Здравствуйте друзья и долгожители! Сегодня мы разберем с вами как сон может повлиять на долголетие. Желаем вам приятного просмотра! Если вам понравился наш материал, комментируйте и подписывайтесь, нам интересно узнать ваше мнение. Всего вам доброго, крепких, здоровых снов и долголетия! #долгожитель #долгаяжизнь #grani_dolgoletia #longevity #долгожизнь #гранидолголетия #долголетие #саморазвитие #сновидения #здоровье #сончеловека #управляемыесны #осознанныесны #осознанныесновидения #управляемыесновидения #управляемыйсон #заданиясновидцу #условиясна #подготовкакосну #настройсна #настройсновидения #пробуждение #запомнитьсон #мелатонин #амрита #сондолгожителя #сондолголетия #крепкийсон #здоровыйсон

7 главных причинах старения на клеточном уровне по Дэйву Эспри 1. Уменьшающийся объем тканей (саркопения) 2. Мутации (повреждения) митохондрий 3. Клетки-зомби (неумирающие (сенесцентные) клетки) 4. Жесткость внеклеточного матрикса 5. Внеклеточный мусор (амилоиды) 6. Утрата способности переработки «мусора» внутри клеток лизосомами 7. Укорочение теломер Дэйв Эспри, автор нескольких бестселлеров, предлагает в них методы совершенствования своего организма и борьбы со старением, которые позволяют человеку любого возраста избавляться от болезней и стать более продуктивным во всех сферах жизни: - Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. А мы желаем вам всего доброго, здоровья и долгих лет! #дейвэспри #daveasprey #биохакинг #биохакер #сверхчеловек #human #клетка #клеточныйуровень #старение #причиныстарения #саморазвитие #самопознание #здоровье #life #longlife #beautylife #долгожитель #долгаяжизнь #grani_dolgoletia #долгожизнь #гранидолголетия #долголетиебезлекарств #долголетие

7 уровней освоения долголетия 1. Неосознанная неосведомлённость долгожителя 2. Осознанная неосведомлённость долгожителя 3. Неосознанная осведомлённость долгожителя 4. Осознанная осведомлённость долгожителя 5. Неосознанное мастерство долгожителя 6. Осознанное мастерство мастера 7. Сверхмастерство К какому уровню вы относите себя сегодня? Напишите это под постом. Через год мы вернемся к этому вопросу. Всего вам доброго! Здоровья и долголетия! #мастерство #сверхмастерство #уровнидолголетия #саморазвитие #самопознание #здоровье #life #longlife #beautylife #долгожитель #долгаяжизнь #grani_dolgoletia #долгожизнь #гранидолголетия #долголетиебезлекарств #долголетие

Поговорим об одном из наиболее влиятельных факторов здоровья и долголетия человека. #долгожитель #долгаяжизнь #grani_dolgoletia #долгожизнь #гранидолголетия #долголетие #равновесие #спокойствие #самообладание #терпение #balance #calmness #behappy #composure #repost #равновесиедуши #равновесиежизни #равновесиевнутри #равновесиеэмоцией #равновесиемыслей #равновесиечувств #спокойствие #спокойствиевнутри #спокойствиедуши #спокойствиеигармония #ноцебо #плацебо #саморазвитие #самопознание #здоровье

Как влияет выносливость на долголетие?

Основы долголетнего здоровья Человек и вся его жизнь подобна огню. Один горит ярко и быстро, и уходит, оставаясь в нашей памяти совершенными поступками или трудами. Другой сгорает также быстро, но с кучей копоти (омрачающими словами и делами). А третьи - горят ровно, ярко, чисто и долго. Можно ли жить как третьи?.. Говоря об основах долголетнего здоровья, хочется напомнить, что под приемлемым уровнем здоровья долгожителя мы понимаем необходимый уровень жизнеспособности организма человека (или как еще говорят необходимый запас жизненных сил или психической энергии), позволяющий обеспечить его нормальные физические, психические и умственные возможности. Под долголетним здоровьем мы понимаем систему профилактики и искусство гармоничного накопления и расходования психической энергии организма, способной работать многие и многие десятки лет. В основе этого искусства лежит как умение управлять внутренними силами, так и правильное взаимодействие со внешней средой. В чем особенности нашего подхода к формированию долголетнего здоровья? Логика его проста. ✅ Первое. Не допускать в организм вредные элементы и избавляться от накопленных ядов. Запустить и восстановить естественные защитные механизмы человеческой природы в этом направлении. ✅ Второе. Если элементы малой протяженности жизни в физическом теле заменить элементами более длительными и удержать их в организме, то преждевременный распад и дезинтеграция их в теле приостановится (старость отодвинется). Сказанное об элементах и ядах можно относится не только к физическому телу. Основами такого долголетнего здоровья будет - диета (умеренность в еде), уход за телом и омовения, эмоциональный режим и надзор за чувствами, контроль над мыслями. Иными словами, для долголетия нужна профилактика здоровья тела, души и духа. Мы об этом с вами подробно поговорим в будущем. Всего Вам доброго, здоровья и долгих лет!

О понятии и фактах долго-жизни, часть 3. И ещё немного из истории о долгожителях. Древнегреческий философ Демокрит за время своей жизни много путешествовал по свету, изучая натурфилософские воззрения различных народов. Он писал о фракийском царе Тилогиусе, дожившем до 200-летнего возраста. Да и сам философ Демокрит прожил более 100 лет благодаря тому, что большое внимание уделял питанию и физическим упражнениям на природе. Греческие авторы упоминают Эпименида, известного поэта с острова Крит, сумевшего продлить свою жизнь до 300 лет. В наше время, если верить записям кенийских чиновников, в 1955 году в этой стране скончался человек по имени Бтамбала, проживший 145 лет. Правда, это еще далеко не рекорд. Один индонезийский рыбак с острова Суматра прожил 193 года. В 60-е годы XX века в иранской деревне жил человек по имени Сейд Али, 195 лет. По его словам, он женился в 1790 году. Его старший сын умер молодым — 120 лет, но у Али было еще четверо детей: два сына (105 и 90 лет) и две дочери (110 и 80 лет). В свои годы Сейд Али сохранял высокую жизненную активность, и у него было прекрасное зрение. Доктор Эдвард Бёрц, бывший президент Американской медицинской ассоциации, считает, что продолжительность жизни должна быть не менее 150 лет. Доктор Бёрц подчеркивает, что от самого человека во многом зависит, как долго он будет жить. Жажда жизни помогает выжить неизлечимым больным, несмотря на прогнозы врачей. Ученые, изучающие феномен долголетия, уверены: резервы человеческого организма таковы, что в идеале человек должен жить значительно дольше, чем общепринято людьми. На протяжении всей жизни клетки нашего организма постоянно обновляется. Экология, стрессы, новые болезни и другие внешние факторы сокращают годы жизни. Но при правильном образе жизни существование на земле можно значительно продлить. Сегодня мы имеем значительно больше информации о различных факторах, влияющих на долголетие, и значительное количество ресурсов (инструментов, технологий, техник), позволяющих добиться нужного результата. Важно только захотеть этого и действовать. Долго-Жизнь это реально! Всего Вам доброго, здоровья и долгих лет!

О понятии и фактах долго-жизни, часть 2. Кто в истории был наиболее известным долгожителем? Житель Китая Ли Цинъюнь - 256 лет (1677-1933). Ли Цинъюнь провёл основную часть жизни в горах, где практиковал цигун и занимался травничеством. На фотографии Ли держит в руках лекарственный корень. По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов. Однажды Ли спросили, каков же его секрет долголетия, и вот, что он ответил: «Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес». Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия. Очевидно, его диета также сыграла важную роль. Но удивительно, что самый старый человек приписывал свое долголетие именно состоянию своего разума. Житель Варанаси (Индия) Трайланга Свами - 280 лет (1607-1887), монашеское имя - Свами Ганапати Сарасвати, индуистский йог и мистик. Житель Индонезии Сапарма́н Содиме́джо (известен также как «дедушка Го́то») - 146 лет (1870 — 2017). На вопрос о секрете своего долголетия Сапарман Содимеджо отвечал просто: «Будь терпеливым. Не будь честолюбивым». Он также говорил: «Я прожил долгую жизнь, потому что за мной ухаживали люди, которые меня любят». Английский крестьянин Томас Парр (известен также как «старина Парр») - 152 года (1483 — 1635, Лондон). Его похоронили в Вестминстерском аббатстве рядом с гениями и королями. Он существовал и даже процветал на диете из «прогорклого сыра и молока в любом виде, грубого и жёсткого хлеба и пил, как правило, кислую сыворотку», как писал Уильям Гарвей. В возрасте 130 лет он ещё работал на ферме, пахал и собирал виноград. В 1635 году Томас Говард посетил Парра и доставил его в Лондон для встречи с Карлом I. Король спросил, что Парр сделал больше, чем другие люди, и старец ответил, что на него было наложено покаяние (за супружескую измену) в возрасте 100 лет. За свою жизнь он пережил девять королей Англии. Продолжение читаем в третьем посте.