Миф #2: Алкоголизм – осознанный выбор человека. Алкогольная зависимость всегда появляется внезапно. Человеку сложно осознать ту тонкую грань, что разделяет привычное бытовое употребление алкоголя и уже сформировавшийся алкоголизм. Нет такого человека, который употребил первый раз наркотик чтобы стать навсегда наркоманом. Люди излишне самоуверены, они думают, что всегда смогут остановиться, понять, что больше не нужно употреблять. К сожалению, наш мозг работает иным образом. Однократно употребленный наркотик, в том числе алкоголь, вызывает наркотическое опьянение, с присущей ему эйфорией, что в свою очередь даже после однократного употребления формирует положительное подкрепление. Фактически психологическая зависимость уже сформировалась. Путь от психической к физической зависимости и есть та тонкая грань. #докторрухлов

Лень – двигатель прогресса. Спорное утверждение, особенно если этот постулат использовать как девиз в отношении собственной жизни. Мы очень быстро напридумывали себе подписчиков вместо семьи и друзей, смайлики, сториз, телеграмы вместо живого общения, фастфуд вместо вкусной и полезной еды, тиндеры для секса, ютьюбы для кино, алкоголь для счастья. Но миллионы лет эволюции не упростить тиндером. Счастье любит труд и платит за него улыбками ваших детей, жен и мужей. #ДокторРухлов

В условиях обязательной самоизоляции никого не удивляет обилие постов ДПС. Так как предьявить водителям по поводу самоизоляции особо нечего (у большинства есть справки с работы и т.д.), но останавливать нужно, чтобы придать серьезность происходящему, полицейские становятся особо бдительны. Страдают все: и любители тонировки, и те кто экономят и берегут лампочки в ходовых огнях, и обычные граждане. Учитывая установленные законом рекомендации, попасться может каждый, ведь они общие и лишены конкретики (даже запах алкоголя изо рта очень субъективный признак, приходится уповать на очень чуткий нюх сотрудника). Приведу ниже выдержку из приказа: Достаточными основаниями полагать, что водитель транспортного средства находится в состоянии опьянения, является наличие одного или нескольких следующих признаков: а) запах алкоголя изо рта; б) неустойчивость позы; в) нарушение речи; г) резкое изменение окраски кожных покровов лица; д) поведение, не соответствующее обстановке. Поясню для оптимистов, вы всегда в зоне риска возможного освидетельствования, если едете за рулём. Под критерий «поведение, не соответствующее обстановке», можно подписать вообще все что угодно. И если ты, вдруг решил, после алкопати на утро сесть за руль, знай что только трезвость спасёт тебя от 30000₽ штрафа и 1,5 лет пешком. Но добрый доктор Рухлов даст тебе пару советов как избежать проблем, если ты употреблял накануне алкоголь. Сохрани себе на подобный случай. 1️⃣ Не пей алкоголь и не употребляй другие наркотики, от слова совсем! Трезвость - твоя уверенность при встрече с инспектором. 2️⃣ Если ты проигнорировал первый совет и ты вчера немного выпил, НИКОГДА не отказывайся от освидетельствования! Отказ автоматически обозначает твоё согласие с тем, что ты в состоянии опьянения и автоматически тебя лишат прав на 1,5 года и +30к штраф, не давая тебе возможности выкрутиться. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️

Психиатр прикладывает серьезные интеллектуальные усилия, вытаскивая пациентов из пучины их психических проблем. Но для полноценного лечения, недостаточно усилий больного и врача, огромную роль в лечении играет окружение, его семья, друзья, близкие. Сегодня я хочу поговорить именно о них. Мы привыкли к тому, что если у человека физическая боль, то это серьезный повод страдать, и как результат получить утешение, помощь и поддержку от окружающих. Но почему-то, душевная боль и страдания, обществом воспринимаются как что-то надуманное, наигранное и ненастоящее. Люди считают, что депрессия/бессонница/панические атаки - это что-то эфемерное и обыденное, что это у всех бывает, и в них ничего страшного нет. На самом деле люди, которые так считают просто никогда с такими состояниями не сталкивались. Человек хоть раз переживший паническую атаку, никогда это ни с чем не спутает и никогда не забудет. Потому что такое состояние, когда тебя охватывает неконтролируемая паника, страх смерти, сердцебиение учащается, появляется одышка, бросает то в жар то в холод, страшная боль за грудиной, трудно сымитировать и сыграть. Особенно раздражают люди, которые постоянно говорят: «депрессия, не знаю что такое, работать надо больше, пахать на них надо чтобы голову себе никакими депрессиями не забивали» или « была у меня депрессия когда с мужем развелась, недельку порасстраивалась и потом все прошло». Подобное обесценивание чужих страданий опасно, если не сказать губительно! Создавая в обществе культ успешного, счастливого и здорового человека, мы принижаем значимость людей, которые этому идеалу не соответствуют. Трагичнее всего то, что таких людей огромное количество и они как бы становятся людьми второго сорта. Их заботы и проблемы считаются выдуманными и нереальными, а их жизнь постоянно подвергается критике. Если вы никогда не сталкивались с психическими заболеваниями это не значит что их нет. Берегите своих близких, будьте чуткими и внимательными к их проблемам, бедам и переживаниям.

В повседневной работе регулярно сталкиваюсь с людьми испытывающими страх перед обращением за помощью к врачу психиатру, а уж тем более к врачу психиатру-наркологу. Вы скажете: «как обращаться, ведь сразу поставят на учёт!» и в этом есть доля правды, но все не так страшно как кажется. Конечно, и в психиатрии и в наркологии есть серьезные заболевания, изменяющие личность пациента, разрушающие его повседневную и трудовую жизнь и они конечно являются противопоказанием к ряду видов деятельности, в том числе к работе с детьми или в больницах, а так же в охране(с ношением оружия) или к управлению транспортным средством. Но представьте, на минутку, что этих ограничений нет и весь диспансерный контингент вдруг стал совершенно неограниченным в правах, что тогда произойдёт? Хаос и анархия. И, к сожалению, получается следующее: обращение за помощью к психиатру/наркологу воспринимается как крест на судьбе человека. Любое обращение к доктору переводит человека в категорию: «психов», «больных на голову», «дурачков» и т.д. Но за этими беспочвенными домыслами кроется трагичная ситуация, ведь огромное количество людей ИМЕЕТ проблемы с психикой, и они боятся больше чем своей болезни перспективу оказаться на учёте. Люди живут многие годы, мучаясь и смиряясь со своими болезненными состояниями, воспринимая их как данность, как свой крест, или рок судьбы, не понимая, что большинству из них можно помочь, и их жизнь будет прекрасна. Люди, человеки, россияне! Обращаюсь ко всем вам! Если у вас проблемы, вам плохо, и вы не знаете как себе помочь, обратитесь за помощью к профессионалам. Психическое здоровье не менее важно чем соматическое! Непонятно еще какая боль, душевная или физическая, приносит больше страданий человеку! И если у вас пещерный страх бюджетной психиатрии и гипотетического учета, знайте, к вашим услугам большое количество частно практикующих психиатров и частных медицинских центров, которые не ставят на учёт, а только оказывают помощь. Всем психического здоровья!

Пора переосмыслить древнегреческие мифы на современный лад. Бесконечное потребление низкопробной цифровой информации убивает наш мозг не хуже Медузы Горгоны. Но, обо всем по порядку. Сегодня с пациентом обсуждали его вынужденную самоизоляцию и дистанционную работу. Его беспокоил вопрос прокрастинации, и в частности, его самый популярный способ отлынивать от работы - скроллинг ленты в инстаграмме. Популярно ему объяснил, что дело не столько в прокрастинации, сколько в имеющейся у него информационной зависимости. Наш мозг в современных реалиях привык к постоянному потоку непрекращающейся информации настолько, что её отсутствие вызывает настоящую ломку. Важно понимать разницу, если бы это была обычная прокрастинация, то его деятельность была бы разнообразной (цифровой, развлекательной, бытовой) особенно популярны у прокрастинаторов - timekiller’s , такие как игры и приложения, требующие постоянного участия и внимания пользователя. Но телефон моего пациента девственно чист и кроме соц.сетей ничем не обременён. Почему же тогда инстаграмм? Дело в том, что потреблять высококачественную и полезную информацию постоянно мозгу тяжело с непривычки, но мы настолько подсели на эту иглу, что нам уже не важно что потреблять, сойдут фоточки, стримы, вайны и т.д. Вершина пирамиды, непрерывный скролллинг тиктока. Регулярное цифровое потребление низкопробного и малоинформативного контента приводит к цифровому слабоумию (очень модное у западных мозгоправов направление для исследований). Очень важно в современной жизни соблюдать цифровую гигиену и не потреблять безгранично информацию! Важно давать своему мозгу отдыхать, ведь он должен когда-то переработать всё то, что вы бездумно накануне потребили.

Не для кого не секрет, что у нас настали тяжелые времена. Большое количество людей оказались на вынужденной самоизоляции в замкнутой бетонной коробке на неопределенный срок. Ввиду этого многие несознательные граждане воспринимают это время, как время возможностей. Но не время изучать новые языки и овладевать новыми умениями и навыками, а время для возможности выпить и не получить проблем на работе. Сегодняшний мой пост для вас #умереннопьющие. Я настоятельно рекомендую всем воздержаться от приема психоактивных веществ на время режима самоизоляции, в особенности от алкоголя. 5 причин воздержаться от употребления алкоголя на самоизоляции 1️⃣АЛКОГОЛЬ = ЯД Этанол, или этиловый спирт (компонент из-за которого напиток становится алкогольным) - это нейротоксичный, цитоплазмолитический яд! Как и все предельные одноатомный спирты, он разрушает биологические мембраны клеток, в том числе и билипидный слой, который составляет оболочку большинства клеток человеческого организма. Следовательно, когда все говорят, что алкоголь растворяет «холестериновые бляшки» это отчасти правда, но вместе с ними он растворяет и другие клетки вашего организма (клетки мозга/печени/поджелудочной дерезы и т.д.). Стоит ли использовать такой метод очищения? Я бы не рекомендовал. 2️⃣АЛКОГОЛЬ = иммуннодефицит Алкоголь действует как иммуносупрессор, а так же угнетает регенеративные и репаративные способности организма человека. В период вирусной пандемии, с высокой контагиозностью и пугающей летальностью, особенно некоторых возрастных групп, когда хороший иммунитет - это последний бастион обороны против вирусного заражения (напомню что эффективность противовирусной терапии до сих пор не доказана и ведутся серьезные споры по этому поводу), глупо и неосмотрительно готовить себя к предстоящему заражению, вместо того, чтобы мобилизовать все ресурсы организма и стимулировать работу иммунитета. Особенно раздражают высказывания медийных личностей и разного уровня opinion makers, которые заявляют, что алкоголь убивает коронавирус, следовательно нужно пить, по чуть-чуть (хоть на этом момент в них просыпается совесть, или инстинкт самосохранения). Продолжение в комментариях 🔻🔻🔻

Друзья, самоизоляция толкает на исполнение давно запланированного, следовательно – блогу быть! Ввиду этого запускаю новую рубрику и экспериментирую с форматами. Рубрика будет называться: «Разрушитель алкогольных мифов»! И первый миф: «пьющие/алкоголики - слабаки и тряпки, не то что мы умереннопьющие» Слушаем, наслаждаемся, дискутируем!