Я полюбила эспрессо. И разрешила себе опубликовать не глубокий пост. Захотелось запомнить момент. Моя жизнь не будет прежней. Спасибо за внимание.

Я проплыла морскую милю на открытой воде или открытия во время заплыва Много эмоций хочется описать, но они уже перетекли в некоторые уроки, которые хочу застолбить на память. Буду перечитывать, когда буду слишком умной и уверенной в своих силах. Как перед этим заплывом. Надеюсь, что это никого не отпугнёт от открытой воды :) ⠀ 1. Никогда, никогда и ещё раз никогда не сравнивайте бассейн с открытой водой. Бассейн — это рай. Даже, когда там 7-8 человек на дорожке. На открытой воде ничего не видно, вода прохладная, никто не церемонится и плывет поверх. А ещё там неожиданные водоросли и не всегда приятное дно. И все в сумме может дать панику и огромное желание вернуться назад на первых метрах. ⠀ 2. Тренировки превыше всего. В них не устроишь психологических условий заплыва, но физически точно подготовишься. И если плывете на открытой воде, то, увы, тренироваться тоже там придётся. Иначе будет тяжело в бою, очень. Сейчас я дико рада, что почувствовала суть заплывов и осознала собственные слабые стороны. Теперь лучше знаю, к чему готовится на Волге. ⠀ 3. Заплыв ощущается как обычная тренировка, а не праздник спорта. В воде и вокруг ничего не происходит, нет поддержки как на забегах. Ты находишься в вакууме собственного разума. Тут больше психологического преодоления и моментов для возможности стать автором или жертвой в ситуации. Поэтому сложнее не останавливаться и от чувства тренировки было не отделаться, я даже забыла, что в конце дадут медаль. ⠀ P.s. Первая медаль за последние два года, которые прошли совсем без стартов.

Вся жизнь — игра и третий урок недели. ⠀ Кажется, это становится привычным писать в честь марафона #контекстсчастья @businessrelations. Но это приятная привычка. ⠀ Мы выигрываем в игру, которую играем. Всегда. При это мы сами выбираем сюжет, ритм, правила и ограничения этой игры. Для меня это стало фатальным. Я верила и верю (уже реже), что выиграть в жизни сложно, для счастья нужны стимуляторы в виде материальных благ и все зависит не от меня. Во всём виновата невиданная судьба, которая выбирает награждать человека красотой, лидерством или любыми другими сильными качествами. На самом деле относительно сильными. ⠀ Как будто делают выбор за меня, ну а я тут ни при чем. Да и вообще не хочется играть, ибо всё решено, куда мне... Очень удобная позиция жертвы и заключённого. Но есть альтернативная реальность, от которой я открещивалась как от огня. «Все, что есть в моей жизни — это лишь результат моего выбора.» Это авторская игра, где создатель только ты сам. И это больно осознавать. Все моменты, когда я была несчастна — не результат внешних обстоятельств, а мой выбор быть несчастной. Хотя тут есть приятная сторона — ведь положительные стороны жизни тоже прямой результат моего выбора. ⠀ Простая мысль, которая переворачивает мой мир с головы на ноги. Загрузила эту мысль в браслет, чтобы чаще напоминать себе. Хотя он был сделан давно и совсем с другим смыслом, наверно, он уже укоренился, поэтому есть место для нового. ⠀ #счастьеделитьсямыслями

Цвести сегодня или главная мысль недели ⠀ Вторая неделя марафона #контекстсчастья @businessrelations запомнилась под эгидой слогана: «Это твоя жизнь. Это не репетиция». Я услышала эту фразу и испугалась — то есть не репетиция? ⠀ А потом поняла, что нельзя откладывать на потом. Потому что время от времени внезапно осознаю, что школьный выпускной прошло 5 лет назад. А я не заметила, как они пролетели. Совсем. Больше не хочу откладывать жизнь на потом. Хочу сейчас носить красивую одежду без повода, сейчас улыбаться просто так, сейчас использовать возможности жизни и не откладывать на потом то, что делает счастливой сейчас. #счастьеделитьсямыслями

Фото с кумирами или два ключевых урока недели. ⠀ Ещё один пост навеян наблюдениями и заданием марафона #контекстсчастья @businessrelations. ⠀ [Спойлер] Урок 1. «Мы не знаем, какое событие к чему нас приведёт». Урок 2. Обходи привычку «не рисковать». ⠀ Мысль из первого урока отозвалась ещё в прошлую субботу, но проверила на практике в среду. Я возвращалась поздним вечером домой на метро и перепутала станции — вышла раньше, чем нужна станция пересадки. Разозлилась на себя, ибо следущий поезд придёт только через 6 минут, хотя я не торопилась. И я даже не догадывалась, что в следующий поезд войду в нужный вагон, где будут игроки любимой телеигры — «Что? Где? Когда?». ⠀ Я сразу заметила Бориса Левина и Равшана Аскерова, но выбрала привычку «не рисковать» и даже не попыталась с ними поговорить. В переписке-обсуждении Илья убедил меня, что обязательно нужно хотя бы сфотографироваться. Я выбрала не следовать привычке «не рисковать» и сделала селфи, это было сложно, что даже тело потом тряслось. Но в результате я была счастлива. ⠀ #счастьеделитьсямыслями

Всем привет! Тут такое дело нарисовалась, которое замотивировало написать пост, а их не было с декабря 😅 ⠀ Я участвую в марафоне #контекстсчастья @businessrelations и нам дали задание написать две заметки: «20 моих плюсов» и «10 моих достижений» и поделиться в инстаграме. Это, чёрт возьми, трудно, причём каждое из трёх заданий. ⠀ В итоге заметки написались, хоть и с закрытыми глазами. Но результат поражает. Смотришь на жизнь и видишь себя, вспоминаешь проявления и идеалы, перебираешь каждое достижение и, как же круто, выбираешь из них. И если подкрадывается грусть или даже трудности, то вооружаешься списками и взахлеб перечитываешь и сразу мир по-другому крутиться начинает. ⠀ ⠀ ⠀ Мои списки в карусели — листайте, чтобы посмотреть. И будет здорово, если вам будет что сказать насчёт этих пунктов — для меня ценна обратная связь от мира. Может что-то добавить, а может что-то убавить. Всё идёт в работу. ⠀ Надеюсь, что пост зарядит кого-то и он или она решится написать такое о себе. Тут уже необязательно публиковать, но труд стоит свеч 🙂

Моя поза и лицо полностью иллюстрируют моё осознание цитаты на граффити «Господи! Помоги мне выжить среди этой смертной любви». ⠀ Цитата запала в душу настолько, что делюсь случайным фото и текстом-минуткой.🖤.

Алина и тишина в три месяца Всё это время меня захлёстывала волна событий, задач и рефлексии. Последней было больше — она вылилась в двузначное количество заметок, которые я с заделом на будущее назвала «счастье делиться мыслями». Поэтому хочется оправдать название — начну с малого, но не обещаю, что регулярно. ⠀ Заметила, что чем старше становлюсь, тем больше узнаю о себе — принципы, конкретные интересны, привычки и всё такое. То есть раскапываешь корни своих решений и поступков. ⠀ А ещё раскрываешь в себе не самые «сладкие» стороны, которые приносят больше всего дискомфорта во время контакта с окружающим миром. ⠀ ⠀ ⠀ И самое прекрасное в этом процессе — принятие и подготовка плана «ну и как мне с этим жить». Это самые сильные зоны роста для каждого. ⠀ #счастьеделитьсямыслями

Алтай — это про поиск цели, остановку сердца от видов и принятие себя с вечно кучерявыми волосами от влажности. Место, где открываешь мир и закрепляешь важное. Алтай показал важность принципа «ничего не ожидать». Я не знала, куда еду и что увижу, и именно это незнание заставило замирать на каждом повороте от красоты мира. Этот принцип возвращает в детство. Теперь хочется всегда так.

Сладкая вата, какая ты смешная или фотокарточка о том, что счастье не зависит от степени наглаженности рубашки. Мне сложно расслабляться и не в том смысле «полежать на диванчике, кино посмотреть», а так, чтобы перестать держать все под контролем и проверять мою действительность на «а как со стороны выглядит». Поэтому года два назад моя мятая рубашка или глупая шутка казались катастрофичными. Сейчас вроде отпускает. Начинаю осознавать, что это не стоит фокусировать на это внимание. Гораздо важнее сохранять внутренний баланс. Начинаешь чаще говорить себе «все в порядке, я сделала максимум» или «да ладно, со всеми бывает». И после этого действительно легче, проще и счастливее. Разрешайте себе быть счастливыми ✨ Photo by @astafeva.ira

Фотокарточка на память. Никогда бы не подумала, что смогу оказаться в таком атмосферно-эмоциональном месте. Да и в целом это невероятный ЧМ, который сломал систему. Спасибо 💙 #beleng #worldcup2018 #saintpetersburg

HSE FINISHED или Алина-везунчик 80 lvl. Всегда думала, что Алина и фортуна с разной судьбой. То есть никогда не встретятся. Но когда-то жизнь изменилась. Волею судьбы я оказалась в невероятном месте. И зовут его НИУ ВШЭ, а именно #incommhse Здесь я провела 4 года, которые перевернули жизнь с головы на ноги. А главное тут пришло понимание, какой я удачливый человек, и как важно ценить момент. P.s. Не для школы, а для жизни мы учимся. P.p.s. Уверенно смотрю в прекрасное будущее.