КАК ПОВЫСИТЬ УВЕРЕННОСТЬ ⠀ Высокий уровень самооценки даёт достаточно много бонусов её обладателю. Мой путь достижения уверенности в себе был очень долгим, но для человека нет нечего невозможного 😺 Лови практические советы как повысить уверенность в себе🤗 ⠀ 🔹️ ОТКАЖИСЬ ОТ ОБИД Многие перекладывают всю ответственность за свои слабости на их воспитание или судьбу злодейку. Человек - волевое существо. Ты можешь менять в себе и в своей жизни абсолютно всё, что не нравится. Ну, конечно, это труд☝️ ⠀ 🔹️ВЫХОДИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Только преодолевая себя и какие-то препятствия и добиваясь успехов и ценных для себя результатов, ты получаешь энергию для собственной самооценки. Не бойся стрессовых ситуаций, в которых придётся активизировать все твои ресурсы на полную мощь.✌ ⠀ 🔹️ НЕ ТЕРЯЙ СЕБЯ Чем больше ты соглашаешься быть в любых отношениях на условиях своей низкой значимости, тем сложнее тебе будет начинать строить самооценку с нуля. Не бойся потерять другого, бойся потерять себя!😼 ⠀ 🔹️ РАЗВИВАЙ СВОИ РЕСУРСЫ Никто из нас не рождается с богатым внутренним миром. Все эти богатства нужно формировать в течение всей жизни. Чем большему количеству внутренних ресурсов мы будем отдавать внимание в равной степени, тем больше у нас будет энергии и для нашей самооценки и в целом для счастливой и успешной жизни.🤗 Мне бы знать эти истины в школьные годы 😄 А у вас в школе были проблемы с уверенностью в себе?👇 У меня так очень 😸

Я воскресла... Тлеют в пепле угольки Легко. Смеркает. Скепсис сошёл на нет Закат не удручает, исчез ожогов след Глаза беззлобны, разжаты кулаки ⠀ Оглушающая тишь - бред, пустяк Вытеснена души полночным монологом Следишь...взгляд твой на меня двояк Подойди, ночь развеем диалогом ⠀ Я воскресла... Суду людскому вопреки Счастье ждёт, не простит твоей задержки Мы все безумны, все мы чудаки Нам не к лицу шаблоностей издержки ⠀ Не насытимся коротким разговором Хотя в лучах весь город до краёв Родится союз, скрепленный договором О скорой встрече, без звонков и адресов

КРИТИКА ГУБИТЕЛЬНА Когда я решила основательно менять свою жизнь к лучшему, то часто сталкивалась с негативной реакцией. К сожалению, такое исходило даже от близких.😔 ⠀ Очень хочу поделиться своими методами, которые помогут тебе справляться с критикой со стороны от принятых тобой решений.🤗😼 ⠀ 1️⃣ Применяй "Детскую" технику Ребёнок сразу же после падения никогда не бросается в слёзы. Сначала он оглядывается, ждёт реакции. Паникует мама – у ребёнка море слёз. Если всё спокойно, то он продолжает играть, игнорируя произошедший инцидент. ⠀ Когда мы не знаем, как реагировать на что-то новое, то мы также ждём подсказки от окружающих. Как справиться с пассивно-агрессивной критикой?🤐 Просто-напросто игнорируй её, и никто не сможет вылить на тебя море негатива. Так преодолевается 50 % негативных комментариев.😉 ⠀ 2️⃣ Добавь нотку ранимости «Изучаешь психологию? Ты просто тратишь время впустую! Даю 99 %, что ты это скоро бросишь.» Знакомо?🙈 Я рекомендую тут немного отступить. Большинство уверенны в своей правоте и будут тебя убеждать принять их точку зрения. Дай понять, что у твоего решения есть причины эмоционального плана, и что оно может привести к хорошему результату.☝️ ⠀ На моём примере с изучением психологии: «Психология — это единственное направление, которое могло бы ответить на важные для меня вопросы. Это по крайней мере даст мне ту базу, которая, надеюсь, поможет мне в будущем. Может поможет, а может и нет.» Это и есть та самая нотка ранимости.🙂 ⠀ 3️⃣Используй контраргумент На критику можешь ответить просто превосходным контраргументом: «Ну, я рад, что ты можешь принимать решения за себя, а я могу принимать собственные решения. Если бы всё было наоборот, оба были бы по-настоящему несчастливыми.» ☝️ Это мощный аргумент, человеку остаётся сказать: «Окей». Разговор закончится в большинстве случаев.😎 ⠀ А как ты отвечаешь таким «доброжелателям»? 🤔👇

Я ЖИВУ ВПУСТУЮ ⠀ Во время реабилитации после спортивной травмы эта мысль стала моей ежедневной мантрой. Обездвиженное коротание дней подтолкнуло поставить под сомнение весь мой образ жизни, что был до...😏 "Не учу то, что следовало бы...." "Не стремлюсь к тому, к чему надо бы..." Итак мои выводы: "Трата жизни впустую" - это ЛОЖНОЕ понятие! Оно призвано манипулировать человеком, внушая ему представление о том, что существует некоторое "непустое" предназначение жизни в рамках социально-навязанных стереотипов успешности.😌 ⠀ Но если человек изначально не прилагает усилий к тому, чтобы этим стереотипам следовать - значит, по факту они ему не особенно нужны и интересны. ⠀ Человек имеет полное право быть кем-то или никем, и произвольно распоряжаться своей зоной комфорта, расширять её, ломать или стагнировать😼. ⠀ Важно лишь, чтобы ваш любой выбор был осознанным, опираясь на понимание трех вещей: ⠀ 🔹️что нужно лично вам от жизни в кратко- и долгосрочной перспективе; ⠀ 🔹️за какие желания вы в ответе; ⠀ 🔹️какие цели и потребности навязаны вам сиюминутными трендами и конъюнктурой, а какие - исконно ваши. Live Your Life and just be yourself😽

БЫТЬ СОБОЙ СТЫДНО ⠀ «Заложенные установки в бессознательные слои психики ребёнка найдут отражение в уже зрелом возрасте» Зигмунд Фрейд А ведь действительно, начинается всё с невинного «ну как тебе не стыдно, ты же девочка, а ты же мальчик ?!» И нужно ли удивляться, что после подобных «стыдно» сверхмощная программа «Настоящим быть стыдно» у нас стала аксиомой.😑 ⠀ И вот нам уже стыдно за оторвавшуюся на самом интересном месте блузки пуговицу или «стрелку» на колготках. За интенсивные икания, накрывшие во время искреннего смеха. Да что там, стыдно признаться в переполняющей тебя страсти, которая вызывает улыбка незнакомца — даже такие естественные вещи вызывают чувство стыда.😒 ⠀ А что такое вообще «стыд»? Что за этим кроется?🤔 Зависимость от чужого мнения, не иначе. Страх несоответствия общепринятым стандартам. Ещё один способ манипуляции, — через чувство вины, через навязанную неполноценность, даже ущербность, — что ты какой-то не такой, неправильный. ⠀ И ведь никто не объяснит, что колготки порвались не потому, что ты дура.😅 А потом, в какой-то момент, нам становится стыдно не только за себя, но и за других... • Стыдно идти рядом с девушкой, которая после родов набрала десяток кило и потеряла форму. • Стыдно за родителей, которые не понимаю современный сленг. • Стыдно за подругу, у которой не сделан макияж. ⠀ И всё-то нам стыдно, стыдно, стыдно. А за этим «стыдно» знаете, что стоит? Растущая гордыня над собой и окружающими. Вроде как я — лучше, чем другие, но и хуже, чем остальные. ⠀ Меня радует сегодняшняя тенденция не стыдится естественности! Желаю и вам быть в гармонии со своей истинной натурой!😸 А как вы считаете?😼👇

Книга — великая вещь, пока ею умеют пользоваться. ⠀ Хочу поделиться с вами книгами, которые я готова забрать с собой на необитаемый остров и перечитать ещё не одну сотню раз.😉 ⠀ 🔹️Стейс Крамер «Мы с истекшим сроком годности» ⠀ 🔹️Карлос Руис Сафон «Тень ветра» ⠀ 🔹️Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить» ⠀ Всё же, я рекомендую читать не бизнес-мотиваторов и коучей, а то, что поднимут ваше мировоззрение выше уровня офисных хомячков на кредитных форд-фокусах с айфончиками, погрязших в ментальности "победителей" и "лузеров" и уповающих на панацею тренингов.😏 ⠀ Читайте нормальных философов - причём разных, от Сартра / Камю / Шопенгауэра до Чалмерса и Деннета. Читайте современную прозу, обожаю её.😺 ⠀ Из художественной же литературы – лучше не читайте всяких Минаевых и Робски, читайте Достоевского, Лема, Фаулза, Брэдбери, Борхеса... Но будьте готовы к риску побочных эффектов - обрести печать академической интеллигентности в облике и суждениях, которую ваш круг общения может и не понять.😏 ⠀ Какие книги вы бы прихватили на необитаемый остров?☺

ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ! Когда мы дети, то мы можем ожидать или требовать каких-то вещей от жизни. Но, иногда, всё поворачивается не так, как бы нам этого хотелось. Иногда это приносит счастье. Иногда просто ранит. 😶 Но пройдет время, и вы узнаете, что все удовольствия и вся боль-были не напрасны. Это та часть жизненного опыта, которая сделала вас теми, кто вы есть. И если то, чего вы хотели в начале, должно случиться-то рано или поздно это произойдёт. Так что, не стоит сильно переживать об этом. 😽 Пожалуйста, живите полной жизнью! Потому что, только тогда, когда вы примете реалий этого жизненного опыта, вы сможешь действительно повзрослеть. 😼 _____________________________ When you are young, there might be things that you expect from life. But sometimes life turn out a bit differently than how you would have wanted it to. Sometimes it brings happiness. And sometimes it simply hurts. 😒 But time will pass, and you will learn that all joy and pain were not in vain. Those are part of the life experiences that make you the person that you are. And if what you wanted from the beginning is mean to be it will eventually find a way to happen. So dont worry too much about it. 🤗 And live at its fulless! Because its only when you finally accept the reality of those experiences that you can truly grow up.😼

❤😻❤