Игра Престолов! Обалдеть! Урааа! Все так ждали его! Я знаю людей которые взяли в понедельник отгул ради просмотра первой серии нового сезона!! . Блиин, я так рада!! .... За них!!! . НО-Я-НЕ-СМОТРЮ-ЭТОТ-СЕРИАЛ!.... А-ВЫ??

-- Вау, женщина! УЗБАГОЙСЯ! Вам скоро 46! Понедельник ! Опять он! 👀 Иринка, @bondareva.foto -удачной тебе недели!

-Задолбали енти блогеры! ШляюЦа, тудым-судым! Работать надоть, они лыбяЦа в камеру, зубья свои скалять! Тьфу! Карачунка вас забери! Слева на скамье, в Розарии Сочинской Ривьеры, сидела милая старушка с котиком. И пока я прыгала вокруг мяча , зыркала так недобро на меня.... и бубнила☝️☝️☝️- читайте выше!😄. Старушки на лавочке! Как это мило! У вашего дома есть такая ммм ...скамейка с бабульками?

Это видео посвящается всем моим знакомым( онизаказали этот ролик😋) и не знакомым, которые конечно же гуляли по этой улице во время отпуска! #блогерсочи #сочиблогер #видеопросочи #sochi #черноеморе

У кого паршивое настроение?А? Дарю вам порцию оптимизма, тонуса мышц и ☀️ Сочинского солнца. Кстати, бытует мнение, что писсимист это хорошо информированный оптимист. Согласны с этим заявление? Дамы! Завтра розыгрыш повязочек на голову! И это далеко не все подарки, которые я приготовила для вас! Следите за постами ( три точки сверху справа, включите "уведомление о публикациях).

Розыгрыш повязок на голову. 5 штук. Ого! Ну да, девочкам пригодятся такие штучки😄. Условия участия. 1.Написать под постом ;" Я красотка и хочу красоту в подарок" 2.Упомянуть 1 подругу 3. Мне три лайка ( пожалуйта😉) 4.Подписка на меня и @sveta.atelierova (и ваш аккаунт не должен быть магазином🤯). 5. Только Россия. 29 марта розыгрыш Рандомно. Колличество комментов не ограничено.

#КтоЯ ? Крутая мамка или #тварь дрожащая? Я крутая мамка! Вот такое самонадеянное вступление на выходные глядя. Решила сегодня Светка пожалеть себя ииии ...опять себя🤗🤣! СтопЭ ежедневным тренировкам. Со следующей недели, мой режим такой: ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА В 10.00. в прямых эфирах. Не буду описывать, какая я стала... другая. Просто хочу рассказать про свое тело в плане "Хватит сидеть Светка, иди потренься"😭🤣 . Удивительное дело, что я сейчас не могу долго находится без движения, и это огромный плюс моего труда. Тело начинает ныть и требовать физической нагрузки. Будь то: приседания наклоны планка прыжки-ему все равно! Ура!💃🏼 Вот и уже не могу силеть за компьютером по 5 часов! Через 40 минут меня выталкивает из-за стола и бросает на тренировочный коврик!! Вот такие дела девочки! Но #блин, если честно, я все равно, по прежнему( аааа, кошмаааррр) люблю вкусную каллорийную еду. КонЭчно, борюсь с этой обоюдной любовью. Но🤗, не всегда удачно , ага....😭! _______________________________________ Интересные и удачные тренировки, где тренюсь и бесконечно болтаю( грешна, грешна😄) выкладываю на YoTube( в шапочке профиля). _____________________________________ Всем , кто заходит ко мне на эфиры, огромное спасибо💜💜💜💜! Вы меня толкаете вперед и не даете свалился обратно, в 90 кг. яму.

СЕГОДНЯ Лайктайм. Хитрая и коварная штука в Инстаграм. Почему? А потому что, не все отвечают взаимностью, хитрят или ленятся...инстаграмские негодяи.... Но давайте-ка рискнем сегодня. Кстати, я очень давно не проводила лайктаймчики!. 1.Пишите хочу лайки . 2. Идите к предыдущему комментатору ставьте ему ЭТО❤❤❤ . 3. Возврашайтесь и пишите ему в "ответить"- ГОТОВО( иначе вас могут не увидеть). Оу,😉 и мне не забудьте отвалить лайкосиков. Всех отлайкаю взаимно!.

Про хобби и облом. Ну да. Я бы это так и назвала! После двух декретных( дни сурка, ночь/день, паника что жизнь остановилась... у всех в этот примерно такие эмоции). О нет, не жалуюсь, нет нет и нет. Я прекрасно осознавала, что это временно и нужно #просто_переждать ,пережить и выращивать "тире" вскармливать двух малышей. Коррроче! Девочки! Была в #декретном у меня одна мечта; вышивать бисером броши. В общем то я люблю созидать, делать руками разные блестяшки , да и бисеринки, шмыгая между пальцами успокаивают мою слабую мамскую нервную систему... Но! Вышила я всего три вот таких брошки , увы! Мои глаза и спина не взлюбили эту деятельнось! Зрение село, а спина нещадно болела. Жаль, хотя.. . У меня остались прекрасные воспоминания о набегах на рукодельные магазины и остались залежи прекрасного чешского бисера, который и по сей день ласкает мой взгляд и будоражит воображение. Пусть лежит, возможно мы с ним еще повышиваемся🤣.

Сгинь, протиивная! Пшла вон! 6 лет назад , я так выражала свое отношение к летающей пылинке по квартире, мерзкой крошечке , посмевшей упасть на пол ииили... не дай бог в кровать. Итак, почему я из хозяйки-перфекционистки превратилась в хозяйку -пофигистку( ну есссественно в пределах "Сан-пин"): 1. Два малыша и тяжелая реабилитация после родов. 2. Отсутствие родственников:"В помощь мне",так сказать. 3. Просто задолбалась убираться в день по 5 раз. Если честно, то мне в прошлом, "мисс белые носочки всегда" и "расставь все по размеру и по цвету", было очень тяжело сломать себя в отшении к уборке. Помогли ДЕТИ🤣🤣🤣. Сейчас, я ужО не бегаю как уГорелая по дому с тряпкой. У меня есть спасительный график работ по дому: 1.помыть зеркала и "долбанные" стекла в дверях( у меня их оччень много🤯) раз в неделю. 2.половая жизнь( вымыть пол)-2 раза в неделю( не берем расчет разлитый лимонад, суп и другую липкость). 3 основная еда( как ты мне дорогА!) 3 раза в неделю.... И т.д. Жизнь кстати, весьма упростилась и я могу потратить освободившееся время на семью и саморазвитие. Если вам 46 это совершенно не значит что нечему учиться, да? Вы продолжаете учиться ? Или в кастрюльках затряли? Ирочка @bondareva.foto прости пожалуйста за блестяшку💗!

💰 КОМУ ДЕНЬГИ💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, С ПРАЗДНИКОМ 💐 мы Вас решили порадовать - подарить по 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей 5-ти счастливицам 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всё, как всегда просто 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Подпишись на↩️ 🌹@nazimova_blog 🌹@eta.sweta.sochi 🌹@lyudmila_sochi_ 🌹@pushka_kat 🌹@ira_latysheva 🌹@katrinka_na_more 🌹@mama_obozrevatelniza 🌹@black_sea_lashes 🌹@svetiksvd 🌹@ya_delayu_krasivo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Ставь лайки на этот пост и 3 предыдущих поста (те, что были до этого) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Под постом розыгрыша У КАЖДОГО ИЗ СПОНСОРОВ напиши «Хочу 1000 рублей» (количество комментариев не ограничено) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ Допускаются только личные/живые страницы (конкурсные и коммерческие ❌❌❌) ⚠️ Вас должно быть не более 2000 подписок ⚠️ На время розыгрыша Ваш аккаунт должен быть открыт ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✋ СТОП розыгрыша 15 марта 💞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕥 23:30 в аккаунте у @nazimova_blog (с помощью программы @LIZAONAIR) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕵🏼‍♀️Победителя обязательно проверю на выполнение всех условий☝🏻

Рутина 😡. Что может быть хуже! Дын-дын -дын - день сурка. Вот уже третий💜 месяц я тренирую кажлый день, в прямом эфире, свое упитанное( но уже -5кг.) тельце. Немного скушшшнентко!. Тем более я классический близнец💃🏼 , по гороскопу и ежедневная рутина меня просто убивает. Итак: разнообразие тренировок и нагрузки на мышцы( они уже прям-таки появились кое где😋) вот что мне было неоходимо. EMS в @impulse_ems_sochi - это : 25 минут тренировки(и я устаю как тварь) , не нужно брать спортивную одежду (там требуется спец /эко-экипировка, ее выдают), душ, бутылочка воды ииииии детский уголок!! Йэхааа! Оу, забыла-парковка! Это немаловажный фактор, для меня по крайней мере! Давайте опишу ощущения от трени: на меня надевают костюм, предварительно побрызгав в секретных точках секретной жидкостью для "сцепки". Затем включают импульс и мои мышцы, блин, начинают работать /сокращаться. И тут тренер говорит мне : Светлана начинаем..........Проходит 25 минут. .............Я еле выползаю из зала ..... . В чем плюс этих тренировок: другая нагрузка, быстро и очень эффективно! Пробовали подобное?