"Путь в тысячу ли начинается с первого шага" Лао Цзы. В одном источнике, не могу найти в каком именно, было указано, что общеизвестный перевод фразы искажает ее смысл, так как его делал западный человек, в культуру которого вшита программа завоевания. Для восточной характерна созерцательность, и более близкий перевод будет звучать "путь в тысячу ли лежит под твоей стопой". Не ручаюсь за истинность приведенной выше информации, однако скорее верю, чем нет. В первом случае речь идёт о пути из точки А в точку В, во втором - больше о духовном развитии, о пути к себе. Мне нравится многозначность этой фразы, обе трактовки. А вам какая ближе? #культурныйкод #китайскаямудрость #саморазвитие #мудрыемысли #отж_адакондэ

Читали книгу "Множественные умы Билли Миллигана"? Если нет, прочитайте, она того стоит. Книга об одном из самых загадочных случаев в психиатрической практике: Билли Миллиган - человек, в котором уживалось 24 личности. Он стал первым оправданным в ходе судебного процесса по причине диагноза «множественной личности». Их калейдоскоп кажется невероятным: Артур — интеллигентный англичанин, Рейджен — коммунист из Югославии, 3-летняя девочка, 19-летняя девушка, два подростка, художник, музыкант, мошенник и ещё больше десятка других. Но помимо клинических случаев множественных умов, как в случае с Билли Миллиганом, в рамках психосинтеза было введено понятие субличностей. Самые типичные связаны с ролями, которые человек выполняет в жизни (мать, дочь, учитель, коллега и т.д.). Субличности проявляются, например, когда человек ведёт внутренний диалог. Целостность - это согласованное взаимодействие всех частей личности. А обычно как все происходит? Одна часть хочет одного, а другая - другого, а там и третья может заявить о себе. И вот нас кидает из стороны в сторону, и мы не в можем принять решение. Потому что каждая субличнось ведет существование со своими ценностями, мотивами, которые могут отличаться от других частей. По теории Р.Шварца часть таких субличностей создают человеку повторяющиеся ситуации, где он оказывается жертвой. Поэтому поменять наши неэффективные стратегии действий в жизни можно не только классическим советом "сделать что-то по-другому", но и через работу с субличностями. В идеале, с психологом, но некоторые практики можно сделать и самим. В том числе классический вариант - расставить в комнате стулья и "усадить" на них свои субличности. Но такой "театр абсурда" лично мне не очень нравится, и можно использовать другие техники, например, через матрицу сфер жизни (да, а вы думали колесо баланса нужно только на простейшие задачи). А вы знакомы со своими субличностями или считаете эти теории "бредом сивой кобылы"? Знаете техники работы с ними? #колесолисаосознанность #психологияжизни #простоосложном #колесобаланса #осознаннаяжизнь #субличности #самсебепсихолог

Недавно нужно было ответить в анкете на вопрос про любимое литературное произведение и почему? Честно сидела два дня, но так и не смогла выделить одно, из двух десятков любимых со скрипом выбрала девять наиболее резонирующих на данном этапе жизни, от которых не могу отказаться. О трёх из девятки ниже. Quo vadis (Камо Грядеши) Сенкевича. Книга зацепила и осталась в копилке моих сокровищ не из-за любовной линии основных героев и красочной детальной картины римской империи времён упадка (хотя привлекло в ней именно это в подростковом возрасте), а ее название "Камо Грядеши" - лейтмотив моих поисков, и сама история фразы, про Петра, вернувшегося в Рим, чтобы нести свой крест. Когда в первый раз приехала в Рим, специально сходила в часовню к Капенским воротам, чтобы увидеть это место своими глазами. И каждый свой приезд иду в эту часовню. Аркадия Тома Стоппарда Единственная пьеса, на которую ходила семь раз подряд, каждый год вплоть до коронного 2020 года. Две линии, времён Байрона и наши дни, прошлое и настоящее, жизни героев - наших современников переплетаются с жизнями тех, кто жил 200 лет назад. Цепляют поднятые темы: божественное, время и пространство, что такое реальность, свобода и несвобода, любовь, творчество и другие. Причем подаётся это чисто "стоппардовским" стилем, он очень узнаваем. Не отпускает история Томасины, одной из главных персонажей пьесы, девочки-гения. Частично из-за образа, истории, частично, потому что её рассуждения совпадают с теми, которые мы с подругой вели в университете, ещё до знакомства со Стоппардом. Томасина, также как ее учитель Септимус, - яркие персонажи в моей копилке любимых героев. "Если остановить каждый атом, определить его положение и направление его движения и постигнуть все события, которые не произошли благодаря этой остановке, то можно - очень-очень хорошо зная алгебру - вывести формулу будущего. Конечно, сделать это по-настоящему ни у кого ума не хватит, но формула такая наверняка существует". Мелкие боги Терри Пратчетта. Гениальное описание, как боги получают и теряют свою силу и могущество благодаря вере или ее отсутствию у своих последователей. А у вас есть любимое произведение или тоже не можете выбрать?

Познать себя. Шаг 5 и путь Выполнив предыдущие четыре шага, начинаем собирать общую картину из ответов и открытий о себе. Выписываем на один лист: Детские мечты из шага 2 Выводы из шага 3 про свой темпо-ритм, как больше нравится работать, сильные стороны и какую профессию вы бы выбрали, если у вас были все рени возможности овладеть ею. Что получилось на шаге 4, какие варианты пришли в голову? Берём любой качественный тест по профориентации, проходим и смотрим, какая сфера деятельности вам подходит. Все совмещаем. И получаем направление, сферу, в плоскости которой находится ваше призвание. Ещё один шаг, если предыдущие не дали ответа: берем все, чем вам нравится заниматься (хобби, любимые дела из шага 4) и находим в них то общее, что их объединяет. Это сложно, но возможно и очень увлекательно. Когда села делать эту практику, я тоже не знала, что кроме слова "мне нравится" объединяет рисование, путешествия, бадминтон, чтение учебников по квантовой физике (их тех, что для чайников), вязание крючком, походы в горы, тренировки, составление аромасмесей для семьи и ещё с десяток других интересов. Оказалось есть. А из получившегося ответа можно уже искать профессию по душе и копать в направлении призвания дальше. Потому что это, как правило, долгий путь. Важна суть, форма может быть разной. Полностью осознала эту фразу, когда в голове соединилось, что профессия всего лишь форма для реализации призвания, она может быть разной и может меняться на протяжении жизни, исходя из сути и текущего момента. Так, прежде чем стать знаменитым актером, Джим Керри был уборщиком на фабрике, а Леонардо да Винчи реализовал себя не только как художник. #познатьсебя #призваниеипредназначение #профессия #колесолисаосознанность #выборпрофессии #призвание

Познать себя. Шаг 4 На сколько знаю, это авторская методика, хотя принципы ее построения основаны на известных вещах. Сделала общую схему без детализации, так как это действительно важный пазл. Я в ближайшее время сделаю пост, где обязательно дам ссылку на автора курса, если кому-то будет интересно пройти его. Моя задача - выявить общие рабочие инструменты и нюансы выполнения, без которых практики не дают эффекта. Без данного шага у меня раньше не получалось разобраться и соединить результаты предыдущих шагов. Необходимо сделать таблицу из четырех столбцов: ✅ Что я знаю, умею ✅ Мои хобби, любимые дела ✅ Какую помощь просят у меня окружающие ✅ Что я больше всего любил(а) делать в детстве Если в столбцах есть схожие виды деятельности, это позволит выявить основные навыки, склонности, интересы с точки зрения приложения своих способностей. Далее выключаем голову, расслабляется, включаем воображение. Берём одно из умений из первого столбца и совмещаем поочередно с другими столбцами, с каждой ячейкой. И так совмещаем все умения. Потом также совмещаем по 3-4 ячейки. Делается все свободно, не обязательно по порядку, иногда мысль возвращается к предыдущим столбцам, рождая новые варианты. Могут получаться фантастические сочетания. Смысл не в том, чтобы найти здесь свою профессию, призвание, а поиграть в варианты, дать волю воображению в рамках заданного вопроса. Именно поэтому на этом шаге, также как и на первом, очень важно расслабленное состояние ума, чтобы никто и ничто не отвлекали от процесса. Игра в этот конструктор может занять несколько дней. Маленький пример, что может получиться, в карусели. В конце практики необходимо ещё раз посмотреть на таблицу, варианты совмещённых ячеек и постараться выявить основные качества, склонности. Ps: кто будет делать эту практику, после выполнения описанных действий, пишите в личку, дам более подробные инструкции по ее выполнению. #деложизни #предназначение #призвание #призваниеипредназначение #найтисебя #познатьсебя #выборпрофессии то

Познать себя. Шаг 3 Этот этап включает в себя самые распространенные методики поиска призвания. Они действительно рабочие, только в совокупности с другими шагами. Вопросы ниже больше позволяют определить характеристики профессий, к которым есть склонность. Необходимо ответить себе (письменно) на следующие вопросы: ❔ Если бы сейчас перед вами были все ресурсы: время, деньги, лучшие учителя, какую бы профессию вы выбрали? За выбранную профессию, какая бы она ни была, вы получали бы достойный доход, достаточный для удовлетворения всех ваших желаний и потребностей ❔ Чем вы интересуетесь? Где получаете информацию по интересующим темам? ❔Чем вы никогда не будете заниматься ради заработка? ❔ Какие установки есть у вас о деньгах, работе, образовании, окружении? Например, что деньги зарабатываются большим трудом, хочешь больше зарабатывать, больше работай и т.д. ❔Что хорошо умеете делать руками? ❔ Ваше идеальное утро, учитывая, что у вас много задач на день, и вам нравится то, чем занимаетесь ❔ Первое, что вы делаете, проснувшись? ❔ У вас есть план на день, неделю, месяц, год или предпочитаете действовать спонтанно? ❔ На сколько часто опаздываете? ❔Как тщательно подбираете детали гардероба? ❔ Предпочитаете в течение дня оставаться на месте и делать свою работу или перемещаться с места на место? ❔Как часто вам требуется переключение с одной задачи на другую? На сколько вам это комфортно? ❔Вам на выбор предложили выполнить одну из следующих работ, касающуюся аналитической статьи. Какой вариант выберете вы? - Проверки фактов, которые там изложены. -Проверки стилистики и грамматики. -Проверки расчетов и цифр. -Оценки смыслов. Из ответов можно лучше узнать о себе: - каковы интересы, ценности. - каковы ваши ограничения (как с примером о деньгах) - какая работа вам подходит больше: руками или головой - каков ваш жизненный темпо-ритм А дальше начинается самое интересное, шаг 4. #познатьсебя #призвание #предназначение #призваниеипредназначение #колесолисасаморазвитие #деложизни

Познать себя, шаг 2 Второй этап после написания истории жизни, это детализация отдельных вопросов, а именно: 🎈 Описать самую яркую детскую мечту (мечты). Сбылась/не сбылась, почему нет или какая мечта следующая? ☀️описать самые счастливые моменты и почему они являются самыми счастливыми. Обычно таких моментов 3-5. Формулировка, почему они лучшие обязательна, без нее смысл этого пункта теряется. Как эти моменты изменили вас. 🌩️ Три (пять) кризиса в жизни. Как изменили вас, как с ними справились, что помогло? Какие уроки вынесли? Два следующих пункта, как правило, не встречаются в открытых источниках, но они нужны, чтобы лучше понять себя и, что немаловажно, учитывать обязательства, реалистично выбирая профессию, когда будут найдены призвание и предназначение, или хотя бы определена сфера их обитания. 👤 Профессиональный путь. Как была выбрана первая професия и почему (если) поменяли ее. Какова ваша роль в коллективах, в которых работали? ⚖️ Что влияет на ваши выборы сейчас, какие обязательства и как долго они будут действовать? #призвание #предназначение #призваниеипредназначение #найтисебя #деложизни

Познать себя, шаг 1. Если предназначение - это миссия человека, зачем он здесь, то призвание - для чего он здесь, реализация предназначения через (не всегда профессиональную) деятельность. Один из шагов, но не единственный к самоопределению - написать краткую (или не очень) автобиографию, разбив ее на семилетние периоды. Встречала и другую периодизацию, но семь оптимальный отрезок времени. В 7 ребенок идёт в школу - совершенно новый для него этап, примерно в 14 начинается поиск своего места в жизни, активная социализация, 21 - специализация, время профессионального пути, период с 28 - максимальное раскрытие творческого потенциала, и т.д. Самое сложное, но и самое важное, писать честно. И хотя пишется краткая история жизни, но чем она подробнее, тем проще потом собирать пазлы не только в поисках призвания. А ещё, если понадобится в дальнейшем прорабатывать блоки, страхи, эмоциональные привязки, написанная история жизни значительно облегчит работу. Нюансы, которые не встречала в бесплатных материалах: 1. Настройка. Перед тем как приступать к написанию, несколько минут делается настройка, как правило, по специальным скриптам, чтобы настроиться на нужное состояние. Могу с уверенностью сказать, обычная медитация тоже работает. Если история жизни пишется с перерывами, не один день, настройку необходимо делать каждый раз. 2. После того, как автобиография написана, необходимо взять паузу на полчаса. Важно ничего в это время не читать, не смотреть, не разговаривать. Можно попить чаю, прогуляться. И только после этого вернуться и перечитать все, как будто это история совсем другого человека. И описать, какой он/она. Это непросто, отстраниться, зато если получится, открываешь себя или свою жизнь с новой стороны. Да, когда перечитываешь, можно запастись ещё одной чашечкой чая)) мне она понадобилась, когда я села читать свои 60 с лишним страниц "краткой" истории жизни (на самом деле краткой, многое даже из важных событий осталось за кадром). Следующий этап в поиске себя менее время затратен, хотя также необходим. #колесолисаосознанность #историяжизни #призвание #предназначение #призваниеипредназначение #лисьипрактики #практикаиметодика