Добрый вечер, мои здоровые и красивые❤ Внимание мужчинам! Лучше пролистайте этот пост, во избежание психологической травмы🙈 Дорогие мои девочки🙏🏻 Сегодня поговорим о БАНАЛЬНОЙ интимной гигиене. К сожалению, этому не учат в школе, хотя было бы хорошо.☝ Раньше, да и сейчас эта тема вызывает стеснение и почти не обсуждается. Но на нее надо обязательно обращать внимание! Многие девушки очень тщательно следят за своей внешностью, посещают косметологов, разные салоны красоты, массажи, а до интимной гигиены все руки не доходят. В последнее время замечаю учащение случаев кишечной палочки в больших количествах, особенно во влагалище и в моче. Когда спрашиваю у пациенток один простой вопрос - расскажите мне, как вы подмываетесь? И тут почти у всех случается ступор. Только процентов 10 отвечают правильно. 🤯 Почему? В чем дело? Разве так сложно следить за своей гигиеной?! 🤔 . Извините за такую бестактность, но как с вами мужчины занимаются сексом?! Когда вы, зная, что идёте на приём к гинекологу, не подмываетесь, и мне приходится перед осмотром это вам сделать! Из-за плохой гигиены могут быть постоянные молочницы, воспаления, циститы, уретриты и море всего другого😣 . Правила подмывания: 1️⃣Всегда подмываемся от клитора к анальному отверстию и никак по-другому! Запомните это на всю жизнь! 2️⃣Сейчас в аптеке море разных средств для интимной гигиены. Смотрите, чтобы рН было в пределах 4-5. Средства с лактобактериями, отдушками, красителями лучше избегать. Когда вы вне дома, то приобретите салфетки для интимной гигиены. 3️⃣Сейчас на полках магазина полно влажной туалетной бумаги. Это шикарная вещь, советую ей пользоваться! 4️⃣Никаких мочалок, губок для подмывания не надо! Ваша ладонь, лучшее средство для этого. 5️⃣Исключите полностью ежедневные прокладки, это шикарная питательная среда для патогенных микроорганизмов. 6️⃣Трусики должны быть из натуральных тканей, с хлопковой вставкой надо носить. Если у вас есть физиологические выделения, то их можно сменить несколько раз в день. 7️⃣Подмываться надо как минимум утром, вечером, до и после полового акта. И, конечно, после каждого раза акта дефекации. Девочки, любите и следите за собой! ❤️ #гинекологмосква

Добрый вечер, красивые и здоровые❤ 📌Лечение полипа эндометрия Если УЗИ органов малого таза в динамике подтверждает этот диагноз, то надо выбрать вместе с вашим лечащим врачом тактику лечения. . ✔Это может быть оперативное или консервативное лечение. ◾Оперативное: хирургическое удаление полипа эндометрий - гистерорезектоскопия полипа с прижиганием ложа лазером! Это сейчас считается самой передовой технологией. Многие хирурги просто выкручивают его и коагулируют ложе. К сожалению, мало кто имеет в своей клинике гистерорезектоскоп. . ◾️Консервативное лечение в основном проводится не рожавшим девушкам, чтобы избежать лишней травматизации эндометрия. Во второй половине менструального цикла проводится прогестероновый кюретаж. Он проводится в течении скольких циклов, сколько именно - это решает индивидуально ваш врач. Обязательно процесс контролируется УЗИ ОМТ. ☝Но если после определенного курса прогестеронового кюретажа полип сохраняется, то надо обязательно удалять оперативно! И удаленные фрагменты отправить на ГИСТОЛОГИЮ❗ После удаления надо выяснить причину, чтобы не было рецедивирования. После хирургического лечения надо во вторую фазу обязательно добавить прогестерон, для восстановления эндометрия. Всегда слушайте свой внутренний голос и выберите врача, которому доверяете. Правильно выбранный врач - это 99% успеха😉 Будьте здоровы❤ #гинекологмосква #женскоездоровье #полипэндометрия #лечениеполипаэндометрия #акушергинекологмосква #онлайнгинеколог

Добрый вечер, красивые и здоровые❤ Сегодня напишу про полип эндометрия☝ но прежде🤗 если хотите сделать мне тоже приятное, то не забывайте ставить ❤ Давайте создавать полноценный энергообмен между нами 😉 Полип эндометрия - это разрастание или выросты внутренней оболочки матки. 📌Они могут быть множественными и единичными. 📌Доброкачественными ( железистый, железисто-фиброзный, фиброзный) и злокачественными (аденоматозными, в гистологии могут указать атипичный полип). 📌И ещё один вид полипа -плацентарный (они развиваются после аборта, самопроизвольного выкидыша или родов, если плацента была удалена не полностью). . ☝Вид определяется после удаления полипа гистологическим анализом. ❗Запомните одну важную вещь❗ Чтобы мы не удаляли у себя, будь то родинка или киста, надо всегда отправлять все на ГИСТОЛОГИЮ! Различают полипы и по строению. Они могут быть и с широким основанием, и с тонкой ножкой. Причины: 🔺гормональные изменения (много эстрогена и мало прогестерона, из-за этого не полностью отслаивается эндометрий и появляются полипы, и даже может возникнуть гиперплазия, но это отдельная тема); 🔺воспалительные процессы в полости матки( аборты, выскабливания, инфекции). . Жалобы: ▪межменструальные кровянистые выделения, коричневатые длительные выделения вначале или конце цикла, пациенты называют ее «мазней»; ▪бесплодие; ▪боли внизу живота, пояснице. ❗Но возможно и такое, что полипы могут вообще никак себя не проявлять! Поэтому регулярные обследования необходимы❗ Диагностика: ✅УЗИ органов малого таза в начале менструального цикла, на 7-9 день; ✅осмотр у гинеколога, иногда полипы видны при осмотре в гинекологическое зеркало; ✅визуализация при кольпоскопии. В следующем посте напишу про лечение❤ Любите себя, девочки ❤ #гинекологмосква #ольгагридасова #полипэндометрия #женскоездоровьемосква

Добрый вечер, красивые и здоровые ❤ У меня для Вас чудесная новость 🥰. . Мы с моей подругой @dr.airiw_ , косметологом и профессионалом своего дела ☝хотим подарить вам подарки 🎁 . Какие будут подарки 🎁 На моей странице будут разыграны следующие призы: •1 место биоревитализация; •2 место мезотерапия лица; •3 место липолитики или мезотерапия декольте (выберет победитель); . На странице @dr.airiw_ будут разыграны следующие призы от меня, то есть консультации буду проводить я: •1 место - консультация гинеколога с осмотром, УЗИ органов малого таза и мазок на флору; •2 место -консультация гинеколога с осмотром, УЗИ органов малого таза; •3 место - консультация гинеколога с осмотром; . ❗Что необходимо сделать для того, чтобы участвовать в розыгрыше❗ . 📌1. Быть подписанными на мой аккаунт @olenkagrida и аккаунт моей подруги @dr.airiw_ 📌2. Под этим постом и аналогичным постом на странице @dr.airiw_ написать - УЧАСТВУЮ В РОЗЫГРЫШЕ ПРИЗОВ и отметить 2-х подруг. Количество комментариев не ограничено , главное, чтобы в одном комментарии было не больше 2-х подруг. Отмеченные подруги не должны повторяться в одном аккаунте. . 📌3. Поставить лайки на 5 последних публикаций на моей странице и странице @dr.airiw_ . ВАЖНО: 1⃣ВСЕ аккаунты должны быть живыми и открытыми на время конкурса, в том числе и ваших подруг! 2⃣Важно соблюсти все условия, наши администраторы это проверят. 3⃣Подруги тоже должны быть подписаны на наши аккаунты! 4⃣Участвуют только личные аккаунты (коммерческие участие принимать не могут). 5⃣Обратите внимание, что все услуги будут предоставлены в живом формате в Москве! Как будет выбираться победитель: ✅17 апреля в 19:00 состоится розыгрыш на моей странице в прямом эфире; ✅17 апреля в 18:00 к каждому комментарию будет присвоено число; ✅через генератор случайных чисел выберем по 3-х победителей для каждой страницы, (прямой эфир будет на моей страницы, где будут выбраны 6 победителей) . То есть, у вас есть возможность выиграть 2 подарка☝, если вы проявите активность в двух аккаунтах 🥰 Мы с большой любовью и заботой встретимся с победителями❤ #гинекологмосква #даримподарки #женскоездоровье #гинекологакушер

Добрый вечер, мои красивые и здоровые❤ Сегодня хочу написать основные показания и противопоказания к интервальному голоданию (ИГ)🤗 И не забывайте, пожалуйста, поставить лайк❤ вам не сложно, а мне приятно❤ Итак❗ Медицинские показания для ИГ следующие: •сердечно-сосудистые заболевания; •заболевания ЖКТ (дисбактериоз, хронический гастрит, холецистит и хронический панкреатит, изжога, метеоризм, болезни печени и поджелудочной железы); •аллергические заболевания (крапивница, пищевая и лекарственная аллергия); •кожные заболевания (герпес, нейродермит, псориаз, себорея, чесотка, перхоть), •проблемы с опорно-двигательной системой (артрит, артроз, ревматизм); •заболевания мочеполовой системы (цистит, аденома, простатит, воспаление матки); •болезни органов дыхания (тонзиллит, ларингит, фарингит, бронхиальная астма); •расстройства ЦНС (неврозы, депрессия, непрерывная вялая шизофрения, расстройства сна); •ожирение и другие проблемы с весом; •устойчивость к некоторым видам лекарств. Дорогие, не перестану напоминать, что ко всему надо подходить разумно!!! И ИГ не для всех безопасно!!! А для кого-то противопоказано! . 📌К абсолютным противопоказаниям относятся: •сниженная масса тела (свыше 15% от нормы); •онкологические заболевания; •активный туберкулез легких и других органов; •системные заболевания крови и вен (тромбофлебит, флебопатия и др.); •беременность и кормление грудью; •сахарный диабет 1 типа; •сердечная аритмия; •хронический гепатит и цирроз печени; •хроническая почечная недостаточность; •послеоперационные состояния; . 📌Относительные противопоказания. Это значит, что при наличии этих заболеваний увеличивается риск обострения или осложнения недугов: •ишемия; •пониженное артериальное давление; •воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей; •язва желудка и двенадцатиперстной кишки; •нервная анорексия; •сахарный диабет 2 типа. . Подходите к вопросу голодания разумно, осторожно, постепенно, а в сложных случаях обратитесь за консультацией специалиста. Будьте здоровы❤ #интервальноеголодание #голодание #гинекологмосква #здоровоепитание

Добрый вечер, мои красивые и здоровые❤ Сегодня хочу с вами поговорить о питании🤗 В современном обществе создан настоящий культ еды! И еда потребляется в большинстве случаев не потому что она необходима организму, а просто для получения удовлетворения своих вкусовых рецепторов! А про недавно ещё модное 5-6 разовое питание я вообще молчу! Скажу лишь одно☝ Диагноз инсулинорезистентность увеличился многократно в последние годы!🙈 Лично я придерживаюсь, что дя нашего организма оптимальное количество приемов пищи 2-3 раза, и едим не потому что надо запихнуть в себя очередную порцию еды, иначе твой метаболизм замедлится 🙈, а едим только когда есть ГОЛОД! В связи со всем этим хочу поделиться информаций про интервальное голодание! Вообще организму очень полезно , в адекватных пределах, испытывать чувство голода! Преимущество интервального голодания (ИГ). Периоды голодания часто называют «чисткой», «детоксикацией», или «очищением», но идея та же — воздерживаться от приёма пищи в течение определенного периода времени для улучшения здоровья. 📌Очевидным преимуществом ИГ является потеря веса. Тем не менее, существует множество преимуществ помимо этого, многие из которых были широко известны в древности. 📌Улучшение ясности и концентрации ума. 📌Потеря веса и жира. 📌Понижение уровня инсулина и сахара в крови. 📌Купирование сахарного диабета 2 типа. 📌Увеличение энергии. 📌Улучшение сжигания жира. 📌Повышение уровня гормона роста. 📌Понижение уровня холестерина в крови. 📌Профилактика болезни Альцгеймера (потенциально). 📌Увеличение продолжительности жизни (потенциально). 📌Активация клеточного очищения (потенциально) путем стимулирования аутофагии (открытие, за которое была присвоена Нобелевская премия по медицине в 2016 году). 📌Уменьшение воспалений. Виды интервального голодания. Напишу о наиболее популярных и безопасных схемах ИГ. . ✔16: 8 Эта схема включает в себя ежедневное голодание в течение 16 часов. Иногда его называют «пищевым 8-часовым окном». Вы едите в течение 8 часов и поститесь оставшиеся 16 часов. Как правило, это делается ежедневно или почти каждый день. Например, 👇👇👇

Добрый вечер, красивые и здоровые❤ 📌Продолжаем тему про гормон ГСПГ. Прежде чем начать процесс по снижению ГСПГ, надо убедиться, что у вас нет: ✔заболеваний печени, ✔щитовидной железы, ✔и ваш вес в норме. На помощь к снижению ГСПГ придут разные хорошие таблеточки. Курс длительный, т.к. мы используем полезные добавки (см. карусель👆) . 🔺Магний 300мг, советую фирму INNATE по 1 капсуле утром и днём, 2-3 месяца. 🔺Комплекс PalmettoGuard, пальма сереноа/корень крапивы с бета-ситостеролом, советую фирму life extension - по 1 капсуле утром и вечером вне еды, 2-3 месяца. 🔺Цинк по 50мг после еды однократно в сутки, 1-2 месяца, советую фирму NOW. 🔺Силимарин-комплекс, советую фирму California Gold Nutrition, по 1 капсуле, 2 раза в сутки, 2-3 месяца. Данная схема отработана на многих пациентках. P.S. Данную схему можно делать мужчинам тоже. Вы интересовались своим уровнем ГСПГ? Какой у вас показатель ГСПГ? Поделитесь в комментариях❤ #гридасова_гинеколог #гинекологиямосква #гормонгспг

ГСПГ – белок, производимый печенью, глобулин связывающий половой гормон. Или многие врачи его любят ещё называть секс связывающий белок, потому что от него зависит, в том числе, и сексуальное влечение❤ Чем он выше, тем ниже сексуальное влечение и наоборот. Он связывается с тестостероном, дигидротестостероном (ДГТ) и эстрадиолом (эстрогеном) и переносит их в кровяное русло. . 📌Содержание ГСПГ зависит от: •возраста человека; •пола; •интенсивности производства тестостерона, либо эстрогенов. . 📌Причины высокого ГСПГ: ✔КОК; ✔болезни печени; ✔гипертиреоз; ✔стресс; ✔гипогонадизм (у мужчин); ✔гинекомастия (у мужчин); ✔дефицит андрогенов; ✔нервная анорексия; ✔беременность. . 📌Причины низкого ГСПГ: ✔инсулинорезистентность; ✔гипотиреоз; ✔синдром поликистозных яичников (многие гинекологи любят его глушить КОК); ✔высокий соматотропный гормон; ✔акромегалия; ✔гиперкортициз; ✔гиперпролактинемия; ✔андрогенсекретирующие опухоли; ✔прием глюкокортикоидов. Уровень ГСПГ надо держать в норме! Чтобы он был не высоким и не низким!! Интересно узнать, как его понизить? #гридасова_гинеколог #гинекологмосква #гормонгспг

Добрый вечер, мои красивые и здоровые ❤ На прошлой неделе я писала про такое заболевание, как эндометриоз с физиологической точки зрения. Сегодня давайте посмотрим на него с психологической. ☝залог успешного лечения, это комплексный подход. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЭНДОМЕТРИОЗА 📌Родители устанавливали слишком жесткий контроль и границы личных желаний и потребностей. 📌Слишком жёсткое воспитание, при котором девочка не смогла раскрыть свою индивидуальность. 📌Недостаточность похвалы, любви и одобрения от отца; уход отца из семьи; ранняя смерть отца. 📌Непринятие своей женственности; недовольство собой; фанатичный перфекционизм по отношению к себе. 📌Страх материнства. Убеждение, что рождение ребёнка ограничивает свободу и реализацию женщины. 📌Недоверие, ощущение нестабильности и недовольство партнером. 📌Восприятие мужчин как врагов. 📌Подмена понятий ЛЮБОВЬ ➡ПОРЯДОЧНОСТЬ . Как правило это выглядит так: «мой муж отличный человек ...отец...порядочный муж, но я не испытываю к нему любви , хотя знаю, что любовь должна стоять на первом месте». . Или иметь порядочного мужа, но любить другого, или вообще не любить мужчин🙈 ✅Здесь важно со специалистом проработать такие чувства как вина, агрессия, обида и отчаяние. ✅Принять себя, свою женственность и сексуальность. ✅Проработать отношения с родителями. #гридасова_психосоматика #гинекологмосква #психосоматикаболезней #психосоматикаэндометрмоза #женскоездоровье

Добрый вечер, мои красивые и здоровые❤ Как и обещала, сегодня напишу о том, какое же лечение выбрать при эндометриозе?! . 📌Самый распространённый вид эндометриоза - это эндометриоидные кисты яичников. . ✔Существует пока две тактики ведения таких пациенток: •оперативное лечение; •назначение гормональных препаратов, таких как агонисты гонадотропин - релизинг гормона( диферелин, бусерелин, золадекс). Но все эти варианты снижают овуляторный резерв женщины очень сильно❗ Понятное дело, что лечение всегда подбирается индивидуально от ситуации, жалоб и состояния пациентки. Пару лет назад ко мне стали обращаться пациентки которые не хотят оперироваться и быть в псевдоменопаузе( агонисты гонадотропин - релизинг гормона полностью до 6 месяцев выключают овуляцию, что не очень сказывается на общем состоянии пациентки, даже в эмоциональном плане), но лечение должно быть подобрано. И, благодаря европейским рекомендациям, мы с ними стали пробовать новый метод лечения гематогенами, о котором в России начали писать недавно. Я за ними наблюдаю уже третий год и скажу так, что кисты уменьшились в 2—3 раза, болевой синдром полностью прошёл, качество жизни улучшилось.🤗 . И, самое главное☝, многие из них забеременели🤰 , и уже двое родили здоровых малышей. Так что, дорогие мои девочки, слушаем свой внутренний голос. Не бежим сразу оперироваться, во многих случаях можно обойтись лекарственными методами! Будьте здоровы❤ #гридасова_гинеколог #лечениеэндометриоза #эндометриоз #гинекологмосква

Добрый вечер, мои красивые и здоровые🥰 Стала замечать, что все больше пациенток приходят с жалобами на менструальные боли или на боли в животе. При обследовании обнаруживается эндометриоз. Так что сегодня поговорим о нем🤷‍♀ ✔Что же такое эндометриоз? ✔Откуда приходит этот недуг? На самом деле эндометриоз - это загадка века.🧐 Существует множество теорий его происхождения, но точной до сих пор не могут назвать. Факторы, способствующие возникновению эндометриоза: •неудачное хирургическое вмешательство при родах; •лечении гинекологических заболеваний; •аборт; •повышенный уровень эстрогенов; •генетическая предрасположенность и множество других, возможно пока еще не выясненных факторов. . 📌Что такое эндометриоз и его разновидности? Во время менструации происходит отторжение эндометрия (внутренний слой матки), клетки которого выводятся из организма женщины естественным путем. Это в идеале они должны выходить через наружные половые пути наружу, но в некоторых случаях происходит заброс менструальной крови в брюшную полость по маточным трубам, где отторгнутые клетки приживаются и начинают разрастаться. Так начинается наружный эндометриоз. Если клетки эндометрия попадают в мышечные слои матки и начинают разрастаться там, то проявляется внутренний эндометриоз. Также различают генитальный (в пределах матки и яичников) и экстрагенитальный (вне половой системы) эндометриоз. С током крови эндометриоидные клетки могу осесть на кишечник, мочевой пузырь, диафрагму, брюшину, в легких и даже на глаза. При попадании в благоприятную среду клетки эндометрия способны развиваться и образовывать ткани в совершенно не предназначенных для этого анатомией местах, например, в легких или глазах. К счастью это встречается очень редко.🙏🏻 Клетки эндометрия, находящиеся в других органах, по-прежнему продолжают реагировать на изменения гормонального фона так же, как и находящиеся в матке. Это приводит к болям и другим нежелательным последствиям: сдавливания нервов, приводящие к неврологическим нарушениям, кровотечения, приводящие к анемии, и венчает весь этот неприятный список перерождение клеток эндометрия в раковые. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 👇👇👇

Добрый вечер, мои красивые и здоровые❤ Захотела сегодня Вам рассказать о полезном и опасном для нашего здоровья пластике.🙊 Мы все любим покупать воду в пластмассовых бутылках, брать стаканчики на вынос с пластмассовыми крышечками и т.д. Живя продолжительное время за границей, я наблюдала как все собирают бутылки и отдают их на переработку, а многие вообще покупают жидкость только в стеклянных тарах. Я задумалась - почему? 🤔 И начала ещё несколько лет назад интересоваться этой темой. 📌Оказывается только два вида Пластика считается БЕЗОПАСНЫМ, это 2 и 5👇 ✔1 - PET (ПЭТ) Такой пластик используется в основном при производстве одноразовой тары для напитков. Типичной упаковкой ПЭТ являются бутылки минеральной воды. Такая упаковка даже после тщательной очистки может выделять токсичные химические вещества при повторном использовании. Никогда не используйте повторно этот вид материала. ✔2 — HDPE (ПЭВД) Полиэтилен низкого давления (высокой плотности) используется для производства полужесткой тары, он один из самых безопасных пластиков, может быть использован повторно. ✔3 - PCV (ПВХ) Поливинилхлорид очень часто используется, например, при производстве упаковочной пленки для пищевых продуктов. ПВХ опасен для здоровья и может выделять токсины. При горении поливинилхлорид производит очень опасные для здоровья химические соединения, известные как диоксины, которые часто являются более опасными, чем цианистый калий. ✔4 - LDPE (ПЭНД) Полиэтилен высокого давления (низкой плотности), используемый для производства многих видов упаковки (например, полиэтиленовых пакетов), считается приемлемым для повторного использования, но я бы не стала употреблять повторно. ✔5 - PP (ПП) Полипропилен многоразового использования часто встречается в качестве материала для пищевых контейнеров. Он относится к группе самых безопасных пластиков наряду с материалом 2 (HDPE). ✔6 - PS (ПС) Полистирол хорошо известен в виде пенопласта. PS выделяет токсины и не должен использоваться в качестве пищевой упаковки. Также он редко используется для этой цели из-за более низкого химического сопротивления полиэтилену, но присутствует, например👇👇👇