Как можно узнать, что это ваш человек? ⠀ Что важного в выборе партнера?⠀ ⠀ Никак… Кто говорит вам иное, обманывает вас, а вы в это верите, потому что проще переложить ответственность на другого, чем принять решение самому. И чем раньше вы это поймете, тем счастливее сложится ваша жизнь. Подходить к выбору партнера нужно по взрослому, и при этом понимать, что вы возможно будете вместе всю жизнь, а возможно и нет.⠀ ⠀ По-взрослому, это партнерские отношения. Это не перекладывать ответственность на другого или наоборот брать все на себя. Это про поддержку, про взаимную поддержку.⠀ ⠀ Джон М. Готтман в 1988 году создал Лабораторию любви, где проводились научные исследования пар живущих вместе (более 650 пар).⠀ ⠀ Эмоционально-интеллектуальный брак. ⠀ - Хорошим брак делает не только химия отношений, но и то как люди умеют справляться с возникающими конфликтами. Диалог между партнерами⠀ - Существенные разногласия во взглядах разрушают брак. 69% конфликтов имеют в соей основе неразрешимые разногласия. Супружеские пары тратят массу времени и сил пытаясь изменить друг друга, в счастливых браках партнеры принимают друг друга такими, какие они есть⠀ - 70% пар отметили, что определяющим фактором их счастья являлись качества дружеских отношений их с партнером⠀ - Брак заканчивается из-за того, КАК партнеры ругаются. 4 всадника апокалипсиса⠀👉🏼👉🏼👉🏼 - Словесные атаки, приводят к разрыву эмоциональных связей⠀ - Несчастливые пары не умеют вовремя остановить спор⠀ - Романы на стороне являются симптомом умирающего брака, а не причиной⠀ ⠀ Искренняя дружба, поиск общего смысла, равноправие. Ваш партнер должен быть вам интересен, а вы ему, и когда это так, не возникает вопроса - как понять, что это ваш человек..? Потому что вы хотите узнать его, а он вас. А вот вопрос - как получить гарантии того, что это навсегда? НИКАК...⠀ ⠀ #счастливыйбрак #счастливыеотношения #отношения #терапиявзаимоотношений #брак #семья #развод #всадникиапокалипсиса #мсфо #дипифр #ипб #счастье #тароонлайн

Выход из зоны комфорта На кануне Нового года выходим из зоны комфорта! Чтобы в Новом году выйти на новый уровень и улучшить качество жизни! По-моему круто! А как справиться со страхами и выйти из зоны комфорта смотрите в прямом эфире! #зонакомфорта #цель #мотивация #xmr #мотивациякаждыйдень

🔺 ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА⠀ ⠀ Что нужно знать?⠀ ⠀ Первое и основное - это то, что в треугольнике нет счастья, нет денег, нет сил, но есть болезненные созависимые отношения. Люди удовлетворяют свои нормальные потребности в любви, внимании, принятии и понимании .......... не нормальным способом. ⠀ И отсутствие ответственности за свою жизнь⠀ ⠀ Каждый из участников периодически выступает в каждой из ролей. Например спасатель делает что-то, хотя его не просят, потом переходит в жертву - я тут бедная все делаю, а потом переключается в агрессора - я для вас в лепешку, а вы не цените....⠀ ⠀ Важно, отслеживать свои эмоции, через которые вы входите в треугольник и не входить в него. Для этого необходимо понимать какие выгоды вы получаете от участия в треугольнике⠀ ⠀ спасатель выгоды: ⠀ - источник боли в другом человеке⠀ - спаситель - герой, человек с нимбом, лучше других⠀ скрытый - мотив к не разрешению ситуации⠀ - наслаждение от зависимости другого от него⠀ - удовлетворение скрытой потребности в нужности и власти⠀ ⠀ жертва выгоды: ⠀ - бездействие⠀ - деградация⠀ - перекладывание ответственности за каждое действие и жизнь в целом на других⠀ - скрытая потребность: кривая любовь в виде внимания и жалости⠀ - получение ресурсов без действий⠀ ⠀ агрессор выгоды:⠀ - слив негатива⠀ - реализация потребности во власти, нереализованная в реальности⠀ - иллюзия контроля⠀ - самоутверждение за счет слабых⠀ ⠀ чувства внутри 🔺 и последствия:⠀ ⠀ жертва - обида, боль, страдания, болезни, страх⠀ вытесняется - агрессия, последствия - деградация⠀ ⠀ спасатель - доброта, обесценивание⠀ вытесняется бессилие, последствие - потеря сил⠀ ⠀ агрессор - гнев, ярость, раздражение, отвращение - после чувство вины⠀ вытесняется уязвимость, последствия - разрушение отношений и здоровья⠀ ⠀ Самое страшное в этом то, что вы обесцениваете свою жизнь, смещаете фокус внимания на других, откладываете свои потребности на потом, испытываете негативные эмоции - хотя ждете позитивных, а ваши дети перенимают такой способ взаимодействия как верный⠀ ⠀ (про треугольник победителя был пост ниже ⬇️)⠀ ⠀ #новыйгод2022 #новыйгод #мечта #цель #🔺карпмана #созависимые #психология #лайфкоуч #сознание #скандал #развод #расставание

Продолжаем разбирать мотивы Унесенных ветром. Сегодня слушала вебинар про кризис среднего возраста и там была такая интересная тема, что мы должны понять чего мы хотим, к чему мы идем, где хотим оказаться... И вот какая мысль для меня оказалась интересной, но не была там озвучена. А что делать тем, кто не знает чего он хочет и куда идет? Не может определиться? Ведь как правило кризис среднего возраста связан с периодом осознания того, что как нас научили - мы уже не хотим, а как хотим - мы не знаем... Ответ на этот вопрос скрыт в недрах нашего подсознания. Для того чтобы на него ответить, необходимо познакомиться с собой, со своим внутренним миром, принять себя, такого - какой ты есть, а не такого каким тебе пришлось стать, и тогда ты поймешь, чего ты хочешь и куда тебе идти.... #кризис #кризиссреднеговозраста #познаниесебя #самопознание #саморазвитие #личностныйрост #психологияличности #психотип #смыслжизни #бытьанеказаться #выбираюжитьвкайф #выбираюжить

🔺 ТРЕУГОЛЬНИК ПОБЕДИТЕЛЯ Является спасением, если вы узнали себя в одной из ролей 🔺 Карпмана и решили взять свою жизнь в свои руки и выйти оттуда (к слову сказать, если человек играет в эту игру, то он бывает в разные моменты во всех ролях из 🔺, но может просто не осознавать этого). Что делать? 1. Признайте свои истинные потребности и выгоды 2. Возьмите на себя ответственность за участие или создание треугольник 3. Перестаньте обесценивать свои потребности и возможности и других людей (ой ерунда... да у меня еще хуже....) Когда вы перестанете принимать приглашение и возьмете на себя ответственность за выход из 🔺, это уже уменьшит количество токсичных отношений. Допущение Карпмана заключается в том, что в каждой нездоровой позиции можно увидеть 10% здравого смысла и опереться на это. Замените деструктивные роли на конструктивные - Уверенный, Уязвимый и Заботливый. Но только заменой ролей здесь не обойтись, придется еще научится выстраивать и отстаивать свои границы (про границы был пост ниже ⬇️) #новыйгод2022 #новыйгод #мечта #цель #самореализация #личностныйрост #🔺карпмана #🔺победителя #созависимые #психология #lifecoach #сознание