В МОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ВСЕЛЕННОЙ МУЖЧИНА - ЭТО РАБ!⠀ ⠀ Именно это сказала Айза в одном интервью.⠀ ⠀ Фраза, которая режет, колит, злит или восхищает!)⠀ ⠀ Если у вас есть идеальная вселенная и она отличается от того, как вы живете сейчас, то наверняка вы знаете о том, что наша неидеальна. Есть ли место в нашей идеальности и насколько мешает жить разность мечты? ⠀ ⠀ Мне сложно представить мужчин рабами) Я за партнёрство. Но думаю, что речь шла о том, что отношения могут быть дистанционными, ненапряжными и секс-ориентированными. И много ТЕХ, КОГО ЭТО УСТРАИВАЕТ. ⠀ ⠀ И здесь мало места осуждению. Часто людей злит и раздражает именно то, чего они не могут себе позволить. ⠀ ⠀ Мама с 3 детьми в декрете может нелестно отзываться о незамужней женщине, которая то и дело путешествует по миру и живет для себя.Это выбор.Но многие люди неистово осуждают выборы других. ⠀ ⠀ Жизнь имеет право на существование.И мы не знаем насколько это 👍🏻 или 🤮.Хорошо и плохо - слишком полюсная градация. ⠀ ⠀ ОЧЕНЬ крутая практика - вспомнить людей, которые вас раздражают, вызывают скрытую зависть. Да, нужен навык самоанализа. Но если задуматься, то многие из тех, кого вы можете вспомнить могут обладать чем-то, чем вы хотели бы обладать и это что-то скорей всего вытеснено из сознания в подсознание. ПРИЗНАТЬ ЭТО КРАЙНЕ СЛОЖНО. ⠀ ⠀ Скрытые желания - один из⠀ключей у пониманию себя. ⠀ Упражнение: ⠀ ✅пишем список людей, которые вас раздражают.⠀ ✅Напротив каждого - гипотеза о том какими качествами обладает этот человек, которых нет у вас.⠀ ✅ И подумать ⠀ ⠀ Самобичевание? НЕТ. Самоанализ. Это не значит «я плохая». «Я другая». Но «во мне есть многое, чего я сама о себе не знаю». ⠀ ⠀ Узнавая это, происходят сдвиги с мертвых точек. Карантин - возможность об этом порассуждать. ⠀ ⠀ Никаких 🍅🍅 в Айзу. Но во многих «женских тренеров», которые говорят, что цель женского бытия - так называемое слияние с мужчиной и служение ему - тухлый 🍅. Даже два! Как считаете?) ⠀ ⠀ Партерство, может быть брак с мужчиной во главе(не равно служению), может отношения в которых мужчина выбирает женщину эмоциональным лидером (и это тоже выбор) - но служение СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. ⠀ ⠀ Домашнего апреля! ⠀

Хочется вспомнить прогулку по Праге, чтобы продолжить прокладывать маршруты по квартире, зарядившись хорошим настроением) ❤️

Вот кому хорошо - так это Бону. Бонопарт (имя моего Кота пишется через двойное «О»!) не любит выходить из дома. Однажды в гости приехала мама, ей нужно было у меня пожить. И вот она каждый день причитала : «Бедный кот, как он мучается и кричит, он хочет гулять, нужно с ним погулять». Я послушала это с неделю, нашла шлейку и мы пошли с Бонопартом на поляну. Надо признаться, что каждая попытка выйти с ним за пределы квартиры заканчивается достаточно плачевно. По время переезда он дважды испортил новую машину. Не спасли ни пакеты, ни пеленки. То, что нам не пришлось менять сиденье полностью - чудо. Море химчисток, заливание пятен дикими уксусными растворами. Он начинает дико орать. Дома Бон - царь зверей и повелитель Эсмы. На улице он - главный трус. Для него дикий стресс выходить. Я успокаиваю его, глажу. Все заканчивается убеганием под куст. Зачем мучить животное? Эсмеральда любит гулять. Но ТОЛЬКО в тёплую погоду и малолюдных местах. В противном случае она останавливается, как вкопанная и отказывается идти. Так что это парочка королевских кровей. Им нипочём карантин + плюс наконец, Эсмеральда, тебя никто не оставляет одну надолго) Готовься, сегодня будем смотреть новый сериал, какой - пока не выбрала) #stayhome #ясижудома #оставайсядома #оставайтесьдома #карантин2020

Успела до официального закрытия салона❤️ Но только маникюр 🤨 А мне бы ещё педикюр и брови 🙈 Все-таки хороших мастеров немного! К любимой Неличке @__neonillaa__ я ходила годами, но она у меня путешественник 🧳, часто в разъездах) Спасибо @basicbeauty.kommunarka и @dnevnik_kozeroga за красоту. Жду вашего открытия 🙏🏻 Сидим дома, девочки! А какие ещё варианты? #ясижудома #оставайсядома #stayhome

МОЙ ТОП ЛЮБИМЫХ МУЖЧИН-АКТЁРОВ ❤️ ⠀ Я думаю, что он немного вас удивит. А может и нет) Вы не увидите в моем списке Леонардо Дикаприо, Джонни Деппа, Брэда Питта. (Тома Харди занесло, да) ⠀ А все-потому что в мужчинах-актерах и вообще мужчинах меня сносит именно харизма и обаяние. ⠀ Да, мой список не обошёлся без «классики жанра» (это пятый пункт, дочитав пост, вы поймёте о чем я). К тому же в него попали те, кто зацепил меня не кубиками на животе, а невероятной актерской игрой, на только внешность. ⠀ 1. И первое место 🥇 достаётся Роуэну Адкинсону. Всеми любимый Мистер Бин навсегда в моем сердце. Талантливый актёр, стал известным благодарю своему таланту комика от БОГА. Я с детства обожала этот мини-сериал. Я впервые посмотрела Бина на каникулах с мамой в Испании. Мне было 6 лет. И осталась его фанатом по сей день. Играть комедийные роли ОЧЕНЬ непросто. 2. Михаил Трухин. Да-да, вы не ослышались, тот самый из «Улицы разбитых фонарей». Тогда он был одним из служителей закона. Но стоит взглянуть на его игру в ДРУГИХ проектах. Один из последних «Иванов и Ивановы». Потрясающе! За одну секунды в его глазах испаряется интеллект и он превращается в абсолютного алкоголика, над которым смеётся вся страна. Какой интересный актерский типаж, я в восторге от Трухина. Талантливейший актёр! И тут же в противовес приходит роль в сериале «Измены». 3. Джон Траволта. Мооооре харизмы. Его роль в сериале «Американская история преступлений» - браво 👏🏻 стоя. Он играет персонажа, в которого просто хочется плюнуть. Баланс на грани комедийности его героя филигранен. Полшага в «плюсование» характера и роли нет. Траволта бесподобен. 4. Сергей Бурунов. Люблю Бурунова, его ментов и не ментов)👏🏻👏🏻👏🏻 5. Антонио Бандерос. Ооох. И игра, и не только игра. Классика жанра здесь, да) У - удовольствие. 6. Шон Бин. ❤️ Шон Бин ❤️Шон Бин 7. Николай Костер-Вальдау. Честно, я не помню с ним картин, кроме «Игры престолов», но девочки, мне было этого достаточно 8. Лиам Нисон. 🔝 9. Том Харди (без комментариев, да?) Прости меня, Данила Козловский, ты не попал в мой 🔝, но жизнь продолжается) ⠀ Девочки, кто ваши любимые актеры?) За какие картины вы их полюбили?)

Всю следующую неделю мы с мужем приняли решение сидеть дома. Не выходить от слова совсем. ⠀ Вчера заразилось больше 1000 человек, пик заболеваемости придётся на следующую неделю. Какая паника? Это меры безопасности. Остались те, кто смеются над «паникерами»? ⠀ Вас ещё не коснулся экономический кризис? Как ИП я на себе все прелести ощутила. ⠀ Моя парикмахерская закрывается. На какое-то время. Это был один из моих дополнительных источников дохода. ⠀ Прогнозы по прибыли на март были очень хорошие, но тут с человечеством случилось ЭТО. Все ещё смеётесь? Тогда мы идём к вам! ⠀ Сейчас выстрелят те, кто быстро и оперативно переведут свои бизнесы в онлайн-формат. Плюс настал золотой век контента. Будут читать и смотреть интересных. ⠀ В связи с этим у меня вопрос: каких интересных блогеров вы читаете и любите? Кто интересен для вас? И почему? Буду крайне признательна тем, кто ответит! Для меня это важно!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ⠀ Я, например, помимо обучающего контента очень люблю лайвы от блоггеров с какими-нибудь рецептами, едой и хаками. Приятное закулисье. Реклама косметики достала. Вообще люблю душевные сторис) Айза, например, клевая, да?) #яостаюсьдома

Да. Последние 10 лет я сижу на диетах. ⠀ Как часто? Примерно раз в год, бывает раз в полгода. ⠀ Я перепробовала все диеты: Дюкана, гречневую, диету Елены Малышевой, «Леовит» Бородиной, Дюкана, Кремлевскую и так далее по списку, пока не изменила подход к вопросу похудения. ⠀ До 20 лет я всегда была стройной. И на это не влияла пища, которую я ела и ее калорийность. Макдональдс, чипсы - всегда 60 кг. Или меньше. ⠀ Но вот настал час Х, после каждого съеденного кусочка на моих боках, животе, щеках начал откладываться жир. Сначала я была в ужасе. Подходила к зеркалу и видела колобка, сбежавшего от бабушки. ⠀ Потом начался путь длиною в жизнь, который назывался «принимать себя в любом весе». С собой договориться удалось. С джинсами, которые малы - нет) ⠀ ⠀ Да, я все понимаю, в жизни должен присутствовать спорт, как привычка. Но я терпеть не могу силовые упражнения. Конечно, я посещаю фитнес. Но никогда себя не насилую: хожу на йогу, пилатес, реже - в бассейн. Гуляю пешком. Все в режиме «в кайф». Мой вес скачет в пределах от 63 до 70 кг. 70 - это предел. ⠀ Использую любимый хак. Фактически у меня 2 гардероба: один на мой самый худой вес, другой на 67-70 кг. Джинсы и кофты кочуют из коробок в шкаф и наоборот. ⠀ Транслирую ли я правильность такого подхода? Нет. Просто это моя форма договорённости с самой собой. И она мне подходит. ⠀ Голодаю ли я? Нет. Мучаюсь? Нет. Просто мне комфортно есть сладкое когда захочу. Не в невероятных количествах. За зиму набираю, весной и в начале лета скидываю. Все мои диеты сейчас сводятся к подсчету калорий, а не к изнурительному голоданию. Пользуюсь: ⠀ 1. Приложением FatSecret (подсчёт калорий - это НЕсложно, в приложении есть абсолютно все продукты, считают за вас) 2. Счетчиком шагов в айфоне (10 000 в день) 3. Продуктами из «Азбуки вкуса» из линейки «Уже готово» 4. Продуктами из магазина «Вкуссвилл» с подсчитанными калориями 5. Собственными рецептами (кухонные весы + пп-рецепты В чем собственно подход? В отношении к себе. Сейчас, даже когда я вешу 70, я замечаю это ТОЛЬКО по тому, что мне становится сильно мала одежда. В остальном я этого не замечаю. Могла бы возглавить движение «plus size”

#москвабезпробок #коронокарантин ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Знаете как протестировать своего мужчину на совместимость и серьезность намерений?) Поехать с ним в Крым на машине!) 🤣 ⠀ Период самоизоляции снимет розовые очки со многих пар. ⠀ Ежедневные ссоры? Карантин? Дети, которые не ходят в сад? 24 часа в одной квартире? ⠀ Пар без очков будет большинство, в меньшинстве останутся те, кто сблизятся ещё больше. ⠀ Я НИКОГДА не забуду свою дорогу в Крым на машине. Это именно Я предложила поехать своим ходом (дух путешествий, дорожная романтика - это мной руководило!) И вот на Бог знает какой день за рулем Л. как обычно завёл какую-то тему и я обнаружила, что на этот раз мы снова обсуждаем цвет какой-то машины. Баклажановый что-ли. ⠀ Потом мы долго смеялись, что обсудили уже все, что можно: путешествия, работу, ожидания, финансы и вот уже целый день говорим о машинах и ещё какой-то фигне. Потому что 3-4 суток в одной машине - too much) Говорить было не о чем) Это было смешно до колик в животе.И это, принимая во внимания тот факт, что мы ВСЕГДА (всегда!) разговариваем и нам интересно! Тогда родилась моя шутка: хотите развестись с мужем - езжайте в Крым на машине. Или не так: хотите ПРОВЕРИТЬ своего мужчину, понять можно ли на него реально рассчитывать, узнать друг друга ближе (я про новые отношения) - езжайте в Крым на машине 🤣🤣🤣 ⠀ Да, это шутка, но в каждой шутке... дальше знаете) ⠀ Поэтому сутки напролёт с мужем и детьми - серьёзной испытание. Все ждут новостей о карантине с комендантским часом. Число заболевших растёт, карантин позволит не перегрузить систему здравоохранения. ⠀ Подборка книг, чтобы не сойти с ума: 1. ❤️ «Перевод с мужского на женский», Андрей Курпатов 2. ❤️ «Секс в семье и на работе», Михаил Литвак 3. ❤️ “Принцип сперматазоида в семейных отношениях», Михаил Литвак Книги действительно стоящие! Сейчас много пишут об этом, но не у всех получается) P.s. Выход есть! Либо для двоих заинтересованных, либо для одного отчаявшегося. А Литвака я всегда запоем. ONE ❤️ LOVE. Долгих лет жизни, Михаил Ефимович!

Эта книга вылечит созависимость. ⠀ Если быть точной - эта книга поможет ВАМ выбраться из СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ. Вам. Волшебники на голубых вертолётах остались на страницах книг. ⠀ Книга выступит инструментом помощи. Очень локальным и очень глобальным. Одновременно. ⠀ Ее написала психотерапевт Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно» - одна из лучших ее книг. ⠀ Идея страданий держит путь сквозь многие браки и отношения. Я не гарантирую, что читать будет просто. Но возможно среди этих историй кто-то узнаёт себя. ⠀ Если вы та самая женщина, кладущая на алтарь любви свою собственную жизнь, женщина, чьи усилия и отдача не оцениваются партнером должным образом, женщина, которой крайне тяжело быть любимой, женщина, с которой поступали несправедливо, то эта книга для вас. Возможно, вы - женщина, которая любит СЛИШКОМ сильно. ⠀ Отправить жертвенность в топку возможно. Для этого требуется ОЧЕНЬ много сил. Робин Норвуд поддержит вас на этом пути. Книга есть в открытом доступе в интернете. ⠀ Как в очень упрощенном варианте выглядит схема выхода из созависимости? ⠀ ⠀ ❗️Осознание нахождения в болезненных отношениях ❗️Осознание собственного вклада в происходящее И Вклада партнера ( вы терпите, например, это ВАШ вклад, партнёр, к примеру, эмоциально истощает вас, относится к вам пренебрежительно, это ЕГО вклад. ❗️Длительное ежедневное осознавание происходящего (желательно на фоне работы с психотерапевтом + неплохо сделать вышеупомянутую книгу настольной) ❗️Принятие решения жить по-другому ❗️Поиск ресурсов для реализации решения (план) ❗️ Выход ⠀ ⠀ И да, это займёт много времени. Но даже при собственной неготовности выйти из таких отношений, но понимании, что так больше нельзя, можно сделать прыжок в бездну и уйти, просто зная, что может быть по-другому и вы достойны гораздо большего. ⠀

Я худею! ⠀ Нет, это не название фильма, это карантин-челлендж и лучшее время для меня скинуть «зимние» килограммы. ⠀ Пирожные из Волконского, вы были восхитительны, но я думаю, что наши пути разошлись и нам нужно расстаться! ⠀ Наверняка, вы слышали, что лишний вес тесно связан с темой психологии. И давно не секрет, что люди заедают свои проблемы. И да, все это так, но это слишком общее описание ситуации, потому что каждая заедает что-то своё. ⠀ Пример- книга «Завтра я всегда бывала Львом». Это потрясающая история о девушке, которая вылечилась от шизофрении и закончила психфак. Эту книгу написала сама девушка. ⠀ В один из дней в психиатрической клинике она содрала со стены обои и съела их. И только вылечившись, она смогла описать своё состояние: внутри меня было так пусто, что эту пустоту нужно было чем-то заполнить. Она не могла выносить пустоту. ⠀ Сумашедшая? И да, и нет. В этом ведь так много здравого смысла: заполнить пустоту. А если у всего вокруг есть смысл, то в какой степени можно говорить о сумашествии? ⠀ Люди часто заполняют свою собственную пустоту у холодильника. И у каждого она своя. Пустота разлуки, пустота невнимания, пустота нелюбви, пустота равнодушия, пустота покинутости, пустота страха и боли. ⠀ Вскрыть читкод непросто. Чтобы заедание прекратилось, нужно долго и изнурительно осознавать свою боль и ее причины. Иногда боль отрицается и человек говорит: «Все у меня нормально, я просто хочу есть». ⠀ Еда - символическое выражение любви. С едой младенец получает материнскую любовь. Может пройти год ежедневных практик, для того, чтобы пирожные стали пирожными, а не символом для бессознательного о том, что «я важна, я нужна, я любима, я заметна, я здесь». ⠀ Послание может быть и другим. Но суть не меняется. Пустота наполняется смыслом, пусть и символическим. ⠀ Без сладкого жить не могу. Но останавливаюсь почти вовремя) Посоветовали пиколинат хрома (уменьшает тягу к сладкому). Девочки, поделитесь своими пп-лайфхаками, весна не за горами, да?)

Вы наверняка слышали о том, что может дойти до закрытия метро и введения комендантского часа. ⠀ Моё мнение: паника не раздута, но жить будем. Можно смеяться над покупкой туалетной бумаги, а можно молча 🤐 запастись продуктами И бумагой, чтобы готовить дома 🏠 что-то разэдакое (раз уж сидим) и не попасть в просак. ⠀ Дзен абсолютно точно можно поймать дома. Открытиям все равно где настигать (как и страхам). Их девиз - застать в самый неподходящий момент. 👌🏻Есть курсы в интернете по разгребанию хлама. Я серьезно. Челленджи, благодаря которым, человек выкидывает и отдаёт нуждающимся вещи, которые годам лежат дома и не используются. И, конечно, они влияют на мир в нашей душе. После такого действа человек реально ощущает легкость, потому что вместе с этими вещами прощается с ненужными воспоминаниями и открывает место для нового. Мне кажется, самое время поучаствовать в таком челлендже, как считаете? ⠀ 🌙 Ещё один хак - научиться готовить или научиться готовить что-то новое и интересное. У меня до этого просто так руки не доходят. В арсенале борщ, вкусное из духовки, несколько простых салатов, все как у людей) Самое время освоить космические рецепты. Или земные, но необычные) Я попробую, вдруг затянет) 🌙 Спорт-челлендж. Это для меня самый сложный пункт. Спорт дома я не люблю, но попробовать можно! 🌙 Онлайн-обучение Мир в онлайне давно. Тысячи курсов, мараФонов, до которых руки не доходили. Отодвинуть страхи и заняться тем, что давно хотелось. Английский, психология, что угодно! 🌙 Настольные игры - крутое времяпровождение для семьи. Обычно на них не находится времени. Мои любимые - «Монополия» и « Угадай шпиона») 🌙 Онлайн-экскурсии) Они есть!) Я сама только вчера узнала!) 🌙 Да, да, фильмы и сериалы. Всеми любимые. Сейчас снимают ПОТРЯСАЮЩИЕ ВЕЩИ. Я не знаю как они пишут эти сценарии. Может как герой Пелевина из «Generation P”. В карусели 🎠 подборка моего любимого.😍 ⠀ В ЗАКЛАДКИ!