СКИДКИ ДО 70% В САМЫХ ТОПОВЫХ МАГАЗИНАХ👇 Ребят, сделала для вас обзор самых крутых магазинов и собрала все скидки в один пост. Кидайте к себе в сохранялки, в ближайший месяц вам очень пригодится ❤ Начинаю с любимого магазина для многих девушек :) ⠀ Zara - скидки до 75% на определенные вещи из летней коллекции. Сейчас отличное время приобрести одежду на осень. В Zare cкидки на верхнюю одежду и блейзеры аж до 50%. ⠀ Stradivarius - скидки до 50% на летнюю одежду. Также большие скидки на верхнюю одежду. Пальто и куртки можно приобрести от 1599 руб., а косуху всего за 799 руб. 🙃 Если кто ищет джинсы, то в Stradivarius можно прикупить их за 999 руб. ⠀ В Pull and Bear - скидка до 60%. Летние кроссовки можно приобрести за 999 руб. Платья и сарафаны до 1300 руб. ⠀ Mango - скидка до 70%. За огромным выбором льняных платьев сюда! Можно их приобрести всего за 1500 руб. H&M - скидки до 70% и пока по бюджетным ценам нет ему равных :) Зайдя в магазин, можно приобрести блузки от 300 руб, сумки-шопперы от 450 руб (!), а купальники от 799 руб. В общем, сюда вам точно нужно заглянуть. А еще хочу напомнить вам про скидки, которые действуют вне сезона. ⠀ Скидки по промокодам. ⠀ Ozon. Промокод на скидку - 500 баллов (1 балл = 1 рубль). OZONE62MD - действует на все вещи на сайте. Кстати, в Ozon есть-таки бесплатная доставка заказов. Она идет от 3500 руб., но если пользоваться опцией Ozon Premium, то доставка любого заказа будет бесплатной (стоимость пользования такой функции - 99 руб/мес). ⠀ ⠀ ⠀ Befree: - 500 руб. при заказе от 3500 руб. по коду PROMOKODUS. ⠀ O'STIN: -10% на весь ассортимент при любой сумме заказа по коду 2019 (до 31.12.2019) Скидки за подписку на рассылку. ⠀ -10% в H&M, Mango, Pull&Bear, Cropp, Reserved, Mohito, lamoda, Incanto, Mascotte; -15% в Sinsay; -500 руб. в Incity. ⠀ ⠀ Скидки за регистрацию на сайте. -200 руб. в Sela А еще есть скидка для студентов :) ⠀ В Asos -10% всем студентам. ⠀ В карусели спрятана для вас небольшая подборка одежды. Всем, кому хочется ее получить, пиши в комментариях. Отправлю в директ.

Отправляемся в новую жизнь🏙️ ⠀ Пожелайте удачи и следите за нами в сториз ❤️

После развода дедушка стал для меня вторым отцом ⠀ Он и еще две замечательные бабушки растили и воспитывали меня, когда развелись мои родители ⠀ Вот бывает грустно на душе, а я к деду рядышком присяду, и всю тоску как рукой снимет. ⠀ Он пошутит, скажет, что подвигаться нужно, а не поныть ! ⠀ А я послушаю его и иду двигаться: то работу новую найду, то пробегу очередной полумарафон. ⠀ Дед был со мной на школьном выпускном и провожал в первую в моей жизни универскую общагу. ⠀ Тогда я и узнала, что дедушки умеют плакать. Какие сильные и мужественные они не казались бы, дедушки все те же люди: переживают за своих детей. ⠀ Мы друг с другом много не говорим. Мы любим вместе делать. Встать на рассвете, чтобы пробежать свои 5 километров или на закате покататься по деревне. ⠀ В свои 71 дед любит жизнь всем сердцем. ⠀ Не сетует на то, что раньше трава была зеленее, а цены были ниже. Работает себе в удовольствие и подает другим пример ⠀ Бабушка говорит, мы похожи с ним Мол, оба овны, свернем горы, если сильно захотим ⠀ А я тихонько радуюсь и думаю, что быть похожей на деда очень даже хорошо ❤

Как есть сладкое и не толстеть? ⠀ Я была типичной сладкоежкой, которая готова была снести все, где присутствовал сахар.⠀ Кроме того, что я толстела, еще и портила свое самочувствие. ⠀ Сейчас редко употребляю сладкое в традиционном его понимании. Потому что заменила сахар на фрукты. ⠀ Для меня фрукты всегда были чем-то скучным. Тем, что не утолишь голод или аппетит. Но нет. Из фруктов можно делать крутые смузи, смузи-боулы и десерты. Листай карусель. ⠀ Последние полгода я увлеченно изучала эту тему, а 2 месяца назад поставила даже над собой эксперимент. ⠀ Заменяла завтрак и несколько приемов пищи смузи. В итоге стала себя чувствовать более энергично и скинула в общей сложности 6 кг.⠀ Это меня сподвигло написать свою собственную электронную книгу рецептов, в которой собрала и опробовала на себе лично самые крутые рецепты. Итак, что включает в себя книга? ⠀ - Базовую информацию по правильному питанию⠀ - Рецепты смузи ⠀ - Рецепты смузи-боулов⠀ -5 рецептов полезных завтраков⠀ - Рецепты полезных десертов⠀⠀ - Рекомендации и обзор техники для приготовления: миксеры, соковыжималки⠀ В прошлый раз вы проголосовали, что это книга должна стоить 750 руб, но я хочу, чтобы книга была доступной для каждого. ⠀ Поэтому она будет стоить всего 299 руб. ⠀ Самое главное на мой взгляд - это применять полученные знания, поэтому доплатив всего 100 рублей к стоимости книги вы получите: ⠀ - Трекер привычки и чат с отчетами на 30 дней, с помощью которых вы научитесь регулярно правильно завтракать⠀ - Возможность проконсультироваться по вопросам приготовления и питания⠀ - Более 20 приложений по питанию, спорту и здоровью, которые помогают мне быть энергичной ⠀ Планирую продать всего 300 книг, чтобы успевать отвечать на вопросы каждого из вас. Уже было около 300 предзаказов книги, вчера им всем отправили форму на оплату.⠀ Скорее всего, весь тираж будет распродан уже на днях. Поэтому если ты хочешь скинуть лишние килограммы и чувствовать себя энергичнее, переходи по ссылке в описании профиля прямо сейчас. В карусели есть видео с инструкцией, как получить книгу. Если не получается оплатить - просто напиши мне в директ)

Боюсь выглядеть неидельно ⠀ Пару недель назад рассказывала в сториз, что привыкла подавать себя с лучшей стороны ⠀ Когда хочу плакать , я ругаю себя ⠀ Мне кажется, что это проявление слабости А ведь слабой меня никто не должен видеть ⠀ Я держу в себе злость и не срываюсь на окружающих, так как уверена, что люди будут осуждать ⠀ Перезаписываю сториз по 17 раз, пока не доведу свою мимику и речь до идеала. (Кстати, 17 раз - это не вымышленное число) ⠀ Не знаю. Желание понравиться всем и каждому засело еще с детства. Это такой некий синдром отличника. Когда тебя должны хвалить и восхищаться тоже Боязнь не подойти под чьи-то стандарты глубоко застряла во мне ⠀ Свою любую неудачу я связываю с тем, что во мне разочаруются или разлюбят ⠀ Проблема в том, что пока я так живу, я не проживаю жизнь в полной мере ⠀ Частопутаюсь, где я настоящая, а где работают мои установки быть хорошей для других ⠀ Как с этим борюсь? ⠀ Никак . Я только учусь. Учусь принимать себя и свои эмоции. ⠀ Ставить свое мнение и мироощущение выше хотелок других людей ⠀ Думаю, любовь к себе - это и есть главный триггер счастья в жизни человека ⠀ Принимать себя, значит, быть в том самой гармонии с миром ⠀ П.с. Если покрутишь карусель, увидишь новую подборку летних вещей с большими скидками. Напиши в комментариях, чтобы получить ссылки в директ ❤

Я родилась в семье, где культ еды был превыше всего ⠀ Захотела пельмешек в 12 ночи - пожалуйста. ⠀ Наступили зимние каникулы - вот салаты с колбасой на 5 дней вперед. ⠀ Но это не норм. ⠀ Наше тело - мощный инструмент для достижения всех целей. ⠀ С ним нужно по-хорошему, с заботой. ⠀ Еда - это как топливо. Если заправляться чем попало, начнёшь болеть и будет не хватать энергии. ⠀ Правильно питаться, значит, брать ответственность за себя и свое здоровье. ⠀ Это дисциплина, которая станет залогом энергии и сил. ⠀ Я, например, приучила себя по утрам пить свежие смузи. ⠀ Что это дает: ⠀ - колоссальную экономию времени. Смузи делаю быстро и просто ⠀ - избавление от зависимости от сладкого, т.к смузи по себе имеют сладкий вкус ⠀ - потеря веса из-за небольшой калорийности и своей питательности ⠀ - избавление от токсинов - огромный заряд энергии на все утро. ⠀ Хочу и с вами поделиться самыми простыми и вкусными смузи. Листай карусель 👉🏻 ⠀ П.с. если хочешь все рецепты, напиши в комментариях, и я пришлю в директ❤

Впала в депрессию из-за своего будущего ⠀ Последние 3 месяца с особой охотой бралась за все возможности, чтобы быть несчастной. ⠀ Переезд, уход с работы и новые проекты воспринимались моим мозгом, как угроза. ⠀ Отсюда пошли страхи. ⠀ Не живя в настоящем, я придумывала проблемы в будущем. ⠀ Подолгу копалась в своих сомнениях и превращала их в масштабную беду. ⠀ Через месяц успешно перестала радоваться всему, что происходит в моей жизни: Семье, ⠀ Проектам ⠀ и лучшим отношениям. ⠀ Сами понимаете, такой подход не сулит ничего хорошего. ⠀ Только сейчас до меня дошло, в чем фишка. ⠀ Ни один человек не может знать, что случится с ним завтра. ⠀ Страдать из-за чего-то несуществующего - сумашедствие. Утопия. Конец. Называйте, как хотите. ⠀ Мир прекрасен, пока мы в нем живем, а не решаем мнимые проблемы. ⠀ Кстати, сейчас я еще больше полюбила свой блог. ⠀ Помню, как подписчица написала, что сэкономила 3тыс. на моих советах. ⠀ Это вдохновляет. ⠀ Мне приятен каждый лайк и комментарий, поэтому подготовила еще одну подборку. ⠀ На этот раз 17 вещей со скидками до 60%. ⠀ Пиши в комментариях, если хочешь, чтобы подборка досталась тебе. ⠀

У меня была мечта. ⠀ Я хотела стать акробаткой. ⠀ В 7 лет меня поставили на батуты и сказали «прыгай». ⠀ У меня сразу все получалось? О, нет. ⠀ В группе я была не лучшая. Я не выигрывала соревнования. Меня никто не хвалил. Только через годы усиленных тренировок я стала занимать первые места. Я испытывала гордость и хотела большего. ⠀ Но потом случилось то, чего я совсем не ожидала. ⠀ Развелись мои родители. ⠀ Я перестала с ними жить. Переехала к бабушке с дедушкой в деревню с населением в 10 000 чел. ⠀ Ни о каких батутах и речи не могло быть. Зимой - лыжи, летом - бег. Вот и весь спорт. ⠀ Поэтому стометровки, кроссы и прыжки в длину стали моими новыми друзьями. ⠀ Разъезжала по регионам и бегала за свою школу. Сейчас я не могу представить свою жизнь без спорта. Кроме того, что это помогает держать себя в форме, для меня это еще отдушина. Бегая полумарафоны, я перезагружаюсь, решаю свои внутренние вопросы и эмоционально отдыхаю. Наверное, поэтому, я как никто другой хорошо разбираюсь в спортивной экипировке. ⠀ Я подобрала для тебя подборку спортивной одежды, которая с одной стороны красивая, с другой стороны технологичная и подойдет идеально для твоих тренировок. ⠀ По традиции, я нашла модели с хорошей скидкой. ⠀ Если нужны ссылки на подборку, просто напиши об этом в комментариях и я пришлю тебе ее в директ. И не забудь про лайк, я старалась и мне будет приятна твоя обратная связь ❤

Ты замечательная.⠀ Среди 7 млрд жителей планеты такой как ты больше не существует. Напоминай себе об этом чаще. Не ругай себя, если что-то идет не так. Идеальных ситуаций и не должно быть. Не разрушай себя диетами и не ставь другие эксперименты над собой, если не уверена. ⠀ Учись отдыхать и восстанавливать силы. Не жалей себя. Это последнее, чем ты можешь заниматься. ⠀ И еще: есть правило трех Н: нет ничего не возможного. Вопрос лишь во времени и количестве усилий, которые ты прикладываешь. Работай усердно и иди к своим целям маленькими шагами. ⠀ П.С. сегодня 1 июня, магазины уходят в отрыв и начинают делать большие скидки. Я постаралась облегчить тебе жизнь: подобрала 13 платьев, которые не только со скидкой, но и подойдут на любой случай жизни. Оставляй комментарий, если хочешь получить подборку.

▪️ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ. СРЫВЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ▪️ ⠀ Что со мной произошло, когда я похудела ? ⠀ Дряблая кожа, ⠀ выпадающие волосы ⠀ и откат веса в двойном эквиваленте меня не настигли ⠀ Наоборот. На выходе из голодания я была счастливой обладательницей подтянутого тела с ощущением легкости, с собранным мозгом и хорошим настроением. ⠀ Я голодала под наблюдением специалиста. Он-то и контролил мое самочувствие. ⠀ Ну конечно же, я хотела сохранить такое состояние как можно дольше. Поэтому мой 14 дневный детокс плавно перетек в 3х месячное сыроедение. ⠀ Никаких тебе супчиков, блинчиков, курочки и всего, что варится/жарится/печется. Вместо этого, испытываешь на себе прелести свежевыжитых соков и смузи. ⠀ У меня нет цели агитировать сыроедение, но попробуй хотя бы 2-3 дня пожить с рационом, где 50% - это фрукты и овощи. Ты будешь в восторге. ⠀ Через 3 месяца мне захотелось теплой пищи, и я вернулась к обычному питанию. Что я сделала в первый день после окончания эпохи сырой еды? ⠀ Навернула лепешку с грибами и заела картофельными оладьями. На второй и третий день повторила трюки. ⠀ Через неделю испытывала спазм желудка. Через 2 месяца прочувствовала прибавку к весу в 6 кг. ⠀ От страха, что мне станет еще хуже, я решила «Нужно голодать!». Одна, без консультаций и осознания, зачем мне все это надо, купила 23 коробки сушенных трав и села на детокс. Не продержалась и недели. Мозг не понимал, зачем я голодаю. Сопротивлялся всеми клеточками своего серого вещества. ⠀ В течение 3х месяцев я пыталась голодать еще раз 5. Но тщетно. ⠀ Я загнала себя. ⠀ Вместо того, чтобы контролировать свой аппетит и ограничиваться во вредной еде, я видела спасение только в голодании. ⠀ Выйти из порочного круга мне помогли снижение имунитета, апатия и периодические боли по всему телу. Что я для себя вынесла? Любая "полезная" вещь может стать опасной для здоровья, если неосознанно к ней подходить. Все эксперименты с организмом должны проходить не наскоками, а обдуманно и желательно под наблюдением специалистов. Продолжение листай в карусели 👉

▪️16 ТРЕНДОВЫХ АКСЕССУАРОВ НА ЭТО ЛЕТО▪️ ⠀ С детства теряю все резинки, кольца и серьги. ⠀ Иногда, я думаю, что кто-то безжалостно издевается надо мной и прячет их. Потому и не усердствую с покупками мелких аксессуаров. ⠀ Ношу сумки, но люблю понаблюдать за маленькими деталями в образах других девушек. ⠀ По этому поводу созрела новая подборка со скидками и пара советиков на лето. ⠀ 1. Один из классных трендов сумок - плетенки из натуральных материалов. Но как по мне, на сумки не бывает моды. Носи себе спокойно и маленькую сумку через плечо и большой шоппер в руке. ⠀ 2. Заколки. С анималистичным принтом или с жемчугом. ⠀ 3. Если серьги, то: крупные из дерева, маленькие гвоздики или с рисунками. ⠀ 4. Носи платки. В виде ободка или резинки - одинаково красиво. А можно сделать пучок и тоже повязать. ⠀ 5. Шляпы и козырьки. Сама я так и не решилась на шляпу. Зато как увижу девушку в ней, сразу пробегает мысль "вот это она стильная, я тоже так хочу". Кто знает, может, как-нибудь куплю ;) ⠀ Если хочешь подборку с аксессуарами, пиши в комментариях. Отправлю в директ❤

▪️ОТ КУПАЛЬНИКОВ ДО ПЛАТЬЕВ: 20 ВЕЩЕЙ СО СКИДКОЙ ДО 70%▪️ ⠀ С 18 лет обеспечиваю себя самостоятельно. Мне было важно иметь собственные деньги и не висеть на шее у родителей. ⠀ Чтобы заработать, вкалывала в универе и получала повышенную стипендию. На втором курсе вкалывала в проектах и получала зарплату. ⠀ Основные статьи расходов студентки - второкурсницы были фитнес и неадекватный шопинг. Я не шарила, что такое база гардероба и как сочетать одежду по цветам. Покупала, что попадется на глаза. ⠀ Вдобавок переплачивала: не следила за скидками и не покупала в онлайн-магазинах.⠀ Когда мой дебет с кредетом перестали сходиться, начала анализировать. Поняла, что трачу много денег на одежду, но при этом половину не ношу. ⠀ Так и завертелось. Урезала бюджет на одежду и стала экономить за счет скидок. Затем погрузилась в темы трендов и училась сочетать одежду. ⠀ Мне нравится делиться с вами. Читаю каждый комментарий и периодами радуюсь как ребенок. Спасибо каждому, кто следит за моим блогом и дает обратную связь. ⠀ P.s. Подборка в карусели. Если хочешь ссылки, пиши в комментариях, скину всю подборку в Директ)