Какое нам преимущество дает умение обозначать свои границы, и способность реализовать свои свободы опираясь на свои ощущения, желания и потребности? ⠀⠀ Очень много разных преимуществ, о которых я импульсивно рассказываю в эфире. ⠀⠀ В конце эфира ко мне присоеденилась одна участница, и мы с ней немного поработали! ⠀⠀ Задавайте свои вопросы, я буду рада вам ответить!)) ⠀⠀ #drkolomeec_ограницах #drkolomeec_освободах #drkolomeec_освободе #drkolomeec_пропсихологов

Вчера я в лицо колола себе филлеры. Я хотела заполнить себе носослезную борозду. ⠀⠀ Это было сознательное действие. Но в кабинете я попопала под пресс опытного косметолога, который хотел мне на 40 тыщь отгармонизировать мое лицо 😁 Я очень была ему признательна, но сказала что 5000 это максимум что я готова потратить на процедуры. ⠀⠀ В итоге все-таки осталось 0.4 мл и мне эти адские 0.4 бахнули в верхнюю губу и чуть в нижнюю. ⠀⠀ Мне было больно, я орала, рыдала, руками махала, мне мужчина этот держал руки чтобы я сама себе не запорола процедуру. В итоге все устаканилось, когда я проревелась прямо там на кушетке. ⠀⠀ Михаил (так его вроде звали) сказал: "Такого я не видел". Я сказала: "Вы думали я молча терпеть буду? Хрена лыса!" ⠀⠀ Он молча смотрел. Я повернулась и говорю: "Че вы на меня смотрите так?" немного в своей быковатой манере. ⠀⠀ Он опешил и сказал:"Я обыкновенно смотрю". И стал на меня смотреть еще более удивленно. ⠀⠀ В общем я продемонстрировала поведение в чистом виде, ребенка. Самого настоящего ребенка. И вчера, ночью приехав домой. Я ощутила тишину в своем теле впервые за пол года. Я не знаю что со мной произошло на кушетке. Но я 10 минут в постеле не могла понять, откуда эта тишина. Будто все тело расслабилось и успокоилось. ⠀⠀ В общем все подробности в эфире. Там про границы и про принятие себя! 🙌 ⠀⠀ Ставьте лайки друзья🙂🥰 ⠀⠀ #drkolomeec_ограницах #drkolomeec_делится

Когда вы способны сформировать собственное мнение о себе и о мире, когда вы можете опираться на него, ВЫ СВОБОДНЫ. Когда вы знаете свои границы и умеете их сохранить, ВЫ УВЕРЕННЫ В СЕБЕ. ⠀⠀ Когда вы делаете то что хотите и так как хотите, ВЫ СВОБОДНЫ. ⠀⠀ Когда вы умеете распознать свою истинную потребность, ВЫ СТАНОВИТЕСЬ СВОБОДНЕЕ. ⠀⠀ Когда вы свободны- вы не уязвимы. Вы и только вы можете влиять на свое качество жизни. ⠀⠀ Ваша жизнь не зависит ни от кого, когда ВЫ СВОБОДНЫ. ⠀⠀ Эфир хорош👌 ⠀⠀ #drkolomeec_ограницах #drkolomeec_освободах

НАУЧИТЕСЬ БРАТЬ СОДЕРЖАНИЕ (СУТЬ ПОСЫЛА), НЕ СМОТРЯ НА ЕГО ФОРМУ! Друзья, я чет вовлеклась с вами в деректе, и меня взорвало. Эфир короткий, но в нем я из последних психологических сил, пытаюсь вам ДОНЕСТИ ценность которую я два дня вам несу в директе. ⠀⠀ Поняла, что я вовлекаюсь в споры с вами зачем-то, но мне надоело и я по моему не тем занята. Поэтому вышла в эфир на пять минут. ⠀⠀ Очень там важное инфо! ⠀⠀ #drkolomeec_ограницах #drkolomeec_освободах #drkolomeec_true ⠀⠀

НЕ КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ⠀⠀ ВЫ САМИ ВРЕДИТЕ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ, КОГДА ВДЫХАЕТЕ ДЫМ. ⠀⠀ Я была на тусовке, на которой ведущий сказал раз сто, о том что я психолог и об этом знала даже вся кухня. ⠀⠀ И когда я вышла покурить на улицу, у кого-то из гостей округлились глаза и он сказал: "Ты ЧЕ КУРИШЬ? ТЫ ЖЕ ПСИХОЛОГ! " ⠀⠀ Но его не смутило, что я только что пила за одним столом с ним. Мне кажется, потому что алкоголь не относят к токсичным веществам, как например курение. ⠀⠀ Куришь? 😳😬😱 храни тебя Бог. ⠀⠀ Куришь дурь? 💀Воткну в тебя чеснок и кусок дерева. ⠀⠀ Бухаешь? Да нам есть о чем с тобой побулькать😎 ⠀⠀ Чтобы помогать людям решать их проблемы, важно, чтобы эти проблемы у тебя у самого были решены. Я считаю что у меня зависимостей нет, но психиатры/наркологи могут сказать что есть. Поэтому между возможностью работать с зависимыми и возможностью отравить организм и вызвать опьянение, я выбрала второе. Так как это для меня интереснее и веселее, и не хочется связываться с психиатрами 😁 ⠀⠀ Поэтому я не работаю с завимимыми и с теми кто страдает лишним весом. Я хз как решать эти проблемы, так как я их не решала. Так как пока для меня это не проблемы 🤷‍♀️ ⠀⠀ Желание пить и курить и жрать как НЕВСЕБЯ, это не здоровое удовлетворение потребности. Кто-то пустоту заполняет, кто-то расслабляется. Но чем счастливее мы и чем интереснее наша жизнь, тем реже/меньше мы будем хотеть бухать, курить и жрать. 100%! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #drkolomeec_пропсихологов #drkolomeec_освободах #drkolomeec_осебе ⠀⠀

Представьте, что ваша машина заглохла. Она не едет. Причина вам не известна, вы видите лишь симптомы. Их много, они разные и вам непонятно, что надо поменять или отремонтировать, чтобы вернуть к жизни ваш автомобиль. ⠀⠀ Когда вы загоняете его в сервис, узнаете что нужно заменить несколько деталей и это посильная для вас задача. Вы испытываете облегчение. Так и у нас (психологов) в кабинете случается. ⠀⠀ Первая сессия с клиенткой состоялась в формате онлайн. И я получаю живую обратную связь. Запрос такой: ПОВЗРОСЛЕТЬ в отношениях с мужчиной, из девочки стать женщиной. В процессе консультации она может взглянуть на себя с другой стороны. И спустя 2 часа из огромного кома проблем, которые сплелись в единую неразрывную паутину, мы вытаскиваем узкий ее запрос. К решению которого подойти гораздо проще, чем к груде сваленных воедино проблем. Прояснить проблему и наметить путь ее решения, это уже 30% проделанной работы. ⠀⠀ Клиентка испытывает облегчение и делится этим со мной 🤗 За что я ей очень благодарна! ⠀⠀ Я выкладываю обратную связь клиентов, для того чтобы вы могли увидеть свое отражение и возможность решения своих сложностей!🙌 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #drkolomeec_результат

Моей подруге написали сообщение. Про меня. Речь шла в нем о том, что по мне видно, что я люблю поесть. ⠀⠀ Оно было обидное, на ее взгляд😏 речь о нем зашла случайно, и я захотела его посмотреть. Мне казалось, она такими глазами на меня смотрела, будто вот вот заплачет. Она говорила: "Люба нет не дам, это очень непрятно, мне было бы неприятно такое прочитать". ⠀⠀ Я так долго ее упрашивала, что такого могло быть, что она ни в какую не давала мне его читать? Я уже даже вообразила что бы там такого могло быть, чтобы меня обидеть 🤔 ⠀⠀ И все-таки она дала. Сделаю разбор этого сообщения. ⠀⠀ #drkolomeec_ограницах #drkolomeec_освободах

Манипулировать, обесценивая? Да легко! Скрин диалога листай. ⠀⠀ Пишет Геле девушка вопрос по стилю, желая получить готовое решение своей проблеме. Она не знает с чем носить красные кроссовки. Геля подсказывает где девушка может найти решение своей проблеме. ⠀⠀ Девушка предлагает скинуть фото кроссовок. Геля говорит, что это запрос на платную консультацию. Ведь для того чтобы найти применение кроссовкам в гардеробе, надо понимать что с гардеробом, или как минимум придумать под кроссы образы. А это Гелины ресурсы, время, силы, знания, за которые она платила деньги. ⠀⠀ Что происходит? Девушка не получает то чего хочет. Она хочет бесплатное решение проблемы, за счет ресурсов Гели. Но Геля уже устойчивый мастер своего дела, она знает свою ценность. И предлагает девушке свою услугу. ⠀⠀ Девушка не удовлетворена, она ОБЕСЦЕНИВАЕТ работу Гели. Для того чтобы Геля как мастер была равна нулю. Тогда ей не больно, ведь все что она не получила сейчас равно нулю. ⠀⠀ “Идите вы, коллажи я могу и в интернете посмотреть” “В интернете посмотрите блин, я сама и не догадалась” ⠀⠀ Особа сама тратить время на поиск в интернете не готова, хотя знает что можно. С ее слов это легкотня и чего тут делать. Она не хочет сама решать свою проблему, но хочет чтобы ее решил бесплатно другой. ⠀⠀ “Хотела совет профессионала, а оказывается не такой уж вы и профессионал” ⠀⠀ Эта кричащая МАНИПУЛЯЦИЯ, призывает мастера ДОКАЗАТЬ свою компетентность. Такая манипуляция окажет давление на любого, кто ощущает свою неуверенность как мастер. Когда поднимается это состояние, мастер не способен адекватно воспринимать ситуацию, не окрашивая ее в негативный цвет. И если спец держит фокус на МНЕНИИ ОКРУЖАЮЩИХ, это еще повод задергаться, по поводу такого сообщения. Но Геля уже умеет принимать такие вбросы, и успешно прокачивает себя в переговорах, даже если человек не представляет для нее никакой ценности. Это хороший опыт и навык. ⠀⠀ Такое сообщение это капля в море, вы не замечаете эти манипуляции и давление, если вы не знаете своих границ и если вы не свободны. Вы не можете отразить это или принять это спокойно. Но это можно изменить! ⠀⠀ Что вы почувстовали бы на месте Гели? ⠀⠀ ⠀⠀ #drkolomeec_освободах

Я на месте, все как прежде! 🙌 Эфир с утреца о моем передозе 😁 И о том как важно, чтобы каждый занимался своим делом 💪 ⠀⠀ #drkolomeec_пропсихологов #drkolomeec_делится #drkolomeec_освободе

…. которые живут ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО легко и счастливо! ВСЕ МОЛОДЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ-ПСИХОЛОГИ РЕГУЛЯРНО ПОГРУЖАЮТСЯ В СВОЙ УНИКАЛЬНЫЙ АД. ⠀⠀ Когда психолог набирается опыта и растет, АД перестает быть АДОМ. И из жизни такого психолога, постепенно пропадает явление “проблема” и появляется “точка роста”. В бытовом понимании КРИЗИС. ⠀⠀ Но теперь кризис, это не страшный период которого надо избежать, а период в который хочется зайти и посмотреть что там ждет. Какое есть преимущество у меня как у психолога, перед многими другими? В чем разница протекания моего кризиса и кризиса человека, который не умеет в него заходить? ⠀⠀ ⚠️Разница в том, что я в нем начинаю слышать чего я на самом деле хочу и что мне больше НЕ нужно. Меньше чем за сутки, я принимаю судьбоносные решения легко и уверенно. Они кардинально меняют мою жизнь, так КАК Я ТОГО ХОЧУ. Я за сутки за двое (неделю) проживаю все то, что кто-то другой проживает годами. ⠀⠀ ⚠️Раньше этим “кто-то” была я. Я В КРИЗИСЕ - ЛЮДИ В ШОКЕ. Вечные атракционы на адреналинах и эндорфинах. Попытки суицида, резкие перепады настроения. Истерики хоть где, хоть в туалете, хоть волчий вой на остановке. Апатия, лень, тоска. ⠀⠀ ⚠️Во время кризиса у меня отваливаются страхи, а другой обрастает ими. Я получаю поддержку, а другой совет, который нах не нужен или оплюху. Почему? Потому что он не умеет ее просить, а может его окружение не умеет ее давать. Я же умею ее просить, знаю какая нужна мне поддержка, и у меня сформировано окружение, которое мне ее может дать. ⠀⠀ ⚠️Раньше внутри апокалипсиса я ощущала одно “ЭТО КОНЕЦ”. Сейчас я могу сохранить спокойствие, я знаю, что это состояние сменит потом другое. Мне ОКкей. ⠀⠀ ⚠️ Этих кризисов становится меньше! ⠀⠀⠀⠀ Так вот, я выхожу к вам в свой личный кризис, чтобы помочь вам сформировать к этому процессу другое отношение. Чтобы показать вам, что я не ебнутый фанатик психотерапии, а что я человек у которого есть инструмент, для того чтобы изменить все что нам не нравится. А если изменить невозможно, то могу помочь поменять к этому отношение, так чтобы это не тревожило. Я хочу чтобы вы мне доверяли. ⠀⠀ Карусель ➡️ ⠀⠀ #drkolomeec_пропсихологов #drkolomeec_ограницах

Я люблю когда Геля погружается в пространство своего страха, для меня это целая комедия😁 ⠀⠀ Она очень смешная и милая в этот момент😏 ⠀⠀ Здесь Геля почти наложила от страха в штаны, но она упорно идет со мной, расширяет свои свободы)) ⠀⠀ ⠀⠀ #СТАТЬ_И_БЫТЬ_СОБОЙ

Я БЕЖАЛА ЗА ДВОЙКОЙ🥵 В вузе у нас был зачет "Ориентирование на местности". Чтобы сдать его на 5 баллов из 5-ти, надо было пробежать маршрут, по лесу, за 45 минут и не пропустить ни одного пункта. Это было для меня задание не из легких. Ориентируюсь я отлично, а вот бегаю не очень (так думала я, до некоторых пор). Я точно знала, кто в группе выносливый и быстрый, кто точно сдаст этот зачет на 5. Я клеилась к таким спортсменам и тащилась за ними из последних сил. На средине пути я выплевывала свои легкие, я не успевала за темпом спортсменов, но неслась за ними из последних своих сил. Я бежала за самыми быстрыми и возле финиша сдувалась, останавливалась, шла пешком, сворачивала с тропы. Ведь я знала что не получу 5, я не успела, и в итоге сдавала зачет на 2 балла. ☝️И это не правильная тактика, так как нужно уметь рассчитывать свой ресурс. У каждого разные возможности и стиль движения к целям. ⚠️Когда я наконец наплевала на все, и побежала так как умела сама, я сдала зачет. Своим тихим сапом, я укладывалась в 45 минут и смогла получить свои баллы, свой зачет. ⠀⠀ ⚠️Оказалось, что бегать со спортсменами не обязательно, ведь своим стилем бега я приду на 15 минут позже чем они, но получу свой желаемый зачет на пять 🖐️ И при этом я не задохнусь на финише. Суть в том, что стиль и динамика нашего движения (и сейчас я не о беге по лесным тропам, а про дорогу всей нашей жизни) уникальны, также как и мы сами. Выбирая свой стиль движения к цели, вы выбираете приятный, комфортный для вас путь, который точно вас приведет туда куда вы хотите. Вы прийдете к результату довольными и целыми, а не разбитыми и разочарованными собой. Но когда вы стремитесь этот стиль позаимствовать у другого, вы рискуете где-то по середине пути, выбиться из сил и сойти с тропы. А самое обидное, это остановиться перед финишом, потому что все - "не могу больше дышать и легкие горят". Когда вы стремитесь кого-то догнать или обогнать, может произойти тоже самое. Держите фокус исключительно на себе! Выбирайте свой собственный стиль движения к целям. А я расскажу вам, с чего вы можете начать!🙌 ⠀⠀ ⠀⠀ #drkolomeec_true #drkolomeec_освободах #drkolomeec_ограницах