Момент принятия решения поистине волшебен. Вы решаетесь что-то сделать, коренным образом изменить свою жизнь — и она предстает перед вами в новом свете.

Rегулярность в Fитнесе – обязательное условие!!! Самое сложное это НАЧАТЬ заниматься. Но стоит приложить немного усилий, расставить приоритеты, обозначит цель, и уже через 2-3 недели FITNES станет частью и образом жизни.

Гармония - главное состояние женской души, в котором она должна пребывать ежеминутно. 1 принцип - жить настоящим. Не сожалейте о прошлом - оно позади. Не копайтесь в себе, в своих ошибках - сегодня Вы другая и все в Ваших руках. Просто переверните страничку прошлого и смело двигайтесь вперед! Не тревожьтесь о будущем - вы упустите счастье настоящего момента. Живите здесь и сейчас! 2 принцип гласит - не пытайся изменить других - меняйся сам. Очень часто люди не соответствуют нашим ожиданиям. А ведь женщины всегда стремятся к идеальному. Но стоит ли заставлять человека ломать себя, ради идеального образа? Каждый человек индивидуален, и любим он именно за это. Женщина, понимающая это, и дающая окружающим быть такими, какие они есть - счастливая женщина. 3 принцип - принимай себя такой, какая ты есть. Каждая женщина - это неповторимый образ. Очень важно это понять и не гнаться за навязанными обществом идеалами. Нужно принять себя такой, какая Вы есть. Никто не запрещает стремиться к лучшему, но это решать только Вам. Любите себя и грустной, и веселой, и успешной, и в моменты поражений, чтобы ни случилось в Вашей жизни - это не должно сломить Вас, как сильную духом женщину. Не вешайте себе ярлыки. 4 принцип - Не менее важно стремление женщины к самопознанию! Часто желания настолько хаотичны, что трудно определиться, чего точно хочется. Женщине следует прислушиваться к зову сердца, анализировать свои мысл

Пьём и Худеем!!! 9 функций воды & Минерализация. Хорошая вода содержит минералы: кальций, магний, фтор, йод и другие. & Терморегуляция. У воды высокая теплоемкость, она смягчает перепады температуры. & Ферментативная. Участвует в ферментативных реакциях. & Структурная. Цитоплазма клеток состоит на 95 % из воды, и именно вода придает клеткам нормальную форму. & Метаболизм клеток. Физиологические процессы происходят исключительно в водной среде. & Стимуляция лимфы. Стимулирует движение лимфы. & Вода-растворитель. Вода растворяет органические и неорганические вещества, попадающие в организм извне, и выводит переработанные продукты. & Защита суставов. Защищает суставы от износа, участвует в формировании смазочных жидкостей. & Разжижающая. Разжижает кровь, желчные кислоты, желчь.

🏌‍♀Результат можно увидеть уже через месяц, делая 2 таких обертывания в неделю! Спешу поделиться рецептом: Берем по половине стакана яблочного уксуса, меда и муки, смешиваем не сильно густую кашицу. Наносим ее на проблемные зоны и обматываем пищевой пленкой Держать нужно около часа, не бойтесь пощипывания, в яблочном уксусе содержаться фруктовые кислоты, которые усиливают обмен веществ. Затем смойте теплой водой и намажьте свои любимым увлажняющим кремом. Через 2 месяца регулярного применения избавишься от целлюлита! Необходимо делать это чудо обертывание 1 раз в 3 месяца для профилактики.

Детокс напитки – это настоящий маст-хэв летнего сезона, к тому же, рецепты такой витаминизированной воды очень прост. Она может быть любой: фруктовая или овощная. Полезные продукты питают ткани и очищают кровь и печень. Цитрусовая вода: грейпфрут ½ шт; апельсин ½ шт; лимон 1/2 шт; лайм 1 шт. Огуречная вода: огурец 1 шт; имбирь 1 шт; лимон 1 шт; пучок мяты; лёд 5-6 кубиков. Клубничная вода: клубника 200-300 г лимон ½ шт лед 5-6 кубиков Цитрусовый коктейль банан 1 шт; апельсин 1 шт; зеленый чай (охлаждённый) 250 мл; мед 2 ч.л; лимон ½ шт; грейпфрут ½ шт. Энергетический суп Диетический детокс суп гарантировано приносит много энергии, приводит организм в тонус и насыщает желудок. Приготовить блюдо довольно просто. Ингредиенты: авокадо 1 шт; огурцы 2 шт; сельдерей 4-5 стеблей; зелень; лимон 1/2 шт; оливковое масло 1 ч.л.; кипяченная вода 200 мл. Способ приготовления: Сельдерей, огурцы, авокадо порезать на брусочки и смешать в блендере. Порубить зелень и тоже добавить в чашу блендера. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла, сок половинки лимона и стакан кипяченой воды. Смешать холодный овощной суп до равномерного состояния.