Просто разбавить ленту фотографиями себя , ещё один шаг к приручению своих тараканов (C)

Тут должно быть что-то про спорт, но нет ⠀ С самых первых минут создания этого блога меня не покидает стойкое ощущение того что под любой фотографией которая появится на моей строници обязательно должно быть очень много полезной информации и море умных умностий. ⠀ Но видь это не так. ⠀ Возможно именно это ощущение и тормозит меня в развитие. ⠀ Возможно дело в моей голове и стоит покопаться в себе. Может есть какие-то книги которые стоит прочесть? ⠀ А может все дело в менталитете ⠀ не знаю... ⠀ Я боюсь быть не нужной, и сделать что-то не так. ⠀ Но решила что стоит перешагнуть через себя, буду публиковать все что хочется, даже если в ленте не красиво смотрится и не чего написать, не знаю что из этого получится. ⠀ А еще меньше обращаться за помощью к своему редактору. ⠀ Так о чем это я .... ⠀ У вас есть какие-то тараканы? И как часто они мешают в достижение каких-либо целей? ⠀ Я вот люблю удалять все фотографии в блоге когда мне что-то не нравится, и начитать все типа с чистого листа.

Много лет назад здесь стояло заброшенное здание ⠀ В детстве я очень боялась этого места . ⠀ Старалась обходить его стороной . Жаль нет фотографий . ⠀ Спустя четырнадцать лет.

немного портовой эстетики

Вы когда-нибудь мерили сахар в крови? ⠀ Вот и я нет, пока не заболела сахарным диабетом. ⠀ В большинстве случаев, я встречаюсь с непониманием этого заболевания, поэтому хочу рассказать вам о нем. ⠀ Статья основана сугубо на моем опыте и знаниях! ⠀ Сахарный диабет 1 типа – хроническое заболевание, обусловленное частичной или абсолютной недостаточностью инсулина. ⠀ Что такое инсулин? Это гормон, благодаря которому, глюкоза попадает в клетки. Это некий ключ, который открывает дверь для нее. Инсулин (рождается) из бета-клеток. Бета клетки — это шлагбаум, который пропускает инсулин для того, чтобы он транспортировал глюкозу. ⠀ Заболеть может каждый, но считается диабетом молодых. ⠀ Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, обусловленное нарушением чувствительности к инсулину клетками. Здесь инсулин есть, но ему сложно или невозможно открыть замок для того, чтобы пропустить глюкозу в клетку. Преимущественно заболевают после сорока лет и люди с лишнем весом. ⠀ Пред диабет – я бы хотела выделить это состояние в отдельный тип, это еще и не диабет, но нарушения уже есть. Тот случай, когда можно все поправить. Пред диабет может протекать многие годы, и вы про него не будете знать. ⠀ Лада диабет – да-да, и такой есть. Мне кажется, что это один из самых коварных видов диабета, потому что очень большая часть диабетиков второго типа и не подозревает о том что у них он. Начинается, как диабет второго типа, но вскоре перетекает в первый тип. Еще одно название этого вида диабета - медленно прогрессирующий диабет 1 типа или диабет 1,5 типа. ⠀ Гестационный диабет или, в простонародье, диабет беременных - инсулинорезистентность, которая пройдет после рождения ребенка. ⠀ Моди Дибает – это нарушения в генах. У моди диабета есть много подтипов, и какой именно у вас поможет понять только генетическое исследование. Это тот случай когда дети могут заболеть диабетом 2 типа.

Я просто оставлю это здесь (!)

Почему Эйнат? На самом деле у меня два имени, Анастасия Эйнат. Первое имя мне дали при рождении, родители очень хотели, чтобы у меня было сказочное и исконно русское имя. Еще у меня есть второе имя, которое мне дали, в синагоге по еврейским традициям. Дело в том, что девять лет я проучилась в еврейской школе. Вот и все.

Я всегда любила рассказы о богах и героях, а мифы Древней Греции вызывали во мне особый трепет. ⠀ Возможно, потому, что книга, которую мне принес дед, была особенно красочной. А еще истории, которые я читала в ней, казались мне особенно завораживающими. ⠀ У вас есть любимые мифы или те, которые вы помните, почти не углубляясь в изучение мифологии? ⠀ Я хочу рассказать вам о, как мне кажется, самых известных из них. ⠀ Происхождение мира и богов; ⠀ Борьба богов-олимпийцев с титанами ⠀ Похищение Персефоны Аидом; ⠀ Персей убивает горгону Медузу; ⠀ Персей спасает Андромеду; ⠀ Подвиги Геракла; ⠀ Похищение Елены; ⠀ Тесей и Минотавр; ⠀ Кронос и Зевс. ⠀ Это лишь маленькая часть большого мира ⠀ #эйнатомифах

Фруктоза, что такое и с чем ее едят? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему фруктозу не надо использовать как сахарозаменитель? После того, как я отказалась от сахара и значительно сократила количество скрытого сахара, который употребляла ранее, мне стало интересно, что же такое этот загадочный сахарозаменитель. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ведь почти всем нам рано или поздно хочется сладкого? А сахарозаменитель, да еще и природный, как по мне, отличная альтернатива. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Фруктоза, так ли полезна, как кажется? Очень многие заблуждаются по поводу фруктозы, считая ее полезным сахарозаменителем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ диабетики, время от времени, позволяют себе сладости на фруктозе. В основном, этот вид сахарозаменителя у людей ассоциируется с фруктами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А фрукты = здоровье. Ведь так? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Натуральная фруктоза не вредна. Ведь она попадает в организм вместе с растительными волокнами. Конечно, фруктоза не вызывает резкий выброс инсулина и не очень сильно повышает сахар в крови, и именно поэтому считается диетической добавкой. Однако, это мнение ошибочно (сугубо мое мнение). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Искусственно выделенная фруктоза, которую мы используем, как сахарозаменитель, вредна! Почему? В результате процесса пищеварения углеводы, попадающие в организм, расщепляются до глюкозы. Но для того, чтобы глюкоза могла попасть в клетки, ей нужен так называемый ключ, который открывает дверь. Инсулин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Фруктоза же практически не повышает уровень инсулина. Печень превращает ее сразу в жир. И влияет на гормон, отвечающий за аппетит, лептин. из-за этих процессов в мозг не попадает сигнала о насыщении организма, и, как следствие, человек не перестает есть. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так что употребление фруктозы может негативно повлиять на ваш вес. Я не ем фруктозу, и вам не советую! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

Боязнь белого листа ⠀ Каждый второй человек, занимающийся творчеством, сталкивался с этой проблемой. ⠀ Этот коварный белый лист. ⠀ Я очень долгое время боялась белого листа. Мне кажется, что это проблема нашего внутреннего перфекциониста. ⠀ Все мы хотим, чтобы наши творения были идеальными... ⠀ Но так не бывает. ⠀ У каждого мирового бестселлера или шедевра был черновик. Мне кажется, это важно помнить. ⠀ Как в свое время я поборола боязнь белого листа? Только после того, как я призналась себе, что ничего не может быть идеальным, мне удалось сдвинутся с мертвой точки. ⠀ Пиши, Пиши, Пиши и еще раз Пиши! Вот весь секрет! ⠀ Чтобы тебе не пришло в голову, как бы тебе не нравился текст, написанный тобой. Криво, косо - все равно пиши. ⠀ Первый текст, который у меня появляется на листе, выглядит примерно так... ⠀ Он пошел в магазин купить булку, по дороге встретил Петю, который наблюдал за птицами. ⠀ Это своеобразный костяк моего текста. После всегда идет работа над текстом

Наша тень. ⠀ В нашем сознании есть граница, которую мы, ни при каких обстоятельствах, не должны пересекать. Потому, что по ту сторону живет она, то, чего мы все боимся больше всего, – Тень. Наша тень. ⠀ тень – это человек, которым вы не хотели бы быть. ⠀ Наверное, это самое простое описание того, что это такое. Она обитает за пределами нашего сознания, потому что мы отрицаем ее существование. Но однажды, когда ты будешь особенно сильно отрицать ее или бежать от своей темной стороны, она возьмет верх. Это случится или случалось со всеми нами. ⠀ Бывало ли с вами такое, что вы принимали сложные решения, за которые вам потом было стыдно? Не могли взять на себя ответственность и извлечь какую-то мудрость из своего опыта? ⠀ Именно в такие моменты верх над личностью одерживает Тень, обретая контроль над нами. ⠀ Тогда она начинает принимать за нас абсолютно все решения, лишая права совершать осознанный выбор. ⠀ Конфликт между тем, кто мы есть, и тем, кем мы хотим быть, заложен в основе всех наших трудностей и усилий. ⠀ Тень – негативные качества, вытесненные из сознания, и негативные эмоции, выплескиваемые на окружающих, вследствие восприятия своих теневых качеств. ⠀ Темная сторона таится глубоко в подсознании, надежно спрятанная от посторонних и собственных глаз. ⠀ И единственный способ избежать этого, это принять ее, закрыть ту самую границу раз и навсегда. Вот только тень оставить на одной стороне с нами. А вы знакомы со своей тенью ?

В детстве я не любила читать, от слова совсем. Книги, которые клали передо мной, вызывали во мне легкую панику, а порой, и истерику. ⠀ Я не читала, но изо дня в день меня заставляли. ⠀ Потому что хорошие девочки, которые хотят чего-то добиться в жизни, обязательно должны любить читать и читать много. ⠀ У моего дедушки была навязчивая идея - привить мне любовь к литературе. Но ни у кого ничего не получалось. Чем больше меня пытались заставить читать, тем больше я ненавидела это. ⠀ Я была безграмотна, хотя зубрила правила русского языка, и это списывалось на то, что я не читаю. ⠀ У меня был маленьких словарный запас, и это тоже списывали на то, что я не читаю... ⠀ Хотя все оказалась намного проще. У меня дислексия… ⠀ И пока боролись с моей нелюбовью к чтению и пытались научить меня чему-то стоящему, она развевалась, хотя нужно было бросить все силы на борьбу именно с дислексией - заниматься с логопедом. ⠀ Сумасшедшая любовь все же свершилась, когда мне было где-то тринадцать лет. ⠀ Я все еще помню тот день. Мы с мамой зашли в книжный магазин, потому что мне понравилась обложка одной из книг. Зашли для того, чтобы просто посмотреть на нее. А потом купили другую. Из серии "Волшебник Изумрудного города". "Семь королей". ⠀ Я начала читать. Взахлеб. ⠀ Так о чем это я? Найдите для своего ребенка ту самую книгу. Его "Семь королей", и я уверяю вас, как бы трудно ему не давалось чтение, он будет читать. А у вас есть ваши "Семь королей”? Вы помните свою первую книгу?