🍁🍂🍃🍂🍁🍃🍁🍂🍃🍂🍁🍃 Поменялся, знаю, поменялся Вкус на музыку, на выпивку, цвета. Стало грустно то, над чем ещё вчера смеялся, Поменялась даже детская мечта. Поменялся вид из окон, поменялся — Старая беседка снесена. Первая любовь была — расстался. Осень стала ближе — ближе, чем весна…☔ (Чайф) #психолог #осень #депрессия #дождь #психологияотношений #психолог_черкассы #психологическаяконсультация #услуги_психолога_online #услугипсихолога #грустьпечаль #черкассы #киев💙💛#top_photo_che

Об ожиданиях..⚽🎹🎾🥋📸🎤👩‍🎓👩‍💻👩‍⚖️👩‍🔬👩‍🚀👮 Тема затерта до дыр, но все ещё актуальна. Я, например, до сих пор уроки фортепиано вспоминаю 🙉🙈, а уже 26 лет прошло. "Я сделаю все, чтобы ты стал лучше", говорят родители своим детям и подразумевают "лучше, чем был или являюсь Я". Это те взрослые, которые, в надежде получить любовь, защиту и безусловное принятие, так и не смогли "взять планку", выставленную их собственными родителями в далёком прошлом. И теперь с решительностью, упорством и энергией, ведомые чувством вины и стыда за свои ошибки, лень и неудачи, делают буквально таки "все" для будущего детей. Каждый шаг их отпрысков должен быть выверен, никакой самодеятельности, глупых мечтаний, ошибок и пустого времяпровождения. Все только с пользой и на большую перспективу. А самое главное, никакого потерянного впустую времени. Ведь оно бесценно⌛! А что до желаний, потребностей и чувств самого 👶 — да что он может сейчас понимать! Информации у него мало, опыта нет, одни эмоции и амбиции. И то, мы сами эти амбиции ему привили и подкрепляем систематически. А как ещё мотивировать?! Будет благодарить, что вырос большим и успешным! А насчёт счастливым... Счастливым, это как??! Да мы и сами не знаем🤷🙍🤦 Скорее счастливыми, наконец, почувствуют себя сами родители. Они докажут 👴👵, в первую очередь себе, конечно, что умеют учиться на ошибках и сделали в жизни что-то стоящее 😓 - вон каких детей воспитали...🚀🥇🏆 А что думаете именно Вы??? #психолог_черкассы #психологическаяконсультация #помощьпсихолога #услугипсихолога #психотерапевт #консультация_психолога #психолог #черкассы #киев #ожидания #родители #дети

Сегодняшний пост посвящен сообщениям в приват со скромной просьбой - дать совет, высказать свое мнение, помочь (словосочетание «психологическая консультация», конечно же, не звучит). Сразу же успокою, сильных негативных эмоций это у меня не вызывает, скорее улыбку. Я стараюсь своей ответной реакцией показать обратившемуся, что я понимаю его поступок, принимаю, но не разделяю (пресловутые границы). Хочу проанализировать, что же происходит. У человека есть проблемы или житейские трудности, это доставляет ему определенный психологический дискомфорт. Дискомфорт этот не такой силы, чтобы все бросать и заниматься самокопанием (исследовать свои чувства, потребности, мотивы), анализом ситуации и своей роли в ней, поиском путей более эффективного решения проблем и коррекцией своих действий. И все это, в принципе, нормально. Адаптированная личность способна самостоятельно решать возникающие перед ней проблемы и трудности, устанавливать контакты в социуме, ставить перед собой цели и достигать их, корректировать свое поведение, в зависимости от ситуации. Это по аналогии, например, с больным зубом. Если чуть заныл, а к врачу идти лень (нет настроения, некогда, дорого, страшно, будет больнее), то можно потерпеть, отвлечься, выпить обезболивающее. А вдруг обойдется, само пройдет! А вот если ночью глаз не сомкнул, сил нет терпеть, боль захватила все чувства и мысли – то собираешься очень быстро. Находишь сразу и время, и средства, и специалиста хорошего. И согласен делать все, лишь бы отпустило, лишь бы не терпеть. Да и послушным становишься после этого на некоторое время, за гигиеной ротовой полости следишь 😜 Что же до меня. Я очередной раз информирую, что мой профиль в Фейсбук, страница в Инстаграм созданы ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО С ЦЕЛЬЮ РЕКЛАМЫ МЕНЯ КАК СПЕЦИАЛИСТА и ПРЕДЛАГАЕМЫХ МНОЮ УСЛУГ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ. Услуги предоставляются в чётко указанном формате. Спасибо за понимание!!! #психолог #психологчеркассы #психологонлайн #психологическоеконсультирование #психолог_черкассы #черкассы #психотерапия #кризис #травма #киев

Что делает человека успешным? Чем он отличается от неуспешного или, если хотите, неудачливого? Какие качества ему присущи? Как им стать? Думаю многие в тот или иной момент жизни задавались этим вопросом. Почему у одних задуманное свершается, а у других нет?! Почему кто-то достигает значимых результатов, а некоторые топчутся на одном месте? Почему, в конце концов, один выглядит счастливым и довольным прямо сейчас, а другой чувствует, что жизнь проходит мимо и впустую? У меня нет на это единственно правильного ответа. Но есть некоторые предположения. Скорее всего человек, который чувствует себя комфортно и гармонично, получает в ДОСТАТОЧНОМ объеме то, что НЕОБХОДИМО именно ЕМУ для ощущения счастья. Реализует в полной мере СВОИ ПОТРЕБНОСТИ и желания. А что для этого нужно? Ну как минимум: знать эти свои потребности, четко представлять себе возможности реализации их в реальности (в т.ч. и наличие необходимых ресурсов), иметь детальный план действий по достижению желаемого и волю для воплощения намеченного плана в жизнь. Вопросы, которые могут помочь: "Что я буду делать и какой конкретный результат планирую получить в результате своих действий?", "Что у меня есть для достижения цели уже сейчас, что может понадобиться и где это взять?". И думаю, человек этот достаточно прагматичный и реалистичный в оценке общей ситуации, учёте предполагаемых препятствий и своих дальнейших шагов по их преодолению. А в случае форс-мажора готовый корректировать свой план, не отступая от основной линии. Получается, что успешный человек знает, чего он хочет, верит в свои силы и планомерно идёт к желанной цели. Ну а если вместо конкретных целей у субъекта преобладают бесплодные фантазии о богатстве, известности, популярности или безусловной любви к нему других, а также пассивность в поведении - в результате и получается "ничего". Что вполне предсказуемо. Или не очень то и хотелось 😏 #психолог #психологическоеконсультирование #психолог_черкассы #психотерапия #достижение #цель #успех #черкассы #киевднеминочью #киев

Название может и грубовато, но отражает суть того, что происходит с родителями первоклашек, которые активничают в группах вайбера. Массовая истерия 😱😨😰по поводу подготовки чад к новому учебному году. Будет школьная форма или нет, какой должен быть ее цвет и фасон, нужен ли нам галстук (бант, эмблема, значек) и если да, где будем заказывать? В каком магазине Вы нашли двухсторонний маркер? А шнурки по 50см (60 или 70 не подходят!)? А про фотографа на линейку, что, совсем забыли?!! Уже дальше тянуть нет времени! Почему молчит родительский комитет😠!!! Почему "морозятся" остальные родители, им что, все равно?! Только 5! человек участвует в обсуждении! Нам что, больше всех надо?! И да, не забудьте справки из поликлиники!!!! И фото!!! Сдать срочно!!! И смешно, и грустно, и жаль родителей. Столько эмоций и нервов в этой переписке! Ну могут же "взрослые" найти себе проблемы на ровном месте и придумать отличный повод тревожиться! Ну не купишь ты этот маркер, шнурок и т.д. сегодня, купишь через неделю, благо рынок перенасыщен товаром. А термос, а ланч-бокс, а сумка для обуви... Так ли это действительно важно? Или всё-таки что-то другое? Дочь спросила, какой у меня был ланч-бокс в школе? Я ответила, что никакого не было, бутерброд в кулечек полиэтиленовый заматывали и ничего, большая и красивая выросла😁 Ведь школа это в первую очередь коллектив, общение, товарищество, обретение новых знаний и навыков. Предлагаю все же не путать основное и второстепенное. А в это же время ничего не подозревающие дети гоняют на улице с друзьями до темноты🤸🚴⛹️ и не догадываются ещё, что через недельку их ждёт абсолютно новая жизнь😉 Поэтому призываю всех участников вышеназванного мероприятия сделать серию глубоких вдохов и медленных выдохов👄💨, успокоиться💆, расслабиться, с улыбкой и без страха принять очередной, пусть и важный (да все они, в принципе, одинаково важны) этап в жизни Вашей и Ваших детей. И конечно же, все будет хорошо!!!🗓️✌️ #психолог_черкассы #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #первыйкласс #школа #первоклассник #киев #черкассы

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся (как в известной песне). Или наоборот, расстаются. А бывает один из пары решает разорвать отношения, иногда "цинично" предлагая остаться друзьями. Тому кто уходит проще. Он прислушался к себе, осознал, что близость с другим уже не приносит удовольствия и позитивных эмоций, смог представить свое будущее без партнёра (не испугался, а наоборот, почувствовал облегчение и надежду) и, проявив свою силу, принял самостоятельное решение уйти. И главное, он хочет, чтобы и партнёр отнёсся к этому с пониманием. Ведь все предельно ясно: если я не чувствую себя счастливо рядом с тобой, зачем продолжать отношения?! А что же до оставленного? Здесь могут быть варианты. Кто-то действительно согласен с аргументами "бывшего" и сам ждал подходящего случая. Другой, уверенный в себе и гордый, чтобы бесконечно долго "убиваться" о партнере, который в нем не нуждается, и сам быстро теряет интерес. Но есть люди, для которых расставание с любимыми становиться слишком тяжёлым испытанием. Они не могут просто смириться с потерей и жить дальше. Не имеют сил и навыков преодолевать потери, неизбежные в реальной жизни. В ход идут уговоры, навязчивые преследования, а иногда откровенный шантаж и угрозы причинить себе вред. Весь смысл существования сосредотачивается на любимом и желании сохранить связь во что бы то ни стало. Человек чувствует себя покинутым, бесконечно одиноким, никому не нужным. При чем брошенный из взрослой личности превращается в алчущего ребенка, а обидчик воспринимается как объект для удовлетворения фрустрированных базовых потребностей в безопасности, принятии или постоянстве. Будущее выглядит пугающим, безрадостным и пустым. Причем оно, будущее, всегда так и воспринималось, просто близкая связь с партнёром (любимым) снижала тревожность, добавляла уверенности и поддерживала на плаву самооценку. А тут словно костыли отобрали, а ходить самостоятельно не умеешь и боишься... Это, безусловно, всего лишь одна из так называемых "психологических" причин травматической реакции на расставание с партнёром. ⬇️

Черноморск - портовый и курортный городок, райцентр. Уютный, современный, красивый и чистый. #отпуск #черноморск #одесса #черкассы #черкассы_инста #море #психологическоеконсультирование #психолог_черкассы #консультацияпсихолога

Было ли у Вас, когда впереди какое-то значимое событие (встреча, праздник или поездка), вы его запланировали, ждёте, готовитесь, а в последний день настроение портиться, ничего не хочется и вообще посещают мысли отказаться от всего, залечь дома с книгой или пультом ТВ?! Как будто батарейки сели. Так и с отпуском.🏖️🏞️🗺️ Планируешь-планируешь, а потом уже и сам не знаешь, рад этому или нет. Глядя на счастливого ребенка в предвкушении новых впечатлений поневоле вспоминаешь себя в детстве. Как было все просто и искренне. Сборы чемоданов, посадка на поезд, добирания до места 🛤️🛣️автобусом или такси... Получал удовольствие буквально от всего, от мелочей. 🎉 Бытовое неудобство в поездке, неряшливость, теснота, шум, гам, вынужденная близость незнакомых людей👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦 - все это стало напрягать только с возрастом. Раньше об этом не то, что не задумывался, просто не замечал. Любая поездка (не важно куда, как и на сколько) - уже грандиозное событие, которое ждёшь с нетерпением и трепетом. А верхняя полка в купе 🚊 - вообще вершина счастья! Становиться ещё заметнее и от того только грустнее😦, сколько условностей и ограничений появилось с течением жизни. Каким капризным, придирчивым и эгоистичным стал. И как от всего этого прикажете избавляться?! #психологияотношений #психолог #психолог_черкассы #отпуск #настроение #ограничения #возрастнойкризис #возраст #кризис

Лето. Отпуск. Море... #Ничегонеделание.#черкассы #психолог_черкассы #киев

Люди реагируют по разному на такое, казалось бы, заурядное событие, как увольнение с работы. Одни легко меняют в течении жизни множество видов деятельности. Им быстро становиться скучно и неинтересно, они жаждут впечатлений. Другим в принципе не важно, чем они заняты, главное обеспечить свои материальные потребности и сохранить привычный уровень жизни. Была бы шея – ярмо найдётся. Для карьеристов смена места работы выступает необходимым этапом роста и продвижения вверх. Каждая последующая должность должна априори быть значимее и влиятельнее, чем предыдущая. Все по заранее запланированному сценарию, неожиданности не приветствуются. Но встречаются люди, для которых увольнение с работы звучит как гром среди ясного неба и сродни потери жизненных ориентиров. Они оказываются совершенно не готовыми к переменам, не приемлют их, не согласны с ними. Возникают растерянность, злость, самобичевание, страх будущего, а также апатия и депрессия. Возможно, получив соответствующее образование и найдя постоянное рабочее место, они считали, что застрахованы от каких-либо неожиданностей. Или им так выгодно было считать, этакое психологическое самоуспокоение, упорядочивание жизни и снятие тревожного напряжения. За всем этим стоит большая неуверенность в собственных силах, а также страх любых перемен и недоверие к миру. И держаться такие люди за свою работу, которая часто не приносит ни удовольствия, ни денег. Для них, скорее всего, и существует выражение «потерять работу». Значение слова «потерять» - это остаться без чего-либо, лишиться из-за забывчивости, небрежности или перестать иметь, обладать чем-либо; не сохранить, не сберечь. И в одном, и в другом случае вина за потерю, прямо или косвенно, возлагается на самого человека. Возможно, негативные эмоции связаны по большей части именно с этим. Человек после увольнения продолжает винить себя (был некомпетентен, эмоционален, недальновиден, неспособен аргументировано отстоять свои права, расположить к себе работодателя и коллектив, уладить конфликт). ⬇️⬇️

«…все лучшее покупается лишь ценою великого страдания» К.Маккалоу «Поющие в терновнике» Похожую цитату «Все самое лучшее дается лишь ценой великого страдания» недавно прочла под фото в инстаграм. Мне стало интересно поразмышлять на эту тему. Действительно ли это так? Правда ли «перестрадать» является необходимым условием к успеху и счастью? Или все-таки, есть другой путь, менее жертвенный и драматичный?! Не буду разбирать, что имела в виду автор литературного произведения. Вполне возможно это требования сюжета. Мне интересно понять выбор цитаты моим современником, живущим, мыслящим и чувствующим именно сейчас. Но подсказывать не буду). Помните, психолог ни за кого ничего не решает. Просто показываю возможное направление мысли. Давайте по порядку. В первой части предложения обращает на себя внимание выражение «все самое лучшее». Какие вопросы в связи с этим автор мог бы задать себе сам: О чем это? Что имеется в виду под «самое лучшее»? Действительно ли можно получить «все»? Зависит ли на 100% получение этого «лучшего» от действий самого автора? Есть ли еще внешние силы (люди, обстоятельства, события), которые могут оказать влияние на результат? Какие ресурсы для получения нужны и присутствуют у автора? Достаточно ли их? Каких недостает? Что автор может в связи с этим сделать? Как изменяться чувства, мысли, действия автора если удастся достичь желаемого? То же самое, если не удастся? Интересна и вторая часть высказывания «дается ценою великого страдания». По поводу страдания. Страдание – это совокупность крайне неприятных, тягостных или мучительных ощущений живого существа, при котором оно испытывает физический и эмоциональный дискомфорт, боль, стресс, муки. (Страдания, вызванные соматическими и психическими заболеваниями не в счет). Эмоциональный дискомфорт на уровне чувств и ощущений возникает из-за присутствия неудовлетворенных потребностей, влечений, желаний или наличия противоречий (борьба между желанием и долгом, моральными принципами и личными привязанностями). Другими словами, от каких важных и значимых потребностей и желаний нужно отказаться навсегда (при этом пережив «великое страдание»), чтобы получить это "лучшее"?👇

А теперь, что по этому поводу думают психологи. Их, психологов, в обычных учебных заведениях не учат работе с ветеранами. Для оказания такой помощи необходимо в обязательном порядке проходить повышение квалификации в направлении работы с психологической травмой и ПТСР. Психика человека во время участия в боевых действиях подвергается воздействию целого ряда травматических факторов (постоянная угроза жизни и здоровью, непредсказуемость, тревожное ожидание, страх, действия на пределе человеческих возможностей и т.д.). Организм пребывает в стрессовом режиме и постоянной боевой готовности. Чем сильнее воздействие таких факторов и продолжительнее по времени, тем выше степень травматизации психики. Имеет большое значение также индивидуальная восприимчивость и конституционные особенности нервной системы. В связи с этим, перед психологом стоит задача помочь бойцу интегрировать (переработать) полученный травматический опыт, убрать беспокоящие симптомы, наладить отношения с семьей и близкими (если есть такая необходимость) и увидеть перспективы в дальнейшей жизни. Сразу скажу, для некоторых ветеранов одной только помощи психолога будет недостаточно. Может понадобиться консультация психиатра и невропатолога. Ветеранам не стоит сразу же воспринимать эту информацию «в штыки». Беспокоит сердце – идут к кардиологу, зубы – стоматологу, желудок – гастроэнтерологу, с переломом - к хирургу. И если специалисты назначают соответствующие медпрепараты, то ни у кого не возникает сомнений пить их или не пить. Дальше – по аналогии. Есть определенные жалобы, симптомы, состояния - иди к соответствующему специалисту, потому, что другой – просто не способен помочь, не компетентен в этом. И «само собой не рассосется», а время упускается, качество жизни человека и близких ему людей очень страдает. Поэтому в вопросе адаптации к мирной жизни огромную роль играет также воля самого ветерана и готовность принять помощь специалистов. #психолог #кииев #черкассы #консультацияпсихолога #ато #ветеран #птср #травма #реабилитация #адаптация