Каждое утро я начал практиковать медитацию. Пока получается через раз: то мысли не дают покоя, то проваливаюсь в сон. 🤷 ⠀ Раньше я думал, что медитация - это про расслабление и отдых, снятие напряжения и восстановление сил. ⠀ На одном из мастер-классов мое мнение координально изменилось. Я понял, что медитация означает концентрацию внимания на желаемом, на конкретной цели. Мой первый опыт показал, что мысли беспорядочно разбегаются, и собрать их достаточно сложно. ⠀ Медитация - это умение настраивать свой фокус и удерживать его определенное время. Этот навык помогает научиться достигать своей цели, работать на большой результат, быть в потоке. ⠀ Расскажите получается у вас медитировать? Какие изменения заметили в своей жизни?

Папа, мама, я - здоровая и дружная семья 🌿

Как я стал причинностью? ⠀ Я много раз создавал и участвовал в различных проектах, изучал "правильную" информацию тоннами, делал кучу действий на пути к цели. А когда ошибался, винил всех и вся: людей, мир, обстоятельства. Ведь так удобнее, правда? ⠀ Вселенная кричала мне: "Очнись! Ты есть причина всего, что с тобой происходит!". ⠀ В моей голове родилось слово "причинность". Мои мысли, убеждения и действия дают результат в настоящем. Они и есть стартовая точка! ⠀ Я много раз слышал об этом, читал в книгах, но дошло до моего сердца только сейчас. ⠀ Я беру на себя причинность за то, что происходит. Если я получаю не тот итог, к которому стремился, спрашиваю себя: какие шаги привели именно к негативному результату? И наоборот, если все отлично, как я могу это усилить? ⠀ При такой постановке вопроса все встаёт на свои места. Появляется осознанность и анализ своих действий. Это позволяет рулить своей жизнью и не бояться действовать! ⠀ Если ты: - считаешь себя жертвой обстоятельств, - постоянно прокручиваешь негативные мысли в голове, - не знаешь, какие убеждения мешают двигаться дальше, - не умеешь мечтать, то самое время разобраться с этим раз и навсегда! ⠀ Запишись на личную консультацию в директ! ⠀ Стань творцом свой жизни. Ты можешь все!

Как перестать бояться зарабатывать большие деньги. ⠀ Существует понятие денежного импритинга - первого впечатления о деньгах. Поколение 90х+ столкнулось с проблемой, что в детстве слышало негативные установки о достатке: богатые только бандиты, честно не заработать, деньги портят людей. Отсюда подсознательный страх достатка. Мы боимся потерять работу не потому, что некуда идти, а от того, что низкий доход и рабские условия нам кажутся честными и благородными. Вспомните свою первую работу. Возможно, там вы получали маленькую заработную плату, но запомнили это как норму. Отсюда опасения, что возможности получать больше обман. ⠀ Весь этот опыт и переживания как раз и сформировали ваши убеждения о месте денег в жизни – и по сей день влияют на то, как вы зарабатываете, тратите, откладываете, занимаете или даете в долг. ⠀ Первый шаг на пути к здоровому восприятию денег - осознать проблема с установками. Нездоровые или ставшие неудобными убеждения можно сознательно заменять на новые, более зрелые и подходящие вам сейчас. ⠀ Например, так: Старая установка: «Я использую деньги, чтобы продемонстрировать всем свою успешность, поэтому трачу больше, чем могу себе позволить». Новая установка: «Я использую деньги, чтобы создать комфорт и надежную «подушку безопасности» для себя и своей семьи». ⠀ А как выявить и трансформировать эти установки, которые блокируют приток денег в вашу жизнь? ⠀ Об этом мы расскажем на тренинге в ближайшую субботу 21 марта в 11:00, осталось всего несколько свободных мест. ⠀ Для регистрации пишите в директ 📲

Притча "Три Сита" ⠀ Однажды к древнегреческому философу Сократу прибежал взволнованный человек и попытался что-то ему рассказать: ⠀ – Сократ, я хочу тебе рассказать, как один друг… ⠀ – Подожди, подожди! – прервал его мудрец. – Ответь мне сначала на вопрос: просеял ли ты то, что хочешь рассказать мне, через три сита? ⠀ – Какие ещё три сита? – удивился мужчина. ⠀ – Позволь мне объяснить тебе: попытайся сначала пропустить свой рассказ через три сита. Если он просеется, тогда расскажешь мне. Первое – это сито правды. Правда ли то, что ты хочешь мне рассказать? ⠀ – Не знаю… – с сомнением в голосе сказал посетитель. – Я слышал это от других… ⠀ – Но тогда ты, должно быть, просеял твой рассказ через второе сито! – продолжал Сократ. – Это сито доброты. Действительно ли то, что ты хочешь мне сказать, – это нечто доброе, созидающее? ⠀ – Нет, не думаю, – честно признался собеседник. – Но… ⠀ Мудрец снова остановил его: ⠀ – Тогда возьмём ещё третье сито и поставим вопрос: так ли уж необходимо, чтобы ты сказал мне то, с чем ты пришёл? ⠀ – Нет в этом необходимости… ⠀ – Значит, – улыбнулся Сократ, – если в этом нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, то оставим это! Не говори и не обременяй этим ни меня, ни себя.

Метафорические ассоциативные карты ( МАК) - это набор картинок с изображениями природы, людей, животных, ситуаций из жизни, предметов и абстракции. ⠀ МАК - это не игральные и не гадальные карты, в них нет одного конкретного значения для всех участников процесса. Глядя на одну и ту же карту, каждый человек увидит свой ответ на вопрос, исходя из личного опыта, страхов, актуальной жизненной ситуации, имеющихся ресурсов. ⠀ Все ассоциации или метафоры, которые возникают при работе с МАК, заложены в подсознании. ⠀ Очень важно, что мы храним в себе не только травмы, блоки и негативный опыт, но и решения, ресурсы, ответы! ⠀ Метафорические карты являются мощным терапевтическим инструментом в решении различного рода проблем (начиная с отношений с самим собой и близкими, и заканчивая поиском предназначения и вопросов с деньгами). ⠀ 🎴 Хочешь попробовать МАК в действии? Пиши в директ. ⠀ 👍 Даю слово, ты удивишься тому, на что способно твое подсознание!

4 ДНЯ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МНОГОЕ ⠀ Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями и эмоциями, которые я получил от празднования 🌲 Нового года. Это не про литры шампанского и вискаря, тазы оливье и похмелье 1-го января, а про настоящую сказку, а в то же время осознанность и взрослость, про то, что хочется нести в будущее поколение. ⠀ В этот раз нашей семье посчастливилось провести новогодние каникулы в кругу открытых, интереснейших людей! ⠀ ☀️ Четыре дня медитаций, тренингов и лекций, танцев, очищающих практик, душевной бани, сюрпризов и море детского смеха! ⠀ Я действительно удивлен, что праздник без алкоголя, праздник в непривычном для меня формате может быть гораздо круче, веселее и живее! Это открытие, которое точно должно иметь продолжение. ⠀ Видел счастливые, горящие глаза взрослых и детей, чувствовал тепло и участие каждого человека. ⠀ 👏 Благодарю за настоящий праздник души и тела семейный клуб "Дар" и каждого, кто был с нами! С нетерпением жду новых встреч!

🎲 Приглашаю тебя на игру с метафорическими картами ⠀ "ВАЖНЫЕ ИТОГИ ДЛЯ БОЛЬШОГО БУДУЩЕГО" ⠀ 📆 Когда: 15 декабря в 13:00 ⏱ Продолжительность: 2 часа 👥 Кол-во участников: 4 игрока ⠀ Что будет на игре: ⠀ 🥇 Подведем итоги года. Из всей череды событий выделим наиболее важные, проанализируем как они повлияли на тебя. ⠀ 🥈 Поставим цели на следующий год и рассмотрим к каким изменениям они приведут. ⠀ 🥉 Найдем ресурсы и возможности реализовать их. ⠀ Стоимость участия - 500р ⠀ С ресурсами и поддержкой, Галанин Георгий ⠀ #эмоции #дзержинск #тренинг #итоги #возможности #игра #мак #психология #играмак #galanin.coach

КОУЧИНГ НУЖЕН ТЕБЕ, если: ⠀ 💪 Ищешь цель и вдохновение 👍 Хочешь прокачать навыки достижения задач ✌️ Есть мечта, которая ещё не стала твоим настоящим или ближайшим будущим 👏 Сомневаешься с чего начать свой путь 👌 Ты любитель откладывать все "на потом" 👊 Готов принять вызов и сделать свою жизнь более состоявшейся и насыщенной 🤝 Есть стремление достичь гармонии и успеха во всех областях жизни. ⠀ 🚧 Это не для тебя, если: ⠀ 👉 Уверен в том, что коуч расскажет тебе как делать правильно 👉 Виной всех проблем являются люди вокруг и обстоятельства 👉 Ищешь волшебную таблетку 👉 Не веришь в свой успех 👉 Ждёшь своего результата от действий других людей. ⠀ Если ты узнал себя в первом описании  и понял, что коучинг — это именно то, что тебе нужно, то напиши мне в директ.

Коучинг ⠀ В современном обществе давно на слуху слово «коуч». Но ассоциации и представления, что оно означает у всех разные. Кто-то представляет себе тренера личностного роста, кто-то - психолога, кто-то - шарлатана-инфобизнесмена, а кто-то, может, и заядлого НЛПера или бабу Валю из соседнего подъезда. ⠀ Но о чем говорит этот термин на самом деле? Происходит оно от английского слова couch и означает ничто иное, как тележка, фургон или вагон, в котором перемещается человек из пункта А в пункт Б. И если задуматься, то в действительности коуч — это некая платформа, которая перемещает человека во времени и пространстве, но управляет этой платформой сам человек. ⠀ Коучинг — это особый вид работы специалиста с клиентом, благодаря которому второй добивается выдающихся результатов быстрее, радостнее и проще, чем он сам бы работал над их достижением. ⠀ Но что самое поразительное — настоящие коучи вообще ничему не учат. Они не озвучивают готовые решения, не заставляют работать лучше или больше. И что не менее поразительно, они говорят с клиентом не о его прошлом, а, как правило, о будущем. ⠀ Коуч, с помощью своих инструментов, должен добиться такого уровня осознанности у человека, чтобы он не только сам увидел все возможные пути решения поставленных задач на будущее, но и нашел скрытые ресурсы для достижения этих результатов. А еще, самое главное, чтобы претворил их в жизнь. ⠀ Обычная коуч-сессия длится 60–90 минут. Если встречи частые, может сокращаться до 30–45 минут. ⠀ Перед сессией клиент формирует свой запрос — некое задание на время сессии, в течение которой необходимо найти решение. ⠀ Результатом является чёткое понимание клиента, что делать для достижения цели, и план действий (обычно на неделю). ⠀ А если интересно узнать, нужна ли тебе работа с коучем и готов ли ты к ней, пройди тест по ссылке в шапке профиля.

Stories ⠀ Прикольная штука, а также за этим кроются сильные моменты продвижения ⠀ Почему его важно использовать, вот несколько причин: 🔻 Повышение охвата аудитории 🔻 Увеличение вовлечённости аудитории 🔻 Низкая стоимость таргетированной рекламы ⠀ Для меня это пока просто набор знакомых слов, но в этом точно стоит разобраться и использовать ✌️

Самопрезентация ⠀ Важные вопросы которые должны быть раскрыты на мой взгляд это: ⠀ - кто ты и чем занимаешься? - чем ты можешь помочь и быть полезен? - кто к тебе обращается? - как с тобою связаться? ⠀ Этому стоит учиться и делать это качественно, начало положено. Как вы думаете у меня получилось? Все ли вопросы раскрыты? ⠀ Напишите что улучшить в комментариях