Скоро напишу что то полезное для вас🤗

Наша самая большая ошибка в том, мы думаем что подумают другие, из-за этого мы ограничиваем себя. Делаем то что не хотим, заглушаем свои желания. Последнее время я делаю то что хочу, живу как считаю нужным, если даже это ошибка, или неправильно. Ведь один раз живем. Наслаждайтесь пока можете. Ведь придет время, я буду с улыбкой все вспоминать. Фотка из архива.

Как понравиться девушке? Так посидев месяц в женсовете(это беседа девушек телеграмме), пообщавшись с девушками 24/7, помогая друзьям в отношениях с девушкой, прочитав литературу про психологию, посмотрев разные видео в интернете, поискав информацию в интернете. Сделав подробный анализ, пишу этот пост. 1. Кормите ее.

Как похудеть без диет, без пп, без спорта?................................................ Я раньше сидела на различных диетах, на правильном питании. У меня была булимия, компульсивное переедание. Я попробовала все способы, они если помогали в начале, потом я толстела больше чем была до похудения. Итак: 1. Понимаете, все у нас происходит в голове, я долго изучала психологию. Вот почему некоторые худые люди едят все и не толстеют, вроде они едят так и люди с лишним весом. Сначала попытайтесь понять что вы хотите заесть. Например боль, стресс, проблемы, унижение, да что угодно. Надо понять от чего вы переедаете. Хотите уйти от реальности или вам так плохо что можете получить удовольствие только от еды. 2. Теперь подумаете какие еще способы есть кроме еды избавиться от этого. Например я заедала травлю в школе, потом в колледже, люди не замечают что их слова или шутки могут сильно ранить. Я заедала проблемы. И нашла способ избавиться от стресса. Надо найти что вам в душе подходит. Например мне слушать музыку и гулять. Общаться с друзьями, и смеяться. Видеоигры, фильмы, хобби, танцы. Все что угодно для вашей души. 3. Попытайтесь есть тогда, когда вы реально голодны, и до тех пор пока не наедитесь. Не корите себя что вы съели много или вредного, значит для вашего организма оно было нужно. Если не хотите есть очень сильно лучше не едите, не едите из за скуки, или за компанию, или вы наелись но вам не хочется выбрасывать остатки, надо выбрасывать или оставить на потом. Когда вы понимаете больше не хотите есть, тогда остановитесь и не едите. 4. Будьте занятым, чтобы не было времени поесть, тогда вы не будете есть из за скуки и будете есть тогда когда очень голодны, потому что вы еле нашли на это время. И надо слушать организм если он хочет молока, пейте молоко, или сладкого, едите сладкого. Научитесь слышать организм что он хочет есть, и когда он хочет есть ,и сколько он хочет есть. Если все эти действия войдут в привычку, тогда вы сможете не заморачиваться насчёт своего веса, оно будет уходить естественным образом. 5. Если хотите красивое тело, а не просто худое. Надо заниматься спортом, это не ради похудения, а ради спортивного телосложения. Ради красивой фигуры.😍

Как я вышла из депрессии... По многочисленным просьбам пишу этот пост. У меня была депрессия с 2016 года марта до 2019 июль. Мне не было просто грустно или апатия. Мне было настолько больно, что я стояла на крыше, и готова была прыгнуть. Что меня останавливало? 1. Вера (то есть, я думала может придет время и все измениться, может все не так плохо, как я думаю) 2. Я не хотела так жестоко поступать по отношению к близкими мне людьми, я понимала им будет очень тяжело. Если у вас нет большого желания выйти из этого состояния, у вас ничего не получится. Знаете почему, ведь есть плюсы депрессии, да да +. + Вы можете забить на все, на своё развитие, на работу, на учебу, на внешность, на проблемы, ведь у меня же депрессия. Проще же ничего не делать, проще деградировать. В июне этого года мне так надоело как я живу, и что происходит моей жизни, вернее ничего не происходит. Я подумала либо реально идёшь и умираешь, либо делаешь все чтобы выйти из этого состояния. Что я делала? 1. Быть настолько занятой, чтобы не было времени и сил, думать негативно, ведь люди в депрессии находятся в негативе, они ненавидят себя, ненавидят окружение, ненавидят жизнь. И просто начать думать позитивно не получится. Я так много работала, что я засыпала всегда, думала только о сне, даже поныть что хочу спать не было времени. 2. Менять окружение. Например я начала общаться с коллективом просто улыбалась и общалась, потом я нашла в интернете людей которые собираются играть мафию и разные настольные игры, я ходила и играла с ними. И конечно начала общаться с одногруппникам, был один друг каждый день дарил мне шоколадки, я их хранила и дарила шоколадки одногруппикам и сестренке и друзьям. То есть не бойтесь начать общаться и делать для кого то добро. Потому что, недавно я потеряла USB провод, чтобы их найти мои одногруппники мне помогали и изо всех сил. И моя подруга с детства когда у меня сложные времена приезжала и поддерживала меня. 3. Мечтайте. Много мечтайте. Допускаете мысль что может не все так плохо, думаете позитивно, хотя бы дайте шанс что ваши мечты, мысли исполняться. Просто попытайтесь улыбаться мелочам, что еда очень вкусная, там погода хорошая. Улыбайтесь. Хотите продолжение?

Спасибо всем, за этот день ☺️, было просто волшебно, буду скучать 🥰

Мы творцы своей жизни, все что в ней происходит зависит только от нас, от наших, мыслей и действий.

Mood🥰

Наслаждаюсь моментом 🖤

«Делай со своей жизнью всё, что угодно. Напиши книгу, сделай тату, покрась волосы в сумасшедший цвет, признайся в любви уже наконец. Ведь когда-нибудь от тебя останется лишь тире между двумя датами, и никто не знает, когда же наступит это "когда-нибудь"...» ➖ Уилл Смит ➖

🥰

Сені олардың сөздері қайғыртпасын.....