Мастхэвы для иммунитета‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Что я делаю каждый день:⠀
1. Почистив зубы, наливаю столовую ложку горчичного масла и полоскаю полость рта 10 минут, потом выплевываю.⠀
2. Затем выпиваю стакан тёплой воды с чуть меньше, чем пол-чайной ложки соды.⠀
3. Через некоторое время — стакан тёплой воды с 🍋 и мёдом.⠀
4. Фреш: 2 🥕 , 2 🍏 , 1 свекла, за 10 мин до выжимки фруктов замачиваю в небольшом количестве воды семена чиа, которые добавляю в готовый фреш ➕спирулина и размешиваю.⠀
5. В течение дня пью чай ☕️ , заваренный в термосе. Состав: пуэр, ромашка, имбирь, калина, шиповник, облепиха, айва, мёд. (Не обязательно всё сразу.)⠀
6. Во время приёмов пищи пью витамины 💊 (основное количество на завтрак). У меня это омега-3, витамин D, витамин C и магний, остальные смотрю по анализам, чего не хватает. Иногда беру комплексы
@orthomol или
@solgar ⠀
7. И, конечно, в течение дня выпиваю 2–3 литра воды.⠀
8. На ночь один зубчик чеснока 🧄 нарезаю кружочками и проглатываю, запивая тёплой водой. Этот пункт добавился в связи с 👑 🦠 ⠀
⠀
Кстати, из-за дефицита дезинфицирующих средств рекомендую уксус или хотя бы водку.😉⠀
⠀
А перед выходом на улицу и на ночь — мазать рот и нос бальзамом «Витаон».⠀
Да, и чуть не забыла главное: старайтесь употреблять в пищу продукты без ГМО.⠀
⠀
Ответ тем, кто задавал мне вопросы о весе: я пью очень много 💧, может, поэтому я такая стройная?⠀
⠀
И, пожалуйста, проверяйте всю информацию, которую вы получаете из соцсетей и 📺, не слушайте псевдопсихологов, эзотериков и тому подобных «специалистов». Наше душевное здоровье напрямую влияет на иммунную систему.⠀
⠀
Об этом есть даже суфийская притча «Чума» 💀 ⠀
⠀
Встретились как-то на дороге паломник и Чума.⠀
— Куда идёшь? — спросила чума.⠀
— В Мекку, поклониться святым местам. А ты?⠀
— В Багдад, забрать пять тысяч человек, — ответила Чума.⠀
Разошлись они; а через год на той же дороге встретились снова.⠀
— А ведь ты обманула меня, — сказал Чуме паломник. — Ты говорила, что заберёшь в Багдаде пять тысяч человек, а сама взяла пятьдесят пять тысяч!⠀
— Нет, — ответила Чума, — я сказала правду. Я была в Багдаде и забрала свои пять тысяч. Остальные умерли от страха.⠀
⠀
Всем здоровьях и любви! 🙏💖