Снимаю тренды только ради того, чтобы ты занялся своим здоровьем😄 Курс по осанке ждёт в шапке профиля👊🏻 #осанкаупражнения #тренерпоосанке #ровнаяспина #больвспине

СТАРТУЕМ! Привет, на связи Сергей Смирнов – рекордсмен по подтягиванию на одной руке. А еще врач-терапевт и специалист по коррекции осанки. Тренирую людей, которые бывают на страницах Forbes, но также приходят офисные работники и студенты... У Даши была проблема, 2-я по популярности – выпирающая косточка на большом пальце. По-научному – халюс вальгус. Это доставляет жуткий дискомфорт при ходьбе, да и в принципе☹️ За 3 недели нам удалось значительно уменьшить размер косточки. С помощью правильно подобранного комплекса упражнений. Дарья радуется до сих пор и выполняет рекомендации, чтобы избавиться от деформации максимально. Листай карусель, чтобы увидеть ее результат на 2 слайде🙌🏻 Недавно пришел человек с проблемной осанкой. Основная дуга составляла 34 градуса – это выраженный сколиоз. Первым делом сделали рентген, а через 2 месяца провели диагностику DIERS. Подобранные стельки и правильные упражнения, также делают свое дело. Заниматься еще продолжаем, но результаты уже заметны. Полистай карусель, если сомневаешься⏭ А теперь для тебя десерт. Если ты, замечаешь эти признаки: ⚡️Боли в спине и шеи; ⚡️Сутулишься за работой на компьютере; ⚡️Не держишь ровную осанку. То я приглашаю на курс здоровья. Который стартует 1 ноября❗️ За три недели вместе со мной узнаешь, как устроен позвоночник, как быстро снять боль и напряжение в теле и, конечно, обратим внимание на стопы. Ссылка закреплена в шапке профиля. Переходи и выбирай удобный для тебя тариф – их целых три. А если остались вопросы, не стесняйся и задавай в комментариях👇 Не откажи себе стать здоровым уже сейчас!

СКУПОЙ ПЛАТИТ ДВАЖДЫ? Валентин Дикуль – циркач, но прославился не жонглированием, а медико-реабилитационным центром. Тысячи людей из разных уголков страны едут, в надежде получить супер-методику и поправить здоровье. Один клиент пришел как раз после такой реабилитации. Оказалось, что все его вложения были напрасными. Я догадывался о таких случаях и искренне жалел людей, которые тратили кучу денег за старые методики, которые давно не работают🤷🏻‍♂️ Я и сам обращаюсь в эту клинику. Прохожу там курсы физиолечения, оборудование новое, качество лечения на уровне. Наверное, единственное, что там обновляется и идет в ногу со временем. Но мужчина, который сейчас сидел передо мной, выложил 80 тысяч рублей в надежде получить здоровую осанку. А по факту получил простенькое ЛФК🧍🏻‍♂️ Нет, в действии зарядок никто не сомневается, но деньги хочется отдавать за качество, за то, что ново. А помотать ножками и ручками еще при царе-горохе было известно, но результатов особых не было😕 Тут я попросил снимки из центра Дикуля, но их тоже там не сделали. Ни до, ни после. До сих пор думаю, как же они лечили осанку то или у персонала рентгеновское зрение, за то и деньги такие отдавай😀 Смотрю на подобные клиники и так печально. Люди верят громкому имени, копят деньги и пытаются туда попасть. Но лучше подумайте, прежде чем перешагнуть ее порог, ведь получается двойная переплата💸 💯Первый раз за бренд центра и уже после него профессионалу, хоть и безызвестному, но у которого будет результат. Друзья, я предлагаю вам поучаствовать в розыгрыше своей консультации. Все что требуется – подписаться, поставить ❤️ посту и комментарий. В четверг, случайным методом я выберу победителя и в пятницу в прямом эфире разберу его осанку совершенно бесплатно❗️ Ну что, ты в деле?😉

НЕ БЕГИТЕ СРАЗУ К… Если у человека где-то кольнуло или стрельнуло, он сразу спешит к врачу. Логично, конечно. Но не в случае с осанкой – здесь корень глубже. Когда возникает боль, первая мысль: «Как избавиться?»🤔 Человек пьет обезболивающее, а наутро уже записался к остеопату или мануальному терапевту. И даже не думает о том, что отсутствие дискомфорта не равно здоров🤷🏻 🧖‍♂️А эти специалисты, как раз-таки просто снимают боль. Нет, я не уменьшаю их работу. Просто ребята не решают проблемы кардинально. Доктора только заглушат неприятное ощущение, а через какое-то время вернется все на прежние места. Будет та же походка, снова начнете сутулиться. И к остеопату начнете заглядывать намного чаще😏 ✅Начните разбираться с биомеханикой своего тела. Обратите внимание на то, как двигаетесь, в каких местах прослеживается зажатость, что ощущаете при том или ином движении. Мои клиенты разбираются с этой проблемой уже на первых порах👌 И только в момент, когда человек понимает корень проблемы, можно будет правильно подключить остеопатов и мануальных терапевтов. И тогда результат будет превосходить в 2-3 раз. Запишись ко мне на консультацию, давай разберем твою спину по косточкам😉

МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ ОНЛАЙН? Не устаю повторять клиентам, что не каждую степень сколиоза можно исправить. Особенно онлайн. Ниже дам рекомендации, а ознакомиться с формами сколиоза можно в карусели👆🏻 1️⃣ и 2️⃣ СТЕПЕНЬ. ✔️Исправить онлайн можно. ✔️Требуются занятия со специалистом, который даст нужный комплекс упражнений. ❗️Важно помнить — занятия через зум или скайп не заменят живую консультацию. 3️⃣ и 4️⃣ СТЕПЕНЬ. ➖Сложно исправить онлайн. И даже оффлайн не всегда возможно. ✔️Требуется долгая работа со специалистом. ✔️Обязательное ношение корсета. ✔️Не стоит отчаиваться. Консультации и занятия с опытным врачом❗️именно врачом, а не просто тренером, ещё лучше — и врач, и тренер❗️помогут снизить боль и выстроить положительную динамику на пути к статной осанке. И судя по тому, как быстро развиваются медицина и технологии, думаю, что 3 и 4 стадию в будущем возможно будет лечить онлайн. Что касается меня — беру в основном с 1 и 2 степенью онлайн, а вот 3 и 4 оффлайн. И имею огромный позитивный опыт в этом деле. 👨‍⚕️Какая бы степень сколиоза у вас не была, не откладывайте визит к специалисту.

Результатов нет🙅🏻 Сколько раз вы ходили в зал и не видели в зеркале желаемую форму? Сколько платили тренерам? Сколько чувствовали боли во время тренировок? Проблемы надо решать на корню🪓 О том, как это правильно сделать, я делюсь ежедневно в сторис. Подписывайтесь, если вам важны фундаментальные знания и качественные результаты✊🏻

ПОИГРАЕМ? Среди вас есть те, кто уже давно со мной, кто пережил баны аккаунта и кто застал старые фильтры на фотках😅 Вы на связи, друзья? Маякните, а заодно помогите новеньким узнать меня поближе🤸🏻 Внизу 10 откровений – вам предстоит отделить зерна от плевел. Погнали👇🏻 1️⃣ Закончил школу с серебряной медалью 2️⃣ Три года тренировал бесплатно 3️⃣ Мама хотела, чтобы я стал архитектором, но я поступил в медицинский ВУЗ 4️⃣ Перенес 2 операции по удалению зубов 5️⃣ Побратим с Гарри Поттером, ведь у меня такой же шрам...Кстати, знаете где? 6️⃣ Получил диплом Тульского педагогического института 7️⃣ Работаю с 20 лет 8️⃣ У моей младшей сестры необычное имя – Ариадна 9️⃣ Ношу обувь 44 размера 🔟 Умею делать выход силы из +40 килограмм Ну что, слабо отделить ложь от реальности? Пишите в комментариях свои варианты👇🏻 🤫Подсказка: правильных вариантов только 5 #grey_о_личном

А ЧТО БЕСПОКОИТ ВАС? Такие сообщения переполняют мой директ. А личные встречи, 2 из 5 точно, начинаются с этих слов. Причем тут неважен пол, возраст и даже род занятий. Вот эти заветные слова: «Здравствуйте, Сергей. Как избавится от боли в пояснице? Помогите.»🙏 Здесь без консультации не обойтись. Причин то может быть несколько, нужно выявить. Кстати, вот они⬇️: 🔸Неправильное распределение нагрузки по физиологическим изгибам. Например, при гиперлордозе поясницы. Тогда происходит нагрузка на эту область, что вызывает боль 🔸Сильно развиты другие мышцы. Например, живота или квадрицепс, тогда теряется баланс в теле. Ну поясница же хочет помочь и, конечно, берет нагрузку на себя. В результате чувствуете боль. 🔸Есть грыжа или травма. Здесь ощутить боль можно даже когда поднимаете своего котика. В результате этого содержимое диска соприкасается со спинным мозгом, отсюда и неприятное ощущение. Что можно предпринять? ✅Восстановить физиологические изгибы. Если же с ними все отлично и нарушений нет – ищем перекосы во фронтальной плоскости. ✅Нашли? Начинаем исправлять, чтобы вернуть баланс в теле. И движения было комфортными. ✅А вот грыжа, как я говорю клиентам, беспокойство возникает только в 5% случаев. Но если все-таки обострилась, сначала лучше дождаться ремиссии. А затем уже приступаем к работе с осанкой. Обязательно выясните причину болей, чтобы выбрать правильное лечение🧘🏻‍♂️ Как часто вы следите за здоровьем? Каким специалистам доверяете? #grey_полезное