КНИГА ИЛИ КУРС? Если вы РЕАЛЬНО будете практиковать по книге все упражнения, которые я описала, результат вам гарантирован✌️. Вы точно освоите техники и сможете хорошо подготовиться к родам. Важно книгу читать внимательно, тщательно прорабатывая ее, выполняя все самостоятельные практики. В галерее - пример того, как можно эффективно использовать книгу в подготовке к родам. Смотрите, сколько закладок, какая серьезная работа. И это делает мама, которая уже проходит курс. ⠀ Мое мнение, что самое эффективное - это сочетать книгу и курс, они работают как взаимодополняющие. Я часто в курсе делаю отсылку на книгу, но понимаю, что эффект у мам, проходящих курс, конечно, будет в разы выше, потому что далеко не все умеют заниматься самостоятельно. ⠀ Расскажу о нескольких плюсах курса: ➕ 8 аудиозаписей продолжительностью от 15 до 45 минут. Техники для поверхностного транса, для более глубокого, запись «Гипноанестезия», записи самовнушений/аффирмаций для беременности и для родов, отдельные записи для родов ➕ 4 прямых эфира: три - со мной, один - с врачом, акушером-гинекологом. Средняя продолжительность эфиров - 1,5- 2 часа. Я помогаю продвигаться в практике, отвечаю на все вопросы, рассказываю нюансы техник. На каждом эфире мы вместе делаем упражнения, чтобы я могла дать вам обратную связь. Бонус в том, что доступ к прямым эфирам открыт и со следующими потоками, вы можете задавать мне любые вопросы и после прохождения курса, практиковать почти каждую неделю на протяжении всей беременности вместе со мной. ➕ Лекции курса можно слушать и в родах. Так делают некоторые мамы, представляете? На полном раскрытии слушают про дыхание в потугах. Говорят, что даже лекции оказывают на них успокаивающее воздействие ➕ Есть чат в whatsapp с другими гипномами ➕ Если нужна поддержка от опытных, уже родивших гипномам, то есть закрытая группа на Facebook по обмену опытом ➕ Есть видеолекции для пап, видеолекции по совместной практике гипнотехник до и во время родов ⠀ Мамы, напишите в комментариях, если вы: 1. Прошли мой курс 2. Прочитали мою книгу 3. Пока ни курс, ни книгу Рассказывайте, как готовитесь ⬇️⬇️⬇️. ⠀ Выберу 3 комментария и пришлю книгу с автографом 📚

ХОРОШО РОДИТЬ ПО ОМС. Продолжим предыдущий пост, как же нивелировать негативные пункты: ❎Вы можете быть подключены к аппарату КТГ все время, а это значит практически невозможность изменить позу. РЕШЕНИЕ: Читаем рекомендации ВОЗ: «Непрерывная кардиотокография для оценки состояния плода у здоровых беременных женщин при естественных родах не рекомендуется». Что это означает? Что если роды не стимулированы, если пузырь целый, если нет анестезии, если нет отклонений, то Вы можете отказаться, и попросить ставить КТГ периодически. На самом деле, даже и со стимуляции и анестезией, вы имеет право отказаться, здесь просто вопрос безопасности, потому что в этих вмешательствах лучше мониторить сердцебиение ребенка. ❎Вам могут настойчиво рекомендовать положение на спине в потугах РЕШЕНИЕ: Опять читаем ВОЗ «Рекомендуется поощрять подвижность и вертикальное положение во время родов (с учетом предпочтений роженицы)». Так что, смотри пункт 1, вы имеете право сказать: «хочу так». А я напомню про историю из моей книги «Гипнороды» о чернокожей женщине, которая рожала в 90-х годах в российском роддоме. Так и не дала уложить себя на спину, родила на корточках ❎Общение может будет недоброжелательным, неподдерживающим, неуважительным РЕШЕНИЕ: Ваша задача - сфокусироваться на помощи малышу и телу, пусть ваше спокойствие и любовь перевесят. Вообще, здесь нет универсального совета: кому-то подойдет дать отпор, кому-то как бы не замечать этих стрел агрессии, кому-то сказать в своем уме: «я разберусь с этим позже» и уже после родов написать претензии. Я рассказывала историю гипномамы Лианы, когда акушерка выгнала ее из палаты? Пример любви и навыка дзен. Читали? ❎Свет может быть ярким РЕШЕНИЕ: С этим мы легко справимся. Попросим выключить свет и закроем внутренние глаза. Я давала эту технику на бесплатном вебинаре ❎В родовую палату могут часто заходить незнакомые люди РЕШЕНИЕ: Неприятно, но: наушники с любимой музыкой или лекциями с курса (да-да, гипномамы смотрят видео и в родах) или аудиопрактиками - помогут. ❎ Могут быть частые вагинальные осмотры (иногда - каждый полчаса-час) РЕШЕНИЕ. Смотрим рекомендации ВОЗ... Продолжение в галерее👉🏻👉🏻 Фото @lifeandlens_photography

ЕСЛИ ВЫ РОЖАЕТЕ ПО ОМС (бесплатно, без контракта) и хотите родить хорошо, то вам надо: 1️⃣ Тщательно разобраться во всех медицинских манипуляциях и протоколах роддома. Это значит понимать: ✅влияние эпидуральной анестезии, окситоцина и прокола пузыря на ход родов (99% мам не знают, даже если читали миллион блогов по родам) ✅знать естественные методы усиления родовой деятельности в случае ее замедления ✅ понимать, что такое «плато» родов и что с этим делать ✅ знать ВСЕ случаи, когда можно прокалывать пузырь и когда это необходимо, а когда это -вред ⠀ У меня есть тест, там 25 вопросов, сразу определит уровень ваших знаний о родах. Кому нужна ссылка - в комментарии пишите, пришлем в директ 👇. ⠀ 2️⃣ Реально владеть навыками самообезболивания и ультра-глубокого расслабления. Не просто знать, что надо расслабиться, а УМЕТЬ это делать даже, когда интенсивно 3️⃣ Уметь взаимодействовать с врачами, знать какие вопросы задавать и как отстаивать свою позицию 4️⃣ Быть готовой к тому, что в родах: ❎Вы можете быть подключены к аппарату КТГ все время, а это значит практически невозможность изменить позу. ❎Вам могут настойчиво рекомендовать положение на спине в потугах. ❎Общение может будет недоброжелательным, неподдерживающим, неуважительным ❎Свет может быть ярким ❎В родовую палату могут часто заходить незнакомые люди ❎ Могут быть частые вагинальные осмотры (иногда - каждый полчаса-час) ❎ Роды в воду по омс невозможны🙅‍♀️. Ванна для облечения волн-схваток тоже не входит в омс🙅‍♀️. Необязательно, что все пункты будут, но вероятность - выше 80%, так что принимать это во внимание - обязательно! ⠀ Считаю, что хорошо бесплатно в нашей стране - реально, но с качественной подготовкой. Хочу написать подробнее, как нивелировать пункт 4. Если вам тоже интересно, пишите в комментариях ⬇️. И ставьте лайк постам, чтобы видеть меня в ленте 👁. ⠀ Мамы, делитесь, вы за роды по контракту или без? Как рожали и как собираетесь рожать? Старт курса по гипнородам - 22 июня. #гипнороды_информация Photo @monetnicolebirths

ПЕРВЫЕ РОДЫ У ГИПНОМАМ. Читайте сегодня #историигипнородов 25 роддом, Москва, роды без партнера. Мама - Сухомлинова Виктория, проходила курс с 33 недели. Поздравляем гипномаму в комментариях 🙌 и пусть все ваши пожелания вернутся в 100-кратном размере. Спойлер: мне очень нравится описание потуг у мамы. И здорово, что мама отстояла свое право на роды без стимуляции. ⠀ Главное, в чем помог мне курс Анастасии, – ощутить, что в родах у меня есть право на любые эмоции, любые желания и странности, что только я, не врачи, по-настоящему знаю, как все должно пройти. ⠀ У меня первые роды, беременность без осложнений. Был, конечно, психоз по поводу приближающейся отметки в 42 недели, но было и понимание, что малышке это добавочное время нужно, хоть бы врачи не стали стимулировать, а то я ведь, мол, не смогу убедить их, что знаю: так надо. ⠀ Я верила, что смогу прожить роды как бы "на максимальной глубине": отключаться от боли не хотелось, а хотелось попробовать принять себя в них любую – орущую, писающуюся, плачущую – честно и открыто, понимая, что все так и должно быть, что вовсе не обязательно это будет "красиво", при свечах и с блаженной улыбкой. ⠀ Нерегулярные схватки начались утром дня перед родами и со слезами на глазах – неужто и правда обойдёмся без стимуляции? Длились с часовыми-получасовыми перерывами весь день и проживались, как естественные (у меня было похоже на менструальную боль), без негативного эмоционального фона. Уже потом, в родах, я поняла, что "невыносимо" становится именно тогда, когда появляется этот фон, страх, что "это никогда не кончится / я ничего не могу поделать", а не когда тяжело физически. Очень помогла установка из курса на то, что это вовсе не боль, что зря эти естественные ощущения так называют, что для них нужно придумать другое слово, с другим переживанием. Думаю, у меня это получилось, потому что постоянные предложения обезболиться я весь процесс воспринимала, как что-то странное, из другого мира и вообще "не по назначению". В 9 вечера схватки стали регулярными, были дома с мужем до часу ночи, приехали в роддом... ПРОДОЛЖЕНИЕ В ГАЛЕРЕЕ 👉👉 Фото @douladianne

ТЕХНИКИ ПРИ СИЛЬНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ. 1️⃣ Понять причину ощущений. Просто так боли в родах не бывает. В 1-ой части книги я подробно разбираю эту тему и описываю их. Кратко, есть физиологические, есть психологические. Зная причину их возникновения, вам будет легче справиться с ней. 2️⃣ В любом случае используйте техники самогипноза. Помните, что гипноз используется и в операциях, в которых боль есть у всех (а в родах - не у всех). Эффективность гипноза равна эпидуральной анестезии только без побочных эффектов. 3️⃣ Обязательно углубляйте состояние транса, для эффекта обезболивания это имеет решающее значение. На поверхностном уровне и обезболивание будет поверхностным. Вам нужно глубже, чем обычное расслабление тела. 4️⃣ Добавьте удовольствие и кайфушечки. Именно сейчас, потому что это способствует выработке естественных обезболивающих - эндорфинов. Идеи для удовольствий: обнимашки, запахи, приятные воспоминания, общение с малышом. 5️⃣ Глубокий сон между волнами (схватками) дает возможность больше расслабить тело и психику, волны (схватки) будут восприниматься комфортнее 6️⃣ Найдите свою позу. Вы удивитесь тому, как меняются ощущения, когда мама встает в коленно-локтевую или использует фитбол, канаты, родильный стульчик. Поз в родах штук 50, почему бы вам не опробовать всю родовую камасутру, чтобы найти ту, которая приносит именно вам больше удовольствия 😉? 7️⃣ В родах характер ощущений меняется, всегда давайте время телу адаптироваться к новому, мысленно проговаривайте «Что поможет мне и малышу проживать ощущения более комфортно?» 8️⃣ Спросите Человека, как он там. Возможно, у него появился страх, тогда с ним надо пообщаться и успокоить его. 9️⃣ Сканируйте себя, свои эмоции. Есть страх? Значит, не включится естественное обезболивание. Вы можете общаться со своим страхом, вы можете успокаивать себя, вы можете быть бережной с собой. Роды - про любовь и принятие. ⠀ Сегодня в 18.00 в аккаунте акушеров доказател ной медицины @true_gyn прямой эфир со мной о том, как гипнороды могут помочь в работе с болью. ⠀ Мамы, делитесь своими лайфхаками, что делали, когда ощущения нарастали? Беременные, получается справляться со страхами? Жду ваших вопросов 🙏. ⠀ #гипнороды_практика

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОНТАКТА С МАЛЫШОМ-2. Продолжение. Начало смотрите в предыдущем посте ⠀ 💕 Возьмите ваш телефон 📲, включите камеру и запишите спонтанное видео, своими словами🤳. Например, я бы сделала так: «Привет, Человек 🖐! Мы пока не знаем, какой ты, но очень хочется скорее познакомиться. Посмотри, как выглядит твой папа 🕺. Смотри, он сейчас без усов, тебе тоже интересно, какой он будет через 15 лет? Вот дом🏠, где мы живем. Мы ждем встречи». Через несколько лет вы сможете показать это видео подросшему Человеку. Думаю, вам тоже было бы приятно иметь такое видеопослание от своих родителей. Можно написать письмо Человеку. ⠀ Еще один лайфхак - это создать e-mail для малыша, скидывать на него фото и видео из его жизни. И дать пароль уже в сознательном возрасте. ⠀ Упражнения из моей книги «Гипнороды»📖. Отмечайтесь в комментариях, кто уже купил 🙋‍♀️ и практикует по ней. ⠀ Мамы 🤰, общаетесь с малышом? Что говорите ему? #гипнороды #гипномама #гипнороды #гипнороды_практика 📷 by unknown (send me a link if you know)

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОНТАКТА С МАЛЫШОМ. Подробности про этот бассейн ниже ⬇️, а сегодня очень хочу поговорить с вами о связи между мамой и малышом, потому что эта связь влияет на то, насколько мягко будут проходить роды, гораздо больше, чем вода. Моя практика с гипномамами доказывает, что каждая мама интуитивно чувствует характер малыша. Где-то глубоко внутри мы знаем и понимаем, что за душа выбрала нас. Прислушайтесь к себе, просто спросите, как вам кажется, какой Человек к вам пришел. Назовите 5 качеств, описывающих его или ее. Прямо сейчас! Напишите в комментариях ⬇️, только долго не думайте, сразу спонтанно. ⠀ Еще один способ - наблюдать за тем, какие желания у вас появляются, как изменился ваш характер. Это очень интересно знакомиться и узнавать душу, которая вас выбрала. Замечайте изменения в себе, в своих желаниях. Кто-то становится более активным, кто-то наоборот, как-то успокаивается. Не надо мечтать, скорее просто прислушиваться к себе и наблюдать. Когда мы делаем практики для контакта с малышом на курсе #гипнороды у многих мам появляются слезы счастья и чувство очень глубокого контакта. Ведь это же здорово идти в роды вместе как одна команда тогда вы будете знать, что иногда страх - это не ваш страх, а малыша. Когда есть связь, вы чувствуете нежность и радость, именно это помогает выделяться естественным обезболивающим - эндорфинам ⠀ Хотите еще упражнения для контакта с малышом? Тогда пишите в комментариях ⬇️, ваша активность на моей страничке помогает не терять меня в ленте. ⠀ Беременные мамы, расскажите, чувствуете ли характер Человека? ⠀ Уже родившие мамы, совпало? Ваши представления и жизнь? ⠀ Про бассейн: точно такой же бассейн для родов мы видели в деревенском госпитале Бельгии, многим мамам удобнее, чем ванна из-за мягких бортиков и мягкого дна. Роддома, берите на заметку 👆. 📷 @douladianne #водныероды #бассейндлябеременных #гипнороды_практика

Еще одна из #историигипнородов из карантинной Бельгии от нашей гипномамы @galeonka. С нестандартным началом. Читайте сами ⬇️ ⠀ Две недели назад я родила мальчика, 4230 г, без анестезии, без разрывов и со стимуляцией с самого начала родов. ⠀ Это мои вторые роды. Первые были со стимуляцией по медицинским причинам из-за стремительно упавших тромбоцитов. Роды длились три дня с перерывом в один день, когда меня со схватками отправили домой. Стоит ли говорить, что это был крайне неприятный опыт. ⠀ В этот раз я была настроена на то, что все пройдет по-другому. Но, к сожалению, и в этот раз тромбоциты упали на 37 неделе. Подождав 10 дней и поняв, что ситуция не улучшается, мне назначили день для родов со стимуляцией. Примерно за два месяца до родов я стала заниматься по онлайн-курсу «Гипнороды» Анастасии Ивановой. В какой-то момент я хотела задать вопрос тем мамам, которые засыпали во время практик, как у них проходили роды)). В 98% практик я погружалась в сон к середине аудиозаписи. Мне нравилось это состояние, но вспоминая свои первые роды, я не могла не думать о том, как мой организм будет реагировать во время схваток. ⠀ Стимуляцию мне делали простагландином около полуночи. После стимуляции схватки начались быстро, не очень сильные, через каждые 2-3 минуты. Меня два часа держали на мониторинге, потом оставили отдыхать 4 часа. Уснуть толком не получилось. В 7 утра снова пришли с мониторингом. Я включила аудиозапись с курса, и смогла уснуть с уже нарастающими схватками. На протяжении всех родов я слушала аудиозапись. Чаще всего лежа, я отдыхала и почти засыпала… Акушерка, вошедшая в определенный момент во время мониторинга, увидев, что я спокойно лежу, как будто сплю, и «просыпаюсь» уже к пику схватки, судя по мониторам, сказала «Elle est dans sa bulle» («Она в своем мире»). Какое правильное сравнение… У меня получалось дышать и проживать каждую схватку. ⠀ Потуги оказались сложнее. Я приспособилась не сразу… Поняла, что получается, только если я задерживаю дыхание и всю энергию отдаю на потуги. Сначала лопнул пузырь, а после этого быстро родился малыш... ПРОДОЛЖЕНИЕ ➡️➡️➡️ и поздравляем гипномаму в комментариях. 📸 by @laurenanddouglas.birth