@facesport_vk (ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ТЕЛА)
Дата сканирования — 14 / 01 / 2020
ER
0.38%
Реальный ER
Постов
307
Подписок
41
 
 
Лайков
54,9
в среднем на пост,
из них:
от подписчиков
накрученных
другие источники
Качество лайков
 
Комментариев
1,6
в среднем на пост,
из них:
хороших
накрученных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
14 834
в аккаунте
 
оценочное число подписчиков
 
 
 
 
Качество подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
XXX
@facesport_vk — статистика по ER записей
11 / 01 / 2020, Суббота
ER
0.34%
Реальный ER
Лайков
44
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
6
всего, из них:
хороших
накрученных
В сторис я как то задавала вопрос по поводу отличия молодого человека от человека в возрасте. Большинство ответило, что отличительной особенностью являются морщины. Но это ли главное? Представьте, что вы житель большого города. Идете в толпе людей, по каким признаком вы отличите пожилого человека от молодого? Вы способны визуально, глядя на тело с точностью предположить кто перед вами идет. Давайте разберем. Тело человека с возрастом становится более НАПРЯЖЕННЫМ. -скованные движения -нет прежней амплитуды движения в суставах -опорно-двигательный аппарат менее стабилен (порой кажется что при ходьбе человек пытается поймать баланс) -наклон корпуса более вперед потеря роста -нет плавности в движениях -наличие патернов и ассиметрии в теле И нам не надо вглядываться в лицо и считать морщины. Тело само показывает нам возраст. Так что же из этого следует? Процитирую героиню одного американского фильма - “берегите тело”. Сохраните плавность и легкость движения, подвижность суставов, прямую спину, длину шеи, рост, мягкость тела, а так же не забываем про огонь в глазах и радость в душе. Что бы это воплотить в жизнь начните наблюдать за собой. Ответьте на следующие вопросы: 1️⃣Испытываете ли вы боль при вращение каким-либо суставом? 2️⃣Есть ли у вас сутулость, большой прогиб в пояснице? 3️⃣Когда вы одеваете юбки или штаны с резинкой, ровно ли ложиться пояс? 4️⃣Когда вы открываете рот слышен ли щелчок? Смыкается ли челюсть целиком или сначала соприкасаются зубы в какой -либо стороне? 5️⃣Есть ли наклон головы в какую -либо сторону, который заметен окружающим? 6️⃣При ходьбе вы опираетесь на всю стопу или больше на какую-то одну сторону❓ Напишите в комментариях то, что у вас в норма.♻️
09 / 01 / 2020, Четверг
ER
0.4%
Реальный ER
Лайков
57
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
2
всего, из них:
хороших
накрученных
Расслабим апоневроз головы другим упражнением. Сохраняйте пост в свою копилочку. Напомню вам о важности расслабление периферии лица ❗️Что бы расслабить центр лица , а это всеми не любимая носогубная складка , морщины вокруг губ, не четкий контур, надо снять напряжения с апоневрозов головы, шеи и под челюстной дуги то есть с периферии лица ❗️ Мы тем самым освобождаем пути для распределения ткани кожи, улучшаем кровообращение, лимфатический ток жидкости. Упражнение очень приятное. Я когда его выполняю то чувствую приятные мурашки, которые пробегают по моей голове. А что чувствуете вы?
07 / 01 / 2020, Вторник
ER
0.25%
Реальный ER
Лайков
36
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
1
всего, из них:
хороших
накрученных
Сон.Вода. Мысли о еде. ⠀ Как вы считаете, может ли питание помочь сохранить молодость? Вот несколько рекомендаций от современных нутрициологов, для поддержания молодости и правильной работы ЖКТ: ⠀ Сон. Вы задумывались о том, что на ваше самочувствие влияет то когда вы ложитесь и сколько спите? А, люди живущие в больших города? Выражение: «Работал до поздна» в нашем современном обществе не вызывает сочувствие лишь означает, что у человека много работы, наверное, хорошая зарплата! Современный человек привык жертвовать сном – мы сидим с телефоном, смотрим телевизор и тем самым решаем себя А между тем сбитый режим сна прибавляет вам морщин и плохое самочувствие. Сон делят на две стадии – медленный сон и поверхностный. Именно во время медленного сна, который длится с 21;00 до 1 часа ночи, человек максимально восстанавливается Но кто ложиться в это время? Такое время сна связан с нашей гормональной системой. Во время сна выделяется гормон мелатонин, он является анти-эйдж гормоном. В это же время снижается гормон стерсса - кортизол и вырабатывается гормон роста, который и отвечает за продление нашей молодости. ⠀ Чем полезен мелатонин? Он улучшает работу пищеварительной системы, самый главный гормон против стресса, усиливает работу иммунной системы. При выработки мелатонина нормальзуется гормон лептин. Лептин отвечает за уровень насыщения нашего организма. Современный исследования показали взаимосвязь между мелатонином и инсулином, а так же с появлением ожирения. ⠀ Вода. О воде я уже писала. Вот некоторые опорные условия приема воды: - 2 литра в день это минимум, в этом количестве не учитываются ваши индивидуальные особенности и распорядок дня. Согласитесь, пить 2 литра спортсмену марафонцу слишком мало. - Воду лучше пить за 20 мин до еды и 1 час после. - Начинать день лучше со стакана теплой воды. - Пить лучше теплую воду, холодная вода раздражает рецепторы, которые проталкивают пищевой комок быстрее и переваривание начинается в тонком кишечнике. Продолжение ➡️➡️➡️➡️
06 / 01 / 2020, Понедельник
ER
0.24%
Реальный ER
Лайков
32
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
4
всего, из них:
хороших
накрученных
Решает ли проблемы подтяжка лица, нити, филлеры? ⠀ Давай те посмотрим на фотографии известной, безусловно, талантливой актрисы. Для того, что бы понять что именно изменилось в ее внешностью, необходимо сравнивать с более молодыми фотографиями. ⠀ Мы четко видим как изменился овал лица. В молодом возрасте было более «мягкое» лицо. На подбородке ямочка. Губы более симметричны. Нос острее и меньше. Расстояние от подбородка до носа больше. Лицо более вытянуто. ⠀ Сейчас лицо более бугристо – это результат увлечением филлеров. Основная задача нитий и филлеров – создать соединительную ткань под кожей. Потому что организм любое инородное тело будет воспринимать как врага. Вспомните, как реагирует организм на занозу. Появляется сначала легкий отек, затем уплотнение. В случае с нитями и филлерами именно этот отек и уплотнение может визуально улучшить внешний вид. ⠀ Подтяжка кожи не решает вопроса изменения геометрии лица. Лицо стало более площе, сплюснулось по линии рта, запало во внутрь. Кожу подтянули, морщин особо не видно, но скрыть возраст не удалось. Потому что не всегда в морщинах дело. ⠀ Геометрия лица изменяется за счет спазмов лицевых мышц, изменений в теле, наличии патернов тела и тп. (об этом мы еще поговорим более подробно). Накопление напряжений в мышцах, фасциях передается на костные структуры, так меняется геометрия лица. А кожи сколько было столько и осталось. Представьте, что вы обтянули надутый шарик тканью, а потом немного сдули его. Ткани не прибавилось же? Она просто обвисла и превратилась в складки. ⠀ Так может лучше не допускать изменений в геометрии? Что бы в более пожилом возрасте вас узнавали? ⠀ Как вы считаете, стоило ли Вере Алентовой делать такие операции?
05 / 01 / 2020, Воскресенье
ER
0.29%
Реальный ER
Лайков
43
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
0
всего, из них:
хороших
накрученных
Итоги подводили подводили, а планы не написали. ⠀ Не знаю откуда у мам блогерш есть время на Инстаграм, у меня его совсем нет?! Все больше хочется быть с ребёнком и не отвлекаться на соц сети. А ведь, сейчас модно показывать, когда ты такая новоиспеченная мамаша и все успеваешь. И ребёнком насладиться и активную социальную деятельность изобразить. ⠀ Для меня вопрос распределения времени стал остро. Я даже хотела закрыть свою страничку фэйсспорт. 😊 И полностью погрузиться в семью. ⠀ Вместо этого я решила поменять формат и подход к ведению своего блога. Ведь он создавался для себя. Как мотивация не позволить себе грустить глядя на изображение в зеркале😁😉. Время бежит, так почему я должна остановиться?! ⠀ Я планирую больше поднимать тем по исследованию себя, по работе над собой на более глубоких структурах. Анатомии старения. Мы вместе будем искать баланс в своём теле. Что очень важно не только для внешности (борьбы с возрастными изменениями), но и для здоровья. Будут эфиры с совместными тренировками. И мне тут важна ваша обратная связь. Поэтому подписывайтесь на хэштэги #фэйсспорт и не пропускайте мои посты. ⠀ Мамочки, а вы находите время на себя и для активной социальной жизни? Делитесь как вы это делает?
02 / 01 / 2020, Четверг
ER
0.33%
Реальный ER
Лайков
46
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
3
всего, из них:
хороших
накрученных
Оторвались уже от салатов? Оливье съели? А я хочу вас поздравить с Новым 2020 годом! И я не опаздывала. 😉 Хочу что бы все мои читатели, подписчики были молоды в душе и внешне. Что бы было меньше волнений. Что бы всем на все хватало. Что бы Ваша жизнь была более осознанной. Загаданное исполнилось. Ловите кайф от жизни она нам дана однажды. Ваш гуру здорового подхода к себе - Валентина💜
28 / 12 / 2019, Суббота
ER
0.55%
Реальный ER
Лайков
81
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
1
всего, из них:
хороших
накрученных
Что же я сделала за этот год в своей инстаграмной жизни? ⠀ Начало года началось с сомнения, а нужно ли мне это все! Ведь активность достигается путём траты кучи времени. Но на волне позитивных эмоций от прекрасных гор в районе Тироль, я пообещала в сторис что сделаю курс по восстановлению мышечного баланса. ⠀ Честно, давно о нем мечтала, но когда ты обещаешь, обещание надо выполнять. ⠀ В итоге в этом году вышло мое детище - курс «Мышечное восстановление лица и тела». Девочки, вы не представляете, как долго я над ним работала. Моя задача была показать упражнения, которые имею смысл и являются безопасными для всех. Я думаю, у меня получилось!😉 ⠀ Что бы стать более компетентной, я пошла учится на специалиста по фэйспластики-это остеопатический методы эстетической коррекции. Я получила эту профессию💪, но пошла дальше и закончила курсы по биомеханики тела. ⠀ Диплом института остеопатии добавил мне уверенности в правильности моих действий и слов. А так же внешней красоты 💆‍♀️ На этом мое обучение не закончено, сейчас прохожу курс нутрициологии. ⠀ Весь год я снимала для вас упражнения. Мои хэштэги #facesport_упражнение #facesport_теория изрядно пополнились. ⠀ Я познакомила вас с тем, что есть фасции и как с ними можно работать #фэйсспортфасции ⠀ Вы узнали что есть нервы и они то же влияют на нашу внешность. ⠀ В прямых эфирах мы познакомились с костями черепа и попробовали несколько упражнений ⠀ Я показала вам, как можно ухаживать за собой каждый день, просто нанося крем или масло! ⠀ Я показала и рассказала вам о многих методах (без 💉), которые способны убрать морщины, напряжения, отеки и тп. ⠀ И я так же выпустила свой мини курс «Сам себе косметолог», где собрала три самых популярных массажей лица. ⠀ Я надеюсь, что этот аккаунт был для вас полезен в этом году? И вы перестали переживать по поводу своей внешности и стали выглядеть лучше?! ⠀ Но же будет дальше? Расскажу в следующем посте.
24 / 12 / 2019, Вторник
ER
0.24%
Реальный ER
Лайков
34
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
1
всего, из них:
хороших
накрученных
Уже подводите итоги уходящего года? ⠀ Я по-тихоньку начинаю. Тем более, говорят, о коридоре затмений, который продлится до 10 января. Значит, в это время можно перезагрузиться и поставить цели на будущее. ⠀ А я к вам с земным и хочется мне, что бы каждая из вас, которая меня читает, была здорово и красива. 💜 ⠀ Наша красота-это совокупность здоровых систем и любой маленький шажочек в сторону здоровья и молодости аукнется вам этим самым здоровьем и молодостью😊 ⠀ Ниже будет 10 фактов о Сахаре. Даю вам эту информацию к размышлению, ведь вы то же хотите быть красивыми и молодыми? ⠀ Поехали ⠀ Сахар является причиной: 1. Морщин и дряблости кожи 2. Потери эластичности кожи (так как мишень глюкозы это коллаген) 3. Пигментации кожи 4. Тусклый цвет кожи 5. Синяков под глазами 6. Оттеков 7. Повышенная чувствительность кожи 8. Плохой регистрации кожи 9. Причина розацея 10. Акне ⠀ А вы пьёте кофе с сиропом? Кашу с мёдом едите? Печенькой на работе балуетесь?
20 / 12 / 2019, Пятница
ER
1.31%
Реальный ER
Лайков
80
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
114
всего, из них:
хороших
накрученных
Вам все уже напомнили, что скоро Новый год? ⠀ Сегодня напомню я! Лайк мне за это, да?💜 ⠀ Лайк ещё и потому, что я хочу закончить этот год подарками для участников моего блога. Дарю самые популярные ароматы от #YvesSaintLaurent ⠀ 🥳 Победителей будет много. ⠀ Что бы я поняла, что вы участвуете: 1️⃣ ставьте лайк этому посту и трём последним 2️⃣отмечайте подругу в комментариях и пожеланием ей чего то приятного в новом году. 3️⃣ и обязательно надо быть подписанной на меня. ⠀ Хочешь праздника создай его сама! ⠀ Стоп будет на следующий недели в среду, там то и определим победителей! Количество пока не знаю, все зависит от вашей активности. ⠀ Ну, что! Начинаеееееееммм!
19 / 12 / 2019, Четверг
ER
0.61%
Реальный ER
Лайков
90
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
0
всего, из них:
хороших
накрученных
Продолжаем тему.... #фэйсспортфасции Задняя поверхность шеи. Постарайтесь почувствовать точку, откуда идёт натяжение. Сделайте на обе стороны от позвоночника и сравните, одинаково ли свободно у вас идут ткани?! Хочу отметить, что только мелкие движения без усилий дают больший результат. Помните, наше тело требует бережного отношения к себе. ——————- Девочки, скоро Новый год и пора задуматься о новогоднем столе. И совсем не хочется на Новый год на@раться и потом грустить. Предлагаю обмениваться рецептами новогодних блюд соблюдая правила #пп. Делитесь своими находками в сторис, отмечайте меня, я буду выкладывать у себя, что бы больше людей увидело рецептик. Ставьте хэштэг #рецептнг ⠀ Давайте соберём свой «правильный» стол.👍
17 / 12 / 2019, Вторник
ER
0.52%
Реальный ER
Лайков
75
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
2
всего, из них:
хороших
накрученных
Продолжаю тему #фэйсспортфасции ⠀ Сохраняем и лайкаем💜 ⠀ Смотрим, выполняем и соединяем с предыдущими видео. ⠀ ——————- Научитесь кайфовать глядя на себя. С каким настроением вы смотрите на себя в зеркало? Я бы выделила три типа настроения у зеркала: ⠀ 1️⃣Вы любуетесь собой, разглядываете себя как прекрасную картину, чего бы не одели на себя, все идёт. Без макияжа то же прекрасны. Проходя мимо зеркала, ловите отражения себя и сразу хочется сделать каблучком «эть» ⠀ 2️⃣Давно забила на свою внешность. Давно смирилась с этим вторым подбородком или хмурым лбом. Я такая какая есть. А подбородок прикроет кофточка. Хмурый лоб - я просто умная ⠀ 3️⃣Бесит смотреть на себя, каждый раз как вижу своё отражение, расстраиваюсь, поэтому долго не прихорашиваюсь. Помада у меня старая, крем покупаю самый дешевый, эффект от них все равно один. Делаю ставку на естественность и фотографируюсь только при хорошем цвете и лучше с фильтром. Кто узнал себя хотя бы в одном предложении? Ставьте цифру.