Потреблядство. Вокруг. ⠀ Недавно устраивала опрос у себя в сторис, про отношение в циркам и зоопаркам, и сортировке мусора. ⠀ Итог: Мусор почти никто не сортирует, к зоопаркам отношение плохое, но все равно ходят. ⠀ Не знаю осознаете ли что сейчас происходит с миром? ⠀ Кризис везде: экологический, экономический, кризис семейных ценностей. А все потому что люди стали потребителями. Ничего не отдают, только все для себя. ⠀ И дело в том, что все это переносится на личность людей. Если он легко может бросить мимо мусорки мусор, то он так же легко может и бросить мусор в человека. Понимаете, о чем я? ⠀ Помните, как 30 лет назад, развод был чем-то очень страшным. Никто не понимал почему так. Все старались удержать свои семьи. Были традиции, ценности, любовь. ⠀ А сейчас? ⠀ Если пара прожила 5 лет вместе, вот это удивительно. И все спрашивают у них – как вам удалось сохранить семью? ⠀ Недавно прочитала у одного блогера в посте, что животным в цирке хорошо. Им не нужно выживать, не нужно добывать себе еду, сражаться за территорию. Его кормят, поют, моют. Все есть. Мол не преувеличивайте😲 ⠀ А вам это тюрьму не напоминает? Тоже кормят и поят, моют и крыша есть над головой. Ну а че? ⠀ Страшная ситуация с лесами Сибири…все ради денег😡 А пожары то начались ещё в марте…Маленькие очаги возгорания были, которые можно было легко ликвидировать. ⠀ Люди в этом мире созданы для равновесия. Для того чтобы помогать природе. Именно для этого нам был дан мозг. Мы создатели супер машин и оборудования. Но используем мы это как?🤷‍♀️ ⠀ Друзья, давайте немного больше думать о месте где мы живем. Покупать только то что будем носить, а не пылить в шкафу. Покупать только продукты которые потом не выкинем. ⠀ Выключать свет. ⠀ Пользоваться бумажными пакетами, вместо целлофана и пенопласта. Покормите животинку бездомную. Заберите ее домой по возможности. Научите детей доброте! Научите их не мусорить! ⠀ Мне кажется это супер просто! ⠀ Давайте поддерживать производителей, которые используют вторсырье. ♻️ вот этот знак, означает что это сырье используется уже ни раз. Так давайте поддерживать это! Сортируйте мусор. Сейчас даже старую одежду можно отдать за скидку во многие магазины. ⠀ Вы со мной?

Обезжиренные продукты. Надо ли? ⠀ Лайк ❤️ мне за супер важность! ⠀ Итак, говорим только про факты. ⠀ Обезжиривают сейчас: молоко, йогурты, сыр, сливки, кефир, сметану и даже колбасу и мясо🙈 ⠀ Для чего их употребляют? Ну конечно, чтобы похудеть) ⠀ ✔️Первый и самый огромный минус обезжиренных продуктов, это: оттуда не усваивается кальций! Вообще! Так как он усваивается только в присутствии жиров! ⠀ ✔️Второе, усваивается совсем немного белка ⠀ ✔️Третье, у обезжиренных продуктов вкуса нет вообще и есть это просто невозможно! И производители идут на уловки и добавляют туда: вкусовые добавки, сахар и крахмал. Смотрите состав! ⠀ ☝️С мясом вообще интересно – покупая обезжиренную колбасу вы покупаете: кроме воды, соли и сахара, это крахмал, белки сои, сухое молоко, стабилизаторы, загустители, ароматизаторы, антиокислители, красители и фиксаторы окраски. ⠀ Так может лучше кусочек ветчины нормальной съесть?😜 ⠀ 😬И еще огромный минус обезжиренного – нехватка полезных животных жиров в организме! Именно жиры регулируют гормоны и насыщение и передачу кислорода в клетки. Нет жиров – проблема с месячными, зачатием, волосами, ногтями, настроением. У мужчин – снижение тестостерона и проблема с мужским ЭГО, проблему со сперматозоидами! ⠀ Девчонкам, которые работают со мной на проекте похудения, я строго настрого запрещаю есть обезжиренные продукты. Это пустые калории, они вас ни к чему хорошему не приведут!☝️ ⠀ Творог минимум 5%, а лучше 9%! Молоко 2,5 % Сметана минимум 10% ⠀ А вы едите обезжиренку?⬇️ ⠀ #еда #едавечером #нижнийновгород #фитнес #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #едабезжира #жирунет #егороваопохудении #правильноепитание

Мои странности 🙈 ⠀ Хочу, чтобы вы знали меня немного больше! Лайк с вас за мою ответственность ❤️ ⠀ Итак, впервые) Факты обо мне: ⠀ 1. В детстве мечтала стать ветеринаром, но отговорили родители. До сих пор жалею😬 ⠀ 2. Обожаю краситься, в смысле лицо. Я так медитирую видимо. Плохое настроение – надо идти накрасить глаза и пойти смотреть сериал😜 ⠀ 3. Ненавижу целоваться с нечищеными зубами по утрам. Вот прям жесть какая-то🤯 ⠀ 4. Боюсь Божьих коровок. Тут не спрашивайте почему – не знаю) Просто их пятнышки вызывают во мне смешанные чувства🤪 ⠀ 5. Сюда же относятся рыжие люди) Вот знаете такие которые все в веснушках и с огненно рыжими волосами) Блин странно, но боюсь их🤦‍♀️ ⠀ 6. Ненавижу носить носки! ⠀ 7. Раньше курила, с 17 до 25 лет примерно. Довольно долго. Потом бросила и прям вау! Всем советую! ⠀ 8. Во время беременности набрала 30 кг. Никто не верит, но это факт🤫 ⠀ 9. Обожаю запах подвала👻 Помните, в 5ти этажках были подвалы, в которые можно было спускаться и хранить там какие то вещи. Вот, оттуда пахнет сыростью. Обожаю этот запах) Во время беременности эта «страсть» обострилась, и я обходила все 5ти этажки вокруг😂 ⠀ 10. Еще люблю запах хлорки! Тоже не спрашивайте😆 ⠀ Вот такие вот факты обо мне😅 Ну как? Не захотелось отписаться? ⠀ Напишите свои странности, посмотрим сколько нас таких😀 ⠀ #егорова_обомне #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #интерактив #активность #повышаемактивность #лайктайм #факты #фактыобомне #делимся

Лайк ❤️ за хорошее настроение! ⠀ На видео, сьемки моего рекламного ролика, если что😜 ⠀ Я вот каждый день говорю: не нужно отказываться от вкусняшек! ⠀ Позволь себе их! Разреши! Не дели еду на хорошую и плохую! 😉 ⠀ НО! Люди то так не могут) Нужны запреты видимо! ⠀ Давайте поболтаем сегодня! ⠀ Пишите продукты или блюда или вкусняхи, которые вы считаете «вредными», но отказаться от них не можете! ⠀ Вот я никогда не смогу отказаться точно от: слоеной свежей булочки, творожного сыра, белого сухого вина, красной соленой рыбки, бутылочки пивка в жаркий день🙊 ⠀ Теперь вы все обо мне знаете😂 ⠀ Что самое вкусное для вас?⬇️ ⠀ #вкусняшки #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #интерактив #егороваопохудении #нижнийновгород #Москва #питер #казань #мир #стопдиета #стопзапреты #худейсомной

Надо ли? ⠀ ❤ с вас лайк и сохранение👌🏻 ⠀ Так как считаете надо разгружаться? ⠀ Я думаю вы уже знаете, что я то против. Только лишь потому что не понимаю зачем?🤷‍♀️ ⠀ Но! Я принимаю факт, что он очень часто нужен моим милым котятам🐱 Пост для вас! ⠀ Итак, можно сделать разгрузку если: ⠀ ✔️ Если вам от этого станет легче. Чисто психологически. Девчули ко мне приходят разные и иногда, когда я объясняю: ешь все, просто в меру, у тебя все ок, все записывай. НЕТ! Она обязательно сорвется, наестся всякой фигни, а потом сидит рыдает над подушкой😂 Ох! Вот дабы скомпенсировать типа "СРЫВ", можно разгрузиться денек. Физически нет в этом смысла, но на уровне психологии поможет. ⠀ ✔️ Если вам станет легче физически. Если вы ходили на свадьбу или ездили на выходные к маме или бабушке, переели там 100 000 калорий, то тогда можно денег разгрузиться! ⠀ ❌Разгрузочные дни ни в коем случае нельзя: Если есть противопоказания врачей, болезни ЖКТ, проблемы с пищевым поведением или просто вы не видите в этом смысла и не хотите. ⠀ Чем же таким разгрузиться, чтобы без вреда: ⠀ 🍉Арбузный. Ваш вес умножаем на 50 = вес арбуза, распределить на весь день. Если ваш вес более 100кг, то считаем на вес 80кг. ⠀ 🍶Кефир или другая кисломолочка. 1.5-2 л кефира 1% распределить на весь день. ⠀ 🍏Яблоки-груши 1 кг на весь день распределяем ⠀ 🍗Белок и овощи. Считаем 1,6г белка на 1кг вашего веса + 1,5кг любых овощей. Пример: вес 65*1,6 = 104гр белка (мясо/птица/рыба/творог) это примерно 450гр курицы + овощи (1,5кг). Если ваш вес более 100кг, считаем на 80кг. ⠀ 🥦Фрукты и овощи. 600гр фруктов + 1кг овощей ⠀ Помним, что делать их не обязательно! С точки зрения медицины, они и вовсе не нужны! Пишу только для тех кому реально прям надо надо. И не больше одного дня! Давайте уважать свой организм и не причинять ему вреда!❤️ ⠀ Делаете «разгрузку»?⬇️ ⠀ #рациональноепитание #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #дюкан #детокс #разгрузочныедни #очищение

Я РАСТЯНУЛА ЖЕЛУДОК. ⠀ Вчера мне написала моя читательница: Анастасия, что делать растянула себе желудок и теперь ооочень много ем. Как стянуть назад?😅 ⠀ Решила с вами тут прояснить ситуацию⬇️ ⠀ Сначала с вас лайк❤️, если хочешь похудеть😃 Шучу конечно, но лайк все равно ставь☝️😀 ⠀ Всему голова – мозг🧠 ⠀ Аппетитом управляем именно он! А точнее гипоталамус! Там центр насыщения. ⠀ После того как мы поели, желудок и кишечник с помощью определенных рецепторов понимают, что еда пришла и отправляют в гипоталамус сигнал, о том, что все ок - выключай голод👍 ⠀ И чем больше еды поступает в желудок, тем больше «работают» эти рецепторы. ⠀ Наш организм устроен так, что на любое продолжительное воздействие он притупляет чувствительность — это и кофе, наркотики и количество еды🤷‍♀️ Со временем эта чувствительность к сигналам сытости снижается, и человек перестает наедаться меньшим количеством еды. ⠀ Теперь для отключения голода требуется мнооого еды и люди начинают больше есть🙊 ⠀ Желудок — это мышца, он растягивается, когда еда поступает и стягивается, когда она оттуда уходит. Его не возможно растянуть надолго или навсегда. ⠀ Просто из-за количества или регулярного поступления еды, рецепторы притупляются и этот стоп сигнал в мозг срабатывает значительно позже. Поэтому человек ест, ест, ест, а сытости не чувствует. Уже и желудок болит и тяжесть, а сытости все нет…🤯 ⠀ Что же делать? Снижать количество еды…все вернется! Все восстановится! Главное тут терпение! ⠀ Кстати, завтра 6 августа в 14:00 по МСК прямой эфир у нас с вами! Тема: 5 причин набора веса!🔥 ⠀ Ставьте + если придете на эфир⬇️ ⠀ #растянутыйжелудок #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #егороваопохудении #правильноепитание #нижнийновгород #еда #жизнь #одиетах #худею #янапп

Знаете такие блоги, где девушка или женщина которая весит далеко за 100 кг, выставляет свои полуголые фото напоказ и вещает про бодипозитив? ⠀ Там они рассказывают о любви к себе и пофиг там на всех. Мое тело – мое дело🤔 ⠀ И толпы других женщин поддерживают ее, мол ты молодец, так держать. А я вот смотрю на это. И мне прям обидно.😢 ⠀ Я ведь сейчас не про любовь к себе. Я всегда говорю тут в блоге и в жизни, что худеть нужно тогда, когда этого хочется. Когда отражение в зеркале не устраивает на все 100 %. ⠀ А если все ок и ты кайфуешь от себя, да и ладно на эти килограммы. Люби себя❤️ При условии, что конечно здоровье у тебя в порядке. ⠀ Но вот когда я вижу такие блоги…вот такую пропаганду отношения к себе…прям до слез. ⠀ Просто представьте себе, что где-то живет женщина, которая увидит этот блог и подумает, да и ладно. Не буду ничего делать, я и так красивая. И дефицит калорий не создаст и в зал не пойдет. И кто знает, чем это для нее закончится🤷‍♀️ ⠀ Вы же знаете да, что верить чертику😈 гораздо легче и интереснее?) ⠀ Мне кажется, что все это проделки маркетологов, которые теряют миллионные прибыли на движении ЗОЖ. ⠀ Просто представьте как много зарабатывают фармацевтические компании с людей с избытком массы тела, а сколько зарабатывает сфера питания и красоты? ⠀ Вот скажите мне, с каких пор стало модно выставлять свое "нездоровье" на показ, а? И склонять других... ⠀ #бодипозитив #япротив #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #егороваопохудении #егорова_ожизни #красота #женщины #любовь

КЕТО! СТОП УГЛЕВОДЫ!🖐️ Давно меня просили написать о КЕТО, пишу! ⠀ Изначально КЕТО диету придумали для лечения эпилепсии у детей☝️ ⠀ КЕТО Диета - это исключение углеводов. Любых! Даже крупы. А также фрукты, мед, сладости и тд ⠀ Суть в том, чтобы организм получал энергию не из углеводов (как в норме), а из жиров (КЕТОнов). ⠀ Когда организм понимает, что глюкозы (углеводов) нет, он начинает использовать жир, тот, который вы едите, и когда жира из пищи не хватает, он начинает расходовать ваш жир. ⠀ ☝️Жировая клетка распадается на жирные кислоты и глицерин. Дальше жирные кислоты попадают в печень, где и становятся КЕТОНАМИ. ⠀ Кетон способен питать мозг. По версии сторонников КЕТО это звучит так: «Съедая углеводы – выделяется инсулин, а из за него откладывается жир в бока. Инсулин страшный враг. Углеводов нет, инсулина нет, мы худеем»🤔 ⠀ Но ведь на самом деле то это не так. Процесс похудения идет не из-за воздействия инсулина, а за счет дефицита калорий🙌 ⠀ Об инсулине вообще должны задумываться только люди у которых есть с ним проблема, диабетики например. ⠀ Были проведены исследования – взяли 2 ГРУППЫ людей, которые находились на рационе 1550ккал ⠀ ➡️Одни питались по КЕТО ➡️Другие сбалансированно ⠀ Постройнели обе группы ОДИНИКОВО. ⠀ Дело всегда в калорийности! Всегда! ⠀ Плюсы: ⠀ 🔹можно есть мясо (и вообще любые жиры) в любых количествах, вплоть до бекона жаренного с яйцами. ⠀ Минусы: ⠀ 🔸ограниченный рацион 🔸сложно найти столько белка 🔸отказ от фруктов 🔸нехватка витамин и клетчатки 🔸нет исследований о влиянии КЕТО на здоровье 🔸резкий набор веса при возврате углеводов ⠀ Ко мне приходят периодически девушки с диеты КЕТО. И все они набирают после этой диеты еще больше чем было. Выйти с этой диеты без последствий для фигуры практически невозможно. Придется «сидеть» на ней всю жизнь! Увы!🤷‍♀️ ⠀ Выбор за вами! ⠀ Пробовали КЕТО? ⠀ #кето #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #кетодиета #худею #янапп #дюкан

Ловите подборку книги рекордов Гиннеса – самые толстые люди планеты!😱 ⠀ Бодипозитив говорите? Ну вот!🤦‍♀️ Про ❤️ не забыли? ⠀ 1️⃣Джон Брауэр Миннок( 29 сентября 1941 г.) Он был самым тяжёлым человеком в истории. Вес оценивался около 600 кг, взвешивание было невозможным из-за размеров его тела и полного отсутствия способности к передвижению. ⠀ В 12 лет весил 132 кг. В 22 года 178 кг. Его вес до 37 лет постоянно рос. Пока он не попал в больницу. ⠀ Перевозили его более десятка пожарных и спасателей. Требовалась 13 человек, чтобы передвигать его при смене постельного белья. ⠀ Миннок был выписан из больницы после 16 месяцев строгой диеты, составляющей 1200 килокалорий в день. Он весил 215 кг, его потеря веса составила около 419 кг. ⠀ Однако Миннок вновь попал в больницу в октябре 1981 года, после того, как его вес увеличился до 432 кг. ⠀ Болезнь признали неизлечимой и прекратили лечение, и он умер 10 сентября 1983 года, в возрасте 41 года при весе 362 кг с ИМТ 105,3 ⠀ Фото ищи в сторис! ⠀ 2️⃣Ха́лид ибн Мухсен Ша́‘ тяжелейший человек в мире 610 кг ⠀ Перед тем как его положили в больницу, он уже два года не покидал своего дома, не мог передвигаться. ⠀ По прибытии в одну из больниц его вес был 610 кг. А ИМТ — 204 (при норме 18,5 до 24,99) ⠀ В клинике ему сделали операцию: удалили из живота лишние 80 кг. Халиду удалось сбросить 320 килограммов. В ходе лечения у него улучшились работа сердца и легких, окрепли мышцы — Халид начал двигать ногами. ⠀ К 2016 году Шаари вновь обрел способность ходить. ⠀ Фото ищи в сторис! ⠀ 3️⃣Кэрол Энн Ягер или Кэрол Йегер (26 января 1960) — самая тяжёлая женщина. Макс вес Йегер, составлявлял 727 кг при росте 170 см. ⠀ Кэрол страдала расстройством приёма пищи с детства. По словам Кэрол, пусковым моментом этого расстройства приёма пищи стала сексуальная агрессия со стороны члена её семьи. Кэрол не могла передвигаться. ⠀ Кэрол является единственной женщиной, потерявшей вес нехирургическим путём - 236 килограммов в течение 3 месяцев. ⠀ Кэрол Ягер умерла 18 июля 1994 года в возрасте 34 лет с весом 544 кг от почечной недостаточности. ⠀ Ну как вам? Впечатляет?🤔 #самыетолстыелюди #рекордыгиннеса #гиннесс #бодипозитив

Давайте знакомится! ❤️Лайк за знакомство! ⠀ Я Анастасия!😇 ⠀ Мне 32 годика, родилась и выросла во Владивостоке. 2 года живу в Нижнем Новгороде. ⠀ У меня есть муж Дима и ребенок Рома😃 Все официальная часть закончена😂 ⠀ Всегда хотела помогать! В детстве таскала всех котят и собачек бездомных домой🙈 Прятала их в шкафу и пыталась пристроить😜 Потом таскала еду из дома всем бездомным людям в округе. В общем, можно сказать, меня знали все бомжы😂 ⠀ Не знаю почему так, видимо какие-то внутренние потребности) ⠀ Потом стала риелтором и тоже начала помогать людям и при этом зарабатывать достаточно приличные деньги. Но…отдачи я не получала такой как хотела…многие люди смотрят на вою работу и воспринимают ее как должное…поэтому я ушла, проработав 7 лет. ⠀ Всегда занималась спортом и очень это любила🔥 ⠀ Разбиралась сама в строении человека и анатомии. И мне Димка сказал: ой иди уже отучись и работай тренером🏋️‍♀️ Вот я и пошла) ⠀ Потом присоединила сюда диетологию и начала комплексно помогать девушкам. ⠀ Создала свою школу похудения, придумала крутую программу которая работает на 300 %. И вот теперь вижу блестящие глаза девушек, когда они присылают мне фото ПОСЛЕ) и чувствую отдачу! ⠀ Девушки, завтра уже очередной старт проекта по похудению! 6 недель мы будем с вами учиться есть и худеть) Запись в директ или в шапке профиля! Жду вас, котята!😘 ⠀ Есть тут у меня новенькие? Давайте познакомимся, пишите кто вы и откуда, чем занимаетесь ❤️ ⠀ #знакомство #егорова_обомне #похудение #диеты #пп #антипп #ппблог #рецепты #интерактив #активность #повышаемактивность #нижнийновгород

Свежевыжатый холодненький сок…ммм…вкуснота! А польза ли?🤔 Лайк ❤️ не забудь😉 ⠀ Вот яблочко: в нем витамины, минералы, клетчатка – пищевые волокна, фруктоза❤️ ⠀ Съедая яблоко, организм за счет клетчатки медленно расщепляет фруктозу (он же сахар) и вбрасывает в кровь. Подъёма инсулина резкого нет. От этого яблока мы получаем массу полезностей. Плюс яблоко содержит в себе тартроновую кислоту, которая нормализует липидно жировой обмен человека, что крайне полезно худеющим😉 ⠀ А сок? ⠀ Сок, это кровь яблока, как сказал известный диетолог Ковальков!🙈 ⠀ Как получают сок? Берут яблоко (или другой фрукт), обрабатывают специальными ферментами, которые размягчают яблочко и позволяют получить максимальное количество сока. Потом это все отжимается и добавляется определенный консервант и все это консервируется в бочки. Дальше его разводят и разливают по пакетам. И все эти вещества попадают к вам в организм😬 ⠀ Конечно же ни о каких витаминах там речи быть не может! Все из за процесса окисления с окружающей средой. Производители иногда специально добавляют синтетические витамины в сок. Так зачем переплачивать производителю соков, пейте просто витамины!? А вместо мякоти добавляется знаете, что? Белок сои! Вот так!🤷‍♀️ ⠀ Когда вы выпеваете стакан сока, не важно какого, кроме чистой фруктозы, вы ничего не получаете… ⠀ Есть выражение среди диетологов: Стакан сока в день, через 6 лет обеспечит тебя сахарным диабетом! Хотите такое?😏 ⠀ Какая же норма сока? Я бы сказала никакая! Пейте воду! Не тешьте себя иллюзиями, о пользе того, где ее нет🥴 ⠀ Природа соки не придумала, она придумала фрукты! Вот их и ешьте!🍏🍊 ⠀ А вы пьете соки? ⠀ #сок #егороваопохудении #правильноепитание #похудение #едавечером #антипп #ппблог #рецепты #полезныесоки #витамины #худейсомной #допосле