Mixing and matching fall trends🧶 Combat boots, panamas and net. What are your favorites? _______________________________________________ ⠀ Хоть я и в солнечном Лос анджелесе, а в душе уже осеннее настроение!🧡 ⠀ Кстати вы почувствовали перемены в своей жизни в этом месяце? Планета переходит в совершенно другое вибрационное поле.🌎 ⠀ Я с огромным удовольствием приняла, осознала и прижила все перемены. И могу точно уверять ВСЕ К ЛУЧШЕМУ!

Do you accept your weird and not-perfect sides? Or do you hide behind them, refusing to look inwards? The longer you do so the more circumstances you’ll attract in you life to get those sides out of you. 🤫☯️ _______________________________________________ ⠀ Подхватываю @sashazvereva . Хочу поделиться с вами своими странностями и несовершенствами. Ведь это нормально и даже ХОРОШО. Без инь нет янь. Без добра зла и так далее - вы сами знаете. ⠀ Нет ничего НЕПРАВИЛЬНОГО или ПЛОХОГО в несовершенствах. Их надо принять и полюбить или прорабатывать. То что мы отрицаем будет возвращаться в форме опытов раз за разом.🙇🏻‍♀️⭕️ вот мои: ⠀ 1. Я свинюшка. 🐷 по гороскопу и в жизни. Я не люблю убираться. Очень. Для меня это как потерянное время, ведь столько всего интересного можно прочитать узнать и выучить! Так что либо Клининг, либо никто😅 2. Я бываю очень вспыльчива. Особенно с любимыми. Но этот опыт я уже проживаю и принимаю. И намного легче переношу.🔥 3. В бизнесе я по американски тактична но по русски жестка. Если кто то перейдёт дорогу или решил на*бать как говориться я этого не оставляю. Не могу хлопать ресницами и улыбаться. 💥 4. Я за иерархичность системы. Я давно в духовных практиках но материальный мир на то и есть материальный. Время существует что бы все не случилось СЕЙЧАС. Иерархия - что бы знать куда расти и откуда пришёл. И я это уважаю а не отрицаю. 👑 5. В детстве я могла управлять временем. У меня были моменты когда все вокруг замедлялось и казалось что я одна нахожусь в ‘правильном’ времени а все вокруг очень медленно двигаются и говорят. И наоборот. Я думала я ку-ку и никому особо не могла это объяснить. Сейчас я знаю что возможно ВСЕ⌛️🤫 ⠀ Продолжить?😍 теперь ВЫ! ⠀

Svadhishthana🧡 Sacral chakra. Sex, desire, pleasure - all comes through this energy center. Lust for life, desire for new learnings, goal achieving. The water of this chakra moves our whole body. 💦 If you’re stuck in your life, have no motivation, deny yourself of pleasures of this material world - take a look at your 2nd chakra.🧡 _______________________________________________ ⠀ 🧡СВАДХИСТАНА - Королева удовольствий🧡 ⠀ Продолжаю рассказывать вам о наших энергетических центрах. Второй на очереди - оранжевый шар.🧡 ⠀ Находится в районе матки у женщин и внизу живота у мужчин. Элемент - вода.💦 ⠀ Отвечает свадхистана за удовольствия. За принятие и желания. И секс - далеко не единственный ее аспект. В любых наших целях и начинаниях - топливо это ЖЕЛАНИЕ. Без желания у вас будет сухой план. Как машина без бензина, вроде есть но никуда не едет. 🚗 ⠀ Блоки - обратная сторона желаний. И обратная сторона этого энергетического центра. Посмотрите ГДЕ вы не разрешаете себе желать, хотеть!🌟 Упражнения для прокачки свадхистаны: - даосские практики👠 - Вум-билдинг💋 - Работа с блоками и убеждениями🤔 - Принятие ванн, источников, все что связано с водой💦 - Ароматы гардении, дамианы, фиалковый корень🌸 - Тантрический секс💑 - Ну и походка от бедра, девчонки 💃🏼 ⠀ У кого как со второй чакрой?🧡 Use my code for this amazing @sheinofficial set Q3mo15

🧠Train your brain and It will upgrade your life🧠 here’s a quick list of how you can take care of this most unknown part of our body: - Sleep well - Nutritions. Fish oil, d3, etc - Proper diet. Salmon, blueberries, avocado - Learn new things - Kill ANTs (automated negative thoughts) - Have a positive peer group - Exercise - Clean environment - Stress management - Brain protection How many of these do you implement in your life?❤️ _______________________________________________ ⠀ МОЗГОВОЙ ТРЕНИНГ🧠 ⠀ Сейчас каждый второй (а то и первый) тренируют тело. 👟 Йога, зал, ЗОЖ - это все круто. ⠀ Но тренируем ли мы свой мозг. Самую неисследованную и магическую часть нашего тела. А сколько там всего скрыто? ⠀ Насколько мы сможем улучшить наш уровень жизни, всего лишь добавив тренировки своего мозга? Удвоить свою работоспособность, увеличить доход, помнить все важные даты в отношениях, имена партнеров, и ещё много много всего. ☝🏽 ⠀ Вот 10 простых и знакомых всем правил заботы о своём 🧠. Но сколько из них ты реально применяешь? 1. Правильная диета. 🥑 есть продукты которые улучшают и стимулируют работоспособность нашей головы. Например: лосось, авокадо, голубика 2. Сон. Во время сна формирует я долгосрочная память. Поэтому с 4-5 часами вы только ухудшаете своё состояние. 🛌 3. БАДы. В наше время к сожалению Не все мы получаем достаточное количество питательных веществ от еды. Сделайте проверну у врача и добавьте того что вам нехватает - омега 3, д3 или то что нужно ВАМ 🧠 4. Учите что то новое каждый день! Это формирует новые нейросоединения и держит ваш мозг в тонусе 💪🏼 5. Не допускайте негативные мысли. Как только на горизонте ‘а вот вдруг такое сейчас случится...’ сразу УБИВАЙТЕ эту мысль не давая ей шанса приблизиться! 🔪 6. Спорт. Да да, тренировка физического тела тренирует и голову. Двигайтесь хотя бы час в день. 🤸🏻‍♂️ 7. Защита! Спорт это хорошо, но не надо налегать на экстрим. Любые травмы головы это серьёзно. Поэтому защищайтесь 🏂🥊 8. Чистота в доме - чистота в голове. Не буду вдаваться в подробности энергии но скажу что это влияет и на подсознание и на энергетическое тело. 🧹 Продолжение внизу ⬇️

🔴MULADHARA🔴 As I’m starting to work on my energy centers I decided to share some of the key points with you. Firstly, there’s nothing esoteric about it. Reiki was accepted by WHO (not the band). Anyway I’m working on the 1st chakra now. It’s responsible for money, grounding and manifestations. Do you want to know more on this topic?🔴🌟 _______________________________________________ ⠀ Манифестация 🔴Муладхары🔴 ⠀ Начала глубоко работать с энергиями. Прохожу сейчас курс по энергетическим чувствам, читаю энциклопедию чакр, думаю скоро созрею на сертифицикацию рейки.🤭 ⠀ Чакры - энергетическая База. Из существование давно признано учеными. Чакры формируются на пересечениях 2х энергий внутри тела - женской и мужской. Вспомните символ Медицины, 2х змей поднимающихся по кубку. 🐍 ⠀ Так вот, что мне нравится, это то что они напрямую влияют на нашу жизнь. Не где то там глубоко и духовно, а прямо здесь и сейчас. На зарплату, отношения, секс, здоровье. ☝🏽 ⠀ Например Муладхара🔴 ⠀ Первая чакра, отвечающая за все земное. Деньги, уверенность, нахождение в моменте, Карьера, исполнение материальных желаний - все к ней. Когда эта красная энергия слаба - может быть дофига страхов. За все. За будущее, прошлое, настоящее и как бы не заболеть!😒 Если чувствуете что надо ее подкачать вот несколько быстрых и действующих действий (тавтология, знаю): - Медитация заземления🌎 - Асаны воина 🧘🏻‍♀️ - Протеин🥩 - Аромамасла и благовония кедра🌳 - Походить босиком по земле👣 Сегодня например с утра как то все не шло. Мы поехали на несколько часов на природу. Сразу столько энергии появилось. Зарядились на несколько дней.🔴

Catching new insights every day! Lately been more and more responsive to myself. Listening, observing, caring. And got so many new insights on myself that now help me take my life to a new level: 🎈 every time working out I think about how I LOVE my body and how I treat it with a good workout. 🎈 I’m most effective in the morning after 1-2 practices (like yoga and meditation). Then I have to do all my work stuff. And then I can enjoy more inner practices These insights help me improve my life. Because the body will tell you itself what it needs and when. You just have to LISTEN _______________________________________________ ⠀ ЗАТАРИЛАСЬ ИНСАЙТАМИ ⠀ Меня в последнее время кроет. Кроет от новых инсайтов. Новых лампочек над головой зажигающихся так резко и внезапно!💡 ⠀ Инсайты - это новые ОСОЗНАНИЯ. Именно не знания прочитанные в какой то книге. А внутреннее понимание и нахождение какой то информации.🧠 ⠀ Можно всю жизнь практиковать медитации а инсайт по ним получить в 70! ⠀ Бывают разные виды. Глубокие и поверхностные. Точнее просто не такие жизне-трансформирующие. Хотя польза будет от ВСЕХ. ⠀ Помню один из моих самых сильных инсайтов - когда мне как бухнуло по голове что все состоит из одной и той же энергии. И стол и стул и я и моя мысли - единое целое.☝🏽 А пришло это рандомно когда я просто шла по улице домой. Я даже не думала об энергии и тем более квантовой физике. ⠀ Но когда тебе приходит инсайт - это такое глубокое знание что ты чувствуешь его правдивость во всех клеточках своего тела.🚶🏻‍♀️ Приходят они, когда вы на верном пути. Когда слушаете или учитесь слушать себя и своё тело. В последнее время я из ловлю каждые несколько дней: 👟 осознала что спорт для меня это моя любовь с физическим телом. Это кайф заботиться о чем то что ты так любишь. Поэтому теперь я полностью присутствую в моменте на каждой тренировке и в каждой Асане. Даря это чувство и кайфуя от него. (Вместо того что бы каждую минуту смотреть на часы⏰) 🌞 осознала свою утреннюю силу. Что вместо того что бы делать 100500 практик утром мне нужна 1-2 и потом делать дела. Зато когда все сделано я спокойно и с удовольствием занимаюсь собой. А то меня аж потряхивало во время утренних страниц

I fight with my husband. I do. And sometimes it can get wild and intense. But the difference is in how it ends - with so much love, growth and appreciating. We always come out stronger, better and smarter. As one of my Favourite psychologist Jordan Peterson says: The only couples that stay together are not the ones who have five out of 5 positive experiences... nor the ones we have five out of five negative experience. The one that stay together in the deepest form of connection and love the ones that have 3/2 balance. Because when you love someone - you challenge them to be the best version of themselves. And change is not always pleasant❤️❤️❤️ _______________________________________________ ⠀ Я ругаюсь с мужем ⠀ Бывает что тихо и спокойно, бывает что интенсивное и все раздором - но мы ССОРИМСЯ. Ссоримся так что клочья летят в разные стороны. 🐶🐱 ⠀ Но самое главное – то как мы из этого выходим. СИЛЬНЕЕ, БЛИЖЕ, ЛУЧШЕ. С огромной благодарностью и связью прочнее чем вчера. ⠀ Один из моих любимых психологов - канадец Джордан Питерсон говорит вот что: ⠀ За один день можно понять будет пара вместе или нет. Просто понаблюдая за их днём: - Если у пары 5/5 взаимодействий друг с другом негативных, будущего ⛔️ - Если у пары 5/5 взаимодействий позитивных, будущего ТОЖЕ ⛔️ - Самые крепкие пары которые остаются вместе балансируют на 3/2 всегда в пользу позитивных взаимодействий ⠀ Почему же так происходит? Когда все в розовых очках и поцелуйчиках, роста не происходит. Рост ВСЕГДА приходит из некомфортных ситуаций. И если ваш партнёр только и делает что сдувает с вас пылинки то вам самим это быстро надоест. И какая же это любовь когда вторая половинка не хочет помочь вам стать ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ❤️ Или бывает ещё одно развитие событий: Когда просто все эмоции заглушаются и прессуются внутри - все раздражения, обиды и тд. Хорошо если это ещё не выльется в болезнь! А так просто в один момент шарик лопнет и под лавой этого 💩 отношения утонут.🎈 ⠀ Поэтому я за здоровый баланс. Я люблю когда меня испытывают, помогают стать лучше! И я сама за словом не полезу когда вижу что есть место для роста! Поэтому, любимые мои, снимайте розовые очки и помогайте своему партнеру стать ЛУЧШЕ

Happiness for me. I added a new paragraph to my definition of happiness. To spend every day focusing on SELF-BETTERMENT. Every choice that we made earlier resulted in where we are today. If you want any aspect of your life to be better, use AWARENESS in every step of your life. And turn it into betterment А ЧТО ДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ Такой банальный вопрос и в тоже время он вечен. Многие люди проходит данную реинкарнацию так и не узнав на него ответ. Но все же сейчас энергия земли меняется и больше и больше людей приходит К осознанному выбору СЧАСТЬЯ. К выбору быть счастливым в КАЖДОЙ секунде и в каждом моменте. 🌟 Но этот ответ не обязательно должен быть односложным. Для многих он может состоять из разнообразного набора триггеров, и дополним все новыми и новыми параграфами и предложениями.🙃 Сегодня я для себя поняла одну из очень важных для меня основ в СЧАСТЬЕ. Это проживать каждый день улучшая себя во всех аспектах жизни. Делать осознанный выбор в пользу роста и развития. Это не обязательно значит трудиться 24/7🙅🏻‍♀️ Это значит Прислушиваться к себе и отдавать приоритет той или иной сфере которые в данный момент требует улучшения. При этом не забывая об стальных.☝🏽 🏃🏽‍♀️Если сегодня нет сил и желания тренировать и улучшать свое тело – потратить время на прокачку интеллекта и почитай. 🕴🏼Если хочется взять выходной от работы – Прокачай свои любовные отношения и эмоциональное поле. Например сходите вместе в музей или ресторан и сделайте тантрического медитацию Ведь вся наша жизнь, наша реальность – это результат наших действий. Даже самых маленьких. Немножко объема на боках символизирует Не осознанное питание и несколько пропущенных дней в зале. Заболел - значит где то не послушал своё тело и организм.😱🙄🤷🏻‍♀️ Так вот мои дорогие, делайте ежедневный осознанный выбор опираясь на улучшение себя. Ведь это так вдохновляет каждый день видеть УЛУЧШЕННУЮ версию себя в зеркале.❤️❤️❤️ Pants @sheinofficial USE MY CODE Q3mo15

🌚House new moon cleanse🌚 ⠀ Let me be honest - cleaning is not my favorite thing to do. 🐷 But I have promised myself one thing and I’m sticking to it. Once a month, clean my psychical surrounding - my house. Every room says goodbye to 30 things.🗑 Think about a hot air balloon - the more things you get rid of, the higher you get. _______________________________________________ ⠀ МЕСЯЧНАЯ ЗАЧИСТКА ⠀ Начнём с того что родилась я в 1995. Как это связанно? Да потому что это год 🐷. И то что я точно забрала у этого прекрасного животного - НЕ ЛЮБЛЮ УБИРАТЬСЯ. ⠀ Сразу скажу, это не значит что у меня дома 💩. Я с удовольствием делегирую это на клининг. Но для меня - никогда не любила это делать сама и не предвижу в ближайшем (и далеком) будущем. ⠀ НО ⠀ Пространство то МОЕ. И влияет оно НА МЕНЯ прямым образом. Сколько бы клининг ни приходил, какого то ненужного дерьмеца все равно скапливается достаточно. ⠀ И тут мне пришла на помощь идея. Точнее позаимствованная у многих гуру и подстроена под меня лично. Раз в месяц на новую луну зачищать пространство. 🌚 выкидывать все не нужное. Именно не просто мусор (хотя его тоже достаточно), но и всякое барахло которое имеет способ накапливаться. Вот вчера я походила по комнатам и из каждой комнаты выкинула по 30 вещей. Сколько всего нашла: какие то полу-заполненные блокноты, вещи с дыркой, непонятные предметы, просроченные лекарства, подаренные сумки и многое другое. Короче говоря, БЕЗ ЖАЛОСТИ пройдите по комнатам и избавьтесь от того что вас больше не вдохновляет. С глаз долой из энергетического пространства вон. 👌🏼 Запомните формулу воздушного шара, без меньше внутри фигни тем выше он взлетает!

Books of summer: 📕 Journey To Joyful - @dashamalove 📕 the Launch - @jeffwalkerco 📕 the Miracle Morning - @hal_elrod 📕 Think and Grow Rich - Napoleon Hill 📕 Your Soul Contract Decoded - Nicholas David Ngan ⠀ I can not imagine my life without reading. It’s so inspiring to learn more information and on your own terms ‘wink-wink, goodbye school years’. These are some of the books I read over the summer so far.📕♥️ _______________________________________________ ⠀ КНИГИ ЛЕТА♥️📕 ⠀ Обожаю читать! Сама не ожидала в себе такой ажиотаж по поводу новой литературы но он ЕСТЬ.👌🏼 ⠀ Вот подборка моих летних книг которые я прочитала: 📕 Journey to Joyful - от моего Йога-гуру @dashamalove . Крутое и легкое объяснения пранашамы, пранайамы и многих других Йога аспектов. Ведь Йога - это стиль жизни а не как многие думают просто физических упражнений. 📕 Запуск! - Джефф Уокер. Очень крутая книга по онлайн маркетингу. Перевернула мой взгляд на продажи и вообще влюбила в маркетинг и его вариации. Сейчас сама глубже и глубже погружаюсь в эту тему! 📕 Магия Утра - Хэл Элрод. Про эту книгу не слышал лишь самый незаинтересованный в само-развитие человек. Интересная система построения корабля достижения лучших результатов. Пробовала, внедряла, модифицировала 📕 Your Soul Contract Decoded - Николас Нган. Одна из тех самых книг которые ‘не для всех’. Рассказывает предназначение, таланты и кармический уроки человека по его имени. Занимаясь много лет подобными техниками, скажу - работает. Очень темно связан с нумерологией. 📕 Автоворонка Продаж - @mariyasolodar . Я как уже сказала увлеклась маркетингом. И это такая интересная тема! Сейчас тестирую и внедряю разные приемы. Книга читается на одном ходу. PS Однажды читала у одной блогерши пост ‘мне на книгу нужно часа 2-3’ и если честно даже подвешивалась внутри... как так? Если у меня уходит несколько дней... а потом поняла что русские книги о которых она писала можно и за час прочитать. Из моего списка например книга #4 займёт у вас пару дней. Короче говоря - надо меньше беситься и заниматься СОБОЙ!♥️😍 Use my code Q3mo15 for 15% off this jumpsuit! ❤️ #SHEIN #SHEINgals

Hot hot hot!☀️ burning in LA in this weather! But getting many things done. I haven’t in a long time been so excited about my life. About every single aspect. 🙃 I wish all of you to have a BALANCED amazing life☺️❤️ ⠀ _______________________________________________ ⠀ БАЛАНС В ЖИЗНИ🌟✅ ⠀ Я счастливый как никто! Лепс, я с тобой! ⠀ Как круто чувствовать и ощущать наполненность в жизни. Как круто кайфовать от каждой минутки, от каждого действия. 🍒 ⠀ Как этого добиться? ⠀ Бывает вот вроде кидаешь энергию все на скажет например ‘финансы’. Думаешь ‘как только заработаю *** - все, будет кайф и счастье’. ⠀ SPOILER ALERT Не будет. Во первых тебе будет безумно тяжело достичь поставленной цифры если у тебя ‘проседает’ другая сфера жизни. Во вторых даже если ты сквозь пот и слезы заработаешь эту цифру, ‘счастье’ не получишь потому что баланс не был изначально установлен. Представьте кирпичный дом. Каждая стена - аспект в вашей жизни. Если вы будете строить только одну стену, никакой дом не получится😅 вы можете строить одну стену годами, и удивляться почему дом при каждом ветерке рушится🙃 Итак вот сферы жизни которые я использую. Есть много разных теорий включая ‘колесо баланса’, но для меня - этот лист самый наполненный! - Карьера - Финансы - Семья - Партнёр - Эмоциональное здоровье - Физическое здоровье - Досуг - Друзья - Физическое окружение - Духовность/религия - Образование и самообразование - Образ жизни Пропишите и оцените все эти аспекты от 1 до 10. Те которые получили меньше 7 - тянут вас вниз❤️🙃🌟

My latest goal - to learn to experience the whole fruitfulness of the moment. 🍒 So Often we catch ourselves in there worries about the future and thoughts about the past. That takes away the beauty of the moment. And the moment is all we have. I want to fully be present for each moment – whether I’m brushing my teeth, eating chocolate, or laying with my husband.♥️♥️♥️ ⠀ _______________________________________________ ⠀ Я ХОЧУ ПРОЖИВАТЬ КАЖДЫЙ МОМЕНТ ⠀ Как часто бывает Что мы либо боимся за будущее, либо думаем о прошлом. И в настоящем нас просто нет. ⠀ Когда я это осознала мне стало страшно. Сколько моментов своей жизни я просто потеряла. Просидела в своей голове. ⠀ Волноваться о прошлом смысла нет. Она уже прожито. Изменить его нельзя, можно только в настоящий моменте переосмыслить разные вещи и приметить их в жизни. ⠀ Будущее не есть более чем результат вашего выбора в настоящем моменте. Поэтому волноваться за него только лишь усугубит и продлит ‘безрезультативный’ период. ⠀ Так вот, я хочу дать себе обещание. И стараться быть здесь и сейчас. В каждом моменте: ⠀ - 🧖🏼‍♀️ Когда я чищу зубы. Не переживать и прокручивать в голове планы. А быть в настоящем - чувствовать вкус пасты, прочищать каждый зуб, делать это рутинное действие ОСОЗНАННО - 🍎 Когда я ем. Я хочу чувствовать вкус еды во рту, осознавать что я ем, как я наполняю свой организм питательными веществами и энергией, а не проглатывать впопыхах кусок где то перехватанного сандвича - ❤️ Когда я с любимым, чувствовать его присутствие, окунаться в любовь и момент проведённый вместе. Ловить взгляд, чувствовать прикосновение, слушать и делиться мыслями. Подумайте сколько моментов в жизни вы пропускаете? И как вы можете сделать ее более насыщенной? Какие рутинные действия вы выполняете назодясь совершенно не здесь и сейчас и готовы ли вы это менять?😘