МНЕ БЫ СКИНУТЬ НЕСКОЛЬКО КИЛОГРАММ И СРАЗУ КРАСОТКА!💃 У каждой девушки под словом НЕСКОЛЬКО скрывается своя заветная цифра! У кого-то, это 2-5 кг., а у кого-то 15.♥️ Но, давайте подумаем... А действительно ли быть худой=быть красивой?🤔 Для меня красота - это в первую очередь здоровье! Это энергия в каждой клеточке, жизненный тонус, осанка, здоровый цвет кожи! Перечислять можно много. Худоба бывает разной! ХУДАЯ, измученная диетами девушка, с тусклым взглядом, сутулой спиной и обвисшим телом — не то, ради чего мы работаем над собой! Вроде бы и худая, но что-то не то. Если же это худоба на подтянутом теле с хорошим мышечным тонусом, упругой кожей и гордо расправленными плечами, то и эффект совсем другой. Качество тела важнее, чем цифры на весах! Согласны? И не стоит бросаться в другую крайность. Любить себя такой, какая есть хорошо, но лишний вес здоровья тоже не прибавит! ❗Девочки, здоровье - залог вашей красоты! ⚡И работать во благо своего здоровья нужно в комплексе!⚡Недостаточно делать только что-то одно! Правильное питание🥑, адекватные физические нагрузки🏋️‍♀️ и работа над качеством кожи! Только при таком подходе будет вам здоровье, счастье и красивое подтянутое тело! А также излучающий здоровье✨ внешний вид и энергия бьющая через край!🌪️ Вот то, что я несу в массы уже много лет!♥️ Давайте поболтаем! Согласны ли вы с тем,что только похудеть не достаточно, для того, чтобы стать красивой? Если у вас другая точка зрения, пишите⬇️ будет интересно ее обсудить! #фитнесдома #восстановлениепослеродов #правильныепривычки #правильноепитаниерецепты #тренировкидлямам #активныемамы #мамочкивдекретехудеют #тренировкисребенком

КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКИ В МАРАФОНЕ?!🤔 Ведь у меня же ребёнок и домашние дела (работа)! Это один из самых частых вопросов от новых участниц марафона. На него я вам дам несколько дельных советов! А вы мне тык - тык по фоточке! ❤️ Чтоб мотивация писать не пропадала!♥️ Поехали⚡ 🔥 До начала марафона определитесь с целью ваших занятий. Какую цель на ближайшие 3,5 недели вы для себя ставите похудеть, накачаться, улучшить здоровье. Ваши действия должны будут соответствовать вашим цели 🎯 🔥Заранее распишите себе график тренировок на время марафона. Планируйте время тренировок тоже заранее. Распишите свой день так, чтобы в нем было место для занятий. 💪 Это может быть во время сна ребёнка или когда он бодрствует и играет. Многие девочки тренят с детьми и это очень весело!😉 Или если вы работаете, то занимайтесь утром, пока все спят, или вечером после работы до или через какое-то время после ужина. У всех нас разные ВОЗМОЖНОСТИ, но уверена, что при истинном желании заниматься, они ЕСТЬ! 🔥Теперь когда Вы точно знаете время своей тренировки. НЕ МОЖЕТ БЫТЬ НИКАКИХ ОТГОВОРОК! НИКАКИХ! 🔥Теперь ваша задача возвести занятия спортом в ранг СУПЕРВАЖНЫХ дел! Это вопрос о приоритетах! Вы же не можете не пойти на работу потому что «не охота» или хочется полежать на диване -конечно, нет!🤷‍♀️ Плохое настроение, лень, дурные мысли, что одна тренировка ничего не решит и у вас ничего не получится, головная боль - это все отговорки! Открываю вам необольшие секреты: ✔️настроение сразу улучшается от физической нагрузки, ✔️если лень, то берём себя за шкирку и идём и делаем - сразу появится прилив сил🌪️! ✔️ абсолютно каждая тренировка это шаг к вашей цели, результат складывается из мелочей, а количество перейдёт в качество💪 ✔️спорт расширяет сосуды и голова сама пройдёт! Если уж совсем не возможно, выпейте таблетку от головы! И это всё подтверждено многими участницами!⬆️ Теперь идём к цели только с таким подходом!💣 ♥️Я знаю, что семья, дети, домашние дела, готовка очень важны, но о себе нельзя забывать! Находить время на тренировки - это не просто его находить, это значит иметь желание тренироваться🌠 Если его не будет, то и время вы вряд ли найдёте.🤷‍♀️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🌳ДО ЛЕТА ОСТАЛОСЬ РОВНО 2 МЕСЯЦА! 🌳 А вы все ещё мечтаете скинуть несколько лишних килограмм?🤔 Сейчас, то самое время когда уже ПОРА! ⌛ Когда откладывать уже некуда! Пора начинать двигаться к идеальному телу, которое будет восхищать и нравится! Но…Сегодняшний пост не для всех!⛔ Вам идеально подойдет марафон если Вы: 🤰 Недавно стали мамой и хотите начать приводить свое тело в порядок. ⛔ Набрали вес и хотите восстановить былую форму. ❗По каким то причинам забросили занятия и хотите снова вернуться в строй. 🔥Решили улучшить качество тела. 👍Наконец решили перебороть свою лень и выработать правильные привычки. Узнали себя? Тогда читайте дальше! Мои марафоны ПРОВЕРЕНЫ !!! Уже более 1000 девочек попробовали тренировки со мной и были в восторге от самого процесса, а результат не заставлял себя ждать.💃 Предлагаю протестировать все это на себе. ⚡Старт марафона уже 6 апреля! 👛Стоимость 990 рублей. 💣 3,5 недели эффективных домашних тренировок, разнообразное меню на ваш каллораж, чат-поддержка с другими участницами марафона,прямые эфиры с приглашенными гостями!🎙️ Еженедельные розыгрыши подарков!🎁 И призы для десятки лучших!💝 Мой марафон создан для тех, кто готов трудиться и идти к поставленной цели вместе со мной!💪🏽🔥 Если вы не робкого десятка скорее пишите в директ✍️ Будет жарко 🔥 #похудетьклету #похудетькотпуску #скоромайские #займисьсобой #мамахудеет #мамахудеетпослеродов

ИТОГИ РОЗЫГРЫША МАРАФОНА: 1 МЕСТО: @TANY_SEWSTYLE 2 МЕСТО: @MASHULK118 3 МЕСТО: @IVANCHI_TA

Девочки!🥁 Как и обещала открываю завесу тайны об изменениях грядущего марафона "Hot moms 15".😍 Я стараюсь постоянно совершенствоваться для вас! ♥️ Делаю всё, чтобы у вас была высокая мотивация и огромное желание дойти до конца марафона, достигнуть заветной цифры на весах и увидеть в зеркале желаемые очертания форм.💃 Поэтому, смотрите что же новенького я придумала для вас в этот раз⤵️ Начну с того, что главным призом будет 💰Денежный приз 3000 рублей за лучшее преображение🏆 🌹Розыгрыш крутых подарков каждую неделю для всех участниц! 🌹Розыгрыш для Самарских участниц от центра красоты и стойности Наталии Медведевой за лучший отзыв о тест - драйве! И это будет сертификат на 5000р на аппаратные процедуры. 🌹Запланировала провести прямые эфиры с приглашенными спикерами: ✔️ по тейпированию для похудения, на нём девочки узнают, что такое тейпы, для чего они нужны и какая от них польза. ✔️ с психологом на тему снижения веса, ведь все мы понимаем, что психологический аспект в похудении очень важен. Вот это и обсудим в прямом эфире. ✔️тренировка на гибкость и мобильность по методу Пилатес, это что то новенькое, я уверена, что вы будете в восторге. 🌹Чтобы моим девочкам было интереснее тренироваться, я проведу 2 тренировки в прямом эфире в закрытом профиле марафона. 🌹Дополнительно для всех целый месяц доступа к профилю марафона вместо 1 недели. Мои красотки будут тренить и дальше закреплять свои результаты. 🌹Гайд по борьбе с целлюлитом для каждой из участниц марафона, победим ненавистную 🍊 корку вместе. Вот такие интересные вещи я приготовила для вас в новом марафоне.♥️ Помимо всего вышеперечисленного вы попрощаетесь с ненавистными киллограмами, улучшите качество кожи, растянете мышцы, станете сильнее и выносливее и выработаете правильные привычки.💪 Ведь, весна самое время для преображения и обновления! Времени остается все меньше и меньше⏳! Поторопись, мы ждем только тебя. Пиши в Директ!✍️ 🚀Старт уже 6 апреля! 👛Стоимость 990 рублей. #яхудеюправильно #янаспорте #люблюфитнес #язазож #жиросжигание #жиротоп #активнаямама