Куда мы скидываем много наших сил? ⠀ В течение недели я в сторис рассказывала о женской энергии, о силе и куда мы ее сливаем. Давала небольшие практические задания. ⠀ Этот пост будет - постом сборкой. ⠀ Итак. Куда мы ее сливаем, жизненную энергию нашу? ⠀ 1. Ответственность за других, там где они вполне могут справиться сами. Мы начинаем спасать, понимать и брать на себя больше. Начинаем жить жизнями других людей, но не своей. И ещё помните, да? Берём ответственность за Бога, вселенную, высший разум. 2. Конкуренция, съедающая много внутренних сил. Бесконечная борьба за любовь, там где нет смысла этого делать. Пока вы живете в борьбе - ваша жизнь опять ждёт, когда вы ей займётесь. 3. Страх и тревога за будущее. Здесь опять же мы сливаем кучу сил, пытаясь проконтролировать все в своей жизни. Берем снова ответственность за Бога на себя. 4. Недовольство своим телом. Постоянная критика в свой адрес. Я не берусь здесь пояснять, что значит здоровые отношения со своим телом. Но вы ж поняли, что это не про то, чтобы пускаться во все тяжкие и сделать все совсем наоборот. 😉 5. Отсутсвие творчества! Находить то дело, от которого идёт мощный прилив жизненных сил. То, что вы можете делать бесконечно. ⠀ Не все и не сразу). И работа эта не из лёгких. Чаще всего для этого требуется глубокая внутренняя работа. Но что-то уже точно можно сделать сегодня. На фото @olesya_chebak @zenkova_anja ❤️

Приезжая в такие места, я не стесняюсь проявлять на полную катушку всю свою дикую природу души. Я делаю ВСЁ что хочу. Я оставляю позади все предрассудки, голоса в голове о правильности или не правильности, полезности и бесполезности. ⠀ Я ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ. Я общаюсь с теми, с кем хочу. ⠀ Я много и от живота смеюсь. Нет. Ржу как лошадь 😂. И это мое главное лекарство здесь! ⠀ Я бегаю босиком, не сплю до 4 утра. Потому что жизнь кипит и ночью. Парюсь в бане пол ночи большой и веселой компанией. ⠀ Хожу в гости к соседям в соседние дома, болтаю и смеюсь опять же от души. ⠀ Самые безумные детали я пропущу 😂. Пусть это будет интригой. ⠀ Я ЗДЕСЬ живу СЕЙЧАС. ⠀ Ведь это СЕЙЧАС не повторится дважды. ⠀ Спасибо всем, кто был рядом и разделял это все со мной. ⠀ Я видела много раз как Алтай меняет людей. Я видела это и в эту поездку. ⠀ И я вернулась другой. Настолько сила моя приросла, что я была немного ошарашена тем, что по дороге домой мест для записи на терапию ко мне практически не осталось. Сообщения сыпались одно за другим. ⠀ И следующий заезд уже скоро. С шаманскими обрядами, танцами, песнями и отрывом от социальной жизни! ⠀ А вы любите Горный Алтай? Может после моих сторис у вас появилось желание побывать здесь?

"Часто неудачи мужчин и женщин в удовлетворении супружеских потребностей обусловлены просто незнанием потребностей друг друга, а не себялюбивым нежеланием оказывать супругу внимание". У.Харли ⠀ Харли американский исследователь, практикующий психолог и консультант по вопросам семьи и брака. Он провёл масштабное исследование, в ходе которого опросил 800 супружеских пар и в результате вывел 5 основных потребностей в браке у мужчин и женщин, при удовлетворении которых счастливая жизнь в браке обеспечена и супруги ощущают себя нужными друг другу, любимыми и любящими. ⠀ Обучаясь в университете, я получила практический навык исследования данных потребностей. Сегодня для меня эта техника - как лакмусовая бумажка, чтобы увидеть что происходит в моих отношениях и что нужно менять и как вести об этом диалог с супругом. ⠀ И я поняла, что рассказать об этих потребностях - это одно дело, а вот провести подробный анализ данных в паре - это совсем другое. ⠀ И поскольку многие из вас откликнулись с интересом к этой теме - Предлагаю провести практический эксперимент, в результате которого вы: ⠀ 1. Узнаете, что же важного в паре необходимо каждому из вас. 2. Поймёте в каком месте у вас пробел. Какая ваша потребность не удовлетворяется. 3. Сможете вместе с супругом провести эту методику и открыто поговорить о том, что происходит. 4. Вы сможете наконец понять стоит ли сохранять отношения или «лошадь» давно уже сдохла и пора с неё слазить. 5. При вас всегда будет эта техника, с помощью которой вы и в дальнейшем сможете сканировать свои отношения и вносить в них изменения. ⠀ Вести встречу буду я - Надежда Григоренко. Психолог, гештальт-терапевт. Практиковать будем в этот четверг 17.06.2021 с 17:00 до 18:30 по нск. Группа онлайн в zoom. ⠀ Стоимость участия 2000 р. Для записи пишите в лс.

Хорошие девочки отправляются в рай, а плохие - куда хотят. ⠀ Я не знаю кому принадлежит эта фраза, но мне приходится часто ею пользоваться на своих консультациях. ⠀ Когда я говорю ее своим клиенткам - они начинают громко смеяться. ⠀ А я спрашиваю - о чем сейчас смеёшься? ⠀ ⁃ Потому что смешно. ⁃ А почему смешно? ⁃ Сложно сказать ⠀ А смех этот носит оттенок истерического. Такого в котором смешаны одновременно дикая и свободная природа женщины, но и глубокая печаль от того, что до сих пор до этого самого дня она очень сильно старалась быть кем-то, но не собой. ⠀ Что под тем самым «это хорошо, а это плохо» скрываются чьи-то убеждения и чьё-то желание того, чтобы она была удобной и предсказуемой. ⠀ А я грущу от того, что наша природа и наши желания настолько ограничиваются в течение нашего взросления, что мы живём чьи-то жизни.. для кого-то.. ради.. вопреки, Но не свою. Потому что удовлетворять в первую очередь свою потребность - считается в обществе эгоизмом. ⠀ А ведь ⠀ Эгоизм - это желать, чтобы другие в первую очередь заботились о вашем благополучии, а не о своём. Это брать в ущерб другим и верить, что другие ответственны за наше счастье. ⠀ Ну то есть все совсем наоборот. Из этого четко следует, что здорово, когда человек заботиться сам о своём благополучии, а не о вашем. А теперь подставьте себя вместо этого человека. Прекрасно, когда вы сами заботитесь о своём благополучии и своих потребностях, считая их важными, а не эгоистическими. ⠀ А вот как мы заботимся о своём благополучии - тоже большая и отдельная тема. Потому что практически все свои потребности мы можем удовлетворить только в контакте с другими людьми. А умеем ли мы вообще входить в этот контакт, оставаться в нем и выходить из него? Эта тема для большого исследования в своей жизни, поскольку от этих стратегий зависит то, как мы живём ее - жизнь свою. ⠀ И я очень рада, когда я выбираю быть не хорошей для кого бы то ни было, а жить свою жизнь так как я бы пожелала самому близкому и дорогому человеку - Люблю тебя! Живи как хочешь ❤️. ⠀ А вот об удовлетворении потребностей друг друга хорошо и правильно договариваться. Учусь этому в каждой новой ситуации) Фото @katerina_kavlakan ❤️

Успела поймать этого юношу уже перед выходом! Странно чувствовать себя мамой 18 летнего парня 😂. Но это так! Андрею сегодня 18 лет 🥳🥳🥳 И да, ровно на столько он меня и выше 😂. Наростила на свою голову 😂

Как найти себя в этом мире, понять и реализовать свое призвание❓ Как стать главным человеком в своей жизни❓Как слышать себя по-настоящему и жить на одной волне с самой собой ❓ ⠀ Именно на эти вопросы, вместе с вами, мы попробуем найти ответы❗️ ⠀ Наша большая команда специалистов из разных областей подготовили для Вас бесплатный интенсив «Путь к себе» @put.k.sebe.marafon🧚‍♀️ ⠀ Впереди вас ждут 10 дней познания себя, практик и заданий. Готовьтесь открыться новому 🙌🏻! Вас ждут интересные эфиры, где вы узнаете: ⠀ 💛Как полюбить себя 💛Как подружиться с собой, понять свои истинные желания, своё предназначение 💛Как решиться сделать первый шаг на пути к себе 💛Как оставаться в ресурсе 💛Как научить своих детей быть счастливыми на собственном примере 💛И где найти на всё время, которого постоянно не хватает ⠀ И это ещё не всё! Каждая участница получит: ⠀ ▫️Обязательные подарки для всех. ▫️Подарки от экспертов для присутствующих на эфирах. ▫️Возможность выиграть призы за активности. ⠀ В рамках интенсива я проведу для вас эфир на тему « Как определиться со своим любимым делом и есть ли шансы на его реализацию во время декрета» где я подарю активным участникам за их вопросы в эфире подарок « Консультация с метафорическими картами «В чем моя сила». ⠀ Для участия и получения подарков нужно подписаться на всех спикеров марафона!!! ⠀ Подробности на @put.k.sebe.marafon

Что делать со страхом, который не даёт тебе двигаться вперёд и проявлять себя. ⠀ В прошлом посте я писала о том, что для того, чтобы найти в себе силы встать и начать что-то делать, хорошо для начала выяснить для себя свою истинную нужду. Потому что сложно себя поднимать, если ты не знаешь истинного внутреннего зверя в глаза. ⠀ Но только этим процесс не ограничивается. И если моя истинная нужда - проявлять свою личность, но при этом я боюсь это делать, то что тогда? ⠀ Что я в этом месте обнаружила сама для себя: ⠀ Что страхи могут быть истинные и ложные. ⠀ И на самом деле страх о том, что меня оценят и возможно отвергнут - больше надуманный для нас. ⠀ Истинный страх, которому стоит уделить внимание и направить на него свою энергию - это страх того, что я так и останусь здесь в своей скорлупе. Вот чего по истине стоит бояться. Что я так и не реализуюсь, не проявлю себя и не реализую то, что заложено во мне. ⠀ Есть законы природы, которые не стоит игнорировать. В каждом из нас заложено то, что должно быть нами реализовано. ⠀ И тот, кто не реализует себя в этой жизни - обращает свой внутренний потенциал против самого себя. И если ты отсиживаешься в скорлупе - это не значит, что ты в безопасности. Совсем наоборот. ⠀ Задайте себе вопрос: ⠀ Что вы можете сделать сами для себя сегодня, чтобы ещё на один шаг приблизиться к себе и своей реализации в этом мире, в этой жизни? Пусть это будет какое-то одно маленькое действие, но это уже не 0. Это уже плюс в сторону к себе самому. ⠀ P.S. Конечно речь идёт о конкретной одной из ситуаций, которая может тебя сдерживать на пути к твоим мечтам и планам. Ведь нужда бывает разная и страхи и ограничители тоже).

Как себя замотивировать? ⠀ Я вовсе не великий мотиватор. Но есть некоторые вещи, разглядывая которые в людях, я разворачиваю их фокус внимания к себе. ⠀ Первое, что мы делаем - Определяем истинную НУЖДУ. Да, именно нужду, а не потребность. Есть в этих понятиях определённые отличия. ⠀ Нужда - это страдания от недостатка того, без чего никак нельзя обойтись. Она даже чувствуется как нечто тяжелое, что тянет камнем вниз. А потребность - словно что-то, что тянет из района солнечного сплетения к жизни, к движению вперёд. Потребность про радость, а нужда сковывает по рукам и ногам, она делает тебя апатичным. И в ее сторону не хочется смотреть. Потому что в тайниках сознания она прячется под грифом «стыдно», «неприлично», «порочно», «грешно». ⠀ Но нужда и потребность взаимосвязанные вещи. И в твоём сознании не возникло бы никаких потребностей, если бы не было нужды. И если они совпадают - просыпается энергия. ⠀ И если ты не знаешь в лицо свою нужду, то каждый раз удовлетворяя потребности, не зная для чего ты это делаешь, ты будешь сливать туда кучу сил и энергии, а удовольствия получать будешь все меньше. Потому что результат, который ты получаешь удовлетворяет... тадам!! ⠀ Чужую нужду!!! ⠀ Умение честно смотреть в глаза собственным кипящим страстям, осознавать свою истинную нужду - показатель сильного сознания и сильной, взрослой души. ⠀ Зная свою нужду в лицо - тебе будет не зачем больше иметь мотивацию. Ту, что ты ищешь на просторах интернета, у людей, которые умеют мотивировать. Согласись этого хватает на считаные дни, а потом снова откат! ⠀ Вот пример ⠀ «Я хочу денег, чтобы купить себе что хочу. А работа связана с людьми. Но у меня не идёт это легко. Как-будто все время через силу» ⠀ Ныряем глубже и находим нужду за семью замками. И она - быть «угодной» другим людям. Ее сковывает страх перед людьми. Когда она честно признала это - нужда перестала влавствовать над ней. На первый план вышла истинная нужда - быть полезной, проявлять свою личность без страха. А задача ее - научиться не бояться людей. ⠀ Пока эта задача не решена - дальше путь закрыт. ⠀ Потому что страх сковывает, а угодливость - обездвиживает.

И чем я только не занималась в своей жизни. Я была и подчиненным и руководителем, со организатором двух бизнесов и организатором своего небольшого. Я была и замужем и в разводе и снова замужем. Родила двух детей. И пыталась выжить между двух огней, как я это называла. Точнее между мужем и моими взглядами на жизнь и воспитание детей. Сейчас я могу справляться с тем, что происходит, не рассыпаясь внутренне на осколки. Сегодня этот весь прожитый опыт дополнили знания по психологии. И он не только про успешный успех, но и про утраты, горе расставания, страх перемен, тревогу самоопределения, потерю постоянного и стабильного дохода, не легкое становление в новой профессии психолога. Жизнь между я хотела бы так, а получается все не так и иногда вообще не получается. И ведь все не просто так. Мои клиенты сейчас ✅находят себя в своей профессии ✅монетизируют свои знания и навыки ✅клиенты-психологи начинают свою практику и находят клиентов ✅умеют вести переговоры на равных со своим руководством, не впадая в детскую позицию. Ну потому что внутри уже чувствуют себя совершенно иначе ✅продвигаются по карьерной лестнице ✅находят и дают место своей здоровой агрессивной части, которая помогает жить на полную ✅чётко умеют слышать себя и понимают в тех ли они отношениях и как выстроить важную очень тонкую коммуникацию друг с другом ✅умеют справляться со сложными эмоциями - обидой, виной, ревностью, ненавистью и внутренней пустотой ✅могут справиться с горем и помочь справиться другим. ✅умеют управлять своей прокрастинацией и перестают обесценивать себя ✅ и здесь можно долго продолжать, потому что жизнь каждого очень многогранна Мой путь не простой как и у любого из нас. Я рада, что я там, где мое сердце, где моя душа не смотря на все что пережито и предстоит впереди. И зову вас на консультацию. Возможно многое изменить. Иногда для этого достаточно заглянуть в правдивое зеркало.

Не я есть следствие мира, а мир есть следствие меня самой. ⠀ Чувствуете разницу? ⠀ Однажды я ощутила разницу этих состояний, когда впервые посмотрела на себя глазами другого человека. Да, такое возможно. Этому учит психотерапия и различные практики самопознания. ⠀ И это две разные жизни. Кардинально разные. ⠀ Не внешние обстоятельства следствие того, что с вами случилось. А ваше сознание и бессознательное - следствие этих обстоятельств. ⠀ Настоящие мастера знают как изменять состояние внутри человека, знают как помочь. Дальше в его жизни происходят казалось бы волшебные вещи. Начальник перестаёт быть таким сволочным, или вообще прекращает все манипуляции. Муж или жена, близкие вдруг совершенно иначе к тебе относятся. И не всегда это может быть так как тебе хотелось бы. Но именно эти изменения приведут тебя туда, куда ты так хотел, без чего жизнь не имела бы смысла. ⠀ Все изменилось!! ⠀ Ну волшебство же! ⠀ И да и нет одновременно. ⠀ Вы изменились! Это реальность! Ваши нейронные связи стали работать совершенно иначе и импульс в коре головного мозга изменил траекторию. ⠀ Остальное лишь следствие... ⠀ Для вас знакомо? ⠀ Если нет - это вполне реально! ⠀ Приходите на консультацию! Ваша жизнь может измениться, если вы готовы к этому по-настоящему! Фото @katerina_kavlakan ❤️

Сегодня День смеха или ещё его называют Днём Дурака. ⠀ А кто такой дурак? ⠀ Дураком принято считать наивного человека, простака, которого можно легко обвести вокруг пальца или ещё глупого называют дураком. И стыдно им быть - так думаем мы. ⠀ Однако состояние дурака - это ещё и легкость, восприимчивость, открытость и доверие. ⠀ Это моя самая любимая Карта в колоде Таро. (Карта в карусели) ⠀ Человек стоит на краю обрыва и смотрит в небо. Его руки разведены в стороны, в одной руке у него палка с узелком и это все, что у него есть. В другой цветок - символ чистоты и «чистого листа» ещё ничем не заполненных страниц будущего и восприимчивости к красоте мира. И цифра этой карты - 0! Состояние обнуления! ⠀ Свобода дурака - не есть борьба. Это ребёнок, живущий в каждом из нас. Он готов к любому опыту и начинает его с легким багажом и с чистого листа. Даже если перед ним обрыв. ⠀ И с другой стороны с ним собачка - олицетворяющая животные инстинкты. Которая напоминает о том, что это наш вечный спутник, идущий по одной дороге с умом. ⠀ И это состояние очень важно для нас, когда мы идём в новый опыт. ⠀ Если не ловить состояние дурака, то ты так и останешься со своим багажом страхов, сомнений, памятью о прошлой пережитой боли, о своей травме. Тебе будет страшно довериться, потому что ты боишься снова и снова обжечься. ⠀ Я сейчас не про гадание на самих картах. Так как в сочетаниях с другими картами и в каждой конкретной ситуации она трактуется по-разному. ⠀ Я о состоянии нуля. Состоянии лёгкости бытия, не смотря на все, что предстоит пережить. И, пожалуй, это самое не простое, что мы можем себе позволить. Быть «дурачком». ⠀ Но иногда, собираясь принять Решение, которое терзает вас, вспомните о том, что в глубине души есть место и этому персонажу. Возьмите его силу. И превратите его легкомыслие (легкие мысли) в инструмент для получения нового опыта. ⠀ С Днем Дурака вас 🤪!