3 ПРИЗНАКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ⠀ Поленилась денёк и хватит 😁Полезностей пост ⬇️ ⠀ ВОЗ официально признала эмоциональное выгорание на работе болезнью! Вы об этом знали? ⠀ То, что раньше зажигало, вдохновляло, вдруг превращается в угнетающее явление. Все больше людей теряет интерес к своей работе. ⠀ И вот три главных «симптома» выгорания: ⠀ 🔹1. Эмоциональное истощение, безразличие Раньше вы и за себя, и за того парня с удовольствием делали работу. И вам было в кайф погружаться с головой в эту деятельность. ⠀ Сейчас тот парень — это вы. Чем меньше у вас нагрузка, тем легче вам дышать. ⠀ 🔹2. Дегуманизация Выражается в развитии негативного отношения к своим коллегам и клиентам. ⠀ 🔹3. Негативное восприятие себя как профессионала Если кратко о проявлении этого «симптома»: «OK, Google: «что делать, если я бездарь?» ⠀ Вы становитесь излишне самокритичны. Даже успех вас не радует! ⠀ Чтобы бороться с этим «заболеванием», нужно разобраться с его причинами: ⠀ 🔺1. Смена ценностей и приоритетов На разных этапах жизни наши требования и ожидания от профессии меняются. Возможно, раньше деньги мотивировали терпеть ненавистную работу. Но теперь для вас важнее удовольствие для себя и польза для окружающих от вашей деятельности. ⠀ 🔺2. Монотонность в работе Рутина засасывает, вы на автомате проделываете ежедневные операции, чувствуете себя «бездушным болтиком» в этом механизме. ⠀ 🔺3. Отсутствие обратной связи Мы с детства привыкли: похвалили — значит, ты молодец. И когда руководитель, коллеги и клиенты безразличны к нашим достижениям, то закрадываются сомнения в своей значимости. ⠀ Также и со стороны работы: если она вызывает только стресс и негатив, то желание строить «такую» карьеру пропадает. ⠀ 🔺4. Несоответствие типа труда вашему типу личности Если вы склонны к ручному труду, а занимаетесь исключительно интеллектуальным, то рано или поздно вы СЛОМАЕТЕСЬ. ⠀ ⁉️ Какая причина является самой важной в вашем случае?

И ВОТ ТЫ ТАКАЯ УТРОМ ПРОСЫПАЕШЬСЯ И ДУМАЕШЬ: ⠀ "Ну, а если вот как эти блогеры, с блогами имени себя, просто выложить фоточку, пожелать всем хорошего дня, собрать пару тыщ лайков и пойти себе гулять, погода вон какая, дождь наконец закончился.. И вообще лето, кто там читает эти полезности?" ⠀ Потом вспоминаешь, что ты вообще-то блогер-эксперт и на тебя вообще-то не за фоточки подписались. И как отпишутся все и будешь знать! И идёшь такая за ноутбуком и фигачишь пост с какими нибудь полезностями.. ⠀ А потом все-таки думаешь "Да ну и хрен с ним, вечером будет пост... Или завтра... Погода вон какая! Пусть пока будет просто фоточка и хорошего дня" 😘

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОММЕНТАРИИ ПОД ПОСТОМ? ⠀ Под вчерашним постом большинство проголосовало за эту тему, поэтому рассказываю.. Как вы знаете😋, на комментарии стоит отвечать 👆🏼 Для увеличения лояльности, решения проблем, помощи с покупкой, увеличения охвата и т.д. ⠀ Давайте подробнее: ⠀ ▪️ Диалоги однозначно увеличивают охват. Поэтому, если есть о чем спросить, спросите, если есть что ответить, отвечайте. ⠀ ▪️ Инстаграм засчитывает вам комментирующих людей в лояльную аудиторию лучше, если вы сами реагируете ( отвечаете ) на комментарии. Понятно, что не стоит отвечать ботам, хамам или желающим познакомиться из дружественных стран, хотя и это можно перевести в шутку. ⠀ ▪️Изучите свою аудиторию по комментариям. Зайдите в профиль, поймите, чем занимается этот человек, посмотрите на кого он подписан, сложите портрет. Это вам поможет при покупке рекламы, при написании постов, при настройке таргета. ⠀ ▪️ Собирайте все возражения в отдельный файл, каждое сомнение + минимум одна тема для поста! ⠀ ▪️ Улучшайте сервис. Люди редко пишут, как отлично все работает, но часто жалуются, если что-то не получилось. Не поленитесь уточнить, исправлена ли недоработка, получил ли человек нужные материалы, смог ли оплатить и какая помощь еще нужна. Обычно этим занимается отдел продаж. ⠀ ▪️ Проводите опросы, спрашивайте мнение, просите голосовать. ⠀ ▪️Всегда искренне интересуйтесь своими читателями, особенно комментирующими, это самая лояльная ваша аудитория. ⠀ И я благодарю вас😍 за это! ⠀ + комментаторы запоминают самых активных, знакомятся и партнерятся между собой. ⠀ ⁉️ И вопрос! Как вы сами считаете, активное комментирование является средством продвижения в соц.сетях?

5 МОИХ РАБОТАЮЩИХ СПОСОБОВ РАЗГОВОРИТЬ ПОДПИСЧИКОВ ⠀ "Женя, Женечка! Где мои подписчики, заказчики, комменты? Какого х.. мне никто не пишет? Я скоро буду ненавидеть всех!" Вот такие сообщения в Директ я получаю 😄 Ну не вот такие дословно, но смысл такой 😉 ⠀ Этим постом я направлю тебя в сторону светлого будущего. ⠀ Мои варианты разговорить подписчиков. Попробуй СЕГОДНЯ хотя бы один и твоя жизнь не будет прежней. ⠀ 1⃣ Нет банальным вопросам В стиле, "а как у вас?", "а что вы думаете?"и никто ничего не думает! Если спрашивать, то по-хитрому. Прочтешь пост до конца, узнаешь ⠀ 2⃣ Проси совета. Только не типа ты «безвольная амёба», а типа «тебе хочется сделать так, как посоветует другой человек» Ну и не забывай про день недели📆 В понедельник спрашивай чем снимать похмелье, в пятницу - что пить. В воскресенье какую начинку класть в пирог? Хотя как ты можешь печь пирог, когда ты всю ночь пил/а текилу? Или тебе виски с колой посоветовали?! 😉 ⠀ 3⃣ Простота спасет мир! Дай варианты ответов в стиле 1, 2 или 3; левое или правое; красное или белое? Люди не хотят или стеяняются писать много букв. А кто-то даже не умеет этого делать. Облегчи их труд и дай варианты ⠀ 4⃣ Обратную связь НА МАКСИМУУУМ!!! Попроси придумать название новому продукту или рубрике. Спроси, что подписчики хотят и сделай это (только не переборщи с обнажёнкой😝) Дай понять, что рядовой подписчик может немножно повлиять на ход твоего блога и бизнеса. Разбуди в нем Наполеона (не торт😅) ⠀ 5⃣ Комбинированный способ Смотри и учись! Я, Женечка, по иногда очень нерешительная и не знаю о чем вам завтра написать пост. Поможите? 😁 а) 3 признака профессионального выгорания б) Как использовать комментарии под постом? ⠀ Каждого прошу прямо сейчас написать в комы БУКВУ и решить, о чем тебе рассказать завтра 😉 ⠀ С тебя ответ, с меня пост😄

ФРИЛАНС И ДЕТИ - МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? ⠀ У меня двое детей.. И как видите это не миф.. Мой офис иногда перемещается на детскую площадку 😁  Бывает, работаю в кафе. Я работаю, дети рисуют или смотрят мультики. Когда они засыпают в 21-22, есть еще пара вечерне-ночных часов поработать. ⠀ Я начала работать Instagram - маркетологом, когда младшему было 1,3. Сначала было немного заказов. Постепенно нагрузка увеличивалась, доход рос 📈 ⠀ Если моя история для вас совсем не показательна, у меня есть мульён других примеров. Знаю самостоятельную многодетную маму, которая работает копирайтером и кормит всю семью. Знаю дважды маму (старшему ребенку три с копейками), которая фрилансит и работает менеджером по рекламе в Инстаграме. Хорошо зарабатывает, зимует с семьёй в Тае. Леночка, привет 🤗 ⠀ Вопрос только в мотивации, насколько вам это нужно. ⠀ Нужны деньги? Хотите фрилансить? Мечтаете уйти из офиса? Хотите получать удовлетворение от своей работы, признание? 🤩 Значит все получится. Возможно, поначалу будет непросто, но старт в любом деле сопряжен с трудностями. ⠀ ⁉️ Сколько у вас детей? Какого они возраста? Вы на фрилансе, или только планируете?

ПЫЛЬ В ГЛАЗА.. ⠀ Потребность в социальном одобрении и стремление быть удобным — это нормальное явление? Или признак неуверенности в себе? ⠀ Убраться перед приходом домработницы. 💭 "Вдруг она увидит, какие мы свиньи бардачные!" ⠀ Стесняться перед гостями выставить на стол хреновину. 💭 "Пойду куплю любой другой соус, а хреновина...не комильфо!" ⠀ Отодрать пятки перед походом на педикюр. 💭 С шершавыми в салоне обомлеют: "Ну как вы их до такого состояния довели?" ⠀ Заправлять кровать в гостинице перед приходом горничной. 💭 "А то подумает, что я неряха!" ⠀ Пропылесосить машину перед автомойкой. 💭 "Решат, что как будто мы год не мыли!" ⠀ Поесть перед свиданием, чтобы изящно ковыряться вилочкой перед ухажером. 💭 "А иначе он посчитает, что я много жру!" ⠀ Посмеяться над несмешными шутками коллеги. 💭 "Ну как-то неудобно, он старался, а я не отреагировала" ⠀ Что ещё мы делаем бредового и удобного для других? Почему так?🤔 ⠀ ✔️ Из-за желания казаться лучше? ✔️ Из-за того, что так «надо»? ✔️ Из-за того, что привыкли? ✔️ Из-за того, что стесняемся? ⠀ А на самом деле, причина одна — мы хотим казаться лучше, чем есть. ⠀ Все начинается с малого. Маникюр перед маникюром. Помывка головы перед парикмахерской. А заканчивается имитацией оргазма. Работой по выходным. Проживанием своей жизни по чужим шаблонам. Согласны? ⠀ 🙍 Где грань? Почему у нас так принято быть красивыми? Ухоженными? Успешными? Почему даже чертовы волосы под мышками — и то, стыдно оставить? Хотя эти волосы есть у ВСЕХ. Почему мы так яростно делаем вид, что у нас везде все гладенько? ⠀ Я стараюсь хотя бы начать видеть эти моменты. С небритыми ногами мне все ещё слабО ходить. Но я хотя бы замечаю, что они, эти ноги, есть. И волосы на этих ногах тоже есть. И на других местах тоже есть. И на других людях есть. И это нор-ма-ль-но. ⠀ ⁉️ Как у вас, поделитесь? Подстраиваетесь под чужие правила? Возникает ли желание быть для всех хорошим?

ХОТИТЕ ПОЛУЧАТЬ МАКСИМУМ ОТ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ В INSTAGRAM? ⠀ Читай до конца, там подарок 🎁 ⠀ Как сдвинуть ваш INSTAGRAM - проект с мертвой точки? Что нужно сделать, чтобы ваш проект выстрелил, опережая конкурентов? Как монетизировать свой INSTAGRAM или с чего начать заработок в интернете? ⠀ Ответы на эти вопросы вы найдете у @tasty.smm 😉 ⠀ Вам точно ко мне, если вы: ⠀ 1️⃣ Имеете свой бизнес-проект в Instagram и хотите его масштабировать. 2️⃣ Если ты блогер и мечтаешь иметь много подписчиков и зарабатывать деньги на рекламе 3️⃣ Хотите начать своё дело, но не знаете, с чего начать 4️⃣ Не знаете, как наладить эффективные продажи через инстаграм 5️⃣ Без результата рекламируетесь у блогеров или запускаете таргет 6️⃣Попросту упёрлись в стеклянный потолок и не знаете, как через него пробиться ⠀ Вы скажете, что тут такого? Все это давно уже знают!! Но за последний год я поняла, что многие не знают фундамента Инстаграма 🤷🏼‍♀️ Того, без чего НИКАК не пойти дальше! ⠀ 🎁 Ну, а теперь обещаный подарок - подпишись на @tasty.smm, перейди по активной ссылке в шапке профиля и получи 2 супер полезных файла "50 способов привлечения подписчиков в INSTAGRAM" и "30 идей для постов" ⠀ Ну что? Вы со мной? 😉 ⠀ Ph: @your_perfect_memories

ПОЖИРАТЕЛЬ ВРЕМЕНИ ⠀ Есть одно современное заблуждение: читая посты в инстаграме или интернете вы получаете много пользы🍏 ⠀ Но реально пользу вы получаете в основном тогда, когда сформировали определенный запрос, а ваш мозг его принял. И вот тогда он начнёт искать недостающую ему информацию, перебирая каждый пост и вылепляя из полезных данных недостающие пазлы🧩 А затем ваше сознание сложит общую картинку и найдёт ключ к решению поставленного запроса👌 ⠀ А листая ленту и просто читая все подряд вы занимаетесь развлечением и убиванием времени. И скорее всего у вас не отложится из всего прочитанного и малой части, да и применить это вовремя тоже вряд ли удастся, когда возникнет запрос. Так устроена наша голова🧠 ⠀ Сейчас в мире переизбыток информаци, и мозг страрается запоминать только то, на что есть четко поставленная задача☝ ⠀ Так что не тратьте время в инстаграме в пустую, тем более доказано, что время за пролистыванием ленты летит в 2-3 раза быстрее, чем вам кажется😯 ⠀ Вы зашли на 15 минут а незаметно пролетел 1-2-3 часа, которые вы могли потратить на реальные действия🤫 ⠀ ⁉️Все ещё читаете все подряд? Или есть четкий запрос?

8 ВАЖНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ИНСТАГРАМ ⠀ Ваша @tasty.smm с очередной порцией пользы. ⠀ 1️⃣ Лайки больше не важны. Теперь их будет видеть только автор поста. Может тогда их перестанут накручивать 🤔В Канаде пользователям Инстаграм уже не видны лайки. Эксперимент считается успешным. Ждём внедрения повсеместно. ⠀ Кстати, а мне ♥️ вы поставили? Мне они не для количества, а чтобы больше подписчиков видели полезные посты. 🤗 ⠀ 2️⃣ В Stories будет новый стикер для пожертвований «Donation». Пока есть только в США. Все операционные расходы соц. Сеть берет на себя. ⠀ 3️⃣ Инстаграм чистится от негатива. Вводится новая опция. При попытке опубликовать негативный комментарий будет всплывать уведомление: «Вы точно хотите это опубликовать?» ⠀ 5️⃣ В Stories появится встроенная Музыка. Пока есть только заграницей. Можно будет создавать музыкальные сторис прямо в приложении. ⠀ 6️⃣ Ожидаем новый вид сотрудничества с блогерами. Теперь они смогут отмечать товары на фото через Shopping Tags. И будет видна статистика покупок товара из конкретного поста блогера. Пока есть только у крупных блоггеров в США. ⠀ 7️⃣ Выборочный запрет комментировать ваши публикации и писать вам в Директ. Ваши посты они будут видеть и даже лайкать могут. А вот писать нет. ⠀ 8️⃣ Функция - отдых от Инстаграм. Теперь можно будет отдохнуть от соц сети не удаляя её. 🔥Кстати, вы знаете, что можете временно заблокировать свой аккаунт? Тогда он будет не активен, но все подписчики останутся с вами. Решили вернуться - разблокировали и все ок. Этой фишкой уже пользуются крупные блогеры. ⠀ ❗Оп, оп.. Тест на внимательность.. 😉 ⁉️ О скольких измененях в Instagram я рассказала в посте? Напишите цифру в комменты 😁 ⠀ Первым 5 правильно ответившим + 3х выберу рандомно - дарую книгу "Трамп. Думай как миллиардер" ⠀ Правильный ответ выложу завтра в сторис 😉

🌟КНИГИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ 🌟 ⠀ Ну что, ребятки? Пятница 💃 Последний рывок и выходные 😉 ⠀ Вот вам список книг, которые действительно меняют жизнь.. После их прочтения в голове что то "переключается" ⏬ ⠀ Сохраняйте, ставьте ❤️ и читайте! ⠀ 1. "Алмазный огранщик" Роуч Майкл ⠀ 2. "Тайм-менеджмент" Глеб Архангельский - рекомендую 👍 ⠀ 3. "Манюня" Наринэ Абгарян ⠀ 4. "Всегда вовремя" Майкл Бреус. Полезно для тех, кто хочет наладить свои ранние подъемы. ⠀ 5. "Кишечник и мозг" Дэвид Перлмуттер - прекрасная книга. Раскрывает тайны, почему у вас нет сил, вечная хандра и не работает эффективно мозг. ⠀ 6. "Атлант расправил плечи" Айн Рэнд - классика, которую нельзя не читать. Но приготовьтесь, книга большая 🤓 ⠀ 7. "Магия утра" Хэл Элрод - это must read. Даже из интереса можно просто пролистать ее🤓 не забудьте скачать к ней дневник! ( есть на сайте книги) ⠀ 8. Биография Стива Джобса - читала ооочень давно. Впечатляет и мотивирует. ⠀ 9. "Бизнес на свои" Абдульманов, Кибкало ⠀ 10. "Мужчины с Марса, женщины с Венеры " Джон Грей- читала. Но не помню совсем ничего про эту книгу 😳 напомните, о чем? ⠀ 11. "Воскресение" Лев Толстой ⠀ 12. "Подсознание может все" Джон Кехо - ещё один must read ⠀ 13. "Как наслаждаться жизнью" Дэйл Карнеги - полное название книги «как наслаждаться жизнью и работой». Дейла Карнеги многие осуждают, но я думаю, надо сначала перечитать все, а потом сделать свой вывод на этот счёт. Книгу читала. Могу рекомендовать. Но не первую в списке мотивационных книг ⠀ 14. " Селфи" Сергей Минаев ⠀ 15. "Рисовый штурм" Майкл Микалко - тоже классная книга. Про то, как научиться мыслить не как все. ⠀ ⁉️ Что читали из этого? Какая книга изменила вашу жизнь?

ОСТАВЬТЕ В ПОКОЕ СТИВА ДЖОБСА ⠀ "Работать надо не 12 часов, а головой" 👆🏼 ⠀ В России очень любят эту цитату. А в большинстве случаев просто оправдывают ей свою лень. ⠀ Если у вас пока нет миллиона долларов в запасе - уверена, работать надо будет не только головой, но и задницей прикованной к компьютеру 💻 ⠀ Прежде чем вы получите возможность работать 4 часа и головой предстоит пройти много часов наработки, практики, ошибок, косяков, переделываний 10 раз. Простите, но это так 🤷🏼‍♀️ ⠀ Хотите выполнить план? Работайте 12 часов вместо 9! Хотите заработать больше? Начните вкалывать на этот заработок! Спустя несколько первых миллионов рублей вы получите эту прекрасную привилегию включать голову и оптимизировать процессы. ⠀ А первое время - вы самый главный трудяга в вашем бизнесе и никто не будет трудиться больше вас. ⠀ Я убеждена - нельзя, работая по 2 часа в день, выстроить работающий бизнес/блог/проект (нужное подчеркнуть), который приносит вам постоянный доход. К этому можно прийти спустя период интенсивного труда. У меня сейчас уходит на это очень много времени!! ⠀ Как это сделать с детьми/спортом/домашними делами? Често, не знаю🤷🏼‍♀️ ⠀ Если хотим совмещать все, то вероятно, надо перестать делить жизнь свою на сферы и принять, что где-то вы будете просаживать. ⠀ Но мне кажется, важнее детям показывать пример трудолюбия и бережного отношения друг к другу, чем лени и неправильно расставленных приоритетов. ⠀ Мне бесконечно важно прививать своим детям любовь к работе, как к процессу и ценности 👆🏼 ⠀ Выбирая между картинками: 1️⃣ Работа два часа в день, под пальмой и с бокалом аперитива в руке 2️⃣ Трудом, расписанием дня и дисциплиной - с работой в четко отведенное время ⠀ Я выберу второе. ⠀ ⁉️А вы?