Мне нужно минимум 50 000 в месяц на жизнь в Москве ⠀ ⠀ ⠀ Шутка. ⠀ ⠀ ⠀ В 11 классе я думала, что это правда так. ⠀ Теперь могу вам твёрдо заявить - нет. Можно и по-другому. Почему? Сейчас докажу. ⠀ В месяц мне нужно примерно 20 000 руб на закрытие БАЗОВЫХ потребностей, при том, что 10 000 из них - оплата комнаты. ⠀ На что уходят мои деньги? ⠀ 1. Комната. Я снимаю комнату на пару со знакомой. = 10 000 в месяц ( с каждой, комната большая ~20 кв.м.; знаю человека, который снимает за 10к отдельную комнату.) ⠀ *снять квартиру, конечно, дороже, примерно от 26к до ♾, смотрите на циане ⠀ 2. Продукты. Перекрёстки, Ашаны, Пятерочки - недорого и на каждом шагу. То есть продукты здесь ещё доступнее и дешевле чем в городе, в котором я жила раньше. ⠀ Мой чек за месяц ~ 6 000 -7 000 ⠀ 3. Интернет: 400 мобильный, 150 домашний ( тк на 3-оих делится сумма) = 550 руб ⠀ 4. Проезд: 400 руб проездной метро на месяц для владельцев карты москвича, получаете при поступлении в вуз. ⠀ 5. Прочие расходы: ещё 2000-3000 тыс мне хватает на то, чтобы периодически есть в студенческой столовой/ недорогой кафешке, покупать что-то для ухода за собой и тд. ⠀ Может получаться больше за счёт одежды, книг, сферы развлечений и сферы услуг. ⠀ Конечно, все зависит от ваших потребностей и возможностей - можно жить и на 100 000, и на 300 000 в месяц. Что касается меня, то я не считаю нужным тратить лишние деньги, к примеру, на жильё, их лучше вложить в себя. ⠀ Цель поста - донести до обычных ребят, что необязательно вам или родителям продавать почку, чтобы иметь возможность учиться в Москве. ⠀ *при поступлении на коммерцию правда нужно минимум 50+ к в месяц вместе с оплатой универа. ⠀ Интересует ли вас что-нибудь ещё? Отвечу на любой вопрос в комментариях 🙂

Что самое сложное в достижении целей, да и вообще в любом деле? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Начать. Просто начни. ⠀ ⠀ И не сдавайся. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Остальное придёт в процессе. ⠀ ⠀ ⠀

А что ты делаешь в дороге? ⠀ ⠀ Когда я жила в Нижневартовске - у меня не стояло вопроса рационального использования времени в дороге просто потому, что она у меня в среднем занимала 10-15 минут. ⠀ НО! с переездом в Москву ситуация усложнилась. Сейчас я трачу на дорогу до универа в среднем в 1 строну 50 минут - 1,5 часа. Туда и обратно уже не меньше 2-3 часов в день, а если ещё учесть «внутренние передвижения», то ещё примерно часик. Итого получается в среднем 2,5ч*7= 17,5 часов в неделю!, если убрать воскресенье - 15ч. 60ч в месяц, 720ч в год, а это 30 календарных дней. ⠀ Что я делаю в дороге? ⠀ 1. Слушаю себя. Это странно звучит, но именно так я так учу слова по латыни, английскому. Записываю на диктофон и иду и слушаю это много раз, пытаясь параллельно воспроизводить. Записывать на диктофон можно все, что угодно, не только слова. 2. Слушаю аудиокниги. Включаете любую книгу фоном и слушаете. Легко и полезно. 3. Разборы песен на английском, интервью, всевозможные видео на ютюбе, подкасты, которые хочется посмотреть, но не хочется тратить на это время дома. 4. Разговариваю с родителями, в основном, тоже в дороге. 5. Пишу тексты, этот тоже 😁 6. Если уже ни на что нет сил - просто слушаю музыку ) ⠀ Это была моя дорога до и от метро, именно процесс ходьбы. ⠀ В метро можно делать вообще все, что угодно: читать книги, учить что-то, разгребать почту, составлять план на день, неделю и тд и тп. ⠀ А ты что делаешь?)

Отвечаю на ваши вопросы про медицинский ⠀ ◾️Кому лучше «не соваться» в мед? ▪️Сложно дать однозначный ответ. Наверное, таких людей нет. Проблема в том, что человек, который никогда не любил медицину, может ее полюбить, а у человека, который всегда хотел в медицину, может пропасть интерес. И я считаю, что это абсолютно нормально. Одно могу сказать - у вас должно быть желание или даже не желание, а способность заставить себя учить что-то, что вам может не нравиться, потому что зачастую не может нравится прям все, и это тоже нормально. ⠀ ◾️В чем трудности обучения? ▪️1. Самое главное - большие объёмы материала. Причём всегда можно найти что-то ещё глубже и подробней. Я очень не люблю чувство «незавершённости», но оно у меня возникает почти всегда. 2. Самообучение. В основном, никто вам все на блюдечке не приносит -основная работа ваша. 3. Понятное дело, что учиться нужно всю жизнь, но все же, если сравнить срок официального обучения с другими направлениями, то он больше в медицине. ⠀ ◾️Когда там можно будет в морг? А на операции? А вскрытие? ▪️Скажем так: если вам повезёт, то уже на первом. В морг могут водить на кружке «препарирование», а на операции первокурснику можно попасть либо во время практики, если повезёт с отделением, либо по знакомствам/настойчивости ( т.е. для этого вы должны найти того, кто возьмёт вас на дежурство). На вскрытия в норме ходят на патанатомии курсе так на 3, но во всех вузах по-разному. ⠀ ◾️Где меньше «зубрить» - на стомате, на лече или на педиатрии? ▪️Странный вопрос, потому что учить везде нужно будет много, если вы собираетесь стать хорошим специалистом. Кроме того, это придётся делать всю жизнь. Не думаю, что по этому критерию стоит выбирать направление. Чисто теоретически - стомат легче леча и педиатрии, но прошу вернуться вас к 1 предложению - я так считаю. ⠀ Продолжение в карусели, листай ➡️

Немного о самостоятельной жизни ⠀ ⠀ Я родилась и выросла в небольшом северном городе. В нем нет медицинских вузов, поэтому выбора -остаться с родными или уехать- у меня не стояло. ⠀ Куда переезжать - это был большой вопрос, потому что остальные родственники у меня только за границей, в странах бывшего союза, поэтому меня ничего не держало. ⠀ Я долго металась между Питером и Москвой, но, увидев программу «врач-исследователь» в ПМГМУ, решила остаться в Москве. ⠀ Я тот странный тип людей, который поступал, даже ни разу не побывав в 2-х городах для сравнения, в Москву я приехала первый раз в жизни сразу для подачи заявления, и пока что я до сих пор ни разу не была в Питере, но он меня сильно привлекал меньшими ценами на квартиры и меньшими расстояниями. Однако я думала наперед, зарплаты у врачей там на порядок ниже, чем в Москве. ⠀ В общем, собрав 5 пакетов документов, я подала только один в один вуз на одно направление 😂 М-молодец, это для того, чтобы меньше сомневаться в выборе) (дааа, шутка про мой знак зодиака ещё актуальна) ⠀ Изначально я рассматривала варианты покупки студии в Москве, но, копнув всю недвижимость и пересмотрев кучу вариантов на Юле, Авито и Циане, я оставила эту затею. Общежитие мне не дали, я хотела пожить в общаге, но в Сеченова его можно ждать годами. Сейчас снимаю квартиру со знакомыми. ⠀ Ну и как бы вернёмся к теме поста: какова же она -самостоятельная жизнь? Вообще, как по мне, все так же, за исключением некоторых вещей. А именно, никто не встретит тебя после учебы со вкусным ужином, не пожалеет, не поддержит 24/7 ( хотя тут телефон в помощь), не вывезет на выходные на дачу, не покатает по магазинам, не поможет вымыть посуду, убраться и постирать вещи, не купит продукты и бытовые штуки- обо всем надо думать самостоятельно, а ещё ничей мокрый нос не уткнётся и не проскулит с просьбой погулять. (я сейчас не говорю о том, что это все может заменить МЧ, это другая история) Плохо ли это или хорошо? Думаю, что не так плохо, в любом случае, когда же нужно переезжать от родителей, было бы глупо сидеть с ними всю жизнь 🤷‍♀️ ⠀ Ну, как-то так ⠀ С удовольствием прочитаю ваши истории, мысли или отвечу на любые вопросы)

Просто оставлю вам это стихотворение... ❤️ ⠀ ⠀ «Если вы есть – будьте первыми, Первыми, кем бы вы ни были. Из песен – лучшими песнями, Из книг – настоящими книгами. ⠀ Первыми будьте и только! Пенными, как моря. Лучше второго художника Первый маляр. ⠀ Спросят вас оробело: “Кто же тогда останется, Если все будут первыми, Кто пойдет в замыкающих?” ⠀ А вы трусливых не слушайте, Вы их сдуйте как пену, Если вы есть – будьте лучшими, Если вы есть – будьте первыми! ⠀ Если вы есть – попробуйте Горечь зеленых побегов, Примериваясь, потрогайте Великую ношу первых. ⠀ Как самое неизбежное Взвалите ее на плечи. Если вы есть – будьте первыми, Первым труднее и легче!» ⠀ Роберт Рождественский пишите в комментарии название стихотворения, которым вы бы хотели поделиться 💭

чтобы спасать жизни - не обязательно быть врачом ⠀ Любой более менее здоровый человек может помочь другому, просто став донором. ⠀ Травмы, аварии, операции, роды, ожоги, анемия, гемофилия, онкология, разные инфекции - часть из того, где может понадобиться донорская кровь. ⠀ Очень часто крови не хватает. Что делать этим больным? Обычно мы не думаем ни о чем, пока это не коснется нас. ⠀ Ну ладно, нравственную сторону вопроса и так все знают, поэтому напишу о пользе для вашего здоровья ♻️ ⠀ Что происходит в организме после сдачи крови? ⠀ Если вкратце, то кровь обновляется, что сказывается на всём организме. ⠀ а именно, ⠀ активируется защитный потенциал организма. восстанавливается объем крови за счет тканевой жидкости. кроветворные органы нормализуют количество форменных элементов. дополнительно кровь поступает из депо (печень, селезенка). ⠀ Бонусы процесса: ⠀ ▫️донору не так страшны кровепотери ⠀ ▫️ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (нпр, за счёт поддержания невысокого уровня холестерина, что снижает риск ишемии, тромбообразования,  атеросклероза) ⠀ ▫️полагают, что доноры легче переносят физические и эмоциональные нагрузки ⠀ ▫️с возрастом увеличивается шанс более длительного сохранения умственной и физической трудоспособности ⠀ Интересный факт: существует мнение, что организм у женщин более вынослив, чем у мужчин, за счёт регулярных кровепотерь. ⠀ Если решите идти сдавать кровь - рекомендую прочитать противопоказания и рекомендации на сайте yadonor.ru ⠀ Также можете прочитать про бонусы донорам: к примеру, о справке на 2 дня об освобождении от учебы или работы, о том, что полагается почётному донору, как им стать и прочее.

а насколько эффективна твоя стратегия обучения? ⠀ Все основные методы обучения можно условно разделить на стратегии высокой, средней и низкой эффективности. У каждой есть + и -. Для продуктивного обучения лучше комбинировать все три. ⠀ ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ⠀ ▫️Поисковая практика: поиск правильных ответов на ? выявляет слабые стороны, способствует долгосрочному запоминанию. Один из основных принципов — смешивание вопросов из разных тем. (для улучшения способности быстро переключаться на другие темы) ⠀ ▫️Интервальное повторение: суть в повторении материала с увеличивающимся интервалом времени (у меня есть пост на эту тему #ханна_обУчебе) для перехода информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. ⠀ Флэш-карты - способ объединения интервального повторения и самопроверки. Есть приложения для флэш-карт (нпр, quizlet для слов). Но простота создания карт может привести к их переизбытку (не желательно сделать 50 флеш-карт к одной лекции!). ⠀ СРЕДНЕЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ⠀ ▫️Мнемоника: основа- использование акронимов, ассоциаций и воображения. (свайпай вправо) С помощью мнемоники можно легко запоминать ключевые слова. ⠀ ▫️Ответы на вопросы (уточнительный опрос/самообъяснение) — студент сам задаёт себе вопросы и объясняет те или иные факты, которые он встречает при изучении материала. ⠀ ▫️Составление схем: хорошо подходит для отображения причинно-следственных связей, алгоритмов. (свайпай вправо, там пример интеллект-карты, приложение SimpleMind+) ⠀ НИЗКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ⠀ ▫️Перечитывание: по итогу исследований перечитывание проигрывает методу интервального повторения способом самостоятельного воспроизведения. ⠀ ▫️Выделение главного и подчеркивание: этот метод пассивен, он имеет минимальную ценность, если не прикладывать усилий к запоминанию и не стараются активно вспоминать материал. ⠀ ▫️Составление конспекта — это хороший способ развить умение последовательно выражать свои мысли, но не всегда этот способ продуктивен и эффективен. ⠀ (источники: First aid for the USMLE Step 1; школа Synapse) Было полезно? Жми 💗 и рассказывай в комментариях, чем пользуешься ты:

учеба~работа~пенсия=стабильность ⠀ ⠀ ⠀ Я НЕ ХОЧУ ТАК ЖИТЬ ⠀ В начале 1 учебного года в меде я пошла работать. Казалось бы, ничего сложного, просто помогала ребятам с подготовкой к ЕГЭ, но... я быстро ушла. Почему? Не была готова бездумно работать на кого-то, не получая новых навыков, не развиваясь. ⠀ Уже со школы я стараюсь перескакивать пункт 2 - «работа» ( для меня работа на себя - саморазвитие, а не работа; слова «на себя» не обязательно означают свой бизнес - нет, я вкладываю в это смысл саморазвития. неплохо работать на кого-то, если это тебя действительно выведет на новый уровень.) ⠀ Я не хочу, чтобы мои деньги были тупым обменом времени. Поработал час - на тебе 170 руб, молодец! НЕТ! (ибо в таком случае вопрос: а нужны ли эти деньги? не проще в чем-то отказать себе?) ⠀ Хочу, чтобы работа была интересна, я готова работать бесплатно, но «на себя», зная, что есть перспективы развития и в будущем это принесёт бОльшие деньги, чем те, которые можно заработать на механической работе. ⠀ Согласны со мной? Да/нет? #ханна_Бизнес

как узнать, что у тебя смертельный диагноз? ⠀ перейди на вегетарианство и расскажи об этом врачу ⠀ ‘как вообще можно сидеть на этом вегетарианстве, там же аминокислот, витаминов и жиров не хватает, животных им жалко, а их самих-то кто пожалеет’ ⠀ Я, в основном, стараюсь придерживаться нейтральных позиций, но дезинформацию и отношение к вегетарианцам, как к неполноценным и ненормальным, я не понимаю. ⠀ Веганство - другой вопрос, там все очень спорно, эти ребята действительно лишают себя всех источников витамина в12 и животных жиров (холестерина, к примеру). ⠀ Сыроедение (питание только сырыми овощами, фруктами, орехами) - ещё хуже, я против этого типа питания. ⠀ Но я хочу, чтобы вы понимали, что обычное вегетарианство не приводит к проблемам со здоровьем, часто даже наоборот. ⠀ Потому что обычные вегетарианцы не едят только мясо, они едят молочную и кисломолочную продукцию (масло сливочное, молоко, творог, сметана, сыр, кефир и проч.), яйца, а там содержится все, что есть в мясе. ⠀ Я встаю в ступор, когда слышу из уст врача, что ты «загнёшься», если вдруг всего лишь перестанешь есть мясо. А в ответ слышу лишь 3 абзац. ⠀ Моей точкой отправления от дезинформации людей был тот момент, когда я отказалась от мяса в 14 лет и мама моей лучшей подруги ( мы с ней дружили лет с 8-9) запретила нам общаться, потому что вдруг я на неё плохо повлияю ( 🙈🥴, да, примерно так я себя чувствовала). ⠀ На каком типе питания я ? Ни на каком, я не придерживаюсь строгих рамок ни в чем, просто ем все, но из мяса только рыбу, мясо других животных не ем просто потому, что не хочу. ⠀ Почему без рамок? Потому что строгие ограничения - плохо, особенно в том случае, когда это приводит к «загонам», психологическая составляющая здоровья очень важна. ⠀ Почему рыба? Потому что это легкий источник омега 3, есть ещё льняные семечки и масло, но жевать их я не очень хочу, мне приятнее съесть кусочек семги 🤷‍♀️ ⠀ ( это была 2 часть про питание, первую смотрите #ханна_зож, они не сильно логично друг в друга переходят, но прошу понять, простить) ⠀ Мне правда будет очень интересно пообщаться на тему питания, поэтому если у вас есть какие-то мысли - обязательно пишите в комментарии : )

МЕДИЦИНСКИЙ: ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ ⠀ Вот сдам ЕГЭ хорошо, поступлю в Москву и ⠀ Ожидание: да я все равно не поступлю, как можно сдать ЕГЭ почти на 300? Реальность: не верю своим глазам, 299/310- серьёзно? ⠀ Ну всеее, теперь ⠀ Ожидание: мне дадут хорошую общагу (общага на Спортивной-мечта почти всех) Реальность: могут и не дать общагу 👍🏻🙈 вообще никакую ⠀ Ожидание: высокая стипендия Реальность: высокую стипендию нужно заслужить ⠀ Ожидание: в Москве учат лучше Реальность: «наша главная задача - научить вас учиться самостоятельно»,-сказал нам один преподаватель. К слову, много хороших преподов есть за пределами столиц (нпр, профессор Изранов и его видео на ютюбе). ⠀ Ожидание: буду всегда все качественно учить, а сон для слабаков Реальность: все мы люди, иногда хочется отдохнуть, фраза «спать хотелось сильнее, чем жить» отражает мое состояние в некоторые дни ⠀ Ожидание: от вида трупов будут падать в обмороки Реальность: нет, такого не было 👌🏻 ⠀ Ожидание: долгие перерывы между парами, можно много чем заняться Реальность: успеть бы поесть спокойно и переехать из корпуса в корпус ⠀ Ожидание: буду правильно питаться, заниматься спортом Реальность: села на диету, на шоколадную диету, запиваю кофе ⠀ / так, ладно, это не так, стараюсь контролировать питание 😄 Хотя такая диета в ночь перед зачетом отлично помогает, шоколад повышает настроение, кофе помогает не усн.... хотя не, оно уже не помогает ⠀ Ожидание: меня ждёт веселая студенческая жизнь Реальность: завтра зачёт по анатомии, скоро гистологии? Каждый пн тест по биохимии? Что? Какая ещё физиология ? Аааа, всегда мечтала о таком веселье ⠀ Ожидание: преподы будут вас унижать, чуть ли не топтать морально /тот, кто смотрел видео Жанны Фрейд «почему не нужно поступать в мед?», меня поймёт/ Реальность: нет, ещё раз нет. Мб такие существуют, но пока что такого не было. ⠀ Ожидание: нельзя прогуливать Реальность: у нас, в основном, свободное посещение лекций, их можно иногда пропускать. Но прогуливать и семинары тоже - очень плохое решение. В школу я могла не ходить неделями, тут такое лучше не практиковать. ⠀ /Все субъективно, тут только мой опыт/ ⠀ А какие твои ожидания не совпали с реальностью при поступлении в вуз?

Когда я думала, поступать ли в Москву, со всех сторон мне давали советы: ⠀ «поезжай в Томск, Ханты, Тюмень, а то там ,в Мск ,взятки с иногородних просят, преподы особо не заботятся об обучении, практики мало, кроме названия и престижа там нет ничего достойного» ⠀ /речь, в частности, шла о первом меде - ПМГМУ им. Сеченова ⠀ Ну а теперь по пунктам: ⠀ 1. ВЗЯТКИ одно могу сказать точно- насильно никто не попросит у вас ничего, при этом абсолютно неважно, из Москвы вы или из другого города . Да даже если по собственному желанию, то это надо сильно постараться, открыто же не принесёшь. ⠀ 2. ПРЕПОДАМ ПОФИГ НА ВАС совершенно логично то, что преподаватели есть разные, но ведь это в любом вузе и в любой школе так. Кто-то будет разжёвывать, пока все не поймут, кто-то - нет. Но, если обобщить, то могу предположить, что самообучение стоит во главе всего во многих вузах. ⠀ 3. ПРАКТИКИ МАЛО у нас было достаточно много часов практики в первом семестре (1 курс). Проходила она по-разному у всех, все зависело от того, в какое ты попал отделение: кто-то только полы мыл и шарики катал, а кто-то измерял давление, транспортировал больных в операционные, смотрел на операции и т.д. Но лично я считаю, что великого смысла в ней на первом курсе все равно нет. ⠀ 4. КРОМЕ НАЗВАНИЯ- НЕТ НИЧЕГО ДОСТОЙНОГО вуз предоставляет много возможностей: можно заниматься общественной деятельностью, спортом, наукой и тд. Все зависит только от тебя. Сможешь ли ты совмещать учебу с чем-либо ещё? Если да - отлично! ⠀ Рада ли я, что выбрала Сеченова? Честно? Не знаю. Из минусов могу отметить проблемы с общежитиями, большое количество времени на дорогу, много профильных предметов одновременно. #ханна_медицинский