⠀⠀ Как классно, что в инстаграм, есть функция маски. Меня она вчера так выручила. Даже никто не заметил, что с утра я была заплаканая... ⠀ ⠀⠀ У нас все отлично, причин для беспокойства нет, не переживайте все действительно отлично.  Утром я открыла Инстаграмма и мягко сказать обалдела 😲! От количества комментариев и сообщений в директ. Мы участвуем в конкурсе, я попросила Вас проголосовать, принять участие в голосовании. Но то что увидела я!! Огромная, нет не так - колоссальная поддержка, сколько добрых теплых слов, сколько пожеланий и это все прислали Вы! Я читала и слезы текли рекой, сколько людей нас любят, сколько людей желают нам добра, здоровья  и удачи, сколько людей начинают своё доброе утро с нашей семьи. А ведь на самом деле мы даже практически незнакомы, но это не мешает Вам так относиться к нашей семье и  нашим детям. Честно сказать родные люди так не поддерживают как Вы, а что собственно молчать, после рождения малышей мои родственники очень отдалились, не могу сказать в чем причина, но это конечно меня безумно расстраивает,  выяснить причины нет желания и сил.. Наверное в самый сложный и трудный период в моей жизни, семья Лены, заменила мне всех родных, как бы это печально не звучало, но так оно и есть. Конечно обиды я не держу, я их очень люблю, но этот момент в жизни стал для меня показателем... ⠀ ⠀⠀ Я понимаю, что этот конкурс ничто, по сравнению с Вашей поддержкой. Не важно выиграем мы или нет, самое главное и важное Вы с нами и это в очередной раз увидела и почувствовала💗. Я до сих пор не могу ответить в комментариях потому что их столько много, но я обязательно доберусь и отвечу👍👍. ⠀ ⠀⠀ Спасибо Вам огромное!! Спасибо за доверие,  поддержку,  любовь и тепло🙏🙏🙏 На фото Максим, Раиса, Савелий, Игнат, Матвей 😉😉😉. #fiverprimorye #приморскаяпятерня #пятерняшкиприморье #конкурс #розыгрыш #приз #удаленнаяработа #работа

⠀⠀ Продолжаю про восстановление после родов #мама5няшек ⠀ ⠀⠀ Пол года после рождения малышей, я носила послеродовой бандаж, снимала только когда спать. И в бандаже я была  такая стройная, приятно посмотреть. Но когда мы приехали домой, я обнаружила у себя диастаз 3-4 см, точно я не замеряла, но он виден невооружённым глазом. Срочно начала искать информацию и занятия в интернете. Занималась каждый день, через день массаж щеткой после душа, раз в неделю обертывание, скрабирование. Честно, я надеялась до последнего, что смогу с ним справиться, но увы... ⠀ ⠀⠀ К диастазу прибавилась пупочная грыжа.. Теперь понимаю, что только операция меня спасёт. А это дорогое удовольствие, как только закончим ремонт, будем копить деньги на операцию. Жить с таким животом я не могу... ⠀ ⠀⠀ Вы спросите почему?? ⠀ Я вижу много причин: ⠀⠀ ✔️Все  на вид нормально, но стоит мне поесть, бац!! опять беременна, конечно это шутка, но живот вываливается, и я становлюсь похожа на беременную, плюс этот пупок. ✔️До сих пор стесняюсь своего живота, Саша конечно поддерживает, но мне не комфортно, надеюсь Вы меня поняли, в чем и когда. ✔️ Из-за диастаза может быть ранее опущение, так как нормальных занятий нет, а мышцы слабеют и не выполняют свои функции.. А тут ещё эта дыра в животе, которая меньше не станет, а вот больше да. ✔️Сейчас весы мой лучший друг, стоит хоть чуток поправиться, это сразу видно на животе. ✔️Видела своми глазами животики мам после операции😍 и без операции 😲 ⠀ ⠀⠀ Знаете недавно мой доктор сказал :" Настя, в 40 лет ты должна зайти стройной и чистой, потом будет сложнее вразы!!". Эта фраза сидит у меня в голове, с чистой понятно ежегодные посещения врача, а вот стройной только после операции. Я волевой человек, сильный, поэтому морально готова! ⠀ ⠀⠀ Фотографии конечно не для инстаграм, но вот такая красота сейчас у меня... ⠀ ⠀⠀ Фотография от @helg.photo, спасибо Оля 💗! #беременность #роды #дети #медитация #упражнения #спорт #правильноепитание #зож #fiverprimorye #приморскаяпятерня

⠀⠀ Я Вас редко, очень редко прошу о чем - либо, но сегодня хочу попросить: поддержите нас пожалуйста 🤗. ⠀ ⠀⠀ Мы участвуем в конкурсе, организованным ОАО "РЖД" "Герои нашего времени", в номинации "Быть человеком"! Всероссийский проект в области социальной ответственности «Героям - быть!», был создан именно для того, чтобы рассказать о таких людях всей стране. Голосование с 7 по 20 октября. ⠀ ⠀⠀ У нас очень серьёзные конкуренты, все участники достойны победы, участвуют многодетные семьи, почетные доноры и т.д. ⠀ ⠀⠀Для голосовая, Вам нужно пройти в наши сторис, дальше по ссылке  на страницу сайта, в раздел номинации, "Быть человеком". Ставьте метку под фотографией и внизу нажимаете "проголосовать", это важно, иначе Ваш голос не учтут🤗. ⠀ ⠀⠀ Прошу Вас поддержите нас🤞, может кто 💓 или репостом🙏! ⠀ ⠀⠀ Спасибо вам огромное 😘.

⠀⠀ Меня перевели с реанимации на четвёртый день, в послеродовое отделение. Доктор сделала обход и сказала начать заниматься, больно, но надо, через боль и не лениться. Занятия нужны для восстановления мышц живота, лучшего сокращения матки. Кровопотеря была огромная, в матке могли остаться сгустки крови, упражнения лучший способ, иначе чистка ваккумом, это ооочень больно. ⠀ ⠀⠀ Я представляла, что будет с моим животом, много читала о послеродовом восстановлении. Но, то что я увидела после родов, не передать словами, у меня был ШОК... Вместо моего подтянутого живота, весел мешок или можно сказать старая, дряблая тряпка.  Однозначно, для себя выбрала вариант заниматься, через силу, боль, эта тряпочка так не уйдёт. ⠀ ⠀⠀ Продолжение #мама5няшек ⠀ ⠀⠀ В палате со мной лежала Зинуля, мама двойняшек, она тогда еще смеялась, Насть, перестань, брось, ещё рано.  В моем случае, лучше рано, чем поздно. Первую неделю была адская боль, каждое упражнение давалось ох как боль и сложно, после каждого упражнения, лежала по часу отдыхала и набиралась сил. Через час опять. С каждым разом было легче и проще. ⠀ ⠀⠀ Через неделю назначили УЗИ, ждала с таким волнением, после либо все ок, либо боль. Помню, стою под кабинетом, трясусь и молюсь 🙏. Зашла в кабинет, легла на кушетку, врач смотрит и молчит, секунды длятся как часы, а врач молчит и  смотрит серьёзно в монитор .. Я не выдержала и говорю, скажите пожалуйста или хоть улыбнитесь.. Тишина.. Я взяла ее за руку, саму трясёт, зубы стучат:" Пожалуйста скажите!!". Доктор посмотрела на меня серьёзно, через несколько секунд улыбнулась: "все отлично!! ". УРААА!! В этот день даже небо было супер голубым.. Все отлично, можно дальше идти заниматься и ждать заветного часа посещения малышей в реанимации. ⠀ ⠀⠀ Занятия были очень простыми, говорить какие именно я не буду, Ваш лечащий врач должен рассказать и обязательно объяснить. Заниматься самолечением и самовосстановлением не стоит, только с разрешения врача и под его контролем 👍.

⠀⠀После каждой поездки мне нужен отдых, день или два... Поездки меня выматывают и сбивают мой режим. Всего день отсутствия, а на следующий день завал. ⠀ ⠀⠀ Обещала Вас пост, но не успела, простите меня 🤗. Домашние дела прежде всего. Сегодня уборка, готовка, глажка, оглянулась, а уже 5 часов, надо идти гулять, дальше ужин, купание, сон🙆‍♀️😲. ⠀ ⠀⠀ Предлагают Вам посмотреть наш сериал!

⠀⠀ Сейчас какой-то бешеный ритм у нас, ремонт просто забирает все силы, летом мы так не работали как сейчас. ⠀ ⠀⠀ Пост про восстановление после родов, я пишу, надеюсь в понедельник будет вторая часть, но если честно я там что-то разошлась, как бы не получилось 3-4 части😲. ⠀ ⠀⠀ Все вы знаете как мы любим своих малышей, Безуной любовью💗. Но честно сказать, да и наверное вы все заметили, Раиса для нас это отдушина, Душа наша. В ней столько нежности, тепла, терпения и понимания. Конечно вы можете меня закидывать тапками, но так и есть, сыновей мы очень любим, но дочурка это другое. Иногда мальчишки доведут до ручки, но переводишь взгляд на Раису и сердце тает.. При чем Саша испывает те же чувства, она другая, прям девочка девочка. Казалось бы ведь она растёт с мальчишками, должна быть такой же, чего собственно я очень боялась, но нет.. ⠀ ⠀⠀ Может быть это и плохо, а может и хорошо, но у нас так... #fiverprimorye #доченька #доча #домашниедела #приморскаяпятерня #пятерняшкиприморье #многомама #СЕМЬЯ

⠀⠀Пришло время поговорить о моей генетики или как мне удалось восстановиться после родов. Расскажу Вам во всех красках, может быть даже получится в двух частях, но я должна Вам рассказать #мама5няшек ⠀ ⠀⠀ Когда постоянно где - нибудь в постах затрагивается тема моего восстановления после родов, а именно #живот и многие начинают меня убеждать, что это все генетика... Ну, ну, генетика... Чтобы Вы знали я перестала заниматься три месяца назад, сейчас у меня какие-то бешеные нагрузки и занятия выматывают, но зимой опять начну. Весной режим был такой: 3-4 раза в неделю занятия по 40 минут + 20 минут #растяжка , каждый вечер #вакуум по 30 - 40 раз + мой гипер активный распорядок  дня, ни минуты покоя. ⠀ ⠀⠀ До родов у меня был идеальный живот с прессом, занималась через день и результат очень радовал. Но как только узнала о беременности, занятия убрала. Потому что, был тонус и угроза всю беременность. ⠀ ⠀⠀ С 12 недели носила бандаж до родовой. С 28 недель бандаж + руки, живот был огромный и ходила только с бандажом, даже в туалет, хотя находился в через стенку. После 30 недель руки и бандаж были одним целым. Всю беременность я принимала контрастный душ, каждый вечер горячая вода, холодная, горячая, холодная и так минут 10! Эта процедура приводит в тонус мышцы, кожу и сосуды. В 24 недели перевели в Перинатальный центр, две недели была только холодная вода, но мне было это  только на руку. Обязательно каждый вечер после душа намазывала живот натуральным маслом. Знаю многие сейчас скажут фигня. ⠀ ⠀⠀ Но я проходила без растяжек и трещин до 31 недели, на 32 неделе в одну прекрасную  ночь на коже появились растяжки и трещины🤦‍♀️. Помню как я безумно расстроилась, ведь осталось совсем немного... После родов, как только начала ходить послеродовой бандаж, снимала только когда ложилась. Кстати все бандажи одеваются обязательно в лежачем положении. ⠀ ⠀⠀ Конечно если ничего не делать наверное кожа лопнула бы раньше, многие девушки говорили мне, что эта ерунда и уже в 30 недель ходили с растяжками, а у  некоторых были уже даже трещины. Конечно все это фигня, лучше не ухаживать и не питать кожу, а говорить, что все фигня..

⠀⠀ Добрый вечер!! Спасибо вам огромное за поздравления, пришло столько поздравлений, добрых слов, сердечек, поцелуйчиков, спасибо 🤗😘! ⠀ ⠀⠀ Благодаря нашей Леночке, я узнала какой сегодня день 🤗. Оказывается 5 лет, годовщина, деревянная свадьба 💞. Лена пришла такая счастливая с цветами, маленькими подарочками нам с Сашей и детям. Как она все это помнит, даже были такие дни, что она мне напоминала сегодня очередной день рождения малышей, ну как?? ⠀ ⠀⠀ Честно, я забывала и забываю  все даты, как-то у меня это не откладывается в голове, помню только дни рождения папы, мамы, сестренок, Саши и всё, сейчас конечно еще детей! Те, кто знает меня давно, уже даже привыкли к этой моей особенности, к тому что я могу поздравить ближе к ночи, могу и на  следующий день🤦‍♀️. Даже пыталась записать, но увы и ах... ⠀ ⠀⠀ С Сашей мы уже восемь лет вместе, но в браке 5! Я не помню когда у нас все закрутилось, знаю что летом июнь или июль. Саша помнит это число, месяц, а в остальном такой же как и я! Говорят противоположности притягивают, но в нашем  случае почему-то больше схожих качеств. Единственное наше различие я ракета с торпедой в одном месте, мне все надо сегодня, сейчас, не могу откладывать дела. А Саша наоборот рассудительный, степенный, все с толком с расстоновкой. ⠀ ⠀⠀ За эти годы наши отношения стали ещё крепче, понимаем друг друга, поддерживаем, конечно бывают такие моменты мы как один ураган, но сейчас это редко. Самое главное мы решаем проблемы вместе, здесь и сейчас. И никогда не держим обид друг на друга. ⠀ ⠀⠀ Самое главное мы любим друг друга, у нас есть наше счастье - Наши дети. Безумно хочется быть примером для детей, у меня пример мои родители, которые любят друг друга и живут для нас, для своих дочерей. ⠀ ⠀⠀ Безумно хочется отметить рубиновую или дай Господь Бог 🙏🙏 Золотую годовщину вместе и в здравии. #fiverprimorye #семья #ЛЮБОВЬ

⠀⠀ Добрый день! ⠀ ⠀⠀ Хочется узнать Вашего мнения! ⠀ ⠀⠀ Начала писать пост про восстановление после родов и в памяти всплыло все, то сложное и волнительное время. Этот заветный час посещения детей в реанимации. С каким счастьем и трепетом я носила несколько милилитров молочка в реанимацию, своего молочка, как я ждала, как переживала. Как наконец-то нас перевели на Второй этап и на месяц он стал нашим домом. Как приехал наш папа.. ⠀ ⠀⠀ Скажите Вам будет это все интересно, стоит ли мне писать? ⠀ ⠀⠀ Но скажу сразу, эта история не одного поста и дня. Будете ждать и читать?

⠀⠀Практически одно и тоже изо дня в день. Скажу Вам честно, мне это нравится, я кайфую и наслаждаюсь,  понимаю, что скорее всего у меня больше не будет такого отпуска🤗. ⠀ ⠀⠀ Завтрак!! На завтрак молочная каша,  каждый день разная, но единственное готовлю  с вечера. Наверное разленилась, хочу подольше поспать с детьми. Раньше мы завтракали с Сашей, подъём был в 6:30 и тут конечно я готовила молочную кашу. Дети иногда спят до 8:00 и я сними 😉. ⠀ ⠀⠀ Встаём все, сразу на горшок, умываемся и на завтрак.  Обычно на все про все уходит 30 минут: разогреть, расставить стулья, рассадить детей, накрыть, поесть, докормить, помыть детей и стулья, подтереть пол, помыть посуду - Все разминка окончена 😂. В это время надо успеть поесть самой иначе забуду.. ⠀ ⠀⠀ Потом дети бегут играть, воевать и беситься, я убираю  наши с Сашей постели, да мы спим в разных местах, даже в разных комнатах. Засыпаем вместе, а вот просыпаемся каждый у себя, потому что дети приходят иногда к нам, а бывает и все вместе, места не хватает на одном диване, а так нормуль. ⠀ ⠀⠀ Потом мелкие бытовые дела: убрать, приготовить, помыть, разобрать сложить - это все не в один день. Обязательно до обеда я стараюсь сесть и поиграть, почитать, полепить, сделать что-нибудь вместе. Когда приходит Лена или бабушка, я стараюсь сделать дела которые откладывала, вот сейчас надо стричь мальчишек и белья гора лежит, окна надо начинать мыть, а на втором этаже вагонка ждёт, короче без дела не сижу 😜. ⠀ ⠀⠀ В обед,  обычно у нас с 11:40 до 12:30 мы едим жидкое, потом какую-нибудь вкусняшку, на горшок, одеваем памперсы и спать. Сейчас уже засыпают быстрее, включаю сказки 10-20 минут все спят. ⠀ ⠀⠀ Подъем в 15:00, но конечно все просыпаются по разному, близнецы обычно первыми. Полдник кисломолочка, фрукты, булочка, печенье, пирожок, но главное кисломолочка. ⠀ ⠀⠀ Дети играют я обычно готовлю ужин. Потом гулять, стараемся гулять как можно дольше, пока позволяет погода. ⠀ ⠀⠀ Ужин с 19 до 20. Ужинаем мы  ооочень грязно, если завтрак чистенько, то ужин 90% будет срач. Тут у нас уходит на все минут 50: накрыть, разогреть, покормить, убрать, помыть. Потом опять свободные игры, бессилово, совместные игры. В 21:00 купаемся, в 21:30

⠀⠀ Погода эту неделю нас безумно радует,  летом такого не было,  днем +30. Мы стараемся как можно больше поймать этого осеннего солнца, тепла, насладиться перед зимой... ⠀ ⠀⠀ Вы спрашиваете как у нас с погодой, неужели так каждую осень? В Приморском крае,  последние 4 года погода просто непредсказуема... Прошлая зима была от +5 до - 5, снега не было, он выпал в декабре сразу растаял и в конеце февраля. Кто с нами давно, тот наверное помнит, нашу прошлую зиму, когда мы купили 2 тюбинга, приготовились к снегу, а в итоге проходили по пыльной, голой земле.. ⠀ ⠀⠀ Действительно, мы уже шутим зимой, когда будет снег: " Как обычно в марте по пояс навалит". Так оно и есть, всю зиму мы ходим и ждём снега, а в марте когда уже вся страна гововится к весне,  нас природа одаривает долгожданным снегом по колено, за всю зиму, ждали-берите 🙆‍♀️. ⠀ ⠀⠀ Май и июнь стали интересным до безобразия, днем мы можем ходить в трусах, а вечером в куртке и шапке, или сегодня в шортах и летних платьях, на следующий день в штанах с начесом, в то время как практически пол России уже купаются и загарают. С декабра по июнь у нас сильные ветра, а у нас на улице это почему-то особенно ощутимо.. ⠀ ⠀⠀ Июль, на него вся надежда и планы на лето, но он приходит либо идут дожди, либо стоит адская жара и влажность 90%🤯. Август в большей степени месяц дождей и тайфунов.. Все лето прошло.. ⠀ ⠀⠀ 1 сентября!!! пришла осень, начинает дуть прохладный ветерок, утром свежо, в воздухе летает запах осени 🤗. Сентябрь обычно у нас тёплый, но чтобы настолько, как эту неделю, таких я не помню. Октябрь обычно тоже тёплый, днём плюсовая температура, и ещё светит и греет, мягкое и теплое солнце 💞. ⠀ ⠀⠀ Ноябрь и декабрь, месяцы сюрпризов. Несколько лет было так, в конце ноября или в начале декабря начинается ливень, плавно переходящий в мокрый снег, бах!  мороз градусов - 20 и все встало колом до весны. И мы всю зиму наслаждаемся гололедом, а самое интересное, что каждый год наши коммунальные службы,  не готовы к зиме в Приморском крае😂. ⠀ ⠀⠀ А пока мы наслаждаемся таким супер тёплым сентябрем,  сегодня понедельник и  мы будем  вместе строить планы на выходные🤗.

⠀⠀ Спасибо вам огромное за поздравления, за добрые и тёплые слова. Для нас это действительно важное событие в жизни. ⠀ ⠀⠀Много комментариев у девочки крестная мама, а у мальчиков крестный папа- это обязательно. Я скажу Вам так - ни один батюшка в церкви не сказал нам этого! Главное что, он сказал чтобы бы крестные понимали на что они идут. Чтобы вы знали, обязанности крестных это не подарки на праздники, а духовное воспитание своих крестников, путь к истинной вере и Богу. И если вы являетесь крестным или крестной и не ходите в храм, не молитесь за своих крестников, за это с вас потом спросят! ⠀ ⠀⠀ Сейчас наступило такое время, что люди дажи не понимают в чем смысл крещения, какая роль у крестных. Сейчас это просто надо! И в большинстве случаев, люди даже не приходят на предварительную беседу в храм, не читают молитвы, а про остальное я вообще молчу... В 50% случаях крестные потом даже не общаются со своими крестниками, да не всегда есть возможность общаться, но молиться то за них надо. Так вот мы выбрали крестных которым верим, которым доверяем, которые нам и нашим детям ближе, чем родственники. ⠀ ⠀⠀ По поводу моего мнения крестин в реанимации, да!! я считаю именно так. Когда твои дети в тяжелом состоянии, сами толком не могут дышать, эта картина когда малыши слабенькие, куча проводков и датчиков, которые поддерживают жизнь малыша. Врачи мониторят все поминутно, а тут приходит батюшка и совершает ритуал крешения... На моих глазах в период посещения, у маленькой девочки открылось желудочное кровотечение. Врачи попросили всех выйти, параллельно начали спасать крошку. Вот представьте, а в это время идёт крещение. Конечно это только мое мнение, может быть даже Саша со мной не согласен, но я была против. Самое важное в то время для меня была молитва мамы, молитва Пресвятой Богородицы, Отче Наш, я молилась и просила🙏. Дети подрасли окрепли и мы сразу же их покрестили, только подошли осознанно и ответственно. Конечно да, если бы было с нами больше людей, мы бы покрестили еще в год!!! ⠀ ⠀⠀ Вы сделали как сами посчитали нужным и это Ваше право и Ваш выбор, я считаю так, и это мое право. Я прежде всего человек, а после блогер ... ⠀ ⠀⠀ Продолжение в карусели 👉👉