Мне стыдно... ⠀ Стыдно за то, что последний пост был черт пойми когда. ⠀ Но я такой человек, который не станет выдавливать что-то из себя. Если не идёт, то я лучше помолчу. ⠀ Сейчас в моей жизни происходят трудности, из-за которых в голове творится непонятно что. Я сильно запуталась и хочу, чтобы это скорее закончилось. Так сильно я ещё никогда не выгорала, мне кажется. Поэтому нет постов, сториз. ⠀ Проблемами с вами делюсь редко, но я тоже живой человек, у которого в жизни могут происходить трудности. Но я это преодолею, иначе же никак. ⠀ Скоро вернусь с новыми силами и мы с вами зажжем. ⠀ Люблю 💛

ПРИВЕТ, КРАСОТКА🌷 ⠀ Да, этот пост адресован именно тебе ⠀ Я стараюсь как можно чаще просматривать ваши профили и лайкать в ответ. И знаете,слов нет от того, насколько вы все классные, яркие и красивые. ⠀ Но у большинства может быть огромное количество комплексов, из-за которых мы просто напросто не замечаем своей красоты и уникальности, ищем в себе недостатки. ⠀ Не нужно ставить людей выше, все равны. Прекратите сравнивать себя с кем-то и подрывать свою самооценку. ⠀ Вы не обязаны быть суперидеальной. Не гонитесь за другими и не стремитесь быть теми, кем не являетесь. ⠀ Просто будьте собой! ⠀ Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать — это вы сами! ⠀ НИКОГДА не называйте себя страшной, толстой или глупой! В жизни достаточно неприятных моментов, дк зачем портить себе настроение ещё и этим? Когда можно кайфовать от себя каждый божий день. ⠀ ИМЕННО ты самая красивая, самая желанная, самая талантливая, умная... этот список можно перечислять бесконечно. Возьми за привычку ежедневно хвалить себя, делать комплименты. ⠀ Любовь к себе нелегкий процесс, но это очень важно. Поэтому над этим нужно обязательно работать. Так жить становится намного проще. ⠀ 🕊Оставь в комментариях частичку себя в виде любого смайла. ⠀ И давайте залайкаем друг друга? Не будем жалеть ❤️ Для меня это лучший подарок! ⠀ ⠀ ⠀

СОННЫЙ ПАРАЛИЧ ⠀ Моя история.... ⠀ Явление это характеризуется тем, что сознание бодрствует, а тело ещё спит, парализовано. ⠀ Со мной это приключилось несколько лет назад. Я помогала маме в магазине .Сделала свои дела и пошла на склад вздремнуть. ⠀ Уснула я в непонятном положении, сидя на ящике. ⠀ Спустя какое-то время я поняла, что мне дико больно и попыталась встать. ⠀ Но было одно НО. Я не могла открыть глаза, крикнуть, пошевелить руками и ногами, тело меня тупо не слушалось. ⠀ Я на 100% проснулась, слышала, как в зале мама перебирала накладные, её голос, как приходили и уходили посетители. ⠀ А я не могла сделать ровным счетом ничего. Было страшно, потому что параллельно я слышала ещё непонятные звуки. ⠀ Полка, на которой я уснула, крепилась на деревянный брусок. Именно за него я хотела взяться и поднять своё тело. Напрягала все тело, пыталась и прокручивала это в голове. Представляла, как вот-вот и все получится. ⠀ Я смогла это сделать лишь раз на 10, соскочила как дикая! По всему телу пронеслась дрожь. И понеслась рассказывать все это маме.. ⠀ Со мной больше такое не повторялось. ⠀ Случалось ли с вами что-то подобное? Интересно послушать ⬇️

БРЕЮСЬ НАЛЫСО ⠀ На ваших глазах, если не добьюсь поставленных целей. ⠀ Это не кричащий заголовок для привлечения внимания. ⠀ Просто не хочу тратить время впустую, когда можно развиваться и улучшать свою жизнь, исполнять мечты. ⠀ Свои волосы я люблю, поэтому этот вызов для меня дикая мотивация работать в нужном направлении. ⠀ Все это будет происходить на ваших глазах, в формате реалити-шоу. ⠀ Самое классное в этом то, что вы можете меняться вместе со мной, ведь я буду всем делиться. И вам не нужно будет ничего себе сбривать) ⠀ ▫️Учить английский язык практически с 0 (👀 придумала классный метод, благодаря которому это можно делать легко и в удовольствие, ты тоже сможешь попробовать). ⠀ ▫️Увеличивать свой доход в разы, чтобы построить себе комфортную жизнь и помочь родителям ⠀ ▫️Отращивать офигенные волосы (надеюсь мне не придётся их потом сбрить) ⠀ ▫️Лечить кожу (да, природа не наградила меня чистой кожей, но мы это исправим) ⠀ ▫️Строить классную фигуру без изнурительных диет и головок ⠀ ▫️Начать путешествовать и ещё ⠀ ▫️И...и у меня ещё много планов) ⠀ Если ты хочешь провести этот год продуктивно, то оставайся со мной! У нас все обязательно получится. ⠀ Поддержи «❤️» и любым смайлом ⬇️ Для меня это важно. ⠀

ПРОМЕНЯЛА СВОЙ ВЫПУСКНОЙ НА КРОССОВКИ ⠀ Лайкни на удачу ❤️ ⠀ Да. И прошло уже почти 4 года,но я совсем не жалею. ⠀ Это был 9 класс. ⠀ До выпускного оставалось пару недель. В нашей деревне не было нормальных магазинов, поэтому я самостоятельно поехала в соседний крупный город. ⠀ Изначально я напряглась туда за красивым платьем, туфлями, но в последний момент что-то пошло не так. ⠀ Решила плюнуть на этот все и купить себе крутые оригинальные Nike. ⠀ Сказать, что мама была в шоке-ничего не сказать, ибо у меня была какая-то болезнь по кроссовкам. ⠀⠀ Мне, конечно, предлагали все рано потом что-то купить к выпускному, но я отказалась. ⠀ Думаю, что большую роль в этот сыграл сам наш класс. Подруг настоящих там у меня не было, все сплетничали друг у друга за спиной, были небольшие компашки, которые тусовались сами по себе. Да и детские обиды от издевательств и оскорблений все еще оставались. ⠀ Кстати, после 11 класса на него я тоже не пошла по тем же причинам. ⠀ Интересно, я одна такая?) ⠀ У меня к вам такой вопрос, девчонки) Туфли или кроссы?

Я так счастлива! ⠀ Летом я в фотошопе сделала себе вместо 45 тысяч, 145к, хотела осуществить это к 2019. Сохранила этот скрин в закладках с пометкой «цель». ⠀ Сегодня вас 150k. Это огромная цифра дня меня. Обожаю каждого! И каждому желаю, чтобы все ваши мечты сбывались. ⠀ Думаю, что нам пора поближе познакомиться. ⠀ Ниже я написала о себе 15 фактов, из которых 5 неправда) ⠀ Если вы найдете ложь (5 из 5), то вышлю 1000₽ на карту 💸 ⠀ 1. Мое настоящее имя не Ева 🤔 2. Родилась в маленьком городке 3. Мне 21 год 4. Картавлю 5. Сейчас учусь в театральном институте 6. У меня нет водительских прав 7. Недавно мне сделали предложение и я согласилась 8. Боюсь мышей и крыс 9. Я очень стесняюсь записывать разговорные сториз, но борюсь с этим 10. У меня есть курс, в котором я помогаю девочкам менять своё тело и мысли 11. Я не ем мясо 12. Мой рост 160 13. У меня нарощенные волосы 14. Я не люблю фильмы ужасов 15. В 13 лет я попала в полицию за кражу ⠀ Играем?) жду ваши ответы в комментариях, всем удачи.

НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ ⠀ Именно этот год может изменить твою жизнь. Не стоит ждать лучшего момента. ⠀ ⠀ Сейчас ты можешь быть самой красивой, самой счастливой, здоровой, умной, любимой. Любой, какой только захочешь. ⠀ Твой сегодняшний день не подлежит возврату и обмену, поэтому проводи его так, чтобы не жалеть о том, что он прошёл зря. ⠀ Глупо называть себя страшной, толстой, когда можно просто начать что-то менять. Хотя бы отношение к себе. ⠀ Пока ты боишься рискнуть, кто-то рискует и добивается успеха. Пока боишься выйти из зоны комфорта, кто-то делает это за тебя. ⠀ ⠀ -Мы можем успеть выучить язык -Построить фигуру мечты -Отрастить шикарные волосы -Развиваться -Исполнять мечты -Побороть ненавистные прыщи -Увеличивать доход ⠀ и ещё кучу всего! ⠀ Именно этим я буду заниматься и делиться всем с вами, поэтому ты можешь присоединиться) ⠀ Время не вернуть, мы даже не знаем, сколько его у нас осталось. ⠀ Ты со мной ? («+», любой смайл, просто будет приятно это осознавать).

Как похудеть за пару дней? ⠀ Отравиться любимым фастфудом.... ⠀ Ещё пару недель назад говорила парню о том, что КФС самый лучший, вкуснее ничего не бывает, а вчера от этого «любимого» выворачивало все кишки наружу 😁 (правда в тот момент мне было не смешно). Я бы могла свести на что-то другое, но плохо мне стало именно после него. ⠀ Я не знаю, что с моим организмом пошло не так, возможно, отсутсвие сна около 30 часов, дорога, усталость и тд тоже сыграли свою роль, но теперь меня воротит от слова «бургер, фри, нагетсы и т.д». ⠀ Знаете, я даже в какой-то степени счастлива. Как раз проведу над собой эксперимент чистого питания. Посмотрю на реакцию кожи (лицо и тело), так как в новом году основательно берусь за ее лечение. ⠀ А как вы проводите каникулы?) я ещё даже не поздравляла вас с Новым годом 🎉 ⠀ ⠀ ❗️Кстати, итоги розыгрыша 2 мест в мой марафон ещё не подведены. Для участия нужно лишь пролайкать 3-4 последние публикации и быть активными 😌.

Подарочки 🎁 ⠀ До Нового года остался ещё денёк) Хочу сделать вам приятное и разыграть 2 бесплатных места в мой марафон «Минус 5 кг за 21 день после праздников», старт которого уже 15 января. ⠀ Для этого просто поставь лайк на 3-х последних публикациях) эту в том числе 🙌🏻 ⠀ ————— Вы же знаете, что я обожаю скарбы? Совсем недавно впервые попробовала полирующий скраб для тела с кокосовой стружкой от @mixit_ru ⠀ И знаете что?... я не удержалась и попробовала его на вкус 😁, потому что он нереально вкусно пахнёт. Но делать так не стоит, он солёненький. Я будто реально оказалась на райском острове Баунти. ⠀ Природные антиоксиданты, которые содержатся в кокосовом масле, защищают от преждевременного старения и агрессивных факторов окружающей среды, предотвращают потерю влаги - благодаря чему, кожа будет эластичной и упругой. ⠀ Теперь это ещё одна моя маленькая любовь. ⠀ #mixit_me

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ ⠀ Как и обещала, делюсь вкусными и ПОЛЕЗНЫМИ рецептами из своей книги 📚 ⠀ Сохраняй и ставь ❤️, чтобы все получилось вкусным и не отложилось в ненужных местах) ⠀ ❗️Листайте карусель, там найдёте подробный рецепт. ⠀ ▫️ПП Шаурма (не менее вкусная), куда же без неё. Вот только вместо 600-800 калорий в ней всего 141к! ⠀ ▫️Диетическая «Селедка под шубой». ⠀ ▫️Шампиньоны, запечённые в йогурте. 68 калорий на 100 грамм. ⠀ ▫️Куриный шашлык в духовке. 98 калорий на 100 грамм. ⠀ ▫️Соус Гуакамоле ⠀ ▫️Салат «цезарь». 83 калории на 100 грамм. ⠀ ▫️Мясной рулет из лаваша с овощами. 143 калории на 100 грамм. ⠀ ▫️Отбивная с грибами. ⠀ Про сладкоежек тоже не забыла!) ⠀ ▫️Шоколадный чизкейк без выпечки. 106 калорий на 100 грамм. ⠀ А вообще, забудьте в эту ночь про все эти калории и похудение. Расслабьтесь и отдохните так, как вам хочется. Один день погоды не делает 🙌🏻 ⠀ будьте самыми счастливыми и получайте от всего удовольствие. ⠀ ❗️Стало интересно, какое у вас любимое блюдо в эту ночь ? ⠀ Лично у меня крабовый салат и бутерброды с семгой 🤤 ⠀

НУЖНЫ ЛИ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ? ⠀ Лайк, чтобы лишние кг остались в старом году ✨ ⠀ Думаю, что многим знаком момент, когда вы объедались до боли в животе, не могли дышать, двигаться и тд. ⠀ В голове сразу мысль: «да ну нафиг, я больше вообще есть не буду, завтра сижу на воде». Узнали себя ? ⠀ Дк вот, милая, днём на воде, кефире, капусте ты вряд ли восстановишь нормальный режим. А вот сбалансированно питаться никто не запрещал. ⠀ Ладно, если вы объедались один-два дня, а если это недели, месяцы? ⠀ Не прокатит. Организм уже начинает привыкать к тому, что его кормят такими дозами. И вот так просто отобрать у него это будет сложновато. ⠀ Поэтому подходите к этому с умом. Чтобы вернуться к нормальному питанию, вам нужно будет время, чтобы постепенно уменьшить порции и довести их до нормы, адаптируя свой организм без стресса. Не все сразу в один день! ⠀ Да,будет сложновато после 3000-5000 и более калорий в сутки уменьшить до 1600 (у каждого индивидуально), но стоит только начать и побороть себя. ⠀ Как раз грядут праздники. Чтобы восстановить свой режим после них, эта информация может быть вам полезна. Не нужно принимать радикальных мер 🙌🏻 все куда проще. ⠀ ❗️Завтра хочу написать пост и поделиться с вами полезными и вкусными рецептами к новогоднему стол из своей Книги 📖. ⠀ Нужно ? Ставь лайк и любой смайл внизу)

Меня всегда бесили и будут бесить вопросы из серии: ⠀ «А зачем ты красишься? Зачем столько косметики? Без макияжа нельзя ?» Хотя обычно у меня простой дневной мейк. ⠀ Мне безумно нравится сам процесс. Ещё ни разу мне не было лень это делать. Я лучше не позавтракаю, но сделаю макияж. ⠀ Но куда приятнее пользоваться хорошей косметикой, да ещё и в красивых тюбиках. ⠀ Например, сейчас в моей косметичке вот такой наборчик от @mixit_ru ⠀ Думаю, вы уже видели этих красоток в инст с сияющей кожей?) Вот в чем их секрет: ⠀ ▪️Увлажняющий иллюминирующий крем с эффектом "второй кожи". Он обладает невероятным эффектом «сияния изнутри», благодаря своим мерцающим перламутровым частичкам, которые визуально выравнивают тон кожи, заполняют морщинки и создают то самое голливудское сияние. ⠀ ▪️Жемчужный хайлайтер. Экстракт эхинации увлажняет кожу, защищая ее от появления мелких морщин и заломов. Ну и придаёт сияете, куда же без него) ⠀ ▪️Глянцевый бальзам для губ. Раньше я ими не пользовалась, считала их липкими и неприятелями, но сейчас беру свои слова обратно. Отлично увлажняет и придаёт красный блеск. ⠀ ▪️Двухфазное средство для снятия макияжа. Пожалуй, это единственное средство, которое удаляет мне стойкую тушь и лайнер, не оставляя пандовскмх кругов под глазами. Если у вас такая же проблема, то присмотритесь именно к нему. ⠀ Вопрос для вас, девочки. Любите краситься ? Или вам не особо нравится этот процесс 🤔 ⬇️ ⠀