РЫБА ИЛИ РЫБИЙ ЖИР? Вы принимаете омегу? ⠀ 1. Омега - это 3 ненасыщенных жирных кислоты, которые организм не может сделать их сам, поэтому нужно их есть, так же как витамины. ⠀ 2. С 2004 года Американская FDA одобрила омегу для снижения риска болезней сердца, предупреждения старения. Распространено мнение, что омега способствует похудению, нормализует уровень холестерина и повышают иммунитет. В 2018 систематический анализ Кохрейн доказал, что омега не влияет или влияет очень незначительно на сердце. ⠀ 3. Омега просто должна быть в рационе. И будет плохо, если омеги не хватит. Восполнение омеги до нормы не вылечит вас, а вернет в норму. При этом избыток омеги не сделает из вас супермена. ⠀ 4. Добавки с омегой стоят около 10 руб за 1 капсулу, в которой около 1 г рыбьего жира, в котором около 600 мг омеги. РЫБА! Содержит омегу, есть различия по размеру рыб и географии, НО! В 100 г трески - 220 мг омеги, селедка - 1850 мг, скумбрия - 1700 мг, окунь - 600 мг, тунец - 1300 мг, лосось - 2400 мг, форель - 900 мг, сардины - 1400 мг. ⠀ Начинайте есть рыбу и будьте здоровы! 19 июня в четверг в 20.00 задавайте мне вопросы на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #ГастроЭкспресс #ПростоПроПищеварение #омега #омега3 #омега6 #омега9 #омега2 #омега36 #омега369 #солгаромега #витаминыомега #лучшаяомега #омегаинструкция #капсулыомега #лосось #семга #сельдь #селедка #треска #печеньтрески #икра #форель #сардины #тунец #скумбрия #окунь #жир #жирныекислоты

ТАК У ВСЕХ ИЛИ НЕТ? Пишите, что вы знаете про глистов) ⠀ 1. Глисты бывают разные: круглые и разные варианты плоских. Всего более 40.000 видов, часть из них очень любит человека ⠀ 2. Везет обычно тем, кто про глистов не думает. Кто любит сырое мясо и сырую рыбу. Кто ест немытые овощи и фрукты с домашнего огорода. Кто гладит животных или целуется с ними. Кто забывает мыть руки после туалета и дверных ручек. Кто глотает воду из пруда во время купания. Кто ездит в тропические страны за экстримом. Кто ходит на охоту или покупает домашнее вяленое мясо. ⠀ 3. Заподозрить глистов по симптома крайне сложно. Например, самая распространенная аскарида имеет долгий путь развития в организме человека, и за это время может вызвать реально любой симптом, который вы только ни придумаете! ⠀ 4. Чтобы провериться на глистов реально - нужно обследование. Анализ крови общий, а не на глистов. Еще ЕСР и иммуноглобулин Е. Важно сделать в нормальном месте 2-3 анализа кала на глистов и их яйца. Анализ методом обогащения не работает. И при наличии подозрений нужно искать самого глиста. Только после этого можно начинать лечиться. ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы про все и про глистов онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле Берегитесь глистов и будьте здоровы! ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #ГастроЭкспресс #ПростоПроПищеварение #глисты #человекпаразит #организмпаразит #какиеглисты #симптомыглистов #глистылечение #яйцаглистов #глистыудетей #паразит #кровьанализ #кровьобщийанализ #ребеноксправка #справкабассейн #аскариды #острицы #описторхоз #лямблии #кандида #дизентерия #цепень #токсоплазма #эхинококк #трихинеллез #аскаридоз #энтеробиоз #каланализ

ВЫ БОЛЕЛИ ОТ КОНДИЦИОНЕРА? Сейчас он - абсолютная необходимость и приходится учиться с ним жить ⠀ 1. Тем, у кого слегка подтекает из носа, когда они приходят с горячей улицы в холодное помещение с кондиционером - нечего бояться. Это разница в температуре и простая адаптация носоглотки. От этого не болеют ⠀ 2. Тем, у кого начало подтекать из носа после посещения кондиционера и не останавливается, пора задуматься о состоянии сосудов конкретно в полости носа, да и в организме в целом. В носу могут быть полипы или разрастания носовых ходов, которые дают выделения - определяет ЛОР при осмотре, самому не увидеть. Сосуды могут шалить и во всем организме, тогда это вопрос к неврологу, который будет устранять нарушение регулирования работы сосудов ⠀ 3. В любом случае, короткие сопли устраняются сосудосуживающими спреями для носа. Но больше 3х дней использовать нельзя - привыкание, это отдельная тема, потом расскажу как слезть с них ⠀ 4. Нужно помнить, что кондиционер сушит воздух, потому влажность уменьшается, сохнут слизистые носоглотки. Тут 2 варианта: либо выделения их смачивают, либо сухая слизистая ловит инфекцию ⠀ 5. Главная проблема - это королевы кондиционеров - Клебсиелла и Легионелла, бактерии, которые в них живут. Они поселяются, если кондиционер не чистить каждые полгода, особенно в офисе. Когда бактерий станет много, их начнет разносить с воздухом всем в легкие и начнется атипичная пневмония или болезнь легионеров. ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы про бактерий онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ Проветривайте помещения и будьте здоровы! ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #ГастроЭкспресс #ПростоПроПищеварение #кондиционер #клебсиелла #легионелла #пневмония #воспалениелегких #бронхит #сопли #воздухувлажнитель #воздух #сопля #желтыесопли #зеленыесопли #соплибез #температурабез #ребеноккомаровский #всопле #носкапля #насморк #нафтизин #заложенность #гайморит #синусит #ринит #аденоид #антибиотики #чистка

КОМУ УДАЛИЛИ ЖЕЛЧНЫЙ? Такое случается, иногда пузырь нужно удалять. В США удаляют почти 750.000 пузырей в год, у нас в стране цифра приближается к 500.000 в год ⠀ 1. Пузырь удалять надо целиком. Китайцы делают операции, удаляют сами камни и зашивают пузырь, но швы расходятся и желчь течет в живот = перитонит - жестко! ⠀ 2. Когда пузырь удалили, главное не выбрасывать камни. Не то, чтобы сохранить на память - нужно определить их состав, чтобы предотвратить повторное образование ⠀ 3. Разница с пузырем и без пузыря заключается не в приеме пищи, а в периода без еды. Должен был пузырь собирать желчь между едой, а теперь его нет и желчь течет в кишечник. Если кишечник здоровый, то проблем не будет ⠀ 4. По статистике получается, что среди тех, кому пузырь удалили, у каждого третьего есть проблема с кишечником. Потому появляется жидкий стул, метеоризм и газы. Нужно проверить кишечник (кальпротектин) и убрать лишнюю желчь (удхк). ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы про желчный и камни онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ Берегите печень и будьте здоровы! ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #ГастроЭкспресс #ПростоПроПищеварение #желчный #поджелудочная #камни #застой #урсосан #урсофальк #гринтерол #урдокса #желчныйпузырь #удалениежелчного #камнивжелчном #послеудаления #послежелчного #пузырьудаление #пузырьлечение #желчныесимптомы #полипывжелчном #безжелчного #перегибжелчного #диета #поджелудочная #поджелудочнаяжелеза #железа #узижелчный #симптомыподжелудочной #лечениеподжелудочной

КАКУЮ ВОДУ ВЫ ПЬЕТЕ? Понято, что вода нужна всем, бывает разная и пить ее надо Только какие 1,5 л нужно в себя вливать? ⠀ Если немного прислушаться к своим ощущениям, то какая-то вода будет для нас вкусной, а другая - наоборот, покажется противной. Это связано с различиями в составе воды по микроэлементам - кальций, магний, калий, сульфаты, хлориды - разные сочетания в разных количествах дают вкус. ⠀ 1. Минеральная вода - пойдет, но никого ни от чего не вылечит, возможно слегка размягчит стул и снизит вздутие живота, но за счёт газовыделения ⠀ 2. Водородная вода - пойдет, но встанет вам слишком дорого из-за необходимости электролиза. Нет, не за свет вы много заплатите, а за устройство для гидрогенизации, а еще больше за маркетинг. Водород - самый легкий и летучий газ, но По легенде он не улетучивается из воды, сохраняется а ней несколько мили секунд, и надо успеть ее выпить ⠀ 3. Бутилированная - тоже пойдет, в конце концов это тоже вода, просто ее разлили в бутылки. Неизвестно только одно, взяли ее из родника, из крана или хотя бы из фильтра? ⠀ 4. Святая вода - идеально подходит для утоления религиозной жажды, поскольку собирается в мороз и обработана серебром, поэтому не содержит микробов ⠀ 5. Дистиллированная вода - не подходит вообще, хотя самая чистая, ее никто и не пьет, вообще не вкусно, забирает соли из организма, если пить только ее, можно умереть ⠀ Заряжать воду не никакого смысла. Это пробуют делать каждые 50 лет по-новому и никакого эффекта не получается. Никакие специальные ионизаторы и другие i-заторы, не сделают из воды чуда, она продолжит оставаться водой... ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы про жидкость и пищеварение онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ Пейте воду и будьте здоровы! ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #ГастроЭкспресс #ПростоПроПищеварение #вода #компот #рецепткомпота #комптоварю #минеральнаявода #безалкогольныйнапиток #березовыйсок #какойпить #можносоки #гранатовыйсок #соклопуха #апельсиновыйсок #сокаалоэ #морковныйсок #зеленыйчай #черныйчай #кофе #молотыйкофе #черныйкофе #рассол #вкусныйрассол #газировка #минералка #боржоми #ессентуки #нарзан

КТО ХОЧЕТ УБРАТЬ ЖИР? А кто хочет убрать его из печени? ⠀ 1. Жир, прежде чем попасть в бока, живот, попу, голифе, да везде! Сначала проходит через печень. Так уж устроено кровоснабжение. Поэтому, если жир есть под кожей, значит жир есть и в печени ⠀ 2. Только по УЗИ говорить об ожирении печени не совсем корректно. Нужно еще сдавать кровь на печеночные показатели - может оказаться, что печеночный жир уже привел к воспалению ⠀ 3. Если в печени обнаружили воспаление, и показатели по печени повышены - нужно пить таблетки. Какие? Будет зависеть от анализов - для печени, для мочевой кислоты, для инсулина, для холестерина. Сами уже не похудеете и печень не восстановится ⠀ 4. Если показатели по печени нормальные и воспаления нет, то печень можно худеть. Есть много разных способов с разной эффективностью. Например, гипокалорийная диета около 1.200 ккал в сутки или увеличение в рационе количества белка и овощей со снижением количества быстрых углеводов. Но снижать вес быстрее, чем на 4 кг в месяц, то есть 1 кг в неделю при гепатозе не рекомендуется ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы про печень онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ Берегите печень и будьте здоровы! ⠀ #DoctorVyalov #ДокторВялов #печень #гепатоз #гепатозпечени #жировойгепатоз #каклечитьгепатоз #диетапригепатозе #диффузныйгепатоз #гепатознародными #признакигепатоза #лечитьпечень #печеньжир #симптомпечень #печеньлечение #печеньдистофия #лекарствопечень #повышенныйбилирубин #цирроз #гепатит #гепатозпечени #желчь #дискинезия #застой #желчныйпузырь #лечениепечени #печеньподжелудочная #узипечени  #гемангиомапечени #чисткапечени

ДЛЯ ВРАЧЕЙ ТОЛЬКО! Коллеги, мы приглашаем вас на Интернет-встречу Будем рады видеть врачей всех специальностей Мероприятие будет полезно для тех, - кто еще планирует оставаться в медицине - кто еще не "перегорел" на работе - кто хочет изменить качество своей работы - кто неравнодушен к судьбе медицины в стране - кто хочет работать в сообществе коллег - кто готов использовать новые технологии - кто мечтает изменить отечественную медицину ⠀ Вы задаете вопросы мне и получаете ответы Спрашивайте про гастроэнтерологию, диагностику, лечение, что-то еще В ответ я задаю вопросы вам и представляю новый проект Уверен, что будет интересно) ⠀ Присоединяйтесь, ссылка в профиле 🔝 С уважением, доктор Вялов Сергей С. ⠀ #doctorvyalov #докторвялов #гастроэкспресс #медицинскиевопросы #простопропищеварение #тактикатерапии

ВЫ ЕДИТЕ КОНСЕРВЫ? КАКИЕ? ⠀ 1. Говорить про пользу и вред можно только про "свежие" или неиспорченные консервы. Таких не много - банка должна быть целая и круглая без вмятин или выбухания крышки. Иначе есть высокий риск инфекции (клостридии) или пищевого отравления ⠀ 2. Все консервы проходят термо-обработку, чтобы защитить от бактерий и глистов. Кроме печени трески - поэтому если в такой банке вам попадутся микробы или глисты, то они будут вполне работоспособны и болезнетворны ⠀ 3. Во все консервы добавляют стабилизаторы и консерванты, чтобы продукты дольше сохранялись и не портились. Некоторые из них вполне безопасны, например, уксус или лимонная кислота, а некоторые совсем не хороши... Особенно значимо для мясных консервов, растительным консерванты не так важны ⠀ 4. Мясо, тушенка, ветчина в консервах - готовые продукты. Поэтому их дальнейшее приготовление делает продукт окончательно бесполезным - по сути это двойная варка консервированного мясо, представьте себе ⠀ 5. Рыбные консервы проходят обработку, поэтому кости и хрящи в рыбке прекрасно жуются, это значит что в них почти нет кальция и фосфора. Пожалуйста, не надейтесь получить полезные жирные кислоты и микроэлементы из рыбы из консервы ⠀ 13 июня в четверг в 20.00 Задавайте вопросы при пищеварение онлайн мне напрямую на вебинаре «Наболевшие вопросы» - ссылка в профиле ⠀ Выбирайте свежие продукты и будьте здоровы! ⠀ #doctorvyalov #докторвялов #гастроэкспресс #простопропищеварение #консервы #пыбныеконсервы #салатсконсервой #рецептсконсервой #пирогсконсервами #сайра #горбуша #тунец #стунцом #килька #шпроты #тушенка #зеленыйгорошек #кукуруза #крабовый салат #мимоза #консерванты #натрийбензоат #пищеваядобавка #консерванте220 #консерванте211 #консерванте202 #глутамам #икра #печеньтрески

ЗАРЯДИ СВОЙ КИШЕЧНИК! Пишите, как часто положено ходить в туалет? ⠀ 1. Работа кишечника требует наличия жидкости. Не обязательно вода, это может быть любая жидкость без соли, без сахара и без кофе. То, есть  дополнительно не оттягивающая на себя воду. Организму нужно около 1,5-2,0 л воды в день. Если ее не хватит, он заберет воду из содержимого кишки и понятно, какое оно станет. ⠀ 2. Чтобы ходить в туалет, нужно чтобы в кишечнике что-то было. Что-то, это клетчатка. Она проходит транзитом и в норме не переваривается. Берем ее из растительной еды - овощи, фрукты, зелень. Нужно собрать минимум 30 г клетчатки в день, это около 450 г растительной еды. ⠀ 3. Физическая активность, движения без утяжеления стимулируют перистальтику. Вообще готовность кишечника к опорожнению больше утром, поэтому если сделать зарядку, то можно зарядить и кишечник. Положив что-угодно в желудок можно дополнительно простимулировать кишечник. ⠀ 4. Если эти нормальные условия не дают нормальный стул, то кишечник нужно проверить. Как минимум анализ кала общий + кальпротектин, а как максимум - колоноскопию. Но до этого лучше не доводить или не дотягивать. ⠀ Задавайте вопросы про стул, кишечник, перистальтику и запоры на  вебинару "Наболевшие вопросы", вы можете спросить то, что интересует у меня напрямую. Буду отвечать на вопросы сразу — Ссылка в профиле ⠀ Следите за стулом и будьте здоровы! ⠀ #doctorvyalov #докторвялов #гастроэкспресс #простопропищеварение #кишечник #кишечниксимптомы #кишечниклечение #лечениесимптом #очищениекишечника #раккишечника #запорпосле #кишечникпосле #слабительные средства #непроходимость #слабительное #синдромкишечника #колиткишечника #дисбактериоз #кал #болиткишечник #каловыекамни #овечийкал #кишки #кишоксипмтомы #завороткишок #запорчтоделать #колит #лечениезапора #животвздутие #запор

Состоялась интереснейшая встреча врачей и знаменитостей. Я как гастроэнтеролог, доктор Рождственская как эндокринолог. Организовала все великопная Дарья Веледеева, главный редактор Harper's Bazaar. Было много интересных гостей и уникальные темы для обсуждения, про красоту, диеты и пищеварение, волосы, ногти, гормоны, печень. Следите за новостями, буду выкладывать информацию ⠀ #doctorvyalov #докторвялов #простопропищеварение #ольгарождественская #дарьявеледеева

КТО ПИЛ АНТИБИОТИКИ? Пишите, кто получил дисбактериоз? ⠀ 1. Бактерии в кишечнике есть всегда. При всем желании, убить всех полностью не получится. Может быть только при сильнейшем иммунодефиците ⠀ 2. Поэтому после антибиотиков микрофлора не умирает полностью, но частично нарушается баланс. Возможно появление грибов - но это совсем другая история ⠀ 3. Некоторые антибиотики почти не влияют на микрофлору, но усиливают выделение в кишечник жидкости и начинается диарея. Кажется, что дисбактериоз, а на самом деле нет. И если пить бактерий, то может стать хуже! Это касается антибиотиков с клавулановой кислотой ⠀ 4. После курса антибиотиков микрофлора обычно восстанавливается сама из того, что уцелело. Мы может только оказывать на нее стимулирующее воздействие за счет питания, пребиотиков, пробиотиков или метабиотиков ⠀ 5. Нет смысл принимать бактерий с первого дня антибиотика. Скорее всего ничего с кишечником не случится. А если начнутся симптомы, вот тогда нужно начинать принимать меры. Заранее здесь не работает ⠀ Задавайте вопросы про кишечник, антибиотики и дисбактериоз на вебинаре «Наболевшие вопросы» 13 июня в 20.00 Вы можете спросить то, что вас интересует у меня напрямую. Буду отвечать на вопросы сразу - Ссылка в профиле ⠀ Берегите кишечник и будьте здоровы! ⠀ #doctorvyalov #докторвялов #простопропищеварение #кишечник #симптомыкишечника #лечениекишечника #животвнизу #признакрак #животвздутие #поджлудочныйжелеза #колоноскопиякишечечника #очищениекишечника #антибиотикпосле #запор #понос #жидкийстул #дисбактериоз #взрослыйкишечник #каланализ #кишечниклечение #кишечниксимптом #животпосле #микрофлора #иммунитет #раздраженныйкишечник #животслева #толстыйкишка #кишки #прямаякишка #полипы