Контент, как и праздничное настроение, сам себя не создаст.⭐️ Объединяем оба процесса и получаем качественный результат на выходе.😂 ⠀ Главное, иметь в команде опытного видеографа. 🎥 @patsan4eg

❗️Sound on❗️ Че по новогоднему настроению? А если найдём? @alenka.rabanete ⠀ #gangstars ⭐️⭐️

Нарвали на бронзу Кубка МО и стоим красивые.🥉🥉 #троечники #нетолкаем ⠀ 📸 @anastasia_vlassss

Завтра выступаю на Кубке Московской обл в 76 категории.🏋🏻‍♂️ Вес не гоняю, на ночь пожру, с утра позавтракаю! Кайф💙 ⠀ Люберцы, Октябрьский проспект, 349А, старт потока 14:00. ЕСЛИ ЧО. 🌚

Макеты для @evlys_shorts и мой первый опыт в векторном графическом редакторе.🤓 ⠀ One day наше производство в очередной раз облажалось, и мы получили шорты с незапланироваными белыми полосками на попе. Менеджер мучительно краснел, отводил взгляд, что-то плел про невероятно тяжелые .eps и предлагал использовать склеенный вручную .tif.🤷🏻‍♀️ Мы хватались за головы и не желали верить, что вектор тяжелее растра.🤦🏻‍♀️ ⠀ В итоге было принято волевое решение готовить макеты своими силами. Первые сделала Маня @cher_ven, вышло неплохо. Мы наконец-то смогли отказаться от пришивных лого и размерных бирок, теперь все это впечатано в принт. Далее почетная задача по изготовлению макетов перешла ко мне. На фото я мучительно пытаюсь подружиться с Corel draw. Я впадала в отчаяние, писала и звонила Мане, не вылезала из гугла и посмотрела миллион обучающих видео. Как-то даже не верилось, когда макеты были готовы и отправлены в печать. На прошлой неделе фаилы для новой партии велосипедок, я делала в Adobe Illustrator. И это было прекрасно: я сразу разобралась что к чему, и ни разу не испытала отчаяния. Как итог: 2 руками голосую за люстру! 🙌🏻 ⠀ PS. В этом тексте я дважды использовала слова «мучительно» и «отчаяние». Это довольно неплохо описывает некоторые моменты нашего шортового предприятия.

Это мы сидим довольные, потому что придумали потрясный план. Который вовсе не обязательно осуществлять, если будет неохота.😂 ⠀ Ну а теперь скрестим пальцы, чтоб в сб все удалось. (Ну или хотя бы в вскр))))

Тут мое красивое праздничное фото (для 💙) прикрывает сегодняшний присед на 10 (!!!!). А ведь я считать-то до десяти устаю, не то что приседать. Если досмотрите до конца #сомнительно, ставьте + в комментариях.😂

Сегодня я негодую: «Где молотый имбирь?!»🤷🏻‍♀️ Я обошла 4 магазина и НИГДЕ не смогла его купить. Подозреваю заговор.🤨 ⠀ Призываю вас распространить эту информацию и помочь мне, если вы что-то знаете: все рождественские печенья и новогоднее настроение под угрозой! ‼️🎄‼️

Тренироваться одному в зале под любимую музыку, конечно, вроде бы неплохо, но вы пробовали поднимать в хорошей компании?🏋🏻 ⠀ @_weightlifting_pro @surzhikov_v @pmalkin_

2 место на Всероссийских соревнованиях по тяжелой атлетике, посвящённых памяти Олимпийского чемпиона Курынова А.П. 🏋🏻‍♂️ 163 (75/88) кг в 71 категории. Много ли, мало ли – все мои. ⠀ В карусели эпичный рывковый сейв на 75 и ноу лифт на 77. ⠀ Спасибо тренерам @sergeirusov @surzhikov_v @shtanga_vidnoe И тем, кто поддерживал и говорил не ссать. От души. 😘

Когда гуляла неспешно по SN PRO, с Арсением болтала, а 📸 @ykhamutova очкарика все равно углядела. А вообще на выставке мне понравилось. Мне кажется, потому что вовремя ушла и не успела устать. И билет туда мне Танюха выиграла. 😂

Читали когда-нибудь про нарциссические расстройства личности? Это очень занимательно.🌼 ⠀ Оказывается, нарцисс – это не максимально довольный собой манипулятор, а несчастный человек, в голове которого ад. Ему болезненно необходимо доказывать свою правоту, он испытывают мучительную зависть и постоянно парится, что о нем подумают другие. Нарцисс недоволен АБСОЛЮТНО ВСЕМ в принципе. Не только результатами своего труда, но и всем вокруг — и в первую очередь собой. Зарплата, спортивные достижения, техника чужих подъемов — все это раздражает и ­даже бесит нарцисса не потому, что «­могло быть лучше». А из-за постоянного осознания, что может быть ИНАЧЕ. ⠀ Нарциссические черты есть у многих. Кто-то любит манипулировать другими, кто-то ищет чужого восхищения или обманывает, чтобы привлечь к себе внимание. Но не каждый человек, склонный к нарциссизму, — человек с расстройством. Говорить о нарциссическом расстройстве личности можно только в том случае, если эти черты преобладают в жизни, определяют её и нарциссическое поведение сложно контролировать. ⠀ Кстати, начав изучать этот вопрос, все начинают подозревают нарциссистов в своих партнёрах, друзьях, родителях. Но мало кто задаётся вопросом: а нет ли этих симптомов у меня? Не манипулирую ли я людьми? Не считаю ли я себя особенным?