ВНИМАНИЕ: РОЗЫГРЫШ❄️❄️❄️ Дорогие мои! В честь Светлого Праздника Рождества Христова хочу разыграть для вас классный подарок: самоучитель здоровья от известного беларусского врача, кандидата медицинских наук Андрея Беловешкина.@beloveshkin Поверьте, это лучшая книга на эту тему, которую я встречала! Простым языком, с опорой на новейшие исследования в области медицины автор разбирает все составляющие здорового образа жизни: питание, физическая активность, чекапы, стрессоустойчивость, здоровый сон, социальный статус и многие другие. Также красной нитью идут мысли о важности душевного здоровья, развития коммуникативных навыков и отстаивания собственных границ. Не зря книга называется "Воля к жизни". От души рекомендую! Кроме книги победитель получит от меня небольшой новогодний комплимент. Условия, традиционно, очень простые: ✅Быть моим подписчиком (участвуют все, не только из Беларуси); ✅Поставить❤️ данной публикации; ✅В комментариях отметить друга, кому будет интересен данный подарок; ⚠️Количество комментариев неограничено, репосты приветствуются🤗 Итоги розыгрыша проведу в прямом эфире 7 января, время уточню дополнительно в сториз! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ!!! Розыгрыш завершен, победитель @tanysha_kuzmitskaya

В наших домах живут самые разнообразные домашние питомцы. Установлено, что владельцы собак за счёт увеличения физической активности реже болеют артериальной гипертензией, у них ниже уровень холестерина и триглицеридов. Коты снижают уровень стресса и риск возникновения депрессии у своих хозяев. Но иногда наши домашние любимцы могут быть переносчиками опасных микроорганизмов, от которых могут заболеть и люди, даже если животное выглядит здоровым внешне. Выделим группы риска, для которых выше вероятность заражения болезнями, передаваемых домашними животными: ✅Дети младше 5 лет; ✅Люди с ослабленной иммунной системой; ✅Люди в возрасте 65 лет и старше; ✅Беременные женщины. CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний США) рекомендует: ⚠️Семьям с детьми младше 5 лет не содержать домашних рептилий и земноводных, так как эти животные могут переносить потенциально опасные заболевания для маленьких детей. ⚠️Людям с ослабленной иммунной системой соблюдать особые меры предосторожности (перчатки, респиратор) при контакте с домашними животными. ⚠️Беременным женщинам не заводить новую кошку и не трогать бездомных кошек, особенно котят. Кошки могут быть переносчиками простейших, вызывающих токсоплазмоз - заболевание, которое может вызывать врожденные дефекты у плода Если вы беременны, вам не нужно отказываться от нынешней кошки, но вам нельзя убирать лоток за кошкой. ⚠️Беременным - избегать контакта с домашними грызунами, чтобы предотвратить заражение вирусом лимфоцитарного хориоменингита , также опасного для плода. Если вы беременны и у вас есть грызун, избегайте прямого контакта и не убирайте его клетку. Напомню простые правила содержания домашних животных: 😸Всегда мойте руки после контакта с животным, его посудой, игрушками, туалетом или клеткой. 😸Следите за здоровьем своего питомца, вакцинируйте против бешенства, не пренебрегайте регулярной противопаразитарной обработкой и посещением ветеринара. 😸Контролируйте детей во время общения с домашним любимцем, не допускайте контактов детей с больными, бездомными и дикими животными, обучайте их правилам гигиены. Выполняя их, мы снижаем риск заражения от питомца и сохраняем свое здоровье!

Идея написать о мужчинах-пациентах возникла давно и вот я созрела. Пост не претендует на экспертность, это мое личное мнение как врача и женщины. Мужчина в качестве пациента -это вызов для врача любой специальности. Никто не любит болеть, независимо от пола. Но что касается вопросов лечения, то с мужчинами в этом плане намного сложнее. Почти все самые тяжёлые пациенты на моем врачебном участке были мужчинами. Кого-то из них уже нет в живых, те кто есть мой блог не читают, но я пишу текст в надежде, что помогу другим не попасть в этот печальный список. Мужчины избегают посещения врача и прохождения обследований до последнего. А если и приходят на прием, то им тяжело жаловаться врачу, описывать свои симптомы. Кто-то стесняется, кто- то теряется, а кто-то не верит, что ему помогут. Заслужить доверие таких пациентов было для меня в приоритете. Приведу пару примеров. Мужчины среднего возраста, близкие к пенсионному или только вышли на пенсию. Кормильцы семьи, любимые дедушки для своих внуков. С ними, как Рождество зимой, обычно случался тромбоз в виде инфаркта или инсульта. Кому посчастливилось вовремя попасть в руки реаниматологов и выжить, становился моим постоянным посетителем. Кто после нахождения в реанимации осознавал необходимость лечения и выполнял рекомендации- жил дальше , а кто не осознавал- тех мы теряли. Мужчины на водительской комиссии. Страх потерять работу порой преобладал над здравым смыслом. Лучшим решением проблемы для этих мужчин становилось отрицание. Высокие цифры давления на тонометре были проблемой терапевта, а не их. Много моих сил уходило переубеждать их в обратном и объяснять о необходимости лечения- регулярного приема таблеток. И многие-многие другие... Продолжение в карусели➡️➡️➡️

"Лезет, дура, вверх температура, не спасла микстура"- поют в песне "Сплин". А такая ли уж "дура-температура" и нужно ли немедленно бежать за жаропонижающим? Не все в этом вопросе однозначно, врач принимает решение, в прямом смысле у постели больного. Температура - универсальная защитная реакция, срабатывает она не только на внедрение в организм микроорганизмов, но и в других ситуациях, при отёке мозга, к примеру. В контексте инфекционных заболеваний повышение температуры способствует выработке антител, интерферонов, активируются лейкоциты. Замедляется размножение вирусов и бактерий, они погибают. Но, поддержание высокой температуры связано с повышенной нагрузкой на ряд органов, в первую очередь сердце и сосуды. Учащение частоты сердечных сокращений, вызванное повышением температуры и интоксикацией может спровоцировать возникновение опасных аритмий. Вследствие возбуждения сосудодвигательного центра в головном мозге и спазма кровеносных сосудов повышается артериальное давление. Нарушается дыхание, работа пищеварительной и эндокринной систем. Почки работают с большей интенсивностью. Отмечается расстройство нервной системы, которое может проявляться головной болью, заторможенностью, судорогами, бредом. Не каждый организм адекватно справится с нагрузкой, возникшей при повышении температуры. Главный ориентир не цифры на термометре, а самочувствие. Можно встретить цифру 38,5, но она очень условна. Выделим группы, кому нужно сбивать высокую температуру: ☑️Пожилые- старше 65 лет; ☑️ Пациенты с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и мочевыделительной систем; ☑️ Дети до 6 лет (из за особенностей развития головного мозга у здоровых детей без неврологического заболевания могут возникнуть фебрильные судороги. При судорожном приступе вызываем скорую помощь, придерживаем голову во избежание травм и снимаем на видео. Такие судороги проходят часто до приезда скорой помощи, но видео поможет врачу определиться с дальнейшей тактикой ) ☑️ все, кто тяжело переносит температуру. Универсального решения нет, действуем благоразумно. Буду рада вашим ❤️❤️❤️, отвечу на вопросы🤗

Регулярно в директ мне пишут молодые активные женщины. Их пугает изолированно повышенный общий холестерин (ОХ) в биохимии. Этот показатель слишком демонизируют, игнорируя важность обмена холестерина для здоровья. Давайте разбираться вместе🤗 Холестерин нужен для: ✔построения клеточных мембран; ✔синтеза стероидных гормонов, желчных кислот и витамина Д. Сейчас показатель ОХ считается малоинформативным. Лучше узнать свой липидный профиль (ЛП). ⚠️ЛП – это скрининговое исследование, позволяющее узнать содержание липидов (жиров) в сыворотке крови.  ЛП включает ➡️триглицериды ТГ: менее 1,7 ммоль/л ➡️ ОХ: менее 5,5 ммоль/л ➡️липопротеины низкой и высокой плотности: ЛПНП "плохой холестерин" менее 3,5 ммоль/л; ЛПВП "хороший холестерин" для мужчин более 1,42 ммоль/л и для женщин 1,72 ммоль/л. Разница в значениях объясняется тем, что женщины природой до наступления менопаузы защищены от раннего развития атеросклероза. В их гормональной фоне доминируют эстрогены, которые ответственны за хороший уровень ЛПВП. ➡️коэффициент атерогенности: 2-3, + другие показатели, которые проверяем, при подозрении на генетические нарушения. ЛП сдавать натощак нужно только для определения уровня ТГ и ЛПНП. Анализируем ЛП в совокупности показателей, особенно важно соотношение ЛПВП и ТГ, ЛПНП. Выделим 4 группы пациентов, для которых жизненно важно контролировать ЛП: 1-лица с клинически установленным сердечно-сосудистых заболеванием по причине атеросклероза. 2- лица с уровнем ЛПНП от 4,9 ммоль/л и выше (лица с семейной гиперхолестеринемией) 3- пациенты с сахарным диабетом в возрасте от 40 до 75 лет 4-лица с 10-летним сердечно-сосудистым риском выше 7,5% Этот риск рассчитывается по специальной шкале, обсудим это в следующем посте. Во время беременности наблюдается физиологическое увеличение уровня ОХ, необходимого для построения плаценты и развития плода. Отмечу, что уровень ОХ напрямую зависит от образа жизни. В качестве примера возьмем Японию. Среди японцев, проживающих на родине уровень ОХ и смертность от коронарной болезни сосудов самые низкие, в отличие от японцев, проживающих в США. Надеюсь, что после моего поста, вам будет проще ориентироваться в своем липидном профиле!

Моя крестная мама- врач-инфекционист. Работа с ВИЧ-позитивными пациентами всегда занимала особое место в ее практике. Вместе с пациентом лечащий врач проходит тяжелый путь: от установления диагноза до получения терапии и стабилизации состояния. Своих пациентов крестная курирует не один год, за это время она успевает подробно ознакомиться с их судьбой и жизнью. В свою очередь больные тоже хорошо знают своего доктора, для них она давно не чужой человек, а спасительный маяк среди бушующих волн житейского моря. За последние годы лечение ВИЧ достигло большого прогресса. С этим заболеванием можно полноценно жить, постоянно принимая антиретровирусную терапию. Современные лекарства хорошо переносятся и контролируют течение заболевания. Вич-позитивные женщины при надлежащей подготовке могут родить здоровых детей. В нашей республике анонимно сдать анализ на ВИЧ можно в любом медицинском учреждении, где есть процедурный кабинет. Экспресс- тесты для домашнего использования продаются в аптеках. Пациенты, состоящие на диспансерном учете у врача-инфекциониста терапию получают бесплатно. На этом фоне особенно больно слышать о так-называемых "вич-диссидентах". Даже в наше время некоторые люди сознательно избегают обследования и лечения. Чем это грозит, всем, надеюсь, понятно, но особенно такая ситуация опасна для беременных женщин. Отказ от терапии, ее позднее назначение приводит к рождению вич-инфицированных детей. В нашем обществе до сих пор существует стигматизация ВИЧ-инфекции. Образ пациента не соответствует страшилкам из 90-х, но из -за наших стереотипов ВИЧ-позитивные люди редко открыто заявляют о своем статусе. Важно знать, что эта болезнь не приговор. При должном наблюдении и лечении у пациентов есть все шансы на долгую полноценную жизнь. P.S На фото в карусели моя крестная, Кирножицкая Антонина Игоревна, в своем рабочем кабинете. Ей посвящается этот пост.

Я волонтером не была. И оценивать могу только со стороны наблюдателя. Поделюсь с вами историями , что меня особенно зацепили. Волонтер Надежда @agnes_zero_ Именно Надежда забрала нашу кошку Гречку с улицы, отмыла ее и провела первичную обработку, содержала ее, лечила. Снабдила нас переноской для транспортировки кошечки. После пристройства продолжала следить за судьбой питомца, интересовалась адаптацией. Надежда такой же обычный человек, как и все мы. Ходит на работу, решает свои вопросы. И тем не менее находит в своей жизни место для помощи животным. Только в группе, где я нашла Гречку, за неделю набирается около 50 животных. Идет постоянная работа, уход и сбор средств на лечение. Семья Третьяк. Во время поездки в Грушевку, Руслан отвез нас в одно необычное место в Ляховичском районе - в деревню Флерьяново. Здесь находится старинная усадьба панов Бохвицей. Ранее усадьба была в очень плачевном состоянии, пока за одну базовую ее не купила семья пенсионеров Третьяк. В свои 160 на двоих с небольшим пара вместо того, чтобы тратить пенсию на лекарства, восстанавливает историческое здание. Строительных работ- непочатый край, но очень многое уже сделано. На данный момент здание досмотрено, проведен косметический ремонт, постенно идет работа над воссозданием интерьеров. И все это силами двух пожилых людей. После посещения поместья и экскурсии, проведенной Ларисой Павловной, я была поражена их энтузиазмом до глубины души. Ознакомиться с историей поместья подробнее можно на Онлайнере. Волонтеры группы @detki_otkazniki Им я передала школьные вещи Левушки. Девушка приехала ко мне на дом и все забрала сама. И таких историй много. Работала бы я с ковидом, пользовалась бы волонтерскими СИЗами в первое время. В обществе много непонимания и можно услышать пренебрежение и даже раздражение на счет деятельности волонтеров. Очень жаль. Волонтеры ведь одни из нас, но, в отличие от нас, берут ответственность на себя. Когда этот груз придавливает, наступает выгорание. Пишут, что срок жизни волонтера один год. Не каждый сможет волонтерить, но в наших силах быть в одной команде, оказывать помощь и поддержку им и подопечным. От этого жить всем станет хоть чуточку, да легче.