-17 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! Часть 2! ⠀ В общем, продолжение истории... Начала читайте в предыдущем посте💋 ⠀ Когда в один день я неосознанно стала вегетарианкой, ну такой необычной😂 ⠀ В моем рационе было: 🍚Каши (овсянка, гречка, рис) 🥕Из фруктов и овощей (яблоки и морковь) всё🤢😅 🥛Молоко, творог, обезжиренные йогурты 0% Кофе! Весь сахар заменила на мёд! ⠀ Всё! Никаких срывов, читмилов, шоколадок! ⠀ Никаких упаси господь, жиров, масел, авокадо... Никаких фруктов, я боялась от них поправится😅 ⠀ И ещё раз повторю, посте 17:00 только вода😅 ⠀ Тогда за 2 месяца, я скинула около 17 кг! ⠀ И да, может поначалу было сложно, но мотивация и накопившееся было сильнее! Слава богу сила воли меня никогда не подводила😅 ⠀ Тогда я вообще поменялась, начала ходить в спорт зал, тогда ещё подвальный такой😅 ⠀ Сначала все в школе думали, что я свихнулась и спрашивали, почему я хожу в столовку со своей едой😅 ⠀ Потом все девочки в школе начали восхищаться как я так держусь... Я просто менялась на глазах! В первый раз я услышала от сестры: Вау, ты теперь почти худее меня! ⠀ Я не могла поверить своим глазам, впервые в жизни мне понравилось мое тело! Я всегда считала себя страшненькой, маленькие губы, нос картошечкой, складочки... ⠀ А тут, мне впервые понравилось мое тело!!! Мальчики начали обращать внимание, начали подкатывать старшеклассники, я была в 9, они в 11! Ну вы понимаете, как это поднимает самооценку! А я их вниманием хорошо пользовалась в плане учёбы😅 ⠀ И тогда 1 раз в жизни я почувствовала себя признанной! ⠀ Как я тогда прочувствовала как важно красивое тело для женщины! И как от этого зависит просто ВСЁ!!! ⠀ Да, тогда с помощью жёстких диет добилась своего! Но такой неполноценный рацион вскоре дал о себе знать.... ⠀ Продолжение следует... Девочки, а на каких диетах вы сидели?

КАК Я СБРОСИЛА 17 кг?! ⠀ Частый вопрос с моём Директе🔥 ⠀ Девчонки, ставьте ❤️ и читайте👇 И пожалуйста поделитесь своим историями🙏 ⠀ С чего началась вся история... ⠀ Я всегда была полненькой, прямо таки нормальной: живот, попа, 3 размер груди😂 С детства у меня был прекрасный аппетит и на ночь я тоже любила поесть🥪🍣 И уплетала я жаркое с картошечкой, бутерброды, печенье с зефирками! В общем, первое, второе, третье и с полным животом спать! Заснуть не могла если я голодная! Переедала сильно! ⠀ И как бы было всегда без разницы на фигуру... Лишь бы было вкусно и много! ⠀ А ещё я же с 9 лет профессионально занималась бальными танцами.. И мне всегда мама мягко говорила, что надо бы скинуть кг, тренера говорили, партнёр намекал! Но мне было пофиг, я говорила: И так нормально! ⠀ До тех пор пока не пришёл период старших классов, первой влюбленности и желания нравится мальчикам!!! ⠀ Я понимала, что у всех в 9 классе какие- то отношения, за моими подругами начали ухаживать мальчики.. ⠀ А за мной нет! Меня всегда в классе считали страшненькой, могли тыкнуть, посмеяться и я каждый раз пыталась сделать вид, что мне пофиг! ⠀ А внутри с каждым днём копилось все больше обид! Я не говорила даже маме, и плакала по ночам.... ⠀ К тому же сестра же всегда называла меня жирненькой... ⠀ Самооценка была ниже плинтуса, иногда я просто заставляла себя идти в школу и боялась того момента, когда пацаны снова начнут прикалываться... И конечно я все это несознательно заедала! Лет до 16, пока меня не клюнул петух в задницу😅 ⠀ Я поняла, что больше так я не могу!!! Это был крик души! ⠀ И я решила сделать так, чтобы ни у одного больше не повернулся язык, сказать что-то галере в мой адрес или о моей внешности! ⠀ Тогда я не знала, ничего о диетологии, веганстве и пп.... ⠀ Но я максималистка, мне не нужно было плавных переходов. Если я решила, значит в один день всё изменю😅 ⠀ Я почему-то интуитивно в один день убрала из рациона все мясо, все сладкое, мучное и картошку.... ⠀ И за 7 лет больше не разу не сорвалась! ⠀ О рационе, который помог мне похудеть за 2 месяца на 17 кг расскажу в следующем посте... ⠀ Девочки, а пока ответьте на вопрос🙏 Только честно! А что вас мотивировало худеть?!

ЭТО БУДЕТ МОЩНО🔥 ⠀ Дорогие, девчонки и мужчины!!! ⠀ Вы знаете, я давно веду блог на тему здорового питания, веганства и сыроедения! Больше постов тут👉#eliza_сыроедение ⠀ И уже в течении года делюсь с вами этими знаниями и опытом этом в блоге и на своих детокс-курсах!!! ⠀ Уже чуть больше 5 месяцев я не запускала Детокс-курсы, хотя каждый день получаю ваши запросы в Директ о курсе и десятки вопросов о питании🔥 ⠀ Сейчас уже 2 недели я сама повышаю свою квалификацию и плюсом к своим знаниям в натуропатии и физиологии человека, изучаю психологию питания и то, как психологические травмы влияют на наши привычки в питании.... О том, почему мы не можем похудеть?! Заставить себе есть правильную еду?! Не срываться?! ⠀ Каждый день я просто в шоке от того, как глубоко это закопано! И в себе сколько откопала🙈 И дело вообще не в еде! ⠀ Готовлю для вас мощнейшую информацию и практики... В общем, переделываю курс. Чувствую это будет пушка🔥 ⠀ Скоро расскажу все подробности❤️ ⠀ Девочки, если бы вы пошли на мой курс, какую бы вы проблему хотели решить?

🔥Поздравляю победителя!🔥 ⠀ Первой угадала и выиграла @julawake Поздравляю красотка! Скидывай номер Карты в Директ, 1000 руб твоя😊 ⠀ Итак, ловите всю правду обо мне💋 Правильные ответы👇 ⠀ 1️⃣В 2 года перестала есть и 2 месяца провела в режиме голодания! ⠀ ✅Да! Чистая правда! Когда родилась сестренка, мне было 2 года! А я ребёнок - собственник, мне надо чтобы всё внимание родителей шло мне! И тогда я того не осознавая, в знак протеста перестала есть! И всё внимание было приковано на мне! Ну так нам сказал психолог тогда😊 ⠀ 2️⃣Для поднятия настроения мне достаточно 8 раз обняться! ⠀ ✅Да, я кинестетик! Мне очень важны прикосновения! Я не могу жить без объятий! Без них я чувствую себя незащищенной😅 ⠀ 3️⃣Для выхода из зоны комфорта пела на улице и просила деньги у незнакомых людей в ТЦ! ⠀ ✅Ооо дааа! Мы и не такое творили🔥 Я проходила много тренингов, что бы перестать боятся осуждения окружающий и не зависеть от их мнения! Это внутренняя свобода дороже всего❤️ ⠀ 4️⃣В детстве у меня был панический страх смерти! ⠀ ✅Да, я работала с многими психологами, чтобы избавится от панических атак! Самое страшное для меня - это было осознавать, что в какой-то момент этого тела не станет! Сейчас уже Слава богу нет! ⠀ 5️⃣В тихую от родителей сделала операцию по увеличению груди! ⠀ ❌ Ну конечно нет! 1 - у меня очень доверительные отношения с родителями, они знают всё! Я от них ничего не скрываю🙏 ⠀ 2 - больше грудь не хочу, и так все спрашивают сделанная или нет😅 ⠀ Признавайтесь, угадали?! Ставьте уведомления, что бы видеть мои посты первыми!) Готовлю ещё для вас много интересного😋 ⠀ Обняла❤️

🔥ДАРЮ ДЕНЬГИ НА КАРТУ🔥 ⠀ Дорогие, давно не делала конкурсов❤️ Наконец-то дошли руки😅 ⠀ Меня часто спрашивают рассказать побольше интересненького о себе, я придумала делать это в формате игры😊 ⠀ Как вам?! ⠀ Ловите 5 фактов обо мне! Из которых ТОЛЬКО 1 ❌НЕПРАВДА❌ ⠀ Первому кто найдет НЕПРАВИЛЬНЫЙ ФАКТ обо мне, тому отправлю 1000 руб на карту! ⠀ Погнали👇 ⠀ 1️⃣В 2 года перестала есть и 2 месяца провела в режиме голодания! ⠀ 2️⃣Для поднятия настроения мне достаточно 8 раз обняться! ⠀ 3️⃣Для выхода из зоны комфорта пела на улице и просила деньги у незнакомых людей в ТЦ! ⠀ 4️⃣В детстве у меня был панический страх смерти! ⠀ 5️⃣В тихую от родителей сделала операцию по увеличению груди! ⠀ Сёстрам не участвовать😅 ⠀ Результаты выложу в понедельник в посте в 19:00 по мск! ⠀ Можно писать неограниченное количество комментариев, тогда вероятность попадания будет выше🔥 Всем удачи💋 ⠀ Целую, ваша Лиза❤️

❤️НАВИГАЦИЯ ПО БЛОГУ ❤️ ⠀ Мои дорогие, всем привет! Заметила, что в последнее время на моей страничке много новеньких🙏 Для вашего удобства обновила навигацию по моему блогу! Уверена по этим хэштегам вы найдёте для себя много полезного💋 👇 #eliza_сыроедение ⠀ Здесь я пишу о своём опыте растительного питания (веганство, сыроедение, фрукторианство)🍉 О том, что когда то изменило все мои взгляды на питание и чем я просто не могу не делиться🙈 Это то, что исцеляет, преображает тело и мысли и даёт невероятный заряд энергии🤗✨ ⠀ #eliza_шпагат ⠀ Всё о моём любимом деле❤️ О том как я с 0 села на шпагат😄 и как решила стать тренером по шпагату и фитнесу🙈 Лайфхаки и фишки как обрести гибкость и сесть на шпагат легко и с удовольствием🙏 А главное безопасно! ⠀ #eliza_бизнес 👇 В этой рубрике я пишу о своём любимом проекте❤️ О том, как решилась уйти с наёмной работы и без всяких знаний начала зарабатывать в Интернете! И вы так можете🙏 ⠀ #eliza_саморазвитие ⠀ Как вы знаете я не могу жить без развития🔥 Тут я делюсь своими мыслями и инсайтами, открытиями, а также буду делиться любимыми книгами и фильмами❤️ Пишу о том, что изучаю и чем вдохновляюсь✨ ⠀ #eliza_красотаиздоровье ⠀ Женская рубрика💋 В этой рубрике я рассказываю о своих изменениях и наблюдениях на растительном питании, делюсь своими секретиками по уходу за кожей и телом, а ещё раздаю молодильные яблочки 😄🍎 Подписывайтесь, девчонки👆будет интересно💋 ⠀ #eliza_тренировки ⠀ По этому хэштету вы сможете найти мои любимые и самые эффективные комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях🙏 Как для похудения, так и для набора массы💪 Для проработки самых красивых женских форм❤️ ⠀ #eliza_любовьксебе ⠀ Это моя главная, самая классная практика❤️ Здесь я делюсь своими мыслями о том, как любовь к себе может в корне изменить нас девочек🤗 И как она ежедневно трансформирует меня🌷 ⠀ Подписывайся на хэштеги, чтобы не пропустить следующие посты💋 Будет интересно😜 ⠀ Дорогие, мне важно ваше мнение🙏 О чем бы вы хотели читать в моём блоге?! #навигация_поблогу_elizaraw

КАК НЕ ВПАДАТЬ В ДЕПРЕССИИ?! ⠀ Дорогие, бывало ли у вас такое, что навалился депресняк, ничего не хотеться делать, только лечь и ныть!? ⠀ Хочу поделится с вами! У меня такое было вчера, со мной это случается редко, но всё же я не святая😅 Вы же знаете, что я очень эмоциональная, я могу быстро вспылить, быстро остыть, я никогда не скрываю эмоции! Я не умею их скрывать, хочу пооткровенничать с вами🙏 Меня накрыло и я даже поплакала... ⠀ Я вчера всё утро думала над этим, искала причину и нашла🙏 Слава богу есть у меня рядом мой любимый психолог - мама😅❤️ Прочистила мой мозг😅 ⠀ Я поняла, что меня изматывает и почему накрывает! ⠀ Недавно проходила тренинг по психологии питания и узнала там одну интересную вещь! ⠀ Оказывается мы живём всегда в одном из психологических состояний и от которых зависит наше поведение и настроение! ⠀ И если не управлять ими, то неосознанно они будут изматывать нас! ⠀ Протестируйте себя и напишите в комментариях, в каком вы состоянии больше живёте🙏👇 ⠀ Основные 3 психологических состояния: ⠀ 👶Ребёнок! Здесь есть 2 стороны: 1 - когда мы радуемся как ребёнок, изумляемся, удивляемся - это положительная сторона! 2 - это когда мы любим поныть, чтобы нас пожалели, пожаловаться, обидеться.... Мы находимся в состоянии ребёнка! ⠀ 🤱Родитель! Это когда мы ставим себя выше, можем ругаться, командовать, и даже агрессировать! Например👇 Муж и жена: Ж: Почему ты посуду за собой не помыл?! - это состояние родителя! М: А потом он вам - а чего суп не досолила - и вы оправдываетесь: Ну да, чего-то не доглядела! - состояние ребёнка! ⠀ 👩🏽‍🦰Взрослый! Вот к этому я стремлюсь и постоянно контролирую! Это позиция когда мы не злимся и не ноем! Это полная ответственность за каждую ситуацию и свою жизнь! И позитивное мышление! В этом состоянии мы понимаем, что любую ситуацию притягиваем сами! И не перекладываем ответственность на других! ⠀ Это когда в любой сложной ситуации мы задаём себе вопрос: Что я могу сейчас сделать?! ⠀ Как ими управлять читайте в комментариях👇

Я НЕ КРАСИВАЯ! ЧТО ВО МНЕ ОСОБЕННОГО?! НУ ЕЙ ТО ПОВЕЗЛО.... ⠀ Девочки, хоть раз были такие мысли в голове?! Только честно🙏 ⠀ Сегодня хочу поговорить о самом важном - ЖЕНСКОЙ САМООЦЕНКЕ! ⠀ Ставь ❤️ и сохраняй себе🌹 ⠀ Вчера с мамой проводили разбор для девочек из команды, мы с ними работаем над личным брендом и их ценностью! Потому, что это залог успеха и в бизнесе! ⠀ И я услышала от них столько сомнений в себе! У меня нечего рассказать, во мне ничего особенного, я некрасиво выхожу на фото... и столько всего! И в этом я узнала в этом себя год назад! ⠀ И неважно чем вы занимаетесь, самооценка и подача себя - это главный двигатель! Если женщина любит себя, всё с легкостью идёт к ней! Все блага!🙏 ⠀ Знаете, год назад, когда я начала вести Инстаграм, я была вообще другая😅 ⠀ Я настолько не любила себя, я 50 раз снимала ОДНУ сторис, мне казалось я отвратительно получаюсь на фото! Там попа маленькая, там нос не тонкий и кучааааа всего...😅 Я пыталась это сильно не показывать😅 ⠀ И знаете, главная женская проблема - это то, что мы любим раздувать недостатки вместо того, чтобы раздувать свои достоинства! ⠀ Да я может ещё не идеальна и не до конца люблю себя, но я каждый день развиваю это в себе и хочу поделиться с вами🙏 Есть у меня 2 любимых упражнения для самооценки, оставила в карусели, листай фото вправо 👉 ⠀ А глубокое понимание у меня пришло от этих слов👇 Вслушайтесь внимательно! ⠀ Если ты не можешь принять что-то в себе - ИЗМЕНИ! Ну например, жир на боках, накачать ягодицы - это ты можешь изменить! ⠀ Но если ты не можешь что-то изменить (например длину ног) - ПРИЙМИ! И люби свои прекрасные данные! ⠀ Я смотрю на девочек вокруг, ну КАЖДАЯ же красива! ⠀ Вот оглянитесь вокруг, ПРЯМО СЕЙЧАС😅 Вы видите хоть одну похожую на вас?? ⠀ Я тоже не вижу похожую на себя! А что это значит?! ⠀ Что нет больше такой как ты и как я! Каждая из нас удивительная и особенная! Ни на кого не похожая и самое главное - это научится это любить и принимать! ⠀ Девочки, давайте каждый день развивать любовь к себе?! ⠀ И на последок ловите мою любимую аффирмацию: Я настолько тотально люблю своё тело, что любовь переполняет меня и транслируется на всех окружающих❤️ ⠀ С любовью, ваша Лиза🌹

Цееееелый день без телефона😳 ⠀ Дорогие, просто ловите классное настроение и отдохнувшую меня😅 ⠀ Сегодня не будет умных постов, просто расскажу, что мы сегодня учудили😅 Лайк за танцы?❤️ ⠀ Когда такое было, что я за целый день не ответила ни на одно сообщение, не говорила о бизнесе, не отвечала вам в Директ?! Год уже точно😅 Мне казалось я не устаю, но в один момент захотелось просто уехать в горы и устроить себе полный ОФЛАЙН😅 ⠀ Даа, работа в онлайн - это шикарно! Ты не привязан местом, офисом, временем! И я очень счастлива, что сейчас я работаю через Интернет, но оказалось, что и от этого нужно отдыхать!🙏 ⠀ Если бы не моя @o__mira , я бы наверное не решилась! Мы просто сели в машину, врубили музыку на ВСЮ🔥 и поехали в горы... Мы просто общались, фоткались, устроили пикник с фруктами в горах, гуляли, танцевали, знакомились с людьми😍 ⠀ Это была шикарная перезагрузка! В моей деятельности крайне важно ресурсное состояние и сегодня я восполнила его на 1000%🔥 ⠀ Я настолько фанат работы, своей команды, общения, что первую половину дня руки чесались, а потом я словила такой кайф❤️ ⠀ В общем решили устраивать ОФЛАЙН ДНИ по воскресеньям😅 ⠀ Всем мощной недели🔥 Всех обняла❤️ А вы пробовали хотя бы день без телефона и Инстаграмма?! ⠀ #блогер 😂

ОТКУДА БРАТЬ ЭНЕРГИЮ ПО УТРАМ?! ⠀ Пишу пост прямо из кровати сегодня в 7:00😅 Лайк за красивую фотку❤️ ⠀ Каждое утро когда вы просыпаетесь и думаете, что мммм....господи... Что уже вставать?! Как не хочу!😬 Пошло оно всё?! ⠀ Отслеживали такие мысли?! Как раз таки они строят весь день и его продуктивность🙏 ⠀ Настрой каждого дня строится от мелочей! Как-то давно ещё с тренингов Тони Роббинса внедрила себе👇 ⠀ Всю жизнь можно разделить на годы, мясяца, дни, часы... ⠀ И если мы хотим через 50 лет не сожалеть о том, что бесполезно профукали жизнь, мы должны каждый день что-то делать! А самое главное - это работать со своим эмоциональным состоянием! Все неудачи в ГОЛОВЕ! ⠀ Самое важное - это приподнятое эмоциональное состояние! Когда ты в хорошем настроении, все двери открываются и возможности просто идут к тебе! Замечали ?!😍 ⠀ Мы живём и особо не ценим это, просто плывем по течению и ещё и обвиняем кого-то за неудачи... ⠀ А жизнь может в любой момент прекратиться и вы даже не заметите как скоро это произойдёт! Поэтому давайте строить каждый день по своему! И делать его лучше всех предыдущих! И кайфовать😍🔥 Согласны?! ⠀ Год 👉делится на месяца! Месяц строиться из дней! Как пройдёт день 👉 зависит от того, как вы его начнёте! ⠀ А то как вы проснётесь👉 зависит от того в каком настроении засыпаете! ⠀ Видите как всё связано?! ⠀ ❤️Поэтому ловите ЧЕК-ЛИСТ пробуждения на каждый день: ⠀ 1 - Ещё в кровати, как только открываю глаза, я широко улыбаюсь и говорю: Я благодарю тебя моя Вселенная за то, что я проснулась! Сегодня будет самый лучший день!🔥 ⠀ 2 - потом я обязательно глубоко дышу, делаю энергетическую практику или медитацию по трансерфигну! (можно любую утреннюю медитацию на ютубе включить) ⠀ 3 - проговариваю все аффирмации! ⠀ 4 - контрастный душ! 3 подхода!🔥 ⠀ 5 - привести себя в порядок! Небольшой макияж, массаж лица - это даёт нам девочкам женскую энергию🌹 ⠀ 6 - споооорт🔥🔥🔥 Это мой самый главный секрет энергии! 1-2 часа в день на тренировку, кардио или шпагат! ⠀ Потом танцы под попсу 😂 ⠀ И 7 обязательный пункт - открываю Инстаграм и громко: Доброоооое утречеко дорогие😅 Это даёт мне особенный заряд🔥 ⠀ А с чего вы начинаете своё утро?

А ЧТО ВЕГАНЫ БОЛЕЮТ?! ⠀ Ребята, долгожданное продолжение предыдущего поста про питание и болезни🥑 ⠀ Не забудь нажать на ❤️и читай👇 ⠀ Вообщем такая история😅 Я уже очень давно не болела, ну год точно! В последний раз я болела, когда переходила на фрукты и организм чистился от накопленного! И год я так и питалась только ФРУКТАМИ и зеленью! Вообщем очень чисто! ⠀ Но тут когда я начала есть всякие орехи, семена, пиццу видимо мой организм не выдержал... ⠀ На выходных меня свалило с температурой 39,5😬 Боже, ели перенесла! Представляете, не насморка, не боли в горле! Просто температура! Я аж скорую вызывала, но и они ничего не сказали, я просто ели спаслась от таблеток😂 ⠀ Видимо организм выводил всю эту бяку! ⠀ Вы знаете, что для меня любая болезнь - это чистка организма от накопленного 💩😅 ⠀ Об этом я когда-то узнала из книги «Безслизистая диета» Арнольда Эрета, крутая книжка🔥 ⠀ И когда я была на обычном питании, я болела почти каждый месяц! А от мяса и молочки вообще никогда не заканчивались сопли.... ⠀ Поэтому я и искала ответы на свои вопросы: Почему мы болеем?! Что такое болезни?! ⠀ Читая книги и изучая натуропатию я поняла, что организм начинает поднимать температуру тогда, когда ему нужно вывести токсины, шлаки и слизь, которую он больше не может в себе держать! ⠀ А съедая таблетки мы глушим очистительные процессы, поэтому я держалась до последнего! ⠀ И что для меня было самое удивительное, это то, что чем сильнее иммунная система, тем чаще организм очищается, т.е болеет, а пока он молодой, у него ещё и больше сил на это! ⠀ Но на следующий день отпустило!! И снова как ничего и не было😅 ⠀ Меня часто спрашивают: Ну неужели тебе не хочется мяса, пиццы, конфеток!?!🍟🍫 ⠀ После такого нет😂 Да это же я ещё не обычную ела, а сыроедческую! Но когда организм чистый, он сразу всё наружу выбрасывает! Я от них вообще наверное крякну😂 ⠀ Я всегда так боюсь болезней с детства, что лучше уж не срываться😅 ⠀ А как часто вы болеете? Что изменилось с переходом на чистое питание? #веган #сыроедение #живаякухня #здоровоепитание #осознанность #болезни #зож