Как помочь человеку, который находится в токсичных отношениях? ⠀ Подруга ревёт на кухне, вы в сердцах говорите: «А я всегда знала, что он козёл!» Она с вами истово соглашается… ровно до того момента, как этот самый козёл не устроит ей очередной «медовый месяц» с цветами и коленопреклонными извинениями. Знакомая ситуация? ⠀ Похлопать по плечу и сказать «Бросай этого мудака» — не сработает. Часто тот, кто встречается с манипулятором/абьюзером, и сам чувствует, что должен разорвать этот порочный круг, и вполне возможно уже даже не любит токсичного партнера. Но — парадокс — уйти не может. Помощь в такой ситуации должна быть деликатной и осторожной. #fz_экзорцистка ⠀ Как НЕ НУЖНО помогать? ⠀ ▪️«Сама виновата» Самое ужасное, что можно сделать — добавить к травматичным переживаниям еще и чувство вины. Даже, если вы сто раз предупреждали, ошибка уже сделана, и нет никакого смысла укорять за нее. ⠀ ▪️Критиковать токсичного партнера Таким образом вы как бы сообщаете подруге, что ее выбор мужчины — сомнителен. Большинство женщин воспринимают такую критику в штыки, это естественная реакция. ⠀ ▪️Давать советы «Одна я умная, в белом пальто стою». Вы никогда не знаете до конца, что творится в душе другого человека. Вам кажется, что выход очевиден, но вы не можете учесть его психологическое состояние, обстоятельства и даже гормональный фон (!), который тоже влияет на видение ситуации и конечный выбор. ⠀ ▪️Требовать немедленных действий Не нужно давить. Поверьте, в деструктивных отношениях человек и так испытывает достаточно давления ежедневно. Ваша задача — облегчить ему жизнь, а не усложнить. ⠀ Что может РЕАЛЬНО ПОМОЧЬ? ⠀ 🔺Говорить «Я-сообщениями» Имеется в виду не «Я же тебе говорила», а «Я беспокоюсь, когда тебе так плохо». Так ваши слова не будут звучать, как нравоучения, и с большей вероятностью к ним прислушаются. ⠀ 🔺Рассказать о своем опыте Поделитесь тем, как вам удалось выйти из трудной ситуации. Даже если ваш опыт здесь не подходит, подруге будет легче от осознания того, что не она одна ошибается. ⠀ ➡️листайте карусель

«Кошмар! Не хотела бы я оказаться на месте его жены», — писали мне в директ после просмотра сторис о женатике. #fz_кунсткамера ⠀ А я уверена: не хотите — не окажетесь. Заключительный пост этой серии я посвящаю тому, чтобы успокоить вас 😌 ⠀ Да, некоторые мужчины (да и женщины, чего уж там) лгут, как дышат. Да, очень сложно определить, женат мужчина или нет, если вы только-только начали общаться. Да, обидно и неприятно подарить свое время человеку, который с самого начала не был с вами честен. ⠀ НО. ⠀ Присмотритесь. Не прыгайте в любовь с головой. Копните глубже. Очень часто такие люди бывают честны по-своему, если можно так сказать. Они сообщают нам важные о себе вещи не прямо, но достаточно наглядно. Просто многие женщины склонны игнорировать все тревожные сигналы, как только на горизонте забрезжили отношения. Для них люблю = не вижу трещин. ⠀ Сейчас я назову два момента из личных наблюдений, по которым определяю, что мужчина не склонен хранить верность в отношениях. ⠀ 1️⃣ Он говорит о гендерных ролях. Не обязательно высказывается в стиле домостроя — «место женщины на кухне» или «все женщины моногамны от природы» и т.д. Но большинство тех, кто в разговоре упоминал о различиях с точки зрения эволюции и социума, оказывались не слишком верными 🤷🏽‍♀️ ⠀ 2️⃣ Он видит разницу в воспитании мальчиков и девочек. Например, может сказать, что мальчику позволительно отвесить подзатыльник. Или что девочек не стоит отдавать в бойцовские секции. В принципе, этот пункт вытекает из предыдущего, но менее очевиден. ⠀ Шансы на неверность повышаются, если у мужчины есть женатые изменяющие друзья. Во-первых, он регулярно видит их измены и такое поведение незаметно становится вариантом нормы, даже если происходит у кого-то. Во-вторых, часто такие друзья открыто подталкивают мужчину к измене, чтобы не чувствовать себя «черной овцой» на его фоне. ⠀ Если мужчина гулял во всех отношениях, не стоит слишком рассчитывать на то, что с вами будет по-другому. Если он втихаря изменял жене с вами (из великой любви, разумеется), а потом развелся…ну вы поняли, да?) ⠀ ➡️ листайте карусель

Как понять, что мужчина женат? Ответ: НИКАК. И сейчас я объясню, почему… ⠀ Итак, свидание с женатиком 💍 ⠀ Мы познакомились в баре, и все факты буквально кричали о том, что он свободен: - Дело было в ночь с пятницы на субботу. - Он спокойно снимался в моих сторис. Вокруг было много знакомых, его друзья ржали и фоткали нас на телефон. - На открытой странице бара выложили эпичную фотку, где мы целуемся рядом с чьей-то голой задницей (зайдите в хайлайтс «женатик», там вся история 📸 ) - Мы гуляли до 5 утра, никто никуда не спешил. - Кольца не было, понятное дело. ⠀ На следующее утро я через фейсбук выяснила, что он женат, есть ребенок. Так герой попал в прицел рубрики #fz_кунсткамера Чтобы выяснить это мне понадобилось 15 минут. НО! Представим на минуточку, что соц.сетей нет… ⠀ Через неделю я встретилась с ним, чтобы выявить признаки, которые могли бы указать на то, что он женат. Мы курили кальян, разговаривали, иногда я вбрасывала вопросы, на которых он мог бы спалиться: как праздновал Новый год, куда ездил отдыхать и т.д. Потом «случайно» задавала те же вопросы, но в другой формулировке. Выкручивалась так, будто сдаю экзамен в MI-6 😅 ⠀ Ни-че-го. Ни в одной детали он не прокололся. Говорил так естественно, будто приходили люди в черном и стерли его жену из памяти нейтрализатором 😏 В конце встречи я спросила: «Ты женат?» И только тогда он немножко прuхуел — отодвинулся и пробормотал что-то вроде: «А это важно?» ⠀ Потом было еще одно свидание, мне не хотелось сдаваться просто так. Я сказала напрямую: «Я знаю, что у тебя есть жена и ребенок». ⠀ «И что?» - удивился он в ответ. ⠀ Он не осознавал, делает ли что-то плохое и не задумывался о последствиях. Соответственно, никакого адреналина или угрызений не испытывал. Никакой тревожности, встреч по будням и выходов «поговорить по работе», как пишут в женских журналах. Для него ложь и мимолетные интрижки — часть обычной жизни, вариант нормы. ⠀ Если каннuбал искренне убежден, что есть людей — нормально, то он спокойно подаст на стол жареную ногу и потом еще удивится, а в чем проблема. ⠀ Точно так и здесь. Понять, что мужчина женат — можно. Но только, если у него есть совесть.

Думала, что после встречи с женатиком напишу эмоциональный пост, но нет. Из вчерашнего свидания я вынесла простую и очевидную мысль, которая почему-то недоступна для многих женщин. #fz_кунсткамера ⠀ Я спросила его: - Зачем ты женился, если постоянно изменяешь? Он ответил: - Потому что для нее это было важно, а для меня несложно. ⠀ Понимаете, о чем я? Мотивация «мне несложно» — это не то, что должно двигать мужчиной, когда он решает создать семью 😄 ⠀ Итак, суперинсайт: не жените на себе мужиков. Если мужчина САМ не хочет сделать вас своей и не говорит о будущем — оставьте его в покое. Забудьте фразы из женских тренингов а-ля «как сделать так, чтобы он на тебе женился». Потому что сделаете, и получите в мужья человека, с которым у вас не совпадают базовые ценности и представления о семье. Человека, для которого семья помещается в одно слово: «несложно». ⠀

Хотели бы вы знать, если муж вам изменяет? ⠀ 🔴 или 🔵? ⠀ 69% опрошенных в сторис предпочли знать горькую правду. 31% выбрали неведение. ⠀ Конечно, это личный выбор каждого, и человеку с ним жить. Но я не могла не поинтересоваться, почему люди иногда не хотят знать правды. Среди подробных ответов я выделила 4 наиболее распространенных причины: ⠀ • Боятся испытать боль и получить травму, от которой потом сложно оправиться • Не хотят чувствовать неуверенность и недоверие не только к нынешнему партнеру, но и к любому другому мужчине в будущем • Финансово зависят от мужа, нет возможности уйти сейчас, а так только мучиться • «Все всем изменяют, незачем на этом акцентировать» ⠀ Отмечу, речь идет о постоянных изменах при условии, что партнеры пообещали хранить друг другу верность. Если у кого-то, например, открытый брак, то там действуют другие договоренности. Важно именно то, врёт вам близкий человек или нет. Нарушает ли данное слово. Потому что, где начинается ложь, там заканчивается близость. ⠀ Для поста я взяла комментарий психолога. ⠀ ☑️ Лия Белова @liyabellova : «Психологически — это уход от проблем. Мол, не знаю — значит нет ничего. Как правило, девушки в таких браках не больно счастливы. Но это синдром жертвы. Когда окружающим девушка говорит подобные вещи: не хочу знать об изменах, лишние нервы, я с ним из-за ребёнка, нужно терпеть и тд. По факту: она выбрала для себя удобную позицию. Самую простую. Где нужно только терпеть. Но рано или поздно такие браки распадаются». ⠀ Думаю, мою позицию вы все знаете. Я за любую правду и за то, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь. Это не всегда легко, но, по моему мнению, всегда правильно. #fz_тиндеркиса

Сказ о мужчине, который очень не хотел жениться, или «Я бежал три дня и три ночи, чтобы сказать вам, что вы мне не нужны». ⠀ Мелькал недавно в моей жизни один персонаж. Познакомились, как водится, в тиндере. Мой ровесник, бизнес-квартира-машина-хобби — при нём. В общении уютный, как хлопковые трусы, но в то же время немножко борзый, будто от них забыли отрезать бирку. Наслаждались мы обществом друг друга, без напряга, без прицела на будущее. И вроде всё было хорошо. ⠀ НО. ⠀ На каждой встрече он высмеивал своих женатых знакомых. Между встречами присылал мемы про тяготы семейной жизни. Периодически чередовал шуточки про «каблуков» и «женатиков» стенаниями о том, что все вокруг интересуются, когда же он наконец женится. А он - огурец такой! - ни в какую. ⠀ Сначала мне нравилось (шутил смешно), позже начало вызывать недоумение (поговорить не о чем? тогда зачем говорить?🙃), а потом я ляпнула: «Вот ты сильно против жениться. А к тебе что — очередь замуж?» Обиделся. Оказалось, замуж за него никто особо не рвётся. Почему — черт знает, может чувствуют, что там проблем не оберешься… ⠀ А мне теперь совестно. Вдарила человека по больному. Может, надо было волосы по квартире разбросать, трусы там в бардачок засунуть, «милый, а мы уже встречаемся?» и вот это вот всё. Может, почувствовал бы себя неуловимым холостяком, и такой: «Прости, детка, не готов к серьезным отношениям». И мы бы попрощались в нужное время. И ему не обидно, и мне приятно — дело же благое, мужское самолюбие почесать 😄 ⠀ С другой стороны — да ну его в баню, а то вдруг бы еще согласился)) Пусть лучше сам разбирается со своей тонкой душевной организацией. А мне, как в анекдоте, мужик попроще нужен 😌 #fz_тиндеркиса

Привет. Я Алиса. Мне 29. Я знакомлюсь в барах, пишу первая, громко смеюсь, могу сожрать огромный бургер на свидании или бахнуть чистого вискаря. ⠀ Было время, когда я стреляла глазками у стенки и ждала, пока ко мне подойдут. Было время, когда я думала, что мужчина должен делать первый шаг. Было время, когда я заказывала салатик на свидании, даже если хотела есть. Было время, когда я думала, что если парень младше, то это некомильфо. ⠀ Сейчас из актуального: В моем тиндере стоит поиск «21+». Недавно написала парню, что он мне понравился и я хочу встретиться. Когда знакомилась офлайн, то подошла и просто сказала: «Привет. Я Алиса. У тебя есть девушка?»😄 ⠀ И знаете, что я заметила? Когда не заморачиваешься условностями, масками и вот этим вечным «кто что подумает», то жизнь становится куда проще и интереснее :) ⠀ Это был самый короткий пост в истории моего блога)) Хотела написать о том, как и где можно познакомиться, но в другой раз. Пока скажу главное: БУДЬТЕ СОБОЙ. Обещаю, вам понравится 😉❤️ #fz_тиндеркиса

Свидание с Пикапером 🌶 ⠀ Давайте сразу по-чесноку: если вы раскусили пикапера на первом свидании, значит, перед вами новичок. Мне попался именно такой. Тем не менее, вечер был просто отпадный, а прокололся он только в одном моменте (на который многие бы вообще не обратили внимания). Прокручивая в голове нашу встречу, я смогла выделить триггерные точки уже несколькими часами позже, а не по ходу дела, как обычно. Так что мой искренний респект парню 👏 ⠀ Первое, чему я сначала не придала значения — он по-старинке попросил номер телефона. Не инстаграм, не телеграм, а именно номер. Так он сходу сделал мне «разрыв шаблона». Сейчас все общаются через мессенджеры и мало кто решится позвонить, тем более новый знакомый. Тем более в 11 ночи 😄 Сразу взять чей-то номер, а не ник в инсте — это как войти в закрытый клуб, минуя фейс контроль)) Думаю, это была своеобразная первая «удочка». Помните, как я нервничала в сторис перед разговором? Это был он 😏 ⠀ Второй «подарок-впечатление» ждал меня возле подъезда. По телефону мне намекнули быть «при параде», ну я и вышла на свидание в платье. И весьма удивилась, когда он приехал на мотоцикле! Стоит ли говорить, что я вернулась домой переодеваться, а он терпеливо ждал на моем диване? 🙈 ⠀ Не нужно быть супер-психологом, чтобы понять, что я люблю авантюры. Мне понравилось проезжать на скорости Дарницкий мост, покрепче прижимаясь к нему, чтобы не слететь нафиг. Огни ночного Киева, широкий Днепр… Красиво, приятно и холодно. Как удачно, что у него оказался с собой термос с чаем, правда? 😏 Адреналин от скорости бодрит, чай согревает (и кое-чьи руки) — набор пикапера, и для всего он выбрал подходящее время. Эмоциональная раскачка на свидании +, забота +, якорение +, прикосновения +. ⠀ Кстати, о прикосновениях. Если вы их заметили — это фейл. Он попытался «ненавязчиво» дотронуться в самом начале встречи, но очень быстро уловил, что сейчас это не к месту. В следующий раз прикоснуться уже должна была я — чтобы держаться на мотоцикле. Позже, когда мы сидели на набережной и грелись чаем, прикасаться друг к другу было уже как-то без проблем. ⠀ Момент истины, когда я его раскрыла. #fz_кунсткамера ⠀ ⬇️ продолжение в карусели

… Когда пиzдец подкрался незаметно. ⠀ Недавно я поняла, что есть люди, буквально созданные для того, чтобы им садились на шею. Они позволяют другим вторгаться в свои границы и чувствуют болезненную тревожность, если нужно кому-то отказать. Часто это люди гиперответственные и очень добрые. Из тех, которые обязательно ответят на звонок, даже если не хотят разговаривать. И, как вы догадались, это люди, которыми легко пользоваться (простите за мой потребительский язык). ⠀ Что у них общего? ⠀ 1️⃣ Находят оправдания поступкам других людей. Вместо того, чтобы прямо спросить: «Привет, Евлампий! А почему ты вчера не доделал презентацию, как обещал?» И получить ответ, собственно, от первоисточника. Они генерируют оправдания: у Евлампия же было много дел / ремонт в квартире / отпал левый мизинец / у собаки диарея… Со временем они начинают не только оправдывать чужое отношение, но и винить себя за то, что выбрали неподходящий момент для разговора либо вообще попросили о чем-то другого человека, когда могли справиться сами. ⠀ 2️⃣ Избегают конфликтов любой ценой. Иногда это хорошо, когда экономит ресурсы и позволяет спокойно идти своей дорогой. Но иногда конфликта нельзя избегать ради вашего же блага. Люди так устроены, что время от времени прощупывают границы друг друга. Важно вовремя показать, что ваша шея смотрится лучше без чужой жоnы на ней. ⠀ 3️⃣ Не доверяют своим ощущениям. Легко уступают и соглашаются, потому что нет внутренней уверенности в том, что их голос должен быть услышан. Не обращают внимания на переживания и сигналы своей психики, поэтому часто чувствуют себя незначительными и преуменьшают свои достижения. ⠀ 4️⃣ Не задают себе контрольных вопросов. Зачем я это делаю? Кому это надо? Что я получу в итоге? И так далее. Инсайт: спросив себя единожды «а н@хуй мне это надо?» — можно сильно изменить жизнь в лучшую сторону. ⠀ Признаюсь, раньше я страдала 3-м пунктом 🤕 А вот в своей маме вижу 1, 2 и 3, что меня очень расстраивает. Я ей об этом говорю, конечно. ⠀ А какие пункты вы видите в себе? Работаете над ними? Или уже избавились? #fz_фантазёрка

Создавая этот блог, я слабо представляла, чем могу быть полезной. Мне хотелось поделиться опытом по части манипуляций, кого-то направить, кого-то поддержать. Сейчас я понимаю, что мой блог — нечто большее, чем тексты о манипуляциях и свиданках. По крайней мере для меня. Я хочу говорить о вещах, которые считаю важными и правильными. ⠀ Так созрел этот пост. Ценности, на которых строится моя вселенная. ⠀ 1️⃣ СВОБОДА (внешнее). Свобода быть собой и не носить маску. Я подразумеваю: не нужно играть и выдумывать многоходовочки, чтобы понравиться кому-то. Например, мне претит, когда женщина продумывает, на каком свидании «дать», как привлечь, что ответить, чтобы не показаться…[подставь свое]. Я верю, что мои люди останутся со мной. Все остальные, которые не понимают / осуждают / живут другими ценностями — отсеются. Свобода быть собой — лучший фильтр. И по-настоящему круто и комфортно только тогда, когда тебя окружают именно ТВОИ люди. ⠀ 2️⃣ ЧЕСТНОСТЬ (внутреннее). Прежде всего, с собой. Я подразумеваю: признавать и принимать в себе не только достоинства, но и недостатки, разрешать себе «неправильные» желания и чувства. Тогда отпадает потребность кому-то что-то доказывать, а вместе с ней — эмоциональные рычаги, через которые на тебя можно воздействовать (чувство вины, стыда, долга и т.д). Я считаю честность самой эффективной защитой от манипуляций. И самой простой. Не нужно бесконечно анализировать чужие слова, чтобы понять, где тебя наеб@ли. Есть только два критерия: тебе хорошо или тебе плохо. И твои действия, исходя из этого. ⠀ 3️⃣ УВАЖЕНИЕ (общее). К личным границам — своим и чужим. Я подразумеваю: не брать на себя лишнего, но и не перекладывать свою ответственность на кого-то еще. Понимать, что твоя жизнь — только твоя, а жизнь подруги — только ее. Не советовать без спроса, не осуждать, не винить себя в чужих проблемах и не давать лезть в свои. Делать, что душе угодно, но только, если это не нарушает чужих границ. ⠀ Так много хочется сказать, но у меня всего 2200 знаков :) Давайте обсудим в комментах. Что из этого откликается (1 / 2 / 3)? Что для вас свобода, честность, уважение? Какие ценности вы считаете базовыми для себя? #fz_тиндеркиса

ОНИ СРЕДИ НАС!👽 4 правила, соблюдая которые, вы НЕ попадете под чужое влияние. ⠀ Манипуляторы настолько хорошо маскируются под нормальных людей, что даже дозор бабушек у подъезда не смог бы распознать неладное. Если вы не обладаете подозрительностью конспиролога, то вот вам шапочка из фольги для защиты от скрытого влияния. #fz_экзорцистка ⠀ 1️⃣ Не смотрите на слова, только на поступки. Именно слова — основное оружие манипулятора. Игнорируйте лесть, обещания, пространные рассуждения, фантазии о будущем и прочую лапшу. Любого человека, входящего в вашу жизнь, оценивайте только исходя из его действий ПО ФАКТУ. Тогда очень быстро становится понятно, кто есть кто. ⠀ 2️⃣ Старайтесь видеть человека таким, каков он есть. Додумывать за партнера — этим часто грешат женщины. Мы додумываем положительные качества, приукрашаем намерения, сами находим подходящие отговорки на тему “почему он не смог” и оправдываем недостойное поведение. А зачем? Выберите для себя путь горькой правды! Ваша жизнь станет чище, а отношения — экологичнее. ⠀ 3️⃣ ВСЕГДА думайте в первую очередь о себе. Манипулятор будет пытаться сместить фокус на свои хотелки. Он использует ваши слабости, чтобы заставить вести себя так, как нужно ему. Всегда помните о собственных убеждениях и желаниях. Просчитывайте любую ситуацию, исходя из того, насколько это надо лично вам, и насколько комфортно вы себя при этом чувствуете. Для принятия решения возьмите тайм-аут, не спешите. Дистанцируйтесь от эмоций — только факты и расчет. Когда вы точно знаете, чего хотите, то любую манипуляцию, уводящую от цели, вы вскоре сами заметите и отсечете. ⠀ 4️⃣ Примите, что вы несовершенны. Не бойтесь не соответствовать чьим-то ожиданиям. Если вы совершили ошибку — извинитесь, исправьте ее. Ничего не фатально. Просто позвольте себе быть неидеальной.

Какие бы неприятности со мной не случались, в одном мне чертовски, невероятно повезло! Я с детства знала, что моя жизнь будет связана с писательством. Вопрос выбора профессии, на который многие тратят годы (а кто-то даже полжизни), был решен мною в 5 лет. ⠀ Я закончила школу, универ, дальше была первая работа в PR, от которой у меня до сих дергается глаз, — но все это время я что-то писала, и держала в голове свою мечту. Хотя, наверное, неправильно называть это мечтой. Бывают вещи, которые ты просто ЗНАЕШЬ. Так и во мне теплилось уверенное знание, что однажды я выйду на путь писательства. ⠀ Честно говоря, до сих пор не понимаю, из каких недр вселенной я черпала силы, когда 6 месяцев подряд, каждый день писала книгу на литературный конкурс, не будучи и близко уверенной, что ее издадут. Поддержки не было, скорее недоумение и снисходительное «ну-ну» от окружающих. Запомните: если вы решили делать что-то необычное, то неизбежно услышите это самое «ну-ну». Переступите через него, как через собачью какашку. ⠀ Не знаю даже, как описать период написания книги... Помешательство!😅 Я каждый вечер выкладывала продолжение на сайте fan-book.ru и маниакально обновляла страницу в ожидании комментариев читателей. И они были! Помню, что меня очень удивило: незнакомые люди подписываются, следят за развитием сюжета и спорят о поступках героев 😇 Теперь я понимаю, как это работает)) ⠀ Тогда же я познакомилась с настоящими писателями (восторг-восторг!), с некоторыми из которых общаюсь до сих пор. Наверное, именно их ободрение и мнение со стороны помогали мне «вытягивать» там, где не хватало навыков. ⠀ В общем, в конкурсе я не победила 😄 По крайней мере, в списке финалистов меня не было. Но было письмо от издательства, в котором все-таки предложили роман опубликовать. Дальше — договор, корректировка названия на более «продающее» (моя версия — «Выгорание»), первая обложка и вот это вот всё, о чем мечтает каждый автор 😇 ⠀ Интересно, что было дальше и почему я сейчас не пишу книги? Если есть вопросы, задавайте в комментах. А свой рассказ я продолжу в следующих постах #fz_писательница