Мой образ на годовщину уже в сториз ⬆️ Нам 2 года со свадьбы и больше пяти с начала отношений. Непрерывной работы над отношениями 😅 ⠀ Не всегда это просто, не тыкать на другого, а признать свои ошибки. ⠀ Донести свои недовольства Я-языком, и, в свою очередь, выслушать ответные недовольства о себе любимом. ⠀ Поставить себя на место другого человека и понять, что мое поведение действительно не всегда адекватное 🤪 ⠀ Боже упаси, скорректировать своё неадекватное поведение. ⠀ Но это того стоит тысячу раз, если есть ⠀ общие цели 🎯 приятное совместное времяпровождение и горка милых/ласковых/забавных/захватывающих моментов вместе 💞 ⠀ Не бывает идеальных отношений, но бывают те, за которые стоит бороться. ⠀ С годовщиной, моя любовь!

Wide braid 🔀 Как сделать из тонкой косы толстую 😁 точнее, широкую ⠀ Плетём обычную косичку, стараясь красиво убрать волосы от лица. Я выбираю зону только на самой макушке. ⠀ «Вплетаем» в неё остальные волосы, берём не очень большие пряди, чтобы хватило до конца. Не забываем сначала вытянуть объём, и после этого закрепляем невидимкой каждую прядь для надежности. ⠀ Закрепляем концы резинкой, все вместе либо только верхний слой, растягиваем. ⠀ Можно украсить цветами гипсофлоры или разложить длинную веточку с бусинами 🌿 #elenmuah_tutorial ———————————— ⠀ С 20 апреля у нас на Северном Кипре не было ни одного нового случая заболевания covid 19, последние заболевшие выздоровели, карантин подходит к концу! Удивительно, как быстро можно навести порядок в маленькой стране! Только не понятно, как теперь открывать границы 🤪 🎶 Mandarin Plaza

Продолжаю рубрику моих домашних причёсок 🙈 ⠀ Но в общем-то это нормальный высокий пучок на скорую руку, и простой! 1️⃣Вторую резинку не делаем сильно ниже чем первую, даже если длина волос позволяет разгуляться и очень хочется, но тогда петля будет болтаться на основании, вместо того, чтобы красиво его обрамлять. 2️⃣Выворачиваем прядь через серединку наружу, чтобы получилась петля 3️⃣Одеваем петлю на основание, подкалываем невидимкой спереди, и прячем хвостики назад ⠀ Для меня немного странно снимать такие простые варианты, кажется, это ерунда какая-то, не впечатляет 😅 Но с другой стороны, возможно такой контент полезнее, потому что вам проще повторить 🤔 ⠀ ——————————————— Простите пожалуйста, что забила на блог в последнее время, просто я абсолютно не мультизадачный человек, и на блог меня просто не хватает, потому что все внимание сосредоточено сейчас на подготовке к экзамену по английскому. Так будет не всегда! Я очень хочу снимать прически, монтировать сториз, готовить курс на длинные волосы, и все это будет, обещаю! Но сейчас я не могу совмещать, пока у меня есть большие сомнения, что я в принципе успею уложиться во временные рамки экзамена, не так важно даже, на сколько хорошо сделаю задания. Не забывайте меня пожалуйста, я выплыву и вернусь к вам 🤗💞 #elenmuah_tutorial

Почему-то не показываю вам, чем я занимаюсь большую часть времени 😏 ⠀ Я учу английский. Жестко. Наверно больше 5 часов каждый день, если считать не только непосредственно учебу, но и чтение книг, просмотр сериалов и подкасты на английском, что я больше считаю развлечением. А все почему? Потому что @katsiarynakrav решила сдавать IELTS (международный экзамен по английскому). А я что, лысая чтоли? Мне тоже надо! 😁 Как минимум - это потрясающий волшебный пендель, чтобы наконец-то серьезно взяться за язык. Так, как сейчас, я не учила его никогда 🙈 Это продолжается уже месяц, и мне ещё не надоело, а нагрузка только увеличивается. ⠀ К чему это я? Без мотивации ничего не хочется делать. Зачем? 🤷🏼‍♀️ Но если вы найдёте себе хотя бы соломинку, за которую можно зацепиться, придумаете себе вызов, это может быть что угодно, большая цель, которая изменит вашу жизнь, или может просто соревнование с подругой (или конкуренткой 😬), то делать что-то, совершенствоваться, будет НАМНОГО легче. Просто придумайте мотивацию. ⠀ А если мотивация никак не находится, то может бросить и задуматься, чего бы вы хотели взамен? ⠀ Учат не сравнивать себя с другими, но меня мотивируют только чужие успехи, заслуги, амбиции.. из серии «а что, так можно было? 😳» ⠀ Катя, спасибо за бесконечную мотивацию на своём примере, я так рада видеть такой прекрасный пример трудолюбия перед глазами и вносить его частичку в свою жизнь. ⠀ Человек с безупречным вкусом, огромными амбициями и бесконечным усердием по достижению своих целей. Горжусь. С днём рождения 💋 ⠀ А какой стимул вы нашли для себя? Давайте поможем страждущим, чтобы они смогли примерить на себя наши примеры 🤍

Sticks 🥢 Любители гулек! Делюсь последним открытием, как сделать привычную гульку веселой гулькой 🤪 ⠀ Я всегда заглядывалась на такие палочки, но не знала, как ими пользоваться. Эти я привезла из Индии, но в отделах с бижутерией я тоже другой раз вижу подобные заколки. Они классно оттеняют наши самые простые шишки и гульки, поэтому советую присмотреться 😉 ⠀ Первая прическа только для длинных волос, немного замороченная, но мне нравится ее интересная неочевидная форма 😍 Специально поставила ее первой, чтобы проще было пересмотреть и потренироваться. Если волосы очень длинные, прическа будет отлично держаться и без палочки! Закинула в сториз. Понять принцип не сложно, нужно сделать петлю рукой и натянуть ее на основание. ⠀ Вторая и третья прически - самые простые, просто скручиваем волосы на затылке или на макушке, самое главное условие - закалываем там, где закончили скручивать хвостик, чтобы он держался 👌 ⠀ ❗️Вставляйте палочку аккуратно, чтобы не повреждать волосы. Лучше выбирать гладкую деревянную или ОЧЕНЬ гладкую металлическую, проверяйте при покупке, чтобы не было никаких хероховатостей, тогда заколка будет безопасна для волос 🍢🍡 ⠀ #elenmuah_tutorial

Впервые за долгое время я выкладываю прическу в тот же день, когда сделала её, в свой день рождения 😸 ⠀ Вместо подобной повязки можно взять ленту или скрученный платок и завязать сзади 🧣 Только заколите его надо лбом на время создания прически, чтобы не скользил по волосам, или можно прихватить невидимками, тогда точно никуда не денется. ⠀ В самом конце задние пряди тоже тщательно закрепляем невидимками, и сбрызнем лаком. ⠀ ——————————————— Что я вам скажу, есть сложности в том, чтобы отмечать день рождения в карантин, но мы справились 💪🏼 А с завтрашнего дня у нас вводят комендантский час и из дома можно будет выходить только в магазин или в аптеку. Хорошо, что праздник сегодня 😏 ⠀ #elenmuah_tutorial 🎶Suprafive - Giving up

⠀ Свобода. ⠀ Танцевать босиком странные движения, которые идут от сердца. ⠀ Носить странные одежды, выглядеть как хочется, никто не посмотрит косо. ⠀ В любой забегаловке есть вкусную еду и слушать хорошую музыку. ⠀ Ехать на байке и смотреть широко открытыми глазами на утопающий в зелени полуостров, кокосовые пальмы, таких других людей... коров.. собак.. ⠀ Опять танцевать. ⠀ Скупить все возможные наборы специй и мечтать научиться так готовить. ⠀ Выпить свежевыжатый тростниковый сок на пыльной обочине дороги и не отравиться. И вообще ни разу не отравиться, это важно! И удивительно 😅 ⠀ Каждый день видеть странных людей на одной волне с тобой, и понимать, что ты среди своих. ⠀ Запомнить это и принести в свою повседневность. И обязательно вернуться! ⠀ Вернуться на Кипр и охренеть от того, как здесь чисто 🤪 ⠀ Я точно вернулась другой, гораздо более гармоничной. Хоть и не на ретрит ездила, но получила самый мощный 🔥 Постоянно хорошее настроение. Музыка теперь нравится совершенно другая, легкая. Сохранили индийский режим и встаём теперь в 7 утра, и это просто потрясающе! Никогда до этого не хотелось так много, все и сразу. Но при этом цели и задачи в голове ясные и чёткие. ⠀ Ничего этого не было бы без @tania_paradiso , спасибо тебе огромное 🤗 Я рекомендую ехать в Индию с теми, кто там бывал и кому понравилось. Кто знает места и что там делать. Тогда незабываемое путешествие обеспечено 💥 Хотя незабываемое путешествие обеспечено в любом случае 🤪 ⠀ Скучно описывать плюсы и минусы, но если вас интересует что-то конкретное, милости прошу в комментарии!

Жгут! Самое разжёванное видео ⠀ Давайте наконец-то все-все-все научимся плести жгуты! Я снимала это видео для курса, но мне так хочется, чтобы вы все научились его делать, что я решила просто выложить его в пост. Тем более, я уже так много раз показывала, как его делать. Но это просто сааамая подробная инструкция. ⠀ В благодарность буду очень рада увидеть ваши успехи! Покажите мне пожалуйста в сториз или директ, что у вас получится 🙌🏻 ⠀ #elenmuah_tutorial

Уход за волосами на море 🌊❌ ⠀ Особенности ухода можно свести к двум правилам: ⠀ 🚫 прятать от солнца 🚫 не окунать в соленую воду ⠀ НО ⭕️ Конечно мы так не делаем 😁 ⠀ Если готовы рискнуть, то вот более простые в исполнении рекомендации, которые я вывела из своего опыта: ⠀ ❗️У вас должен быть глубоко питающий уход. Даже если волосы не нуждаются в нем в данный момент, после моря и солнца вы скорее всего заметите разницу, волосы станут сухими. Чтобы сухие волосы не путались и не повреждались при расчесывании, нужен хороший уход. Мой - в актуальных сториз «уход». Сейчас в путешествии я пользуюсь кондиционером Defy Damage, After Party несмываемый уход на концы и расчесываю с Live-in Moisturizer, если волосы суховаты на второй-третий день. Перелила себе в небольшую баночку ⠀ ☀️ если вам нравится, как выгорают ваши волосы (как и мне) - будьте аккуратны, много ультрафиолета на коже головы вызывает волосопад! Прошлым летом я переборщила, и у меня выпали височки, пришлось восстанавливать. «Много» у каждого своё, наблюдайте ⠀ 💧перед тем, как купаться, поднимаем волосы в шишку на макушке. Даже если волосы на затылке и по бокам намокнут от волн, основную длину обычно удаётся сохранить сухой ⠀ 💧если настроение нырять/сёрфить/фридайвить и вот это все, расчесываем волосы и заплетаем обычную косу. Расплетаем, когда уже накупались. Не расчесываем до мытья!!! Обязательно используем маску или ядреный кондиционер. ⠀ Соблюдая такие простые рекомендации вам не придётся обрезать треть волос по возвращению домой 🌿 А если у вас богатая грива в любой ситуации, и вы не отращиваете, то можно было не читать 😜 ⠀ ⠀ Купальник @ginger_ocean 🤍 Представляете, ребята шьют купальники из переработанных рыболовных сетей, найденных в океане! По-моему это потрясающе. Ткань отличного качества, а модели - прекрасный пример медленной моды, будут актуальны не один сезон. Очень красивые цвета и лаконичные формы 🤤

Коса-пучок | Braid updo ⠀ Нечаянно вышла сложная прическа, с трудом уместила её в минуту 🤯 ⠀ Но это не проблема, любую сложную прическу вы можете разбить на элементы и сделать их них легкую! ⠀ Например: 👱🏻‍♀️ заплести косу и все волосы собрать в хвост 👱🏻‍♀️ сделать жгутики с двух сторон, собрать хвост и вытянуть объём на затылке 👱🏻‍♀️подкрученной челкой можно украсить любую прическу ⠀ #elenmuah_tutorial 🎶 Suprafive - Stranger

#спасибоЯздорова ! ⠀ Я очень хорошо прослеживаю влияние спорта на своё самочувствие! 💪🏼 Год назад я очень мало двигалась, просто потому что не было необходимости. Я постоянно чувствовала себя вялой, слабой, быстро уставала, у меня заболело колено, и на настроении это тоже сказывалось. Когда я понемногу начала заниматься спортом и стала больше ходить пешком, боль в колене ушла! Я почувствовала себя бодрее, и получала удовлетворение после тренировок, хотя начинать было тяжело. ⠀ Теперь я понимаю, что движение - это жизнь, движение делает тело здоровее, а голову - легче и в то же время сфокусированнее (оп, эндорфинчики пошли!) ⠀ Я хочу рассказать вам про своё последнее открытие в плане тренировок. Последние 2 месяца я проходила курс «Я здорова». Этот курс призван укрепить женское здоровье с помощью специально разработанного моими землячками комплекса упражнений. Все просто и понятно - мы активизируем работу мышц и органов в тазовой области, и избавляемся от многих застойных проблем. ⠀ Что было важно конкретно для меня, и какие результаты? ⠀ 🎈«Эти дни» стали почти безболезненными, хотя раньше я каждый раз пила обезболивающее в первый день. 🎈Я поняла, что делать, чтобы оставить геморрой и варикоз малого таза на начальной стадии. 🎈Я поняла, как усилить чувствительность некоторых зон. 🎈Наконец-то расслабила зажим мышц на животе, который возник из-за операции, а я и не знала. 🎈А ещё сделала рубец на животе менее рельефным! ⠀ Я хотела бы, чтобы каждая женщина имела информацию об лечебной и интимной гимнастике и всех ее возможностях. Многие женщины стали бы более здоровыми и счастливыми. ⠀ Формат онлайн курса очень удобный, а у жительниц Новосибирска даже есть возможность приходить на занятия оффлайн, я уже отправила к девочкам свою маму! Более подробная информация по ссылке в шапке профиля @ya_zdorova ⠀ Спасибо большое за ваш прекрасный труд! За понимание, как работает мой организм и как с этим работать, разжевали и в рот положили 🙏🏻

Коса-ободок 🧲 Braid bezel ⠀ Полгода назад сняла эту прическу, и на радостях предстоящей встречи наконец смонтировала! ⠀ Вывернутая французская косичка, начинаем и заканчиваем плести за ухом, чтобы остальные волосы прикрыли начало и конец. Растягиваем начало сильнее, а конец слегка, чтобы вся косичка была одной ширины. ⠀ Можно заплести не вывернутую косичку, а обычную, тогда рисунок будет другой 🌿 #elenmuah_tutorial