ЛУЧШИЙ ИНСТРУКТОР ДЕТСКОГО ФИТНЕСА ⠀ В условиях пандемии мы всё же нашли возможность провести конкурс среди инструкторов детского фитнеса! СФК «Территория Фитнеса» ежегодно помогает нам в его организации❤️ ⠀ ⠀С помощью конкурса Территория Фитнеса каждый год: 🌀 открывает лучших инструкторов детского фитнеса 🌀 находит новые программы спортивно-оздоровительных занятий 🌀 создаёт среду, где педагоги и фитнес-инструкторы ведут активное профессиональное обучение, разрабатывают новые программы и проекты для детей ⠀ Профессионализм Территории Фитнеса очень важен для развития фитнес индустрии в детском направлении! Спасибо, что совершенствуетесь из года в год! А мы вместе с вами☺️ ⠀ Ждём вас 11 октября на FITEXPO online🤩❗️ ⠀ #фитэкспо #фитэкспофест2020 #Fitness #fitexpo2020 #Зож #спортонлайн

«нарушение обмена веществ, ослабление мышц, ухудшение кровообращения, общее снижение выносливости организма» ⠀ Вот к чему может привести сидячий образ жизни. ⠀ Как с этим бороться? Как хотя бы немного помочь своему телу? Ответ — растяжка или stretching ⠀ Чем же она полезна ⬇️ ⠀ 🔸Улучшение мышечного кровотока. Усиленный кровоток в мышцах — гарантия их прочности и быстрого восстановления после нагрузки. 🔸Приобретение заряда бодрости. Упражнения на растяжку сохраняют мышечный тонус примерно на 1-1,5 часа после окончания занятия. А это означает дополнительный заряд бодрости на достаточно длительное время. 🔸Силовая составляющая. Стретчинг, несмотря на кажущееся отсутствие высокой физической нагрузки, укрепляет силовую выносливость мышц не меньше, чем куда более активные занятия спортом ⠀ Если вы большую часть дня проводите сидя, то старайтесь через каждые один-два часа делать небольшие разминки. ⠀ Для расслабления мышц шеи подойдут осторожные наклоны головы. Делайте по 20 раз в каждую сторону. Не торопясь! ⠀ Для растяжки спины делайте упражнение «складочка». Наклоняйтесь вперед к ногам стараясь ладонями дотянуться до пола, при это не сгибайте колени. ⠀ Обещайте хотя бы раз в день делать эти простые упражнения и ваше тело точно скажет Вам спасибо❤️🙏🏻 ⠀ #фитэкспо #фитэкспофест2020 #Fitness #fitexpo2020 #Зож #спортонлайн #растяжка #stretching

Как бежать, если совсем не хочется? 🏃‍♀️ ⠀ Бег — прекрасный способ привести тело в здоровую физическую форму, а также порадовать себя пробежками по красивым осенним лесам и паркам! Но что же делать, если нет сил и вдохновения? ⠀ Один из способов — книги, фильмы и парки! Ловите нашу подборку😊 ⠀ 📚 « Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов», Чарли Энгл 📚 «О чём я говорю, когда говорю о беге», Харуки Мураками ⠀ 🎬 «Бег за мечтой: история Гэйл Диверс», 1996, оценка 7,4 🎬 «Марафон», 2012, оценка 7,5 ⠀ 🌳 Филёвский парк 🌳 Лесопарк «Покровское-Стрешнево» ⠀ Но главное не забывайте разминаться и соблюдать правильную технику бега😉 ⠀ #фитэкспо #фитэкспофест2020 #Fitness #fitexpo2020 #Зож #спортонлайн #фитнес #бег

Благодарим команду Magneto Fitness Марьино за содействие в организации online программы. ⠀ На фестивале FITEXPO команда проведет ⠀ 🔹 вебинар о профессиональнной переподготовке 🔹 мастер-классы для детей ⠀ Magneto Fitness — современный центр красоты, здоровья, отдыха и спорта, с полным спектром услуг в области физкультурно-оздоровительных программ и мероприятий. ⠀ Присоединяйся к миру Magneto Fitness! ⠀ #фитэкспо #фитэкспофест2020 #Fitness #fitexpo2020 #Зож #спортонлайн #фитнес #magnetofitness

До online открытия Московского международного фитнес-фестиваля FITEXPO остались считанные дни, и нам уже не терпится рассказать о том, что же мы придумали для вас в этом по-настоящему уникальном году❗️ ⠀ За период самоизоляции прошли разные online мероприятия, посвящённые здоровому образу жизни, что позволило многим приобрести и полюбить привычку держать себя в форме. Команда FITEXPO не стала исключением и изменила традиционный формат фестиваля. Теперь наше мероприятие проходит в онлайн среде!💻 ⠀ Пока мы ждем запуск online программы, хотим сказать спасибо нашим партнерам, которые снова участвуют в организации фитнес-фестиваля FITEXPO. Благодаря их поддержке, мы не пропускаем год, а наоборот расширяем свои возможности. Помогаем по-новому взглянуть на здоровый образ жизни, физическую культуру и фитнес, как с профессиональной стороны, так и с любительской. Каждый без исключения найдет для себя что-то новое и увлекательное🧘🏼‍♀️ ⠀ 10 октября 2020 года при поддержке Департамента спорта города Москвы, мы представим вашему вниманию интерактивную online платформу. Следите за обновлениями в социальных сетях фитнес- фестиваля FITEXPO ⠀ Не теряйтесь, мы online😊 ⠀ #фитэкспо #фитэкспофест2020 #Fitness #fitexpo2020 #Зож #спортонлайн #фитнес

FITEXPO 2020 пройдет в новом дистанционном формате! ⠀ FITEXPO online объеденит людей и различные фитнес-компании, которые поделятся практиками здорового и осознанного образа жизни☀️ ⠀ 💻 Вебинары от профессионалов фитнес индустрии ⠀ 🤽🏻‍♂️Мастер-классы по самым популярным фитнес направлениям ⠀ 🧘🏼‍♀️Различные оздоровительные практики ⠀ 🥇Конкурсы среди инструкторов и фитнес-клубов Москвы ⠀ И многое другое😊 ⠀ Мы ждём вас на главном фитнес-событии осени! ⠀ ⏰ 11 октября 📍online. следите за актуальной информацией в наших группах и на сайте ⠀ #фитэкспо #фитнесфестиваль #фитнес #событияоктябрь #фитэкспо2020 #fitexpo2020 #fitness

УЧАСТНИКИ И ГОСТИ, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! В связи с неблагополучной эпидемиологической обстановкой и распространением Коронавируса (Covid-19) в России, в соответствии с Указом Мэра Москвы от 16 марта 2020 г. № 21-УМ, для обеспечения безопасности посетителей мероприятия принято решение о переносе Московского международного фитнес-фестиваля FITEXPO на октябрь 2020 года. Следите за анонсами на сайте Фестиваля www.fitexpo.ru, а также на официальных площадках FITEXPO в fb и vk. Будьте здоровы! #фитэкспо #фитэкспо2020

Конкурсы, соревнования, мастер-классы! А как же поесть❓🤔 ⠀ На FITEXPO 2020 вы точно не останетесь голодными🥙🥘 Вас накормит постоянный партнёр нашего фестиваля - АММ...КАФЕ❗️ ⠀ Концепция кафе - готовить по-домашнему вкусно. Ребята покажут, что блюда быстрого питания могут и должны быть полезными и по-настоящему вкусными. Для вас!☺️ ⠀ ⠀ #аммкафе #фитэкспо #fitexpo2020 #фитэкспо2020 #фитнесфестиваль #фитэкспофитнесфестиваль #фитэкспосокольники #квцсокольники #fitness

❗️22 марта, 10:00 - 18:00 Московский турнир по фитнес-аэробике «Студенческая весна» традиционно проводится в рамках фитнес-фестиваля FITEXPO и собирает студенческие команды Российских и Московских организаций высшего образования😊 Приходите и поддержите прекрасные команды🌸🌷 Положение ищите на нашем сайте (ссылка в шапке профиля) и в группах ВКонтакте и Facebook #фитэкспо #fitexpo2020 #фитэкспо2020 #фитнесфестиваль #фитэкспофитнесфестиваль #фитэкспосокольники #квцсокольники #fitness

CROCUS FITNESS - участник FITEXPO 2020 🔥 ⠀ @crocusfitness создают клубы нового поколения, чтобы занятие фитнесом было комфортным и приносило удовольствие. Для современного человека, живущего в мегаполисе, помимо ежедневной рутины и работы над собой, отдых является неотъемлемой частью жизни. Именно поэтому на территории клуба разработанна уникальная Recovery-зона и роскошный SPA-комплекс😌 ⠀ 💭«Наша миссия – это создание фитнес-клубов с инновационным спортивным оборудованием и многофункциональной зоной отдыха для продуктивных тренировок и восстановления внешней и внутренней гармонии»😍 ⠀ 📌 @crocusfitness ⠀ #фитэкспо #fitexpo2020 #фитэкспо2020 #фитнесфестиваль #фитэкспофитнесфестиваль #фитэкспосокольники #квцсокольники #fitness #crocusfitness

#фитэкспо #воркаут #фвр #mutantclan #workoutfitexpo #wswfc #kengurupro #fitness #fitexpo2020 #фитэкспо