Ну что солнышки готовы к финишу? . . Остался еще один день в рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia , последний рывок и гордость ... от того,что смогла, что прошла до конца и не бросила все на полпути, что настроила свой организм на растительную пищу и в следующий раз будет проще, лучше и вкуснее 😉 . . Вчера пока делала детям ролл очень хотелось его съесть, ведь там столько всего вкусного было 🤤 Обязательно сделаю отдельный пост с рецептом, потому что мои 🐒 его просто обожают! . . Сегодня у нас ленивый день, сидим дома и лечим отит ... больше всего не люблю когда дети болеют, скорее бы все прошло! Пожелайте нам здоровья , а мы желаем вам не болеть!

Длинных постов не будет Да и не хочется если честно, сегодня великий праздник и я от чистого сердца еще раз поздравляю всех с этой знаменательной датой! . . Сегодня 5 дней в рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia и сегодня с утра я честно себя баловала смузи из 100 гр Ананаса, 1/2 кокоса и 1 банана А днем был любимый салат из огурцов, помидоров и зелени, ну а на ужин побаловать себя еще не успела) Сын выучил новое слово - Муси , угадайте с 3х раз что же это может быть?)

Как на площади кладбище, где лежат отцы страны, С орденами ходит нищий, он доволен черной пищей, Лишь бы не было войны Лишь бы не было войны, он глядит со стороны, Как по скользкой в кремль дороге, поднимаются как боги, Новые говоруны, лишь бы не было войны Все российские знамена по краям опалены, Он их помнит поименно, он носил их упоенно, Лишь бы не было войны Лишь бы не было войны, а убитые сыны, Прячут раны пулевые под цветами полевыми, Голосующей страны, лишь бы не было войны За великими делами, мы не чувствуем вины, Ходит нищий с орденами и толдычит как динамик, Лишь бы не было войны Лишь бы не было войны, души все зачехлены, И старик в ХБ помятом, прикрывая грудь плакатом, Ждет расстрела у стены, лишь бы не было войны, Лишь бы не было войны Лишь бы не было войны _________________________________ С праздником великой победы великого народа! С праздником друзья и мирного неба над головой!

Потерпите дорогие Это пока 4 день в рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia и осталось еще 3 чудо дня Ощущение,что ты способна на большее разливается по телу приятной бодростью Многие полезные привычки уже вошли в обиход: Сделать вакуум и пару упражнений на махи ногами Выпить стакан воды Сухой массаж щеткой Позавтракать смузи Приготовить живую кашу детям на завтрак И это все за 30 мин! Ха, да если бы мне кто-то сказал, что я буду так жить, лет 5 назад - рассмеялась бы ему в лицо Мясо было практически в ежедневном рационе, различные массмаркетовские вкусняхи, чипсы, вредные перекусы, жирная и жаренная пища, много фастфудов, много алкоголя 🤦 И ведь даже не коребило на сколько бедный организм этим всем измучен Хвастаться тут конечно не чем, НО я горжусь собой сейчас! Горжусь, что пришла к такому мировоззрению, что начала ценить свое тело и по настоящему осознала, что же такое правильное питание #efiras_еда ________________________________ А что для правильное питание? Как вы это понимаете?

Главней всего ̶п̶о̶г̶о̶д̶а̶ здоровье в доме Может на фото и не заметно, но тут я вешу около 65-67 кг, это уже на 10 меньше чем сейчас! Прошло 4 мес, переход на новое питание и постановка целей на будущее = 55-57 кг Я против диет, потому что еда должна быть в удовольствие, потому что заставляя себя насильно хороших результатов не будет, надо просто прийти к этому осознанно День 3 в рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia И сегодня я радовала себя смузи из 1/4 свеклы, яблока, банана, 1/2 листового салата и стакана воды Честно признаюсь вечером съела пару ложек салата из огурцов и помидоров На ужин попробовала смузи из 2 апельсинов, 0.5 авокадо и листового салата - не зашел ... Возможно я не фанат апельсинов, выпила меньше половины и больше не хочется даже Топинамбура добавила, хотя обычно не добавляю подсластители в смузи ⛔️ А теперь только для девочек⛔️ . . Уже второй раз женские дела начинаются при детоксе и никакого дискомфорта или болей нет☝️. . Не говорю, что детокс это панацея, но у меня это работает и это факт! Ощущения легкости и заряда энергии сохраняется на весь день, хотя раньше отрывала в такие дни себя от матраса за волосы Это было 7 дневным испытанием всех кругов ада в компании подогревающих огонь двух маленьких чертят 🤦 . . Поэтому я "За" очищение организма хотя бы раз в месяц, не важно каким именно методом, но это того стоит #efiras_маминырадости ________________________________ А ваш понедельник продуктивен или вам повезло и это был отсыпной?)

Вкусные торты пп не бывают! . . Это миф! Такой большоооой и жирный миф, они не только вкусные, но и полезные День 2 В рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia и я продолжаю баловать себя вкусняшками 😁 . Утренний смузи из 1,5 банана, замороженной малины, салатом и топинамбуром зашел на ура! Аж пришлось делать второй детям На обед смаковала сделанный вчера торт и с радостью делюсь рецептом Корж 200 гр ягодной гранолы (или семечек подсолнуха) 20 гр льняных семян (или любых других) 110 гр фиников 1,5 ст.л Кокосового масла (или Какао масла) Закидываем в блендер и смешиваем (должна получится сухая, но липкая масса!). У меня погружной, я делала все отдельно. Утрамбовываем в форму (у меня 18 см и корж около 2 см толщиной), ставим в холодильник пока делаем начинку 1 слой 1,5 средних, мягких авокадо (или 2 маленьких) 1 ч.л Кэроба (или Какао порошок) 1 ч.л Корицы и 1/3 ч.л Молотого имбиря (по желанию) 2 ст.л Топинамбура (или любого подсластителя по вкусу) 3 финика Пюрируем до однородной массы и выкладываем в форму, разравниваем, ставим в холодильник, делает следующий слой 2 слой 150 гр Кокосовой пасты (или любого урбеча по вкусу) 100 гр манго (или банана, груши, авокадо) Пюрируем до однородной массы и выкладываем в форму, разравниваем, ставим в холодильник, делает последний слой 3 слой 0,5 авокадо 1,5 средних банана (или 3 маленьких) 2 ст.л Кокосового масла (или Какао масла) 2 ст.л Топинамбура (или любого подсластителя по вкусу) Пюрируем до однородной массы и выкладываем в форму, разравниваем, ставим в холодильник минимум на 3 часа. Можно поставить в морозилку на 10-15 мин и потом в холодильник Сверху посыпали крошкой кешью и кокосовой стружкой Приятного аппетита!😋 ______________________________ А у вас есть любимый торт? Пробовали уже по пп или сыроедческому рецепту? #efiras_рецепты #vegsyr

Secrets of English или английский как родной Вот уже как вторую неделю мы занимаемся английский с @dream_eng и впереди ожидают еще 5 необыкновенных недель #dream_eng_process Я вспомнила много забытых слов, научилась некоторым скороговоркам, узнала упражнения для правильного произношения, нашла единомышленников и постепенно начинаем играть с детьми Старшая уже сама подходит с просьбой "Мам, а давай поиграем в ангийский?!", даже на улице в дороге она часто просит об этом Марина @dream_eng очень легко все объясняет и учится одно удовольствие! Поднимаю английский практически с нуля и никогда не думала,что это может быть на столько увлекательным! Буду писать о наших достижениях каждую неделю #efiras_развивашки _______________________________ А какие языки знаете вы? Расскажите как и где учились вы или ваши детки, нравится?)

Долой жизнь " С Понедельника" . Начинать надо здесь и сейчас! Для себя я решила проходить детокс раз в месяц, пока перехожу на растительное питание Отказаться от мяса было легче всего, а вот от морепродуктов тяжелее! Суши это вообще моя слабость, но сейчас я ем либо с огурцом, либо заменяю их лапшой с овощами Фигура начала возвращаться в прежние формы, спустя 5 лет у меня ушел живот и теперь каждый раз смотря в зеркало мне не верится в такие результаты Поэтому балую себя с утра супер вкусным смузи 2 киви, банан, 2 стебля сельдерея, ст.л. семян льна в рамках марафона #братишкасмузидетокс от @bratishka.yulia ______________________________ А как проходит ваш субботний день? Какие планы на выходные? #efiras_еда

Поиграем?! Таки и до меня добрался этот #буквофлешик и я с огромным удовольствием принимаю эстафету от @dream_eng . . Выпала буква Ш и вот #семьфактовобомне Шило в нужном месте - 😂 Ну это прям точное мое описание. Не могу сидеть на одном месте и часто где-то носит. Вообще я за любой кипишь, кроме голодовки! . . Шальная - это не для кого не секрет! Прыгать по лужам, выпускать внутреннего ребенка, просто поржать, организовать сюрприз и #тыжмать - это не солидно, про меня Шумная - это семейное! Женщины у нас не умею тихо разговаривать, особенно когда эмоции бьют ключом! Поэтому #неориятебяслышу стандартная фраза в мой адрес Широкой души человек - всегда ищу в людях хорошее, даже если его там нет. Доверяю и принимаю, не смотря на то,что многие этим пользуются. Стараюсь всегда относится с пониманием Штурмую рецепты пп - и вроде даже не плохо получается!) Открыла очень много для себя пп и веганских блюд, я в шоке - Они ВКУСНЫЕ. Это вам как бывший мясоед говорю)) . . Шарики, обычные воздушные шарики - мой страх! Безумно боюсь, когда они лопаются и именно поэтому всегда беру их для детей🤣 Детям в радость, а я свой страх преодолеваю Шишкодел или #асфальтовыйребенок - у меня с рождения особые отношения с землей, все время к ней так и тянет! Могу запутаться в ногах и рухнуть на ровном месте😅 Дочка такая же, поэтому одежды мы на двоих портим не мало🙈 _______________________________ Хотите присоединиться к флешмобу? Пишите "Хочу букву" и я с удовольствием передам вам эстафету! 😜 _______________________________ За фото огромное спасибо @sycheva_photostory

Взрываем лето крутыми новинками!😜 . . Погода начала радовать солнышком, а природа зелеными листочками и настроение набирает 100500 оборотов по шкале позитивности . И хочется побаловать не только себя любимую, но и всю семью приятными подарочками #efiras_закупки _______________________________ Комплект Бриз (мама,папа,дочка,сын) - 2460 руб Комплект Аквамарин (мама,папа,дочка,сын) белый и мята - 3010 руб Комплект Гармония (мама,дочка) - 1590 руб Комплект Полосочка (мама, дочка) - 1380 руб Шорты Тропиканка (красный,мятный,желтый) - 510 руб Комплект Ромашки (мама,дочка) желтый, мята - 2150 руб Комплект Нежность (мама,дочка) - 1630 руб ________________________________ Легкие и воздушные платья, цветочные принты, модные комбинезоны, стильные полоски, а что выбираешь ты? Оставляй заказ в комментариях, direct или по активной ссылке в профиле - what'sApp/Telegram За фото спасибо @sycheva_photostory

Счастье есть! И есть оно много😆 . . А еще оно жутко упрямое, прям как я и бородатое (и почему до сих пор нет бородатого смайлика?!) . . 1 мая - а это значит .... нет, не мир, труд, май. Значит у Папы Лёни @paracord_aluckard день рождение! Мы тебя очень сильно любим и желаем крепких нервов (ведь с нами по другому никак😜), больше здоровья, счастливых улыбок, огонька в глазах и спокойствия на душе! . . Ты наш единственный и неповторимый бородач! И именно поэтому мы подарили особенный набор для ухода за собой👌 от @topgunzelenograd . . Воск для укладки бороды и усов бабг гам Бальзам для укладки волос и бороды цитрусовый Деревянный гребешок, шампунь и ароматизатор в машину . Меня проконсультировали, помогли подобрать именно то,что нужно,классно и красиво упаковали в брутальную черную коробочку 😎 . . Муж счастлив - жена довольна, подарок произвел отличное впечатление!