Говорят , что наши эмоджи, которые мы ежедневно используем для общения , определяют наш жизненный вайб 💫 Давайте вместе посмотрим кто чем живет 😊 Делитесь в коментариях 👇🏽 вашими первыми 5ю эмоджи без лица (да, важны именно без лица) Мои такие: ❤️👌🏽💋🔥✊🏽! P.s вечером раздам пару бонусов за комменты ! Потратите в выходные 💃🏼🕺🏻

Проблемная кожа? Меняешь питание, качество продуктов улучшается, качественный уход выполняется, гормональный фон проверяется, а проблемная кожа остаётся? Знаю, знаю что не только мне знакома эта ситуация! Но выход есть - и это наш кишечник! А точнее его качественно очищение от шлаков и токсинов, которые и оказывают негативное влияние на нашу кожу. Чтобы очистить организм от шлаков , можно использовать голодания, но не каждый сможет сделать это правильно, да и вообще - сделать!😄 Пример моей щадящей детоксикации: 💧стакан воды после пробуждения; 🥒 больше пищевых волокон и клетчатки; 💧стакан воды перед сном 🌱2 капсулы Фитобаланса; Фитобаланс - один из лучших растительных препаратов, который мягко воздействует на кишечник для восстановления его естественной работы, вывода токсинов и вредного холестерина. Все Шесть его растительных компонентов: ✔️подорожник, ✔️свекла, ✔️слива, ✔️шиповник, ✔️золототысячник ✔️ламинария, после курсового приёма наведут порядок в вашем кишечнике и Ваш организм непременно скажет вам спасибо красивой кожей и хорошим настроением😍 P.s на Apteka.ru можно купить Фитобаланс со скидкой 20% по промокоду DETOX 👌🏽 А воду, свежие овощи и фрукты, вы всегда можете найти у себя на рынках или ближайших точках торговли💋 Андэрстенд?😉 #Фитобаланс #Fitobalance #ЕстественнаяРаботаКишечника #detox #детокс #очищениеза7дней #марафоночищенияза7дней #детокспрограмма #детоксрецепты

Всё уходит в онлайн❗️ ⠀ Пандемия обнажила правду, которые многие не желали видеть... И это факт! ⠀ Но сколько помню, причин почему не стоит заниматься всем, что связано с онлайном было очень много... ❌ "Это не стабильно, это временно, поздно уже, раньше надо было!"❌ ⠀ Кто бы что ни говорил, Инстаграм развивается, рынок профессий здесь растёт. Самые прорывные стартапы — в онлане! И если вы вдруг забыли, самая богатая женщина в России сколотила свой капитал за счёт онлайн бизнеса 👸🏼 (если знаете кто это, пишите в комментариях😉) ⠀ ❗️Хочу, чтобы мои подписчики тоже переходили в онлайн, поэтому участвую в проекте @dengi.v.online. С нами уже более 60000 человек! В проекте будет про: удаленную работу, бизнес, блоггинг, увеличение заработка. Вы создадите свой пошаговый план выхода в он-лайн! ⠀ А еще, мы дарим курсы и Ipad✨ Участие бесплатное подпишитесь на аккаунт и всех спикеров интенсива 👉🏻@dengi.v.online ⠀ Стартуем 1го октября, не пропустите🎉 Будете участвовать?❤️

Хочу сделать для вас подборку книг , вот только не знаю на какую тему ? Что вам интересно ? Что волнует ? Напишите в комментарии 🔎 И вообще кто-то ещё читает ? Может лучше подборку подкастов ?

Если рацион не приносит вам удовольствие - вы не сможете его придерживаться . 1. Обязательно оставьте 200-300 калорий на продук,который будет приносить вам удовольствие . Иначе сорвётесь . У меня это глазированный сырок «Александров» , он вкусный и прекрасно удовлетворяет вкусовые потребности - аля чизкейк, шоколадный чизкейк , цитрусовый чизкейк , творог с начинкой , шоколад , белый шоколад. Более того, есть каждый день вы его не будете, уж поверьте . Если вы хотите оставить что-то другое , какой-то шоколад или булку , прочтите состав и выберите хороший , изучите КбЖУ и впишите в рацион столько продукта по весу , сколько проходит . 2. В зависимости от КбЖУ впишите ваш продукт в тот приём пищи и время суток , когда это будет оптимально . Как правило если это вкусняшки , то вторым завтраком . Тоесть минимум через 1:30 часа после завтрака .Только не делайте ещё одну чашку кофе , пожалуйста ! Разделите утреннюю пополам 👌🏽 * если страдаете кофейной зависимостью или пьёте искусственные химозные чаи. 3. И не надо «ломать себя полностью» 😄 Привыкните к одному, более правильному и комфортному для вас питанию . А потом , через пол года , а может год , ещё немного усовершенствуйте его . Именно это имеют ввиду все гуру, говоря вам, что переход на «выбери нужное название» питание, должен быть плавным. Плавным - это не пара недель! Эта схема работает для тех, кто сейчас жует бутерброд с кетчунезом и расплавленным сыром в микроволновке с яишкой и жаренными сосисками . ( мы тоже так ели когда-то 😉) И для тех, кто хочет питаться только одними бататами и проростками всего чего только можно . Андэрстенд? Оставьте любой комментарий , чтобы я понимала, что пишу это все не зря .💋

Видишь сердце между нами ? Скорее жми на него 💗💗💗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для счастливой жизни нужны 3 составляющие: тело, дело и отношения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Согласны ? У кого что нужно подтянуть ? Пишите в комментариях . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У меня все составляющие присутствуют, над некоторыми , правда , нужно больше работать 😄 Но смысл остаётся неизменным : важны все три , если хоть на одно забить , ощущение счастья начнёт ускользать . И так же , уделяя чуть больше внимание проседающей сфере - можно улучшить и все остальные . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Андэрстенд ?😉

Ну лайк же ?😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣0️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ на ваши карты за ❤️❤️❤️ ⠀ НАЧИНАЕМ ПРЯМО СЕЙЧАС! Пoбeдumeлей будет Оооочень Многоооооо! В этот раз точно пoвeзem 🤩 ⠀ УСЛOВИE👇 ⠀ ✅Подпuшucь на koнкурсный akkаунт @vsem_pobeda и все его подпuсku , отлайкай мои последние фото ! ⠀ ‼️Именно СЕГОДНЯ среди тех, кто пoдпuшеmся на всех блогерoв выберем 5-х счастливчиков и переведём им 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣💸 ‼️ ⠀ А остальные 2️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ 💸будем разыгрывать в течение 7️⃣дней каждый день в прямом эфире😻 Пишите как можно бoльше комментаpиев, так больше шансов на побеdу! ⠀ Слeди за сmopиc там будет вся инфа и игры ! За вашу актuвнoсmь будем eжеднeвнo даpumь крутые подapkи 🎁 ⠀ ‼️Учacmвуюm ВСЕ‼️ Фото 🔥 я знаю ! Вы такие любите . Бомбите , по жопке 😄👌🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Почему ты и я едим всякую хрень❓ Что мы заедаем? Почему это происходит? ⠀ Методом личного исследования и наблюдений за своим пищевым поведением я сделала следующие выводы. И пришла к решению проблемы «заедания» и срывов. ⠀ И впервые за много лет мой вес сдвинулся с точки 60 кг. ⠀ ❤️Надеюсь этот пост изменит к лучшему чью-то жизнь. Знайте , после того как вы узнаете новую информацию она работает даже если вы не делаете для этого ничего специально. Так устроен мозг ) ⠀ Итак психологическая причина заедания - стресс. Это мы все знаем! ⠀ Но этот стресс определённого вида... ⠀ Никому ведь не хочется срочно съесть чего-то вкусненькое поскорее, когда болит голова, когда разбил коленку, когда опаздываешь на самолёт, когда учишь диплом перед экзаменом?? Во время такого стресса мозг решает другие проблемы. Реальные сложности, а не просто падение уровня определённых гормонов счастья. ⠀ А именно эти быстрые вкусовые эндорфины вся еда нам и несёт. И мозг использует «рабочие механизмы» во время стрессов, связанных с чувствами, где не присутствует адреналин. То есть все эти переживания, сравнивания, неудовлетворённости, обиды, гневы, зависти, отчаяния и тд ⠀ И вы все это заедаете !!!!! Просто, чтобы стать чуточку счастливее😌 ⠀ Например . Я захотела что-то съесть/сорваться Почему ? Чаще всего получить или добавить удовольствия и радости в жизнь . Что происходит в мозгу ? Надо получить радость . Что я знаю само простое и эффективное ? Отлично ! Это и используем ! Это сформированная привычка, модель поведения с помощью которой можно быстро добыть нужный химический набор для восполнения уровня счастья в теле. И эту установку , этот механизм можно перепрограммировать . Как это сделать - рассказываю в сториз , а потом закреплю в раздел «БИОХАКИНГ» ⠀ Напишите в комментариях поняли вы меня или нет? И есть ли у вас такая проблема? ⠀ P.S. А ещё это может быть простая пищевая привычка вашей семьи. Например обязательно «что-то к чаю» или сладенькое на десерт, а может без майонеза все сухое 😄 Тогда отучиться надо, как от любой привычки.