У меня есть взрослая дочь Юля - моя любимая девочка💕 ⠀ Без прикрас я очень горжусь своим ребёнком и конечно люблю ее всем сердцем❤️ Юля вполне самостоятельная девушка и живет одна в Москве. Да, она мне так и сказала когда ей было 15 «мама готовься, Ломоносов пошёл, а я полечу и это уже плюс». ⠀ Она без чьей-либо помощи снимает квартиру в Бутово, учится на вэб-дизайнера и работает в барбер шопе. У Юли есть серьезное увлечение, связанное с визажом. И это только начало⭐️ ⠀ Конечно сначала я пыталась во чтобы то ни стало удержать дочь возле своей юбки, надеялась, что она передумает, планы не реализуются и в небе появится радуга🙏🏻 ⠀ Но к счастью для Юльчонка и теперь для меня, она пошла по такому сложному и важному пути в своей жизни🏃🏽‍♀️ ⠀ Детей нужно уметь отпускать, давая им дорогу в жизнь. Как бы грустно не было нам родителям со своим болевым эго🤦‍♀️ ⠀ Теперь мой цветочек распустился и тянет свои лепесточки к солнышку, а я мысленно всегда рядом🦋🌼 ⠀ Мы каждый день общаемся и я частенько прошу совета у своей такой взрослой и мудрой доченьки💋 ⠀ Как думаете чем похожа на меня дочка?🤔 ⠀ #дочамоя #взрослаядочь #люблюнемогу❤️ #дочурка #мамаидоча #коллаж

Ведь что наша жизнь? Это небо. Пейзаж. Вид с мыса. Два облака, солнце и воздух — ничто на треть. Ты можешь сидеть и искать в этом небе смысл, и можешь расправить крылья и в нем лететь. Аль Квотион ⠀ #небонебо #деньпобеды2019 #йогаонлайн #облака☁️ #самопознание

Ребят, сегодня длинного поста не будет😘 Просто I choose to be happy😂 Всем чудесных выходных🔆 #счастлива #йогапрактика #йогатичер #самопознание

Однажды моя жизнь начала круто меняться🦋 Это произошло 3 года назад когда я увлеклась йогой - тогда я поняла что путь к себе есть истина всей нашей жизни🔆 ⠀ Before yoga Как многие люди утром я не понимала ради чего нужно вставать и идти на работу. Зачем я живу? Кто Я? Неужели жизнь так и пройдет мимо🙈 ⠀ Я жила на автомате и ждала когда же наконец я стану счастливой, вернее когда меня кто-нибудь сделает такой. Внутри меня была черная дыра, заполнить которую было нечем. Я не понимала, что ключ к счастью находится внутри меня🌼 ⠀ Работать чтобы жить, а жить чтобы удовлетворять навязанные нам извне потребности, а что дальше. День сурка, вечный стресняк - норма современного образа жизни, бесконечное ожидание светлого будущего, отпуска, праздника... И при этом мы зачастую носим маски и исполняем роли, полностью теряя себя. Грустно как то😏 ⠀ After yoga Мне пришлось пройти через определенные испытания, такие как развод, разлука с единственным ребенком - дочь уехала учиться в Москву, я страдала от одиночества, и меня ломало от трансформации личности🤪 ⠀ При этом я была загружена офисной работой и было не так много времени на себя. Но я его нашла🙌🏻 ⠀ И работа над собой, огромное желание ЖИТЬ по настоящему, и весь мой жизненный опыт принесли мне неимоверный результат🔥 ⠀ Сейчас моя жизнь яркая, насыщенная, наполненная счастьем и любовью. Я стала осознанным человеком, живу в моменте, ценю каждый миг, благодарна жизни за все ее проявления💕 ⠀ Изменились ценности, отношение к себе и людям, ушли ограничения и многие страхи, я не завишу от людей и ситуаций, меня сложно вывести из равновесия💕 ⠀ Моя картинка мира полностью поменялась, расширились границы, появились интересные цели в жизни, я начала доверять вселенной💕 Продолжение в комментах👇🏼 ⠀

Каждый день в любом состоянии и настроении я делаю утреннюю практику, таким образом я соблюдаю тапас. Тапас – это внутренний огонь, горячее стремление заниматься йогой. Это такой двигатель внутреннего несгорания, который заставляет меня вставать на коврик вместо того, чтобы подольше поваляться в постели. Теперь даже в выходные я встаю рано и чувствую себя намного лучше. Тапас – это максимально возможный самоконтроль эмоций, мыслей, слов, действий и постоянства продвижения к намеченным жизненным целям. Тапас это самодисциплина. Отсутствие самоконтроля приводит к господству прихотей ума над разумом. Всем нам знакомы отговорки когда мы откладываем цели на завтра и в итоге топчемся на месте. Поэтому без тапаса невозможно достичь успеха ни в йоге, ни в жизни. А в чем заключается ваш тапас/ самодисциплина? #тапас #йогадома #йогадляначинающих #самодисциплина #саморазвитие #адхамукхашванасана #собакамордойвниз

Надеюсь у вас были увлекательные выходные с книгой или шашлыком в руках?🙊😅 Не переживайте, можно наверстать упущенное в следующую череду праздников😆 Оторваться по полной😋 Если вы заинтересованы в саморазвитии, стремитесь к личностному росту, самопознанию, желаете стать гармоничной, осознанной личностью, смело сохраняйте пост в закладки! Вот что будет вам полезно на моем опыте: 📖 Экхарт Толле. Новая Земля 📖 Коллин Типпинг. Радикальное прощение 📖 Джон Диспенза. Сила подсознания 📖 Парамаханса Йогананда. Автобиография йога 📖 Раджанатха Свами. Путешествие домой 📖 Хел Элрод. Магия утра 📖 Робин С. Шарма. Монах который продал свой феррари Жду ваших отзывов, вопросов, может вы уже читали этих авторов? В сторис подробно разберу фишки каждой книги😉 #книги #саморазвитие #самопознание #йогатичер #йогадома #читаю

Мудрость заключается в БАЛАНСЕ ⠀ Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. ⠀ Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. ⠀ Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ⠀ Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. ⠀ Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. ⠀ Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости. ⠀ Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. ⠀ Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. ⠀ Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы. Вы счастливы или … счастливы. Александр Меньшиков ⠀ А что управляет вами? Рискнёте поделиться?😉 ⠀ #баланс #саморазвитие #свобода #мудростьжизни #йогадляначинающих #счастлива #йогадома #асана

Сегодня утром я проснулась и поняла что 🙀 ⠀ меня заблокировал сотовый оператор. Это случилось по моей забывчивости - я не пополнила своевременно баланс. Ведь моё внимание обычно находится где-то во Вселенной😂 В итоге я осталась без связи и интернета. А живу я на 17 этаже, долго спускаться😅 ⠀ И тогда я подумала: ок, что ещё может быть ЛУЧШЕ!😎 ⠀ Короче я забила на ситуацию и решила что она разрешится сама собой🙌🏻 ⠀ Я умылась холодной водичкой, намазала лицо кремушком, расстелила свой любимый коврик, сделала разминку переходящую в Сурью Намаскар (Приветствие Солнцу), подышала капалабхати и надишодхану пранаяму и завершающим штрихом помедитировала🧘🏼‍♀️👍🏻 ⠀ Всё, мой день был обеспечен хорошим настроением, любовью и умиротворением💕🔆🌼 ⠀ Кстати, а как же я вышла на связь🤪 Любезный сотовый оператор дал мне возможность без связи по ссылке заплатить за услугу🙏🏻 ⠀ Здесь приведён пример самой обыденной ситуации. Советую применять в сложных😉 ⠀ Главное не суетиться, не хватать негативные эмоции, не ругать себя или президента) Можно все свалить на домашнего питомца, мужа например🤣 Короче важно расслабиться и отпустить😌 ⠀ А как вы обычно воспринимаете внеплановый облом?) ⠀ #осознанность #саморазвитие #йогадляначинающих #йогадома #onthetop #сурьянамаскар #пранаяма #счастлива

Зачем люди приходят на йогу? ⠀ Недавно на школе инструкторов разбирали этот актуальный вопрос. Действительно какая основная потребность таких людей и чем отличается йога от фитнеса👀 ⠀ Так вот, прежде всего люди идут на йогу за здоровым телом. Хотя потребности могут отличаться в зависимости от типа личности. Давайте по порядку: ⠀ 🔆1. Работа с телом - асаны/ терапевтический эффект, поправить здоровье - в основном позвоночник/ гибкость - шпагаты, прогибы/ мастерство - стойка на руках, балансы/ женственность - красивые виньясы/ сбросить лишний вес. ⠀ 🔆2. Работа с энергией/ пранаяма - управление праной (жизненная энергия) с помощью дыхательных упражнений. ⠀ 🔆3. Работа с умом/ умение расслабляться, отключаться/ дхарана - концентрация на любом объекте. ⠀ 🔆4. Работа с разумом - работа над собой / получение знаний/ саморазвитие и самопознание/ развитие хороших качеств характера. ⠀ 🔆5. Духовный рост / избавление от страданий/ желание быть полезным другим/ медитация. ⠀ 🔆6. Здоровый образ жизни / здоровое питание/ ранние подъемы/ отказ от вредных привычек/ очищение организма. ⠀ 🔆7. Сверхспособности (сиддхи)/ способность левитировать, читать мысли, исцелять/ обходиться без еды и воды, воздуха/ стать бессмертным. Шутка конечно, но бывает😉 ⠀ И конечно все эти цели взаимосвязаны и должны дополнять друг друга как 8 ступеней йоги. Но пока главное расстелить коврик🙏🏻 ⠀ Поделитесь пожалуйста какая у вас цель, даже если вы ещё не начинали заниматься, но есть желание🙌🏻?

Люди, наполните каждый свой день тем, что вас вдохновляет!🔆 И ваша жизнь абсолютно изменится как и моя. ⠀ Многим людям не хватает энергии. Желание есть, а энергии нет. Чтобы просто встать и начать делать. Энергию нужно освободить: уйти с нелюбимой работы, из отношений, которые забирают ее, перестать общаться с людьми, которые недовольны своей жизнью. Перестать обсуждать и осуждать других, питаться плохой новостной лентой, завидовать. Наполните каждый свой день тем, что вас вдохновляет. Энергия – это привычка! ⠀ Меня вдохновляет творчество, счастливые глаза людей, созидание. На этой неделе планирую записать и поделиться с вами медитациями на наполненность любовью и отпускание обид. А Вас? Что заводит ваш движок?)

Была поздняя ночь в сезон дождей. Темное небо было покрыто облаками. Все было окутано мраком. Одинокий странствующий монах медленно брел по дороге в поисках тихого места для ночлега. Хотя все его имущество состояло лишь из небольшой котомки, одеяла и фонаря, он был счастливым и беззаботным. ⠀ Внезапно он услышал позади звук мотоцикла. Мотоциклист очень быстро ехал по темной дороге, но у него не было фары. Монах знал, что это может привести к аварии, и потому сразу решил отдать мотоциклисту свой фонарь. Он начал описывать фонарем круги, подавая мотоциклисту сигнал остановиться. ⠀ Однако мотоциклист не останавливался... он проехал мимо, едва не сбив монаха. Монах закричал: «Стой! Я хочу отдать тебе этот фонарь, иначе ты разобьешься». Мотоциклист прокричал в ответ: «Какой смысл, у меня все равно нет тормозов!»🤦‍♀️ ⠀ Эта история служит аналогией жизни современного человека. Темная дорога — это жизненный путь, как правило, проходимый без радости и мудрости. Мотоцикл соответствует человеческому уму-телу. ⠀ Большинство людей ведут жизнь, похожую на безрассудного и бездумного мотоциклиста, несущегося по дороге; они направляют все свои стремления и усилия на обретение славы, богатства, роскоши и других вещей, которые приносят удовлетворение эго, не задумываясь о последствиях и вредных эффектах. Люди идут по жизненному пути, не зная, куда они идут. ⠀ Свет фонаря — это мудрость, а тормоза — самодисциплина. У мотоциклиста не было ни тормозов (самодисциплины), ни фары (мудрости). Ему несомненно грозила серьезная авария. ⠀ Так же обстоит дело с любым человеком, который идет по дороге жизни без мудрости и самодисциплины, — ему грозит неминуемая расплата в форме разочарования, болезни и отчаяния. ⠀ Странствующий монах на дороге пытался дать свет мотоциклисту, но тот его не взял, поскольку был неспособен затормозить. ⠀ Дхарма (долг) монаха состоит в том, чтобы вести других людей по пути жизни, чтобы они избегали аварий в виде болезней, реализовали себя и постепенно продвигались по правильному пути самопознания. ⠀ Продолжение в комментарии 👇🏼