А Вы знаете, что есть "универсальный" анализ, позволяющий определить есть ли нарушения в работе органов, имеется ли воспалительный или ревматический процесс в организме? Анализ, позволяющий оценить все виды обмена (белковый, липидный, минеральный, углеводный)? Да и много ещё что можно узнать? Дайте реакцию, если интересно.

Почему так важен витамин Д 💊 ⠀ ⠀ 💚 помогает всасыванию кальция в кишечнике, поддерживает необходимые уровни кальция и фосфатов в крови для минерализации костной ткани, необходим для роста костей и костного ремоделирования⠀ ⠀ 💚 достаточный уровень витамина Д предотвращает развитие рахита у детей и остеомаляции у мужчин и женщин⠀ ⠀ 💚 применяется для профилактики и в составе комплексного лечения остеопороза в сочетании с кальцием⠀ ⠀ 💚 предотвращает аутоиммунные заболевания (сахарный диабет 1 типа, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, воспалительные болезни кишечника и др.) ⠀ ⠀ 💚 снижает риск инфекций (туберкулез, ОРВИ, ВИЧ, гепатит С и др.)⠀ ⠀ 💚 дефицит витамина Д во время беременности ассоциирован с неблагоприятными исходами беременности 😣 ⠀ ⠀     Знаете свой уровень витамина Д? Какой принимаете? 💊⠀

Волосы падают плавно на плечи...👩‍🦰 Выпадение волос после родов- является ☝️ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ ☝️, то есть нормальным состоянием волос для этого периода 🤱 и связано с гормональными изменениями в организме женщины. ⠀       Во время🤰🏻 почти 90% волос находится в фазе активного роста - анагена. А после родов, волосы синхронизируются ➡️ массово переходят в фазу телогена, а именно регресса волосяного фолликула. Это объясняется снижением уровня эстрогенов, которые позволяли волосам при 🤰🏻расти (т.е. продлевали фазу роста). ⠀         Усиленное выпадение волос обычно начинается через 2-4 мес после родов и  прекращается в среднем через 5-8 месяцев самостоятельно. НО все это при условии отсутствия других  факторов, провоцирующих выпадение волос.     Что исключаем❓ • железодефицитную анемию • латентный (скрытый) дефицит железа • дефицит витамина Д   Так как наличие  этих дефицитов может привести к затяжному периоду потери волос. ⠀ • Так же важно учитывать, было ли выпадение волос до беременности по причинам:  андрогенетической алопеции, болезни щитовидной железы. Как проверить ❓ клинический анализ крови,  сывороточное железо, ферритин, 25-ОН витамин D, ТТГ, Т3св, Т4св, АТ-ТПО   Что делать ❓ При выявлении дефицитов  - восполняем их ( препараты железа, витамин Д) При выявлении изменении в функции щитовидной железы - консультация эндокринолога.    ❗Если вдруг период выпадения затянулся  - это повод посетить врача- трихолога.         Было такое, что после родов волосы совершали побег? Что делали?

О препаратах железа  💊⠀ ⠀ ⠀ По путям введения все препараты можно разделить на две группы:⠀ 1. Пероральные ( от латинского per os - через рот, внутрь)⠀ 2. Парентеральные (инъекции) ⠀ ⠀ Чаще всего в схемах терапии используют оральные формы. ⠀ ✅  Препараты  первой линии - сульфаты (двухвалентное железо) считаются наиболее эффективными: Сорбифер Дурулес, Тардиферон, Фенюльс ⠀ ⠀ ✅ Соли двухвалентного железа - такие же эффективные, но по стоимости намного выше: Ферронат, Тотема, Ферретаб ⠀ ⠀ ✅  В случае плохой переносимости вышеуказанных групп назначают препараты трехвалентного железа (обладают меньшей эффективностью в виду худшей абсорбции, принимают их много): феррум лек, феринжект, мальтофер, мальтофер фол. ⠀ ⠀ ❗Важно: ⠀ ⠀ • Все препараты железа принимаются длительное время, а не месяц, и уж тем более неделю.⠀ • Во время лечения нужно пить больше жидкости и употреблять больше клетчатки с целью профилактики запоров.⠀ • Принимать стоит отдельно от чая, кофе, кальцийсодержащих продуктов и напитков (молоко) по скольку они снижают всасывание железа.⠀ • А вот аскорбиновая кислота, мясо и рыба напротив улучшают всасывание железа. ⠀ ⠀ Данный пост несёт информационный характер. Все рекомендации по названию препаратов, дозировке и кратности приёма обсуждаете со своим лечащий врачом.

Да, да, население России в большинстве своём страдает дефицитом 💊 витамина Д.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ И вот почему ❗⠀ ⠀⠀ – география – из-за более острого угла падения ☀️ лучей и их рассеивания с Ноября по Март кожа практически не вырабатывает вит. Д, сколько времени на солнце не проводи. Наш климат не балует нас количеством солнечных дней и  температурой – оголиться получается редко, плюс солнцезащитные крема снижают синтез вит. Д в коже на 95%⠀ ⠀⠀ - Следующий подвох в том, что и с пищей достаточную дозу вит. Д получить практически невозможно.  Например, в лососе, выращенном на ферме содержится 100-250МЕ на 100 г. При том, что профилактические дозы начинаются с 600МЕ/сут, а лечебные доходят до 10000МЕ.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ -  Кроме этого существуют редкие проблемы с всасыванием.  У людей с ожирением он  откладывается в жировой ткани и не поступает в кровоток. Да, увы. ⠀ ⠀ Что же делать ❓ ⠀ ⠀ Узнать свой уровень витамина Д или хотя бы пить АДЕКВАТНЫЕ профилактические дозы.⠀ ⠀⠀     Официально исследование на витамин Д показано только людям имеющим факторы риска:⠀ •  заболевания костей, ⠀ • старше 60 лет, ⠀ • ожирение, ⠀ • беременные и кормящие, ⠀ • заболевания почек, ⠀ • печеночная недостаточность, ⠀ • нарушения всасывания, ⠀ •  некоторые системные воспалительные заболевания.⠀ ⠀⠀     НО несмотря на это, СЕБЕ я провела анализ, т.к. живу в неблагоприятном для вит.Д регионе, по 400 г лосося ежедневно не съедаю, еще и ГВ ➕  Итог ➡️ подтвердилась недостаточность. ⠀ ⠀   Проверяли свой уровень вит.Д? Результат порадовал? ⠀

Давайте продолжим разбор такого немаловажно и к сожалению достаточно часто встречающегося диагноза, как ЖДА И поговорим о том, что же делать "если у меня анемия, связанная с дефицитом железа" ❓ ⚠️ В основе основ всегда борьба  с причиной, вызвавшей понижение гемоглобина. ⚠️ И как бы банально это не звучало, НО немаловажным условием для лечения является здоровый образ жизни — правильное сбалансированное питание, чередование нагрузок и отдыха. ⠀ ⚠️  Важной составляющей лечения является диета с продуктами, богатыми веществами и микроэлементами, которые необходимы для процесса кроветворения. Какие конкретно? Все просто: ⠀ 🥩 мясо 🥩 субпродукты — особенно печень; 🐟 рыба; 🍳 яичные желтки; 🥐 продукты из цельнозерновой муки; 🥨 семена — тыквы, подсолнечника, кунжута; 🥜 орехи — особенно фисташки; 🥬 шпинат, капуста, брюссельская капуста, фенхель, листья петрушки; 🍠 свекла; 🍇 черная смородина; 🥖 ростки, зародыши пшеницы; 🍑 абрикосы, чернослив, инжир, финики; ⠀ ⚠️ Следует избегать употребления напитков, содержащих кофеин (например, чая, кофе, колы), особенно во время еды, т.к. кофеин мешает усвоению железа.

❗  Гормоны щитовидной железы играют важную роль как в организме 🤰 матери, так и в развитии 👶 плода. ⠀       Они участвуют в функционировании всех без исключения органов и систем, оказывают огромный вклад  в развитии сердечно-сосудистой системы ☝️На ранних сроках они стимулируют функцию жёлтого тела, что важно для сохранения беременности. ⠀ ⠀            Щитовидная железа у плода начинает функционировать с 12 нед внутриутробного развития, а к 16 неделе может полностью покрывать потребности плода в тиреоидных гормонах. ⠀        До этого срока потребность плода полностью компенсируется гормонами матери, следовательно нормальный уровень тиреоидных гормонов матери и их фетопланцетарный перенос особенно важны на ранних стадиях эмбриогенеза, когда закладываются основные органы и системы. ⠀ При этом в гормонах нуждается и организм мамы, носящей под сердцем своего малыша. ⠀ ⠀ Какие же изменения могут быть во время беременности: ⠀ ⠀ 📌 Может отмечаться увеличение объёма щитовидной железы⠀ 📌 Содержание гормонов увеличивается на 30-50%⠀ 📌 Уровень ТТГ сохраняется или может быть подавлен в I триместре⠀ 📌 Снижается уровень йода. Потребность в йоде возрастает на 50%. Дефицит йода выступает одной из причин гипотиреоза (сниженной функции железы). ⠀ ⠀ Продолжение ⤵️

ЖДА 🩸⠀ ⠀ Железодефицитная анемия - это снижение уровня гемоглобина ниже нормы за счёт дефицита железа.⠀ ⠀ Причины ЖДА у взрослых:⠀ ⠀⠀ ➡️ Хроническая регулярная кровопотеря;⠀ • обильные менструации⠀ • гинекологические кровотечения⠀ • кровотечения из желудочно-кишечного тракта⠀ • кровотечения при хроническом геморрое и тд.⠀ ⠀⠀ ➡️ Повышенная неудовлетворённая потребность в железе;⠀ ⠀⠀ • при беременности, в период лактации⠀ ⠀⠀ ➡️ Нарушение поступления железа в организм;⠀ • диеты, скудное питание⠀ ⠀⠀ ➡️ Нарушение всасывания поступившего железа в организме;⠀ • заболевания желудочно -кишечного тракта⠀ ⠀⠀ ➡️ Нарушение транспорта железа в организме.⠀ ⠀ ⠀ Как заподозрить наличие у себя железодефицитной анемии?⠀ ⠀⠀ ✓ по симптомам - общая слабость, учащенное сердцебиение, снижение работоспособности, невозможность выполнять привычную физическую активность, мелькание мушек перед глазами, извращение вкуса - желание есть несъедобное, пристрастие к необычным запахам.⠀ ⠀⠀ ✓ по внешнему виду - бледность кожи и слизистых, сухость и шелушение кожи, ломкость волос и ногтей.⠀ ⠀ ⠀ Какие изменения могут быть в анализах?⠀ ⠀⠀ В общем анализе крови при ЖДА могут быть: снижение гемоглобина, снижение эритроцитарных индексов ( MCV, MCH), может быть повышение тромбоцитов.⠀ ⠀⠀ При исследовании феррокинетики: снижение уровня сывороточного железа, ферритина, степени насыщения трансферрина железом, повышение ОЖСС.⠀ ⠀ Что делать, если обнаружили у себя симптомы (признаки) анемии?⠀ ⠀ 🩸 Сдать клинический анализ крови как минимум и прийти на приём к терапевту (врачу общей практики).⠀ ⠀ Есть вопросы? Как давно сдавали анализ крови?