Природа, семья, друзья, рыбалка, смех, дети. Наши маленькие каникулы подходят к концу... ⠀ А ещё вкусная еда-пирожки, окрошка, самодельные пельмени, форель только из коптильни🐟. Спасибо моим подругам @natusuk и @ksu_bugrova. Девчонки открыли кафе с домашней едой и выпечкой на берегу озера. Вкусная еда с потрясающим видом в компании друзей - такой был на отдых😍. ⠀ Мы успели порыбачить, наесться и надышались свежим воздухом. В понедельник проверю, влезу ли в рабочий костюм😂. Вот так кормят эти девчонки! ⠀ Когда посмотрела фото в своём телефоне и поняла, что их количество на природе зашкаливает, поняла, что пора ехать в Москву. Ждёт работа, тренировки и привычный ритм🌪. ⠀ А как ваши праздники? Где были? Что успели? ⠀ #фокусдальше

Мы не пошли на Бессмертный полк сегодня, но я хочу написать здесь про моих прадедов которые сражались за мир в Великой Отечественной Войне. Ведь #целыйсветпомнитихвлицо 🌏. ⠀ Это отрывки из сочинения, которые писал мой племянник Илья. Спасибо, что знаешь и помнишь❤️. Именно эти строки я буду читаю своим детям. ⠀ «Старшие братья моего дедушки Виктора Ивановича – Мещеряковы Василий Васильевич, Иван Васильевич, Петр Васильевич и Андрей Васильевич. Выросли они в маленьком посёлке Есипово Воронежской области. После окончания школы, старшие братья решили стать военными. Василий Васильевич после окончания лётного училища стал лётчиком, Иван Васильевич – моряком. Но бороться с врагом в 1941году ушли все четверо. ⠀ 🎖Пётр Васильевич служил в разведывательной роте. После нескольких дней нахождения в засаде, у него обморозились ноги и в госпитале ему их ампутировали. ⠀ 🎖Лётчик Василий Васильевич погиб в неравном бою с немецкими истребителями✈️, подбив несколько из них. ⠀ 🎖Моряк Иван Васильевич служил на линейном корабле 🛥«Марат» в Балтийском море. «Марат» оборонял город Ленинград от фашистов. 23 сентября 1941года вражеские войска сбросили на «Марат» невероятное количество бомб и сумели его разрушить. В этот день на линкоре погибло 326 солдат и офицеров. Среди них был и мой прадед. ⠀ 🎖Андрей Васильевич служил в артиллерии и в 1945 году, после Победы, вернулся домой. Его грудь была увешана наградами за мужество и отвагу. ⠀ Мама моих прадедов Варвара Николаевна с младшим сыном Виктором (моим дедушкой) дождалась с война только двоих сыновей Петра и Андрея. Двум другим суждено было навсегда остаться в памяти близких молодыми🙏». ⠀ Спасибо за Победу! Будем жить❤️. ⠀ Как ваше 9 мая? Ходили на бессмертный полк? Поздравляли своих ветеранов? ⠀ #фокусдальше

Сегодня среда и #дневник_мамы_ортодонта в эфире📺. ⠀ ⚡️Чтобы сформировать полезную привычку нужно минимум 21 день. Это закон физиологии⚡️. ⠀ Чтобы укрепилась вредная привычка, достаточно нескольких повторений😔. ⠀ Пока Ульяна не дышала носом, ее организм приспособился, чтобы выжить и пустил поток воздуха через рот😮. ⠀ Спустя время нос кое как задышал, но привычка дышать ртом осталась. Это более легкий путь, организм пошёл по пути наименьшего сопротивления - не нужно работать круговой мышце рта и быть в тонусе, чтобы держать губы сомкнутыми, язык👅 может болтаться где-то внизу между передними зубами, да и если нос опять перестанет дышать , то резервный путь для воздуха (рот) уже открыт. ⠀ Все осложнялось тем, что у Ульяны верхняя челюсть немного сужена. А значит, языку мало места на небе, он будет прокладываться между зубами и рот опять же останется открытым🆘. ⠀ Передо мной встало несколько задач: 🙏закрыть Ульяне рот-сделать так, чтобы она дышала носом и днём, и во время сна. 🙏натренировать круговую мышцу рта, чтобы губы могли быть сомкнуты и их тонус был достаточным для того, чтобы удержать рот закрытым. 🙏расширить верхнюю челюсть 🙏поставить язык в правильное положение, а именно на твёрдое небо. ❗️Научить ее правильно глотать-каждый глоток-язык упирается в небо и тем самым стимулирует кровоснабжением верхней челюсти, а значит ее рост и развитие❗️❗️❗️. ⠀ Ульяна начала носить аппарат и делать мио гимнастику. ⠀ To be continued. ⠀ #фокусдальше

«С брекетами НЕЛЬЗЯ есть Макдональдс!»😳. ⠀ А ещё нельзя приходить домой после 22.00, заниматься сексом, смотреть кино до полуночи и выражаться🤪! ⠀ МОЖНО!!! ⠀ Конечно, если вы старше 18 лет. ⠀ Да-да, с брекетами можно кушать и чизбургер и картошку фри, только маленькими кусочками🍔. ⠀ Я сама большой любитель запрещенки, но чтобы не превратиться в огромную холистериновую бляшку в обычной жизни стараюсь питаться п̶̶̶̶р̶̶̶̶а̶̶̶̶в̶̶̶̶и̶̶̶̶л̶̶̶̶ь̶̶̶̶н̶̶̶̶о̶̶̶̶ нормально. Хлебо-булочно-макаронные изделия по минимуму, качественный белок и побольше жиров (это ещё из моего эксперимента с Кето питанием)👌. ⠀ Сахар не ем❌, фрукты по сезону или замороженные ягоды с дачи. Запихиваю в себя Овощи и траву, хотя не очень люблю. И вода. Много. ⠀ Это процентов 80 моего рациона. ⠀ Остальное-что захочется. И сухари, сладости, мороженое, чипсы. Ну и макди. Там у меня стандартный набор уже лет 15-чизбургер де люкс, маленькая картошка фри, сырный соус и детская кола😋. ⠀ При такой разблюдовке нет угрызений совести по поводу съеденной шоколадки, но и не превращаешься в «станцию переваривания пищевых отходов»😂. ⠀ Так что если ваш подросток отказывается выравнивать зубы из-за того, что в брекетах не сможет съесть любимый бургер - дайте прочитать этот пост. ⠀ Или выберите прозрачные капы Invisalign - в них можно есть все! Снял капы и поел😉. ⠀ А как у вас дела с запрещенкой? Позволяете себе? ⠀ #фокусдальше

Она залетела в мой кабинет со словами: «Ксения, я вообще-то хочу нос сделать, а то он у меня кривой, но давайте сначала и зубы выровняем»😳. ⠀ Мне нравятся такие люди, которые сразу говорят о своих желаниях и планах👍. Мы пообщались немного, после я ее осмотрела. Стандартная ситуация - узкие челюсти, зубы не помещаются и стоят внахлест один над другой. Один зуб мудрости, который смог какое как прорезаться да ещё и опустился вниз , почти касаясь нижней десны. ⠀ Вот здесь началось самое интересное для меня. Нижняя челюсть сместилась из-за этого зуба. Из-за этого лицо несимметрично😬. ⠀ Мы наметили план лечения. Я попросила ее не делать операцию на нос, а подождать завершения ортодонтического лечения. Удалили восьмые зубы - и тот который прорезался, и те, которые остались в кости. Начали лечение на капах. ⠀ Через несколько месяцев получаю сообщение от неё. «Нос встал на место, все ровно, оперироваться не буду»🤩. ⠀ Это обычная история, когда неправильное положение нижней челюсти, приводит к мышечному дисбалансу. Отсюда и кончик носа может быть в сторону👃. ⠀ Для меня это высшая награда - избежать сложной операции с неочевидным исходом☺️. ⠀ «Хочу новую грудь!» - выдала она мне в конце лечения. ⠀ Здесь ортодонтия уже бессильна😂. ⠀ А вы знали, что перед любой серьезной пластикой лица нужно показаться ортодонту? ⠀ #фокусдальше

Мое детство прошло в деревне у бабушки с дедушкой . Три месяца летом и каждые каникулы среди учебного года я была в самом лучшем месте🏡. ⠀ Парное молоко по утрам, с улицы не выходили целый день, махали проезжающим поездам, собирали липу для чая в лесу и несли по два мешка на каждого ребёнка, велосипед и разодранные коленки, и время с дедушкой в гараже, пока он чинил машину. Таким было мое детство💫. ⠀ Потом дедушки не стало, дом продали... В нашей деревне я не была около 15 лет😔. ⠀ В прошлом году сестра построила там новый дом. Куда ехать на майские-вопрос не стоял. Все поехали в Есипово🙌. ⠀ Связь плохая, интернета почти нет🙈. Зато есть твоя родная деревня, семья, красивая природа и разговоры до ночи и воспоминания о наших родных. Дети целый день на улице все вместе, шашлыки и прогулки по деревне. Признаюсь, за последние годы это был мой лучший отдых. Такого ресурса у меня давно не было❤️. ⠀ Спасибо семье за возвращение в детство. И за то, что мои дети тоже почувствовали это. И теперь ждут следующей поездки🙏. ⠀ А как ваши первые майские? Шашлыки на природе, самолёт или работали? ⠀ #фокусдальше

Мир, труд, май🎉! ⠀ Пока мы в деревне в изоляции от внешнего мира, ловите #допосле. ⠀ Немного поправили глубокий прикус-верхние зубы полностью перекрывали нижние. Полтора года лечения и выстроили улыбку. А девочка красавица😍. ⠀ Как вам изменения? ⠀ #фокусдальше

Сегодня среда, значит в эфире #дневник_мамы_ортодонта 👩‍👧‍👦. ⠀ Дано - моя 4-х летка. Ульяна росла без сосок, бутылку и знать не хотела, а в 6 месяцев держала кусок яблока и чесала им свои дёсны😛. ⠀ Достаточно аллергичная, но с хорошими пищевыми привычками-твёрдые овощи и фрукты в ее рационе каждый день. Причём ест их целиком и хорошо прожевывает🍏. ⠀ Проблемы начались пол года назад, когда я заметила, что у неё не дышит нос. Постоянные сопли, неделя, две, три… Насморк прошёл, а вот нос так и не задышал. Темные круги под глазами, всегда приоткрытый рот. Ночью она сильно храпела, а днём была просто невыносима. Постоянные истерики, крики, слезы. Утром ей тяжело было вставать, как будто всю ночь она не спала, а пахала. Типичное поведение ребёнка с кислородным голоданием😭. ⠀ ⚡️⚡️⚡️Если ребёнок не дышит носом, его мозг не получает достаточно кислорода, поэтому он носится, как заведённый, истерит. Так его нервная система пытается обратить на себя внимание. Она как будто говорит - ау, мне плохо, мне не чем дышать, сделайте что-нибудь⚡️⚡️⚡️! ⠀ Тогда я повела Ульяну к ЛОРу. Сделали снимок. Итог-увеличение аденоидов 2-3 степени. Решили полечить. Капли в нос, мази, физио лечение (лазер), соляная пещера, диета. Стало получше🙏. ⠀ Моя Ульяна вернулась. Уменьшились беспочвенные истерики, нос стал свободнее дышать, по утрам стала просыпаться сама. ⠀ Но осталась привычка дышать ртом. Рот был приоткрыт постоянно-днём во время игр, рисования и ночью тоже. И вот с этим нужно было что-то делать. ⠀ To be continued. ⠀ #фокусдальше

Помню в школе, когда выходила отвечать к доске👩🏻‍🏫 или рассказывать стихотворение, ладошки потели, а голос немного дрожал. Но по ходу ответа приходила уверенность и даже удовольствие что ли🧐. ⠀ То же самое было вчера во время прямого эфира. Честно говоря, даже думала отменить эфир🙈. Придумать что-нибудь и перенести дату. А потом решила, что так может продолжаться вечно-страх и неуверенность в себе сами собой никуда не денутся. «Тряпка» собралась и вышла. Адреналин стал расти, а в конце даже смогла покайфовать. И захотелось ещё🤪. ⠀ Эфир сохранила. Будет висеть ещё до 19 часов. Поэтому все вэлкам смотреть! Говорили о длительном сосании пустышки и ГВ, как и то и другое влияет на прикус и какие есть способы отучиться от пустышки и одновременно исправить неправильное положение зубов😉. ⠀ А как у вас с публичными выступлениями? Любите или, как у меня, трясутся коленки? ⠀ #фокусдальше

⚡️⚡️⚡️ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ В 19.00!⚡️⚡️⚡️ ⠀ Правда ли причина неправильного прикуса-это длительное сосание пустышки? А как влияет ГВ после 2-х лет на прикус? Поговорим о том, как исправить уже возникшие проблемы с прикусом в раннем возрасте👧. ⠀ Приходите! ⠀ Если уже есть вопросы, пишите в комментариях, отвечу на них во время эфира. До встречи 😉. ⠀ #фокусдальше

Какой сегодня светлый день! ⠀ С детства люблю Пасху-крестный ход в ночи, куличи с посыпкой на завтрак, стукнуться яйцами с домашними🥚. ⠀ В этом году не успела даже покрасить яйца, кулич купила в Палыче (кстати, там самые вкусные для меня) по дороге на дачу. Соответственно и не освятила😔. ⠀ С возрастом моя вера стала состоять не из внешних атрибутов, а скорее из внутреннего ощущения. Хотя до сих пор хочу искупаться в проруби на Крещение и выдержать Великий пост. Но уже с иными мыслями💫. ⠀ Сегодня не будет вызывающего дискуссию вопроса, поскольку вопрос тонкий. Просто послушаю вас❤️. ⠀ #фокусдальше