По многочисленным заявкам🙈 После поста о покраске волос многим было интересно, как я выглядела без этих самых волос! 🤞🏼Оказалось, что у меня есть только одна фотка😕 @knots_n_loops может подкинешь парочку со свадьбы?😝 Почему я побрилась🤔? Мне всегда хотелось быть оригинальной, а в зеркале всегда была обычная Женька🙋🏻‍♀️! В 20 лет ты уже взрослый и можешь себе позволить🤦🏻‍♀️... Плюс в душе был рок🤘🏼! В парикмахерской отказывались стричь мои длиннющие кудри, переживали, что мама потом прийдет жаловаться😜Я всегда выглядела моложе своих лет👧🏽 ... Да, меня путали с мальчиком👦🏻! Пожалуй я и сейчас бы походила лысая, но кудри отрастают просто ужасно😖 Я с ними не справляюсь😬 Так что приходиться оригинальничать иначе😉 #лысая #лысаяженщина #герасимчуккарпова #фрик

Поговорим про дыхание! 💨 Природа человека удивительна и нам даже думать не приходится о том, что бы сделать вдох и выдох😤. И днём, и ночью дыхательный мотор работает бесперебойно, как нам кажется😴! И вроде бы, как можно не правильно дышать, мы же живы🤔)))) Но есть Но... Итак 🙌🏼 Начнем с видов дыхания, их существует три - Ключичное - Рёберное - Диафрагмальное (брюшное) За каждый вид отвечает соответствующая часть тела. Интересно, что 👩🏻женщины в основном дышат рёбрами, а 👨🏻мужчины животом. Ключичное дыхание свойственно 👵🏼👴🏻старым людям! А как же дышать правильно? 🤷🏻‍♀️ В идеале дышать сразу всеми отделами💆🏻, тогда лёгкие работают в полную силу и кислород поступает равномерно ко всем органам, что продлевает им жизнь! И, как следствие, улучшается наш внутренний и внешний вид. 💃🏻🕺🏻 Ну а самое радостное, что все мы с рождения дышим правильно👶🏼, правда со временем подзабыли🙊, но это очень легко можно вспомнить, выполняя простые упражнения! Их можно найти в интернете🌎, либо можно поставить + в комментариях и, когда их будет хотя бы 10 шт., я выложу упражнения здесь😉GO #нашакрасиваяречь #ЗОЖ #Краснодар #дышитеглубже #красотаспасетмир #красотаспасетмымр #герасимчуккарпова #правильноедыхание #видыдыхания #сценическаяречь #речь

В продолжение вчерашней темы...💁🏻‍♀️Однажды, я слышала, что совесть-это чувство Бога 😇! Она не позволяет поступать нам плохо и грешить, так сказать☝🏻... А что если совесть- это зависимость от чужого мнения🤨? Я всегда подвержена этому недугу...И ладно бы самых близких, нет! Мне важно, что подумают, как посмотрят, что скажут совершенно чужие и не знакомые люди🤦🏻‍♀️! Это хреново, согласна, борюсь👌🏻! Но я хотела написать о другом, о том, что чаще всего мнение людей о нас самих совсем не совпадает с тем, что мы думаем, что о нас думают... Вот замудрила, но вы ведь поняли🤞🏼? Недавно, я познакомилась с девушкой и она дала мне определение: породистая, мол того благородных кровей... это я то🤪, простушка и рубаха-девка😁! В общем думала я, думала и стало мне интересно, что же обо мне думаете вы? Все вы с кем я работаю или училась, кто просто знакомый или с кем я в жизни не встречалась? Помните, как в детстве писали в анкетах📜? Так что прошу три прилагательных обо мне! Серьезно, очень интересно🙏🏻 #авэтовремягречкупораподаватьаявсёстрочу #герасимчуккарпова #чужоемнение

Сегодня мы были в другой части города, относительно дома! Сходили на брейк-данс, возвращаться, а на улице ливень 🌧 ! Мы сами👩‍👧‍👦, без папы👨🏻, я пока на права не сдала❌! Остановка не очень далеко от ТРК, но пока добежишь, промокнешь 100% 💦, потом час в маршрутке мокрыми ехать ... бе...😬Решила вызвать такси 🚕 Спрос повышен на 50% от обычной цены... ну что делать, вызываю, нет машин😵Время позднее (у нас теперь отбой в 20:00, дети уже капризные)🤦🏻‍♀️. Минут 30 слонялись, пытались уехать...Нам повезло💃🏼! Вдруг, в программе такси машины комфорт класса оказались дешевле эконом👌🏻!!! С третьей попытки, машина таки была назначена👏🏼! В чате написала водителю, к какому именно входу подъехать, но он подъехал к другому😖! И не звонит... ладно... Детей по рукам, в новых тяжеленных балансеагах😅, бежим🏃🏻‍♀️, центр огромный... вышли, сели, поехали💆🏻‍♀️.... Ехали долго, но вот мы дома! Дети, конечно, в отрубоне😴, хоть укладывать не надо😉! Приходит смс, что с меня взяли больше денег за то, что точка выхода была изменена...ЧТО😲? и за ожидание еще сняли😤! Не сказать, что миллион, но я возмущена, тк это не правда😡!!! Полезла в приложение, проверила, что дом точно указала☝🏻!!! Конечно, написала в отзыве недовольство своё🙎🏻‍♀️!!! Отправила Ииии! Мне пишут, что рейтинг водителя понижен🤭!Моя совесть как давай на меня кричать: «ну что тебе 60 рублей жалко?»🗣 Да вроде нет... и водителю не хотела навредить 😇(да простит меня любитель шаурмы, интересовался он, нет ли где поблизости...) В общем, так и живу: с одной стороны возмущаюсь🤬 (не из-за денег, из-за обмана), с другой стороны сама себя ругаю🤯... #шизофрения - она такая...😔 Однажды водитель-женщина матом меня крыла при детях, трехэтажным!!!За то, что я не указала, что с двумя детьми еду...я рыдала весь день... а на следующий день хотела ей звонить и извиняться, что написала об этом в службу поддержки...🤪 #авэтовремядождьвсёещёстучит #яндекстакси #отзыв

Надо же, совсем недавно поняла, что кайф шопинга 👠👗👜перешёл на другую ступень🤔! Раньше я с удовольствием покупала для себя всё самое ненужное, просто потому, что захотелось😋 Сейчас я 100 раз подумаю купить туфли или нет, буду мучиться неделю или две, в итоге, решу, что в следующем сезоне ✋ Это старость, да?👵🏼Есть, конечно, исключения, когда я влюбляюсь в вещь🤩😍🤤, например шлепки-рыбы, одеваю крайне редко, в основном, что б дверь на этаже открыть, но как же я их люблю... Но зато теперь я готова скупить всё в детских магазинах🧢🎒👟🧦👖, и ничего, что у нас миллион пар обуви и тысяча футболок... ладно, здесь есть отмазка, дети ведь так быстро растут🙈😅! Раньше меня останавливал муж, финансы, но теперь мы открыли отдельный счет на детей💵, потихоньку откладываем туда💶... и каждый месяц я смогу залезать в этот бездонный мешок💰 и 😈......#авэтовремямужжалуетсячтообожралсяарбуом #шопинг #нашивгороде #герасимчуккарповы

Друзья, нужна ваша помощь🙏🏻Как уже многие знают, мы строим дом! 🏠 На носу, конечно же ремонт 🏗...Созрел вопрос: нужно ли нанимать дизайнера👩🏻‍🎨? У кого был опыт? Может сразу ремонтную бригаду с дизайнером, ну знаете 2в1🙌🏼! Или это лишние деньги и нервы: а вдруг не понравится🧐, никто другой не сделает так как мы хотим🤨... и т.д. Есть, конечно, вариант скачать #thesims и баловаться с интерьерами 😂 Мне кажется, что с моей фантазией и вкусом Кирилла, мы сами осилим дизайн💪🏻...Кирилл считает иначе...🤔#авэтовремястиральнаямашиназавислаипищиткаждые20секунд #ремонт #герасимчуккарповы #новоселье

Бывают такие дни, когда и муж не прав! В один из таких дней я уложила спать Полинку 👶🏼и попросила Кирилла сходить за Львом в дет.сад👦🏻! Туда и обратно-20 мин. Представляете -20 минут тишины, это же кайф 🧘🏻‍♀️ !!! На машине-3 минуты. Представляете-3 минуты тишины, это же кайф🧘🏻‍♀️... В общем, Кирилл отказался, я серьезно обиделась🙅🏻‍♀️.Конечно перед этим вспылила🗣, поплакала💧 и дала себе слово держать марку 💪🏻(быть обиженной) как можно дольше😟! На Кирилла очень трудно злиться и сейчас вы узнаете почему... Я пошла за Львом полная негатива, целых 20 минут👿... По возвращению домой, не обнаружила машину у дома. «Странно, неужели Полина проснулась и они куда-то уехали?» 🧐 Захожу в дом, тишина, Кирилла нет, Полина спит... «Представляете, оставил спящего ребенка и куда-то свинтил...😳😱» Я конечно, звоню, тишина... Пишу гневное смс, что я пришла, что Полина проснулась и испугалась!!!! Что у нее истерика и что он может не возвращаться домой... 🛑 ✋ Лев убежал погулять и я села расслабиться, посмотреть сериал «Друзья»... а сама же аж закипаю😡🤯...Полина продолжает спать😇! Когда кипение доходит до нужной кондиции, снова пишу гневные смс Кириллу и названиваю, а в ответ-тишина😤! Прошло минут 30, прибежал Лев и попросил вкусненького🍰🥧🍫🍪! Обычно моего: «всё закончилось» ему достаточно, а тут ребенок не унимался: - «Ну мама, ну дай, ну можно я посмотрю в шкафу🙏🏻...» (Сладости всегда лежат на одном и том же месте)! Лев подвинул стул, залез, посмотрел...пусто! - «Мам, а можно я и в других шкафах поищу ?» - «Вот уж странно,ну поищи...» Лева открывает нижний шкаф с посудой, а там Кирилл. И почему именно тогда Лев решил пошарить по ящикам? 🤨 Кирилл конечно был скрючен и постанывал🤣.... Хорошо, что я в слух не рассуждала о том, как негодую и как злюсь🤭, обычно я делаю именно так😅... Ну как после такого держать марку и обижаться💁🏻‍♀️! Так и живем, вот уже 10 лет... Юмор-это один из китов🐳, на котором держится наша фамилия👨‍👩‍👧‍👦! Правда этот кит мой самый не любимый🤢Юмор везде и во всём, каждый день, всегда😖... А может это 👌🏻 #авэтовремявкраснодаредождииогромныепробкиужинужеостыламужавсенет #герасимчуккарповы

Каждый месяц у меня наступает ПМС (ПоМутнение Сознания)👿, а если вдруг мой календарь 📆 совпадает с полной луной 🌕 , то это жесть⚡️ !!! Страдают все самые близкие👨‍👧‍👦: крики, слезы, жалость к себе и тд...😣😖😤😫 Но хочу написать о том, как всё это переживает мой муж❤️! Меня достаточно часто спрашивают: «Как он тебя терпит?»😝 Во-первых Кирилл очень мудрый человек👴🏻, он уверяет, что мне не хватает театра 🎭 , ведь я актриса🤦🏻‍♀️. Соответственно, он рассматривает мои выпады, в качестве бесплатного спектакля 🍿 ! Ещё и с женой в главные роли👏🏼. Когда просит не перееигрывать, я превращаюсь в очень плохую актрису😬😂 Терпения в Кирилле, хоть отбавляй, он готов соглашаться со мной, кивать, сочувствовать, просить прощения, даже если не понимает за что и даже объяснять детям, что мама устала! Конечно, бывает, что спектакль начинают показывать, когда он занят, тогда Кирилл хладнокровно берет антракт ✋ ... На этот случай у нас есть волшебное слово, которое прекращает любой разговор🤭😶, это слово -ТУЧКА 🌩 ! Конечно, чаще всего, режиссер (это тоже я😏) обязательно продолжает показ, просто несколько позже🙌🏼! Так и живем, можно сказать, что я работаю в театре, где директор и зритель в одном лице (и тот и другой еще и платит мне🤣)! А как ваш муж(парень, сосед, ухажёр) вас терпит🧐? А есть те , кто не страдает временным ПоМутнением Сознания😇? #авэтовремяясудорожновспоминаюестьливзапасаххорошеефото #когдахотеланаписатьодругом #герасимчуккарпова

Сегодня мы отмечали год школе брейк-данса @inmotion_bs 🕺🏻Ну и год нашему посещению данной дисциплины💪🏻. А ещё сегодня мы вырвали первую победу!!! 👏🏼Горжусь сыном🙏🏻, спасибо тренеру @danat_trick 🤗! В связи с новым графиком, школу прийдется сменить, надеюсь это не помешает дальнейшему росту 🚀!!! P.S герой дня b-boy ШОК и b-girl ПРУЖИНА, в качестве поддержки🙈🤣 #герасимчуккарповы #нашивгороде #авэтовремямужнастраиваеткино

Мои дети всегда пьют на ночь!💧Именно с этим я связывала то, что Лев просыпается каждую ночь, побродит 🚶🏻‍♂️ и возвращается в кровать🛌! Каждый раз, он сообщал о том, что проснулся и идет по своим делам... и мне казалось, это норма, пока мы не переехали в двушку и у детей не появилась своя комната...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️Только тогда я поняла, что у нас тревожный сон 😴 и страхи😫!В первую же ночь мы испытали бурю эмоций! После стандартного похода ребенок просто отказался идти в свою кровать! Буду спать с вами, и всё тут🤷🏻‍♀️! У меня шок, взрослый пацан, а просится ко мне в кровать😳? Нужно сказать, что я лично никогда не ходила к родителям! А вот Кирилл даже нарочно писал в кровать, что б попасть в родительское гнездышко😅! Лев устраивал истерики, кричал, стучал ногами, всё это в 3 часа ночи😖...мы нашли альтернативу: посидеть с ним в комнате, пока не уснет... но не насидишься, когда хочется спать, а утром работа и Полина встает рано.... В общем 2 недели еженочных истерик, а самое главное, что ребенок и сам не понимал чего боится🙇🏻‍♂️!Мы уже превратились в зомби🧟‍♀️...Было решено сходить к психологу! Оксана (психолог) сразу же дала нам рекомендации, что б наладить не только сон, но и поведение в целом! Началась наша работа: Оксана работала над Львом, я над собой, Кирилл не видел в этом смысла, Поля радовалась жизни, как всегда🌷) Результат был, конечно не сразу! Мы отходили ровно один курс. Лев все так же каждую ночь просыпался и приходил к нам, со всеми пятью малышами (так он называет свою плюшевую охрану).Мы ему выделили большущую полку под телевизор 📺 , там стелили и он досыпал.❗️Если вдруг мы отдыхали в отеле в одном номере, Лев спал всю ночь, не просыпаясь!!!❗️Однажды я заметила, что Лев стал спокойней, и, периодически, мы не обнаруживали его у нас в спальне! 😏И тут я объявила Льву, 💁🏻‍♀️что писать ночью - значит какой-то орган плохо работает, что здоровый человек спит всю ночь. Что он-то,конечно, здоров, просто имеет привычку! Но, что б мама не волновалась, нужно попробовать не писать ночью!!! ТАДАМ!🤗 Похождения стали реже. Потом ещё реже...... Недавно мы купили телевизор и поставили на место! 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️ Спустя год!#герасимчуккарповы #сон

Вам почти не видно, но я покрасила волосы 💃🏼 и это не блики от вспышки📸! Кто меня знает🙂,🙃знает как не просто мне далось это решение! Я не красила волосы 18 лет! Отращивала, обрезала, сбривала (и такая явилась к брату на свадьбу🙈), выпрямляла, но не красила! Пол года зрела...а вдруг не пойдёт🤨, а вдруг испорчу волосы🤨, а вдруг деньги на ветер🤨... Спасибо мужу за пинок👞, я решилась🙈! Итак, во-первых это увлекательно (ждать результата)😌, во-вторых это приятно (разнообразный массаж головы: и тянут и мнут и втирают и чешут...)🤤Пять часов подряд😋 Ну а в-третьих -отличный результат🤩! Я в полном восторге😍! За каждую прядочку спасибо @andrei_brytkov и его команде!Цвет подобран идеально👍🏻, стрижка на пять с плюсом👌🏻, отдельное спасибо за юмор😜!!! Ну а теперь, скорее давайте мне советы чем расчесывать мои кудри, что б не секлись, через неделю, как ухаживать и может еще что-то делать...🙏🏻есть тут окрашенные🧐? P.S. Цвет в жизни несколько ярче, блондинестей👩🏼, сами увидите, при встрече!!!#герасимчуккарпова #учусьумужапростоте #авэтовремякотятасопятвкроватках #блондкрд