с пещерными дверями? Или вдохновиться провансом и Австрией? Листайте карусель! ❤Все это возможно в парк-отеле Фестиваль @festival62 , в который мы сбежали как "типа молодые родители с первым малышом". Надо сказать, с одним ребенком все-таки проще, если родители тоже хотят отдохнуть. Прохор к бабушке отправился-речка, театр и мороженое. ❤Отель находится в 200 км от Москвы, ближе к Рязани, далеко от магистралей, среди лесов. Запах луговых трав, черное небо со звездами- и мы сразу влюбились. ❤В отеле очень разнообразный прокат всего что движется-самокаты, велики, машинки для малышей. Мы все перепробовали, потом взяли велики, Ване очень понравилось ехать в детском кресле по лесной дороге. ❤При отеле есть зоопарк с верблюдами, оленями козами и лошадьми. А Ваню шмель впечатлил😅 ❤Расписание еды нас порадовало - с 9-12 завтрак! Мы так не любим рано вставать и , продирая глаза, бежать к закрытию в 10.00, хватая по пути остатки еды. ❤Аниматоры не дадут скучать старшим детям, весь день расписан приключениями, вечером мини-диско ❤Есть взрослый и 2 детских бассейна с небольшими горками, 3 вида бань включено. Кстати, в некоторых коттеджах есть отдельные сауны. ❤Многие продукты с собственной фермы, через пару месяцев появится еще и сыр. Мы сняли беседку с мангалом и заказали маринованный шашлык-нежнейший! И главное, никакой мороки. ❤Кстати, если ребенку потребуется особенное питание, например, безлактозное, повар будет готовить для него персонально, без дополнительной платы. ❤Наши рекомендации: не ехать в пятницу вечером (мы опоздали на ужин, но нам принесли в номер под фольгой), перед бронированием обсудить с менеджером, какой вариант лучше, если вы с детьми, так в некоторых коттеджах винтовые лестницы или другие не совсем удобные элементы и обязательно пойти вечером в караоке. Даже если никогда этого не делали. Даже если не умеете. Там отличная команда поддержки и очень душевно! ❤Как вы считаете, отдохнуть самим родителям возможно, если они едут с детьми? У нас не всегда, вечно в голове какое-то легкое напряжение. Но в этот раз удалось. P.s. пробежка с утра в лесу👍. Рада, что заставила себя, рекомендую!

Многие едят салат и даже не моют его. Или моют, просто на секунду опуская под струю воды. Кто-то сначала замачивает в растворе соды или уксусе или обдают горячей водой. 💥Как правильно? Смотря с кем боремся. Бактерии, грибки или яйца паразитов? 💥Яйца аскарид погибают при температуре 70 градусов через 1-10 сек, 50-55 град через 5-10 мин. Яйца остриц – неск сек при температуре от 55 град, яйца власоглавов – через 3 мин при 55 град, через 10 сек при 59 град. 💥Замачивание в щелочи или кислоте не влияет на жизнеспособность яиц аскарид и власоглавов, но солевые и кислые растворы влияют на личинок анкилостом. 💥По разным паразитам информация у разных авторов разная и скудная. 💥Плесневые грибки предпочитают слабокислую среду, но некоторые развиваются и в щелочной. Повышение кислотности, например замачивание в чистом уксусе или лимонном соке, снижает рост грибков. 💥С учетом того, что такие кислоты мы всегда разбавляем, влияние идет не на все виды грибков. 💥Кислая благоприятна для дрожжевых грибков и аэробных бактерий. 💥При замачивании салата (без последующего мытья) в 10 процентном содовом растворе на 20 мин общее количество разных бактерий снижается в 3 раза, а при простом мытье под проточной водой - в 10-15 раз . В отношении уничтожения бактерий не очень целесообразно. 💥Но вполне целесообразно для влияния на плесень. 💥Разные бактерии выдерживают разные среды и температуры. Например йерсиния гибнет в кислой среде, при температуре 60 градусов живет до 30 минут. 💥На сальмонеллу действуют кислые и щелочные среды, но в слабощелочных она развивается. При нагревании до 60 градусов гибнет через 12 минут 💥Соль может задерживать развитие некоторых микроорганизмов и паразитов, в зависимости от вида. ❤Выводы: 💥Замачивание в воде хорошо очищает салат от крупных частиц пыли и грязи, которые могут содержать грибки, яйца паразитов и бактерии. 💥Замачивание в горячей воде при 60 градусах уничтожают многие инфекции, но влияет на структуру салата. 💥Мытье проточной водой (если хорошо промывать, что не всегда возможно – рукколу например трудно мыть) неплохо механически очищает листья от бактерий и яиц паразитов, но не всегда смывает ➡️➡️➡️➡️листайте вбок

Друзья, я хочу напомнить, что мои замечательные книги ждут вас, и на некоторых сайтах сейчас скидки. ❤Лайфхаки для думающих родителей - настольная книга для каждой семьи. Там диета от соплей с примерами меню, очень много тем по ОРВИ и лор проблемам, про здоровье в путешествиях, выбор домашних приборов и конечно же САМАЯ важная глава. Листайте карусель, там есть оглавление ➡️➡️ и примеры страниц. ❤Сказки про мальчика Питю. Дети зачитывают до дыр, вы будете читать и улыбаться в любом возрасте. О том, как жить и не болеть в юмористическом формате с классными иллюстрациями. Листайте карусель, смотрите картинки. ❤ГДЕ КУПИТЬ? В крупных книжных магазинах страны, а через интернет - на сайтах: ✅ПРО ПИТЮ Лабиринт 249 р. Читай-город 265 р. Билингва 255 р ✅ЛАЙФХАКИ Ozon 275 Р Лабиринт 239 р Book24 360 р Читай-город 275 р. 🤗Какие темы вам интересны в следующих книгах, в том числе в сказочной форме?